Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Breathe! Tá sé ceart go leor rud beag neirbhíseach a fháil nuair a thagann sé go dtí an chéad dáta. Seo roinnt leideanna agus cleasanna simplí chun do chuid is fearr a chuardach agus a mhothú!

Céimeanna

1. 1 Bíodh uair an chloig go leith ar a laghad agat, b’fhéidir dhá uair an chloig roimh do dháta sceidealta le hullmhú. Déan liosta de gach rud is mian leat a dhéanamh chun ullmhú do do chéad dáta agus ríomh cá fhad a thógfaidh sé. (Mar shampla: glac cith, séideadh do chuid gruaige ...)
2. 2 Seinn ceol corraitheach, an banna ceoil is fearr leat, nó rud éigin eile le haghaidh cúlra maith corraitheach.
3. 3 Glac cith / folctha. Cuir seampú agus oiriúntóir i bhfeidhm / Sruthlaigh / Déan arís ar feadh 20 nóiméad agus ansin sruthlaigh as, nó cibé oiriúntóir nach gá sruthlú as. Nigh tú féin le bheith glan agus boladh go maith nuair a bhíonn tú amuigh ar dháta. Nuair a bhíonn tú sa chith / folctha, más gá, déan gach rud a shíleann tú a chaithfear a bearradh (cosa, armpits ...).
4. 4 Triomaigh do chuid gruaige le tuáille / go nádúrtha agus ná scuab é le cíor / cíor go dtí go mbeidh sé tirim go páirteach ar a laghad. Má tá triomadóir gruaige / iarann ​​tlú á úsáid agat, is féidir leat é a thriomú fad is atá do chuid gruaige fós tais agus ná fan ró-fhada. Cuir roinnt uachtar gruaige i bhfeidhm chun é a choinneáil ag breathnú sláintiúil, is fearr é a dháileadh le do mhéara gan cur isteach ar do stíl gruaige.
5. 5 Léigh irisí agus leideanna cabhracha ar líne ó dhaoine a bhfuil taithí dhátú acu. Tóg faisnéis óna gcuid tráth na gceist dhátú, leideanna maidir le déagóirí a dhátú ar líne, agus fiú labhairt le cairde. (Bain triail as irisí Cosmo Girl nó Seventeen a léamh le haghaidh leideanna maidir le déagóirí a dhátú.)
6. 6 Ól neart uisce. Cuir sú líomóide / oráiste leis nó roinnt deoch púdraithe le haghaidh blas. Déan iarracht bianna sailleacha nó siúcraí a sheachaint cúpla uair an chloig roimh do dháta ionas gur féidir leat rud éigin a ithe ar do dháta agus cuma mhaith a bheith ort fós.
7. 7 Meditate. Níl mé cinnte conas? Suigh ar tolg compordach, cathaoir mála pónairí, urlár, ruga ... i riocht compordach nach bhfuil cuma sprawled nó leisciúil ort (roghnaigh áit ar shiúl ó dhaoine, príobháideach agus ciúin, dún do shúile, agus smaoinigh ar rud éigin maith). Ná smaoinigh ar an dáta, agus ná déan anailís ort féin ná air. Smaoinigh ar rud suaimhneach nó ar rud a fhágann go mbraitheann tú go maith. Níor chóir go mbeadh sé cráite, ach a mhalairt ar fad, ba chóir go mbeadh sé taitneamhach. Déan é seo le ceol cúlra clasaiceach nó comhchuí, agus déan é sula dtéann tú gléasta.
8. 8 Má phéinteálann tú do tairní, péinteáil iad i ndath a oireann do do stíl. Déan rud éigin cruthaitheach agus wacky orthu, nó simplí agus bunúsach. Maidir le tairní, is ar éigean is féidir leat é a iomarcaíocht, agus is bealach maith é seo chun a bheith léiritheach agus tú féin a dhearbhú gan breithiúnas.
