Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 5: Céard atá taobh thiar de do luascadh giúmar?
• Cuid 2 de 5: Ag freagairt
• Cuid 3 de 5: Oscailt don duine
• Cuid 4 de 5: Nuair nach leatsa an fhadhb.
• Cuid 5 de 5: Coinnigh Ag bogadh ar aghaidh
• Leideanna
• Rabhaidh

Is fuath le beagnach gach duine againn a bheith faoi bhaghcat - diúltaíonn duine labhairt leat as fearg, mar gheall ar mhian leat tú a ghortú, nó go simplí chun saincheist nach mór a réiteach a sheachaint. Déan iarracht déileáil leis an ploy ionramhála linbh seo mar dhuine fásta, ag iarraidh é a thuiscint agus cur ina choinne.

Céimeanna

Cuid 1 de 5: Céard atá taobh thiar de do luascadh giúmar?

1. 1 Smaoinigh ar cad a dhéanann bhaghcat ar dhuine duine éigin eile. Tá cúiseanna éagsúla féideartha le baghcat, braitheann sé ar fad ar shaintréithe aonair an duine a fhógraíonn é, a chúiseanna, a chumas nó a neamhábaltacht a chuid mothúchán a chur in iúl i gceart. I measc roinnt cúiseanna tipiciúla tá:
   • Ar mian leat tuilleadh plé ar an gceist a stopadh. Mothaíonn duine go bhfuil pointe an-mhór bainte amach acu ar an gceist seo agus go bhfuil cupán na foighne ag cur thar maoil, nó níl na scileanna aige chun leanúint ar aghaidh ag smaoineamh ar an bhfadhb. Dá bhrí sin, roghnaíonn an t-idirghabhálaí tost mar an t-aon bhealach atá fágtha chun déileáil leis an bhfadhb. Is minic a bhíonn tost (boicotáil) ina bhealach do dhaoine neamhchinnte “smacht” a fháil ar chás. Is gnách go dtéann daoine a bhraitheann diúltaithe agus nach bhfuil a fhios acu conas a gcuid mothúchán a chur in iúl ina dtost.
   • Freagracht a sheachaint as an bhfadhb a réiteach. Tá claonadh ag duine den sórt sin a dhearcadh ionsaitheach taobh thiar d’iompar socair a cheilt, claonadh chun gearán a dhéanamh faoina gcinniúint, fearg a chur ort féin nó ar an staid reatha, mothú go bhfuil siad cornered, nó go mbíonn sé deacair orthu fadhb a réiteach.
   • Brón. Is féidir le duine tarraingt siar ann féin nuair a bhriseann sé suas le grá, má chailleann sé a phost, má chailleann sé aisling a shaoil ​​iomláin. Ní “boicot” an oiread sin é seo agus fonn ort féin a scaradh ón domhan ar fad agus gan dul i mbun cúrsaí réadúla. Ag an am céanna, tá sé an-tábhachtach an gá atá le dearcadh an domhain a chinneadh.
   • Mian a ghortú. Ba mhaith le duine den sórt sin ceacht a mhúineadh duit. Uaireanta bíonn sé níos measa gan éisteacht le haon rud ar chor ar bith ná éisteacht le fadhbanna, mothúcháin agus eispéiris duine.Is furasta náiriú morálta a bheith ag iarraidh bhaghcat a dhéanamh. Tá sé seo caolchúiseach, ach an rud is mó ná magadh. D’fhéadfadh gur cás iargúlta é seo, nó d’fhéadfadh sé tarlú go coitianta.
   • Rialú, ionramháil, dúmhál. Féadfaidh sé seo tarlú má tá neamhoird pearsantachta ar an duine, mar shampla narcissism, nó má cheaptar go bhfuil an duine i gceannas ach má dhiúltaíonn sé dul i mbun idirphlé le daoine i gceart. Tá sé cosúil le teorainneacha do chuid foighne a thástáil le feiceáil cé chomh neamhullmhaithe is féidir leis an duine sin dul. Má tá an duine seo gar duit, is féidir go ndéanfar náiriú ort go minic, agus is ciontóir inveterate an duine seo.
2. 2 Coinnigh i gcuimhne go bhfuil fonn, comhfhiosach nó neamhfhiosach, i gcroílár bhaghcat an scapegoat a dhéanamh duit le haghaidh ceist phráinneach éigin. Cibé an díospóid gan réiteach é, drogall ceist dheacair a phlé, mar fhiach teaghlaigh nó fadhb an andúile do nósanna dochracha, nó diúltú a bheith cuntasach as mí-iompar, tá fonn ort na fadhbanna go léir a chrochadh ort agus fáil réidh le freagracht. Tá súil ag an duine seo, trí chéim siar ó fhreagrachtaí, gur féidir leis nó léi leanúint ar aghaidh ag gníomhú mar nach bhfuil aon rud acu lena bheith buartha níos mó. Agus i gcásanna áirithe, is cúis áthais do dhuine den sórt sin a thuiscint go bhfuil siad ag gortú trí ualach a chur ort le mothúcháin dhiúltacha agus tú a sheachaint. Is minic a tharlaíonn an dara ceann nuair a dhéantar bulaíocht mhorálta ort, go háirithe i gcúrsaí grá.

