Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 2: Déileáil le teanga tinn le leigheasanna baile
• Cuid 2 de 2: Diagnóis a fháil agus cógais a ghlacadh

Má tá teanga tinn agat, d’fhéadfadh go mbeadh comharthaí cosúil le pian, ceint dhó, nó teanga thirim agat. Is féidir le cúiseanna éagsúla a bheith ag teanga tinn, lena n-áirítear ionfhabhtuithe cosúil leis an smólach ionfhabhtaithe fungais, othrais béal agus dónna teanga, ar a dtugtar glossodynia nó dónna béal freisin. Féadfaidh do theanga gortú freisin toisc go ndéanann tú é a ghiotáil nó a dhó. I roinnt cásanna, ní fios cén chúis atá le teanga tinn. Ag brath ar do chuid comharthaí agus ar dhiagnóis leighis a d’fhéadfadh a bheith ann, tá cóireálacha éagsúla ann chun teanga tinn a mhaolú agus an míchompord a chruthaíonn sé a mhaolú.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Déileáil le teanga tinn le leigheasanna baile

1. Sruthlaigh do theanga le huisce fionnuar má rinne tú greim air. Má tá do theanga brataithe agat, sruthlaigh í le huisce fionnuar. Tabharfaidh sé seo deis duit gach salachar, cáithníní bia, fuil agus smionagar eile a bhaint de do theanga agus cuidiú le hionfhabhtú a chosc.
   • Má tá tú tar éis greim a fháil ar do bhealach ar fad trí do theanga, déan cinnte do dhochtúir a fheiceáil chomh luath agus is féidir.
   • Tar éis duit do theanga a shruthlú le huisce fionnuar, is féidir leat roinnt oighir a tarraing chun an at agus an pian a mhaolú.
2. Saber ar chiúb oighir nó pop uisce. Má ghortaíonn do theanga agus / nó má tá ceint dhó i do theanga, ciúb ciúb oighir nó pop uisce. Cabhróidh an slaghdán leis an bpian a mhaolú agus an at a laghdú. Déanann sé mothú níos taitneamhaí freisin do theanga.
   • Is féidir le ciúb oighir a chogaint a bheith maolaithe go háirithe má tá do theanga brataithe nó dóite agat.
   • Coinneoidh an leacht leá tú hiodráitithe freisin agus coinneoidh sé do theanga ó thriomú amach. Is féidir le díhiodráitiú teanga dóite nó teanga a ndearnadh greim uirthi a ghortú níos mó fós.
3. Bain úsáid as cuas béil. Glanfaidh sruthlú te le tuaslagán saline do theanga agus féadann sé an pian atá ort a mhaolú. Féadfaidh tú do bhéal a shruthlú gach cúpla uair an chloig go dtí go mbeidh an pian agus an míchompord imithe.
   • Cuir spúnóg bhoird salainn i gloine uisce te agus corraigh chun an salann a thuaslagadh. Swish méid beag den táirge timpeall do bhéal ar feadh 30 soicind, ag díriú ar an gcuid pianmhar de do theanga. Caith amach an t-uisce nuair a bhíonn tú déanta.
4. Seachain bianna a d’fhéadfadh teanga tinn a dhéanamh níos measa. Má tá teanga tinn agat, is smaoineamh maith é gan bianna a ithe a d’fhéadfadh an pian a dhéanamh níos measa, mar bhianna spíosúla nó aigéadacha. Ná húsáid tobac ach an oiread. Ní chuirfidh tú dlús leis an bpróiseas cneasaithe trí é seo a dhéanamh, ach is dócha go mbraitheann tú níos compordaí.
   • Ith bia bog, soothing, agus fiú fuaraithe nach gcuirfidh do theanga gortaithe níos mó agus tú ag ithe, mar shampla caoineoga, leite, agus torthaí boga cosúil le bananaí. Is roghanna maithe iad iógart agus uachtar reoite freisin toisc go bhfuil éifeacht fuaraithe agus maothaithe acu.
   • Is féidir le bianna agus deochanna aigéadacha, mar shampla trátaí, sú oráiste, sodas, agus caife, pian a dhéanamh níos measa. Chomh maith leis sin, ná hith cainéal agus lus an phiobair, mar is féidir go mbraitheann siad níos míchompordach fós.
   • Bain triail as taos fiacla a foirmíodh go speisialta le haghaidh fiacla íogaire, nó rud éigin gan lus an phiobair nó cainéal.
   • Ná caith toitíní ná tobac a chew, mar d’fhéadfadh sé seo go mbraitheann tú níos míchompordach fós.
5. Ól níos mó sreabhán. Déan cinnte fanacht hiodráitithe i rith an lae. Ní amháin go gcabhraíonn sé seo le mothú béal tirim a laghdú, ach féadann sé an próiseas cneasaithe a bhrostú freisin.
   • Ól go leor uisce fuar nó súnna chun do bhéal a choinneáil tais.
   • Déan iarracht deochanna te mar chaife agus tae a sheachaint ionas nach ndéanfaidh siad an mothú dó nó pianmhar i do theanga níos measa.
   • Seachain caiféin agus alcól, mar is féidir leis na substaintí seo greannú a dhéanamh ar do theanga.