9. 9 Roghnaigh chulaith de réir:
   • An cúis
   • Do stíl agus do phearsantacht
   • An aimsir
10. 10 Bí féinchriticiúil. Agus chulaith á roghnú agat, bíodh a fhios agat cad a chuireann cuma saille ort agus cad a bhraitheann tú níos sábháilte agus níos compordaí.Ag brath ar d’aois freisin, má tá tú an-óg (12-13 bliana d’aois), cuir ort rud éigin measartha, agus déan iarracht gan é a iomarcaíocht agus gan tú féin a iompar go mífhoighneach, toisc go bhfuil sé seo go dona ag aois ar bith, ach ag an aois seo níl ann ach mícheart. Má tá tú níos sine, mura bhfuil craiceann beag dona ar chor ar bith, beidh sé gnéasach má mhaolaíonn tú rud beag. Má tá réimsí fadhbanna agat, clúdaigh iad beagán, ach tabhair aird níos mó ar cheann de na gnéithe maithe atá agat (mar shampla: Is fuath liom mo shrón, mar sin déanaim mo chuid gruaige an-deas agus gleoite, is fuath liom mo ghiota, mar sin caithim dubh pants. chun breathnú aisteach, agus caithim sweatshirts V-neck chun gach aird a tharraingt ar mo bhrollach álainn).
11. 11 Smaoinigh beagán ar do chuid roghanna lingerie - gan a bheith chomh dona agus a fuaimeanna sé, ba mhaith linn go léir breathnú go maith faoi éadaí. Fiú mura bhfuil tú ag dul ag dul as feidhm (tá súil agam, ós rud é go bhfuil tú fós i do dhéagóir), caith fo-éadaí compordach nach dtaispeánfaidh trí d’éadaí (línte panty!), Toisc go bhfuil sé gránna agus ní le haghaidh súile gnóthacha. Caith rud éigin atá oiriúnach caol agus do mhéid. Caith bra más gá duit, iarr ar dhlúthchara nó ball teaghlaigh a rá leat an bhfuil ceann uait nó nach bhfuil mura bhfuil tú cinnte, agus iarr orthu a bheith macánta. Ná caith bra-bhrú ach má tá cupán C nó níos lú agat, ar shlí eile beidh cuma ró-shoiléir air, ar ndóigh, mura é seo a bhfuil tú ina dhiaidh.
12. 12 Agus makeup á roghnú agat, smaoinigh ar an gcuma a bheidh ar an dáta. Ag dul díreach chuig na scannáin? Ansin ná déan dearmad air. An bhfuil tú faoi 14? Cinnte ná déan dearmad air. Mar gheall ar iarrachtaí cailíní 13 bliana d’aois a lán smideadh a dhéanamh, is trua leat ach trua dóibh.
13. 13 Má tá makeup á úsáid agat, cuir i bhfeidhm é chun aird a tharraingt ar do ghnéithe maithe, gan do chuid droch-ghnéithe a chlúdach. Má tá súile áille agat, cuir ort roinnt eyeliner agus mascara, tá na bunábhair makeup súl seo ar fheabhas i gcónaí. Má tá súile móra agat, ná cuir an iomarca smididh orthu, mar is gnách go bhfaigheann siad aird daoine níos mó fós agus beidh cuma ríméadach ort. Cuir snasta liopaí agus bronzer i bhfeidhm más mian leat agus tú ar do bhealach amach.
    • Má tá pimples nó réimsí fadhbanna de do chraiceann agat, cuir makeup saor ó ola air. Glac an leigheas pea-mhéid seo agus dab beagán ar an pimple agus fág é ina aonar. Freckles uncovered, measann buachaillí gleoite fiú.