Cuid 2 de 5: Ag freagairt

1. 1 Admhaigh go bhfuil tú gortaithe. Ní maith le duine ar bith a bheith sabóideach, a sheachaint nó a dhiúltú. Tá sé seo náireach agus maslach. Thairis sin, rinneadh staidéar a thaispeánann go soiléir éifeachtaí dochracha faillí fada ar riocht duine; freagraíonn an chuid den inchinn a fhreagraíonn do phian coirp ar an mbealach céanna d'iompar díbheach. Tá sé seo fíor go leor, is fíorphian é seo. Tá sé thar a bheith tábhachtach a thuiscint gur foinse díobhála i bhfolach é seo duit, agus dá bhrí sin, chun tú féin a chosaint go hiontaofa.
2. 2 Déan cinneadh gan tú féin a thabhairt chuig an stát seo. Ina áit sin, faigh bealaí chun déileáil leis ar fad. Ciallaíonn sé seo cur i gcoinne an duine a dhéanann sabaitéireacht ort, nó diúltú cumarsáid a dhéanamh leis an duine seo, cinneadh a dhéanamh nach fiú é nó í d’iarrachtaí a thuilleadh. Má shocraíonn tú iarracht a dhéanamh caidreamh a dhéanamh leis an duine seo, bí cinntitheach agus ná ceadaigh a gcuid antics. Tá sé an-tábhachtach a thuiscint gur féidir le hiompraíochtaí mar iarracht idirghníomhú, tabhairt isteach, nó sólás a bheith contúirteach toisc go neartaíonn siad an t-iompar mar bhealach éifeachtach chun smacht a choinneáil ort. I mbeagán focal, ní mór duit a bheith leanúnach, ach ar eagla na heagla, plean B a bheith agat, lena ndéantar foráil maidir le cúlú agus deireadh a chur leis an gcaidreamh do iad coinníollacha).
3. 3 Déan iarracht meon pearsantachta a thabhairt duit féin a fhágfaidh go mbeidh sé éasca duit buachan. B’fhéidir go mbraitheann sé seo go bhfuil sé cruálach, ach tá sé seo ar fad chun do chosaint agus do leasa. I ndeireadh na dála, más mian leat a bheith rathúil an bhaghcat a shárú, tá sé an-tábhachtach a aithint go bhfuil pointe deiridh ann ina dtosaíonn tú ag gníomhú agus ag seasamh do thalamh go dtí go stopfaidh an duine seo de neamhaird a thabhairt ort.
   • Más duine é seo nach féidir leat ligean dó, mar do leanbh, ansin tá sé riachtanach teorainneacha réasúnta a bhunú as seo amach. Is dócha, le linn na tréimhse seo, gur éirigh go leor as smacht, ach tá an deis ann i gcónaí seasamh suas duit féin agus tréimhse “dóthanach” a rá.

