Conas arán banana a dhéanamh sa mhicreathonn

Ábhar

Comhábhair
Arán banana plain
Arán banana sláintiúil
Arán Banana Saor ó Ghlútan Vegan
Céimeanna
Modh 1 de 3: Arán banana rialta a dhéanamh
Modh 2 de 3: Arán Banana Sláintiúil a Dhéanamh
Modh 3 de 3: Arán Banana Saor ó Ghlútan Vegan a Dhéanamh
Leideanna
Céard atá ag teastáil uait
Arán banana rialta a chócaráil
Arán banana sláintiúil a chócaráil
Arán Banana Saor ó Ghlútan Vegan a Dhéanamh

Is bealach iontach é arán banana chun lá nua a thosú nó béile blasta a chríochnú leis. Beidh ort go leor ama a chaitheamh chun builín iomlán a chócaráil. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir leat é seo a dhéanamh i 2x níos tapa trí sheirbheáil bheag aráin banana a dhéanamh sa mhicreathonn. Cé nach ionann é agus bácáil san oigheann, sásóidh an modh seo an t-áiteamh arán banana blasta a bhlaiseadh go tapa. Ag brath ar chumhacht an mhicreathonn, tógfaidh an próiseas iomlán 2-3 nóiméad.

Comhábhair

Arán banana plain

60 gram plúr cruithneachta ar fad nó plúr préimhe
55 gram siúcra gráinnithe
1 ghram de phúdar bácála (ar bharr scian)
Leath banana aibí, mionghearrtha
45 millilítear bainne
45 millilítear ola glasraí
7 gram de sliocht vanilla

Servings: 2

Arán banana sláintiúil

15 gram de phlúr cnó cócó
2 ghram de cainéal talún
2 ghram de phúdar bácála
Pinch salainn mara
30 millilítear bainne cnó cócó saille nó almón
5 gram de síoróip maple íon nó mil
1 banana mór aibí, mionghearrtha
1 ubh mhór, (buille go héadrom)
Gallchnónna amh 7 gram, mionghearrtha (roghnach)

Servings: 1

Arán Banana Saor ó Ghlútan Vegan

15 gram de phlúr cnó cócó
2 ghram de phúdar bácála
Siúcra donn 15 gram
60 millilítear bainne almón
Banana aibí leath bearrtha
15 gram d’im cnó

Servings: 1

Céimeanna

Modh 1 de 3: Arán banana rialta a dhéanamh

1 Comhcheangail comhábhair thirim i mbabhla. Doirt plúr i mbabhla, cuir siúcra agus púdar bácála leis. Corraigh na comhábhair go léir go dtí go réidh.
2 Doirt comhábhair leachtacha i mbabhla atá sábháilte ó mhicreathonn. Doirt bainne, ola glasraí, agus sliocht vanilla i mbabhla atá sábháilte do mhicreathonn. Ansin ní mór duit an banana aibí a scafa agus a chopáil, ansin é a chur leis an mbabhla leis na comhábhair eile. Corraigh gach rud le chéile go dtí go réidh.
- Chun é a dhéanamh níos éasca an t-arán a bhaint as an múnla, scuab an babhla le sprae cócaireachta nó ola glasraí nó im.
- Is féidir leat mug mór sábháilte micreathonn a úsáid freisin. Ríomh toirt na gréithe ag glacadh leis nár chóir don taos ach leath dá thoirt a thógáil chun go n-ardóidh sé.
3 Cuir meascán plúir leis an meascán bainne. Corraigh an dá mheascán go dtí go ndíscaoiltear na cnapáin go hiomlán. Agus é seo á dhéanamh agat, scrobarnach taobhanna agus bun an bhabhla go maith.
4 Cócaráil an t-arán ar theas ard ar feadh thart ar 2 nóiméad. Bain úsáid as toothpick chun lár an aráin a tholladh le seiceáil an bhfuil sé déanta. Má tá an t-arán réidh, fanfaidh sé glan. Ag brath ar chumhacht do mhicreathonn, tógfaidh sé thart ar 2 nóiméad an próiseas iomlán.
5 Lig don arán fuarú sula ndéantar é a sheirbheáil. Is féidir an t-arán a ithe díreach as an mbabhla nó é a chur ar phláta. Chun an blas is fearr a fháil, scuab an barr le im cnó seacláide.