Cuid 2 de 2: Diagnóis a fháil agus cógais a ghlacadh

1. Téigh chuig do dhochtúir. Má tá teanga tinn agat agus mura bhfuil leigheasanna baile ag cabhrú, féach le do dhochtúir. Cinnfidh sé nó sí cad is cúis leis an bpian agus an chóireáil cheart duitse.
   • Is féidir go leor cúiseanna a bheith le teanga tinn, lena n-áirítear ionfhabhtú fungas, ionfhabhtú víreasach nó baictéarach sa bhéal, easpa cothaithigh áirithe, cíor fiacla a fheistiú go dona, do chuid fiacla a mheilt, do theanga a scuabadh ró-mhinic, ailléirgí, strus nó imní. Is féidir teanga tinn a bheith ina chúis le dó teanga freisin.
   • Ní fhéadfaidh tú aon athruithe fisiciúla ar do theanga nó do bhéal a thabhairt faoi deara má tá riocht míochaine ort. Féadfaidh tú comharthaí coitianta greannú nó ionfhabhtaithe a thabhairt faoi deara, mar shampla an éarlais bhán a chlúdaíonn do theanga nuair a bhíonn smólach, cnapáin, sores canker, nó braistint dhó agat.
2. Faigh tástáil chun diagnóis a fháil. Má tá teanga tinn agat nó comharthaí dóite teanga, féadfaidh do dhochtúir tástálacha a iarraidh chun cúis do phian a chinneadh. Go minic ní féidir le tástálacha cúis teanga tinn a chinneadh, ach cuideoidh sé le do dhochtúir an plean cóireála is fearr a fhorbairt duitse.
   • Is féidir le do dhochtúir roinnt tástálacha diagnóiseacha a dhéanamh chun cúis do theanga ghoirt a chinneadh. Áirítear leis seo tástálacha fola, cultúir béil, bithóipse, tástálacha ailléirge agus tástálacha aigéad boilg. Féadann do dhochtúir ceistneoir síceolaíoch a thabhairt duit freisin chun a chur as an áireamh gur cúis imní, dúlagar nó strus is cúis le do theanga ghoirt.
   • Féadfaidh do dhochtúir a rá leat freisin stop a chur le cógais áirithe chun iad a chur as an áireamh mar chúis do theanga ghoirt.
3. Glac leigheas le haghaidh teanga tinn. Ag brath ar an méid a thaispeánann na staidéir, féadfaidh do dhochtúir cógais a fhorordú chun an riocht is cúis le do theanga ghoirt a chóireáil. Murar féidir leis na tástálacha cúis a aimsiú, féadfaidh do dhochtúir cógais nó leigheasanna baile a fhorordú freisin chun an pian agus an míchompord a mhaolú.
   • Is iad trí chógas a fhorordaítear go minic le haghaidh teanga tinn amitriptyline, amisulpride agus olanzapine. Cuireann na drugaí seo bac ar ghníomhaíocht aigéad gáma-aminobutyric, aimínaigéad a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis an bpian nó an ceint dhó i do theanga.
   • Féadfaidh do dhochtúir comhairle a chur ort faoiseamh pian thar an gcuntar a ghlacadh chun míchompord teanga tinn a mhaolú, go háirithe má bhíonn trioblóid agat codladh. I measc na maolaitheoirí pian coitianta thar an gcuntar tá acetaminophen, ibuprofen, agus aspirin.
   • Lean treoracha do dhochtúir maidir le painkillers a thógáil nó lean na treoracha ar an bpacáiste.
4. Bain úsáid as lozenges scornach nó spraeanna. Is féidir le lozenges scornach nó spraeanna ina bhfuil maolaitheoir pian éadrom cabhrú le teanga tinn a mhaolú. Is féidir leat lozenges scornach agus spraeanna scornach a cheannach ag gach siopa drugaí nó ina siopa gréasáin.
   • Bain úsáid as lozenges nó spraeanna an scornach gach dhá nó trí huaire an chloig, nó de réir threoracha an phacáiste nó threoracha do dhochtúir.
   • Déan cinnte nibbling a choinneáil ar an lozenge scornach go dtí go bhfuil sé tuaslagtha go hiomlán. Ná déan iarracht é a chew nó an pastille iomlán a shlogadh. Féadann sé seo do scornach a thumadh, agus é a dhéanamh deacair duit a shlogadh.
5. Cuir uachtar capsaicin i bhfeidhm chun do theanga a mhaolú. Is éard atá in uachtar Capsaicin faoiseamh pian tráthúil a d'fhéadfadh cabhrú le pian a mhaolú. Féadfaidh tú uachtar capsaicin a chur ar do theanga trí nó ceithre huaire sa lá.
   • Déanfaidh an t-uachtar an pian i do theanga níos measa ar dtús, ach maolóidh an pian go gasta.
   • Bíodh a fhios agat go bhféadfadh úsáid fadtéarmach uachtar capsaicin dochar a dhéanamh do na snáithíní i bhfíochán na teanga, rud a fhágann go mbeidh numbness buan ann.
6. Bain úsáid as cuas béil antiseptic. Bain úsáid as cuas béil antiseptic mar benzydamine nó clorhexidine chun ionfhabhtuithe ar do theanga nó do bhéal a chóireáil. Féadann na miasa béil seo pian agus at ar do theanga a laghdú.
   • Déanann Benzydamine faoiseamh ó phian trí phróstaglandins a bhac. Ceimiceáin a tháirgtear nuair a bhíonn pian agat ó athlasadh is ea próstaglandins.
   • Doirt 15 ml de benzydamine i gcupán agus ansin swish é i do bhéal ar feadh 15 go 20 soicind. Ansin é a chaitheamh amach.