Cuid 3 de 5: Oscailt don duine

1. 1 Tuig cén fáth a gceapann tú go bhfuil do chara, ball teaghlaigh, nó grá amháin ag déanamh neamhaird ort. Is dócha nach mbeidh mórán áiteamh ar an duine seo míniú a thabhairt ar a bhfuil beartaithe acu a dhéanamh, mar sin bí tuisceanach faoin bhfadhb a réiteach. Fiafraigh díobh cad atá cearr agus ar mhaith leis an duine labhairt faoi conas a bhraitheann siad.Mura féidir leis a mhothúcháin a chur in iúl (rud is dóichí), bain triail as an gcéad chéim eile.
   • Beidh tuairim shoiléir agat faoi cad atá taobh thiar de seo má lean an bhaghcat an choimhlint. Mar sin féin, fiú ansin, ní bhíonn an rud a d’fhéadfá a mhaíomh faoi mar bhonn lena n-imoibriú i gcónaí. B’fhéidir go mbraitheann siad buartha nach bhfuil siad in ann a rud féin a dhéanamh, nó trína chéile nach gcloistear nó nach dtuigtear iad. Ní thabharfaidh tú buille faoi thuairim mura ndéanann tú iarracht ar a laghad iad a dhéanamh níos spraíúla. Fiú mura mbeidh sé éasca!
2. 2 Tar le tairiscintí síochána. Cé go n-éiríonn an staid níos measa de ghnáth mar gheall ar bhaghcatáil, beidh an duine a úsáideann é mar bhealach chun déileáil leis an neamhábaltacht a gcuid mothúchán a chur in iúl, agus ar an gcaoi sin an t-idirghabhálaí a aisghairm, i riocht deacair, ach beidh sé riachtanach go leanfaidh sé de bheith ann cad a thosaigh siad. Tabhair an deis don duine siúl amach gan aghaidh a chailleadh. Má bhraitheann tú go bhfuil sé oiriúnach, is féidir leat leithscéal a ghabháil (ach ná bíodh náiriú ort). Abair, mar shampla: “Tá brón orm, níor thuig mé gur chiallaigh sé sin an méid sin duitse, agus dá bhrí sin níor chuir mé an chúis atá le do chuid mothúchán san áireamh. Táim anseo mar gheall ortsa agus ba mhaith liom cur chuige a fháil chun an fhadhb a réiteach a chuirfeadh do mhianta san áireamh. " Ná cuir an t-ualach agus an fhreagracht go léir ar do ghuaillí féin, áfach; thar do cheann féin, admhaigh do ghníomhartha míchearta, ach ná glac le neamhábaltacht an duine eile a bheith freagrach as do ghníomhartha.
   • Faigh plé faoin bhfadhb atá mar bhunús leis an mbaghcat. Ná bí ag súil go n-aithneoidh sí í ar an bpointe boise, ach déan iarracht a lán ceisteanna oscailte a chur agus soiléireacht a fháil ón duine atá ag déanamh neamhaird ort. Má tá mearbhall ar an duine seo faoina mothúcháin, b’fhéidir go mbeidh comhrá ceist agus freagra éifeachtach. Coinnigh i gcuimhne, áfach, má úsáidtear an bhaghcat d’aon ghnó mar ainliú ionramhála, is dóigh go mbeidh an duine eile ciúin ciúin agus ní bhfaighidh tú focal. Ní bheidh a fhios agat go dtí go ndéanfaidh tú iarracht é.
   • Uaireanta ní gá ach am a thabhairt, agus gan a bheith réidh le ceisteanna a chur, agus ar an gcaoi sin brú a chur ar an idirghabhálaí. Coinnigh i gcuimhne, má dhéanann tú “tochailt isteach ar rudaí” duine eile agus “sniff amach” faisnéis mar gheall air, d’fhéadfadh sé seo a chur faoi deara go ndúnfadh sé níos mó fós ina bhlaosc; uaireanta is é an réiteach is fearr ná é a thógáil éasca agus a bheith gnóthach le do shaol agus ligean don am leigheas. Ná cuimhnigh ar cad a tharla, agus mura dtarlóidh sé arís, smaoinigh air gur cleas impulsive aonuaire é agus ná luaigh riamh é; le himeacht ama, fillfidh gach rud go gnáth agus go comhchuí. Má leanann an bhaghcat, bíonn sé ina fhadhb.
3. 3 Mínigh conas a bhraitheann tú má dhéantar neamhaird ort. Úsáid an teicníc “I-Teachtaireachtaí” agus déan soiléir conas a bhraitheann tú nuair atá tú i riocht nach féidir leat do thuairimí a chur in iúl go soiléir. Mínigh gur mhaith leat tuiscint a fháil ar an bhfáth go bhfuil sé seo ag tarlú, ach mura n-athraíonn an t-iompar, níl fonn ar bith ort a bheith thart.
   • Caithfidh tú a thuiscint nach bhfuil tú ag leanúint treoir duine a dhéanann neamhaird ort i gcónaí chun do chás a shoiléiriú. Má tá a fhios ag an duine seo conas daoine a ionramháil go deas, beidh áthas air leis an méid a ghortaíonn do chuid mothúchán. Samhlaigh fíricí a thaispeánann conas a théann an easpa cumarsáide eadraibh i bhfeidhm ar an bhfíric nach bhfuil aon rud á dhéanamh, mar shampla, nach n-íoctar billí, nach n-eagraítear turais lasmuigh den chathair, nach gcuirtear obair eile i gcrích in am, srl.
   • Má leanann an duine de bheith ina thost agus neamhaird a dhéanamh ort, ar a laghad bhí tú ó chroí; Má tá aon trioblóid agat an duine seo a chur ar bun, tosú ag tabhairt aire duit féin agus smaoineamh ar na rudaí is fearr duitse.