14. 14 Déan cinneadh cén stíl gruaige atá le dul. Is fearr le mórchuid na gcailíní dul ar dháta lena gcuid gruaige síos, ach molaimid duit triail a bhaint as gutaí nó buns ceangailte freisin. Cuirfidh siad cuma níos airde agus níos faide ort, rud a fhágfaidh go mbeidh tú ag breathnú níos caol, agus cuirfidh an stíl gruaige seo béim ar do shúile agus cuirfidh sé cuma níos aibí ort. Seachas sin, ní gá duit do chuid gruaige a shéideadh-tirim i gcónaí. Tá tonnta gleoite agus gcuacha go maith freisin, agus beidh na laethanta seo bunaidh agus taispeánfaidh siad d’áilleacht nádúrtha. Má tá gruaig chatach ort, tá cuma iontach ar ponytail, le péire deas cluaise tá sé gleoite i ndáiríre.
15. 15 Roghnaigh bróga maithe. Má tá a fhios agat gur beag atá tú ag siúl, roghnaigh bróga a oireann do do chulaith agus atá furasta agus compordach le siúl isteach. Ná caith sála arda ach tar éis 14 bliana d’aois nó mar sin, ar shlí eile beidh cuma dúr ort agus déan cinnte go bhfuil a fhios agat conas siúl iontu.
16. 16 Scuab do fhiacla. Tá droch-anáil an-athchleachtach, agus tá sé seo tábhachtach go háirithe más mian leat póg a dhéanamh ag deireadh dáta. Is é an rud a thógann sé ná do scuab fiacla agus floss a úsáid go rialta. Má bhraitheann tú míchompordach fós, bain úsáid as guma lus an phiobair nó guma lus an phiobair, ach ní hionann é seo agus do chuid fiacla a scuabadh i ndáiríre. Nuair a bhíonn tú déanta ag scuabadh do chuid fiacla, bain úsáid as cuas béil.
17. 17 Cumhrán / Köln. Úsáid rud éigin oiriúnach d’aois.Bain triail as cumhrán Victoria Secrets. Spraeáil ar cheann de na chaol na láimhe, ansin rub an dá chaol na láimhe lena chéile. Is féidir leat beagán a spraeáil san aer freisin agus siúl sa spraeire sin. Ach ná déan dearmad air, ní oibreoidh sé go maith.
18. 18 Smaoinigh ar dhíbholaígh a úsáid. Ní cumhrán in ionad díbholaí. Tá deodorant i bhfad níos tábhachtaí ná cumhrán. Cuir díbholaí breise i do mhála dáta agus téigh go dtí an seomra scíthe uair amháin le linn do dháta chun é a athúsáid.
19. 19 Mála / Clutch - Cuir gach rud atá uait ann sula bhfágann tú an teach. Fón póca (ná téacsáil i rith an dáta iomláin), seinnteoir (mura bhfuil amhráin uafásacha air), eochracha, guma, miontaí (ceann gach uair an chloig), díbholaígh, wipes, airgead, snasta liopaí (cuir i bhfeidhm gach leathuair an chloig é, díreach ní os comhair Guy).
20. 20 Glan do chluasa le swab cadáis, séideadh do shrón, nigh do lámha, téigh go dtí an seomra folctha sula níocháin do lámha, agus déan cinnte nach smideadh do smideadh.
21. 21 Ná téigh thar bord le seodra, ach caith gabhálais ar aon nós. Tá bráisléid agus necklaces a mheaitseálann do chulaith agus a thaispeánann cé tú i ndáiríre go maith i gcónaí, tá fáinní 1-3 ceart go leor freisin, bíonn cluaise go maith i gcónaí le haghaidh dátaí (bhí tóir ar chluaise fonsa cúpla bliain ó shin, cé gur stodaí is fearr iad agus iad siúd atá brúite gar don chluas, nó scaoil cluaise). Caith crios nó bróiste fionnuar a oireann do chulaith agus a dhéanann speisialta é, ach seo roinnt rudaí le dul thar bord leo. Ná bí ró-lag, ná bí faoin cliché, ach ná seas amach an iomarca, go háirithe mura bhfuil tú ag dul ach chuig an Meall.