Cuid 4 de 5: Nuair nach leatsa an fhadhb.

1. 1 Mura leatsa an fhadhb, ach le rud éigin eile a d’fhéadfadh a bheith nochtaithe don duine seo, téigh i ngleic leis na saincheisteanna ar bhealach difriúil. Mar shampla, má tá duine míshásta, ag fulaingt ó chruatan pearsanta nó teaghlaigh, nó ag tabhairt aire do ghaol a bhfuil tinneas foirceanta air, is féidir tost a fheiceáil mar bhealach chun déileáil le fadhbanna. Sa chás seo, ní dhírítear a mhíshástacht ortsa go pearsanta, dúnann sé ann féin chun déileáil lena chuid fadhbanna, nó cuireann sé a fearg in iúl don domhan ar fad.
   • Cuir in iúl go soiléir don duine go bhfuil tú ann nuair a bhíonn siad uait. Ná cuir brú air.
   • Tabhair cabhair do gach duine atá uait. Ná geallaim ach cuidiú agus tacaíocht, ach déan amhlaidh.
   • Déan iompar cosúil le duine fásta, fiú má cheapann tú go bhfuil an duine ag gníomhú go aisteach. Níl aon bhealach ceart amháin ann chun cásanna deacra a anailísiú; déileálann daoine le fadhbanna chomh maith agus is féidir leo. Is é an rud is mó ná nach mbraitheann siad go bhfuil neamhaird á déanamh orthu (eadhon, ná déan neamhaird orthu mar dhíoltas).
2. 2 Tabhair níos mó spáis phearsanta don duine. Is cineál balla cosanta é a thost; braitheann siad gur gá fanacht taobh thiar den bhalla seo go dtí go mbraitheann siad sábháilte. Má thuigtear duit go dtacaíonn tú leis, agus nach gcuireann tú brú air, is féidir le duine leomh a oscailt duit luath nó mall.

Cuid 5 de 5: Coinnigh Ag bogadh ar aghaidh

1. 1 Ná bí scoite amach má bhraitheann tú go ndéantar neamhaird ort i gcaidreamh cairdeas / grá. Tá teorainn leis an bhfad a dhéanfaidh tú iarracht déileáil leis an iompar seo de dhuine grá a leanann de neamhaird a thabhairt ort. Go gairid, níl le déanamh agat ach an duine a thuig cheana a thuiscint agus a chur ar a shuaimhneas gur bealach maith é seo chun tú a ionramháil. Caithfear cothromaíocht a choinneáil sa chaidreamh. Nuair a leanann duine de neamhaird a thabhairt ort, tógann sé an reins ina lámha féin i gcónaí, socraíonn sé dó féin an gceadóidh sé cumarsáid nó nach gceadóidh. Is iompar an-maslach é seo. De ghnáth, bíonn duine a mbíonn an t-iompar seo greannmhar air, bíonn mearbhall air agus bíonn fearg air.
   • Socraigh teorainneacha réasúnta ar a bhfuil tú sásta aontú leis i do chaidreamh, agus cuir in iúl don duine a úsáideann an t-ainliú nach bhfuil tú chun leanúint leis an gcaidreamh ar an mbealach seo.
2. 2 Má theipeann ar gach rud eile, inis don duine nach bhfuil a fhios agat cén fáth go bhfuil sé ag tarlú agus nach dteastaíonn uait a thuilleadh an iarracht a dhéanamh agus rudaí a réiteach. Inis dóibh go gcaithfidh tú dul ar aghaidh. Agus ansin fág láithreach, cé go bhfuil sé deacair, smaoineamh ar rudaí. Tá sé i bhfad níos tábhachtaí do do leas ná am a chur amú le duine nach bhfuil aon cháil aige faoi náiriú go morálta.
   • Má bhraitheann tú go bhfuil sé seo buan go leor (abair, dhá nó trí seachtaine), abair leis an duine go bhfuil brón ort nach bhfuil caidreamh cairdeas / grá agat agus lean ar aghaidh le do shaol. Go cinnte, ní mheasann tú gur comhpháirtithe iad daoine atá seans maith ar iompar den sórt sin le fada an lá, mar chaidrimh bhreise. Is fearr duine a aimsiú a thiocfaidh chun bheith i ndáiríre mar do chara / grá amháin, in ionad a bheith i gcónaí faoi fhéin-amhras. Mar thoradh air sin, beidh tú ag mothú níos sona, beidh níos mó spáis agus ama pearsanta agat do dhaoine eile atá toilteanach glacadh le do chairdeas agus do ghrá.

Leideanna

• Ná titim le haghaidh cleasanna ionramhála. Déanann duine den sórt sin iarracht imirt ar do chuid mothúchán, agus ar an gcaoi sin tú a rialú. Ná lig dó sin tarlú. Just a rá, "Nuair atá tú réidh le labhairt, cuir in iúl dom faoi!" agus fág ar aghaidh é go dtí go mbeidh sé réidh.
• Is í an chumarsáid gach rud. Fiú má dhéantar neamhaird ort, déan aoibh gháire agus bí cairdiúil. Is bealach cumhachtach é seo i láthair daoine eile, nuair is léir nach tusa an té a bhfuil an ghráin air.
• Bíodh a fhios ag an duine go mbeidh tú ann nuair is gá, go háirithe agus deacrachtaí pearsanta á ndéanamh acu.
• Roghnaigh daoine nach gcuireann isteach ar do chumarsáid, nach bhfaigheann fearg ort, nach gcoinníonn gríos ort, agus nach bhfaigheann tú an smaoineamh gan labhairt leat go mealltach!
• Tabhair dóthain ama don duine socair a dhéanamh. Ná déan mearbhall ar bhaghcat leis an ngá atá le fágáil ar feadh tamaill, lick do chréacht agus faigh ar ais an creideamh ionat féin. Uaireanta is é seo a tharlaíonn i ndáiríre, agus ní seachaint fhuaimnithe. Mar sin féin, ní oibríonn sé seo má tá comharthaí uile bhaghcat le feiceáil.
• Má tá tú diana go leor, caith leis an iompar seo mar a leanas: "Níor thug mé faoi deara fiú." Bua iontach.

Rabhaidh

• Má tá tú i gcaidreamh le duine atá seans maith go hiondúil a leithéid de charachtar a thaispeáint, bheadh ​​sé ciallmhar é a scriosadh go hiomlán anois nó aon chaidreamh leis a bhriseadh síos. Caithfidh sé a bheith ar an eolas nach bhfuil tú chun tacú leis agus nach bhfuil tú chun tabhairt isteach.
• Ná bí drochbhéasach leis an duine seo, ach bí cinntitheach ag an am céanna; cloí leis na fíricí agus bain úsáid as an teicníc féin-teachtaireachta chun do sheasamh agus do mhothúcháin a chur in iúl go beoga.
• Coinnigh i gcuimhne gur féidir leat bia machnaimh a sholáthar don "manipulator" trí do chuid mothúchán agus taithí a chur in iúl. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach a bheith cinntitheach, gan achomharc a dhéanamh ar mhothúcháin an duine eile. Bí soiléir faoi na fíricí, labhair faoi do chuid mothúchán, ach ná déan malartú croíbhriste de imprisean nó de ghríosú náireach; má bhíonn bulaíocht mhorálta i gceist, imreoidh sí ina choinne.
• Má tá imní ort faoi iompar maslach duine, iarr cabhair ó ghníomhaireachtaí forfheidhmithe dlí, dlúthbhaint den teaghlach, nó na póilíní.