22. 22 Cuimhnigh, is dócha go bhfuil an fear an-neirbhíseach freisin. Ná habair riamh go bhfuil tú neirbhíseach, is cosúil go bhfuil sé sin go maith, ach bíonn cuma aisteach air sa deireadh. Ádh mór!

Leideanna

• Úsáid teanga choirp, aoibh gháire nuair a deir sé rud gleoite, de thaisme bualadh do ghlúine nó scuab isteach ina chéile ... ach ná déan dearmad air agus déan go mbraitheann sé beagnach ócáideach agus gleoite. Ná bí ag timpeallú air, agus ná cuma go bhfuil éadóchas ort.
• Fan socair, ach déan gáire nuair is gá agus freagair nuair a deir sé rud éigin.
• Bí cinnte a rá leat féin gur ghlac sé leis an gcuireadh / chuir sé ceist ort ar dháta. Ciallaíonn sé seo gur thaitin sé leat cé tú féin, fiú roimh an dáta sin. Bí bródúil asat féin, agus ní bheidh sé dona riamh a thaispeáint dó cé tú féin agus a bhfuil tú bródúil as.
• Ná croith ar an gcéad dáta, ná bíodh an iomarca eagla ort, agus ná déan iarracht ró-chrua ar an dáta. Ciallaíonn mé, thug sé cuireadh duit cheana féin agus d’aontaigh tú, mar sin ní gá duit iarracht ró-chrua a dhéanamh.
• Seachain téacsáil le linn dáta, go háirithe taobh thiar dá chúl. Má tá a fhios agat go dtosóidh tú “greamaithe” ar do ghuthán le linn dáta, ansin é a mhúchadh. Níl sé dea-bhéasach agus cuireann sé an fear ann. Má tá ort glao éigeandála a dhéanamh, gabh leithscéal, téigh go dtí an seomra scíthe, agus glaoigh ansin. Déan iarracht gan an comhrá a tharraingt amach ar feadh níos mó ná cúpla nóiméad, ar shlí eile beidh suim ag do bhuachaill sa mhéid a bhí á dhéanamh agat ansin.
• Bí leat féin, d’fhéadfadh sé a bheith amaideach, ach más mian leat deis a bheith leis ...
• Ná bíodh eagla ort ithe os a chomhair. Taispeánann sé féinmhuinín agus cáilíochtaí réchúiseacha a fheiceann formhór na ndaoine mar aphrodisiac. Ach ná bí lán le bia, agus ná déan an borgaire ríoga is mó a ordú nuair a d’ordaigh sé sailéad beag ó bharra orgánach.
• Ná amadán é mura bhfuil suim agat bualadh leis arís, nó fiú é a phógadh tar éis dáta. Iad féin a iompar cosúil le cara, agus má deir sé rud éigin náireach faoi ghrá, freagraíonn tú dó go béasach agus go réidh nach bhfuil an mothúchán frithpháirteach.
• Más geansaí é, nó má cheapann tú nach lánúin tú, suí siar agus déan iarracht dul thar an dáta seo, agus inis duit féin nach bhfuil aon cheann eile ann, ós rud é gur fuath leat an dáta seo.

Rabhaidh

• Déan iarracht bia a sheachaint a bholadh nó a théann i bhfostú i d’fhiacla go héasca.
• Déan cinnte nach mbreathnaíonn tú ró-mhothúchánach nó ró-shásta. Breathnaíonn aoibh gháire agus gáire thar magadh níos nádúrtha ná pléasctha iomlán gáire.
• Gáire leis, ach déan iarracht gan é a chiontú nó é a iomarcaíocht le magadh.
• Ná póg ach nuair a bhíonn tú réidh i ndáiríre, níor cheart duit riamh iallach a chur ort féin nó é a dhéanamh as cúirtéis, toisc go bhfuil sé seo ag caimiléireacht agus más é seo do chéad phóg, chuir tú amú é.