Modh 2 de 3: Arán Banana Sláintiúil a Dhéanamh

1 Sprae an taobh istigh de mug mór sábháilte micreathonn le sprae cócaireachta. Fágfaidh sé sin go mbeidh sé níos éasca an t-arán críochnaithe a chroitheadh as. Mura bhfuil sprae cócaireachta agat idir lámha, is féidir leat im, ola cnó cócó, nó aon ola glasraí a úsáid in ionad an spraeire.
2 Measc comhábhair thirim. Caith an plúr cnó cócó, cainéal talún, agus an púdar bácála i mug. Cuir pinch salainn leis agus ansin déan gach rud a chumasc le forc nó whisk beag. Déantar na spíosraí agus an salann a dháileadh go cothrom anois ar fud an taos.
- Oibríonn plúr cnó cócó go hiontach thar plúr rialta agus tá sé i bhfad níos sláintiúla. Tá go leor snáithín sa phlúr seo, agus seachas sin, déanann sé earraí bácáilte éadrom agus aerúla, i gcuimhne ar briosca.
- In ionad cineálacha eile plúir, is féidir leat 25 gram de phlúr almón a úsáid. Tabharfaidh sé seo uigeacht custard éadrom, scagach don arán.
3 Doirt comhábhair leachtacha isteach. Tomhais an bainne agus é a dhoirteadh i muga. Cuir roinnt síoróip maple le haghaidh binneas. Úsáid sú mil nó agave mura bhfuil síoróip maple agat nó mura dtaitníonn leat é.
4 Cuir an chuid eile de na comhábhair leis. Scamh agus chop banana aibí, ansin cuir leis an mug. Buille an ubh go héadrom agus doirt isteach sa mheascán é. Le haghaidh arán crispy, cuir gallchnónna mionghearrtha leis.
5 Corraigh an taos arís. Glac forc nó spúnóg agus corraigh na comhábhair go léir. Scrobarnach taobhanna agus bun an mhuga go maith ionas go mbeidh na comhpháirteanna uile measctha go cothrom.
6 Cócaráil an t-arán ag teas ard ar feadh 3 go 3.5 nóiméad. Cuir an mug sa mhicreathonn. Bácáil ar teas ard ar feadh 3 nóiméad. Déan an t-arán a chócaráil ar feadh 3.5 nóiméad má úsáideadh plúr almón san oideas. Tosóidh an taos ag ardú agus tú ag cócaireacht, ach titfidh sé go gasta chomh luath agus a mhúchfaidh tú an micreathonn.
7 Lig don arán fuarú sula ndéantar é a sheirbheáil. Nuair a bheidh an t-arán fuaraithe go teocht an tseomra, is féidir é a bhlaiseadh le forc nó spúnóg. Más mian leat, is féidir leat é a thógáil amach as an mug, é a chur ar phláta, agus gan ach do bhéile a thosú ansin.

Modh 3 de 3: Arán Banana Saor ó Ghlútan Vegan a Dhéanamh

1 Ola go héadrom an taobh istigh de mug mór atá sábháilte do mhicreathonn. Is féidir leat sprae cócaireachta vegan nó ola cnó cócó a úsáid. Cabhróidh sé seo leis an arán atá bruite cheana féin a scaradh ó thaobhanna an mhuga.
2 Cuir plúr cnó cócó agus púdar bácála leis. Doirt plúr cnó cócó agus púdar bácála i mug. Corraigh na comhábhair le forc nó whisk beag.
3 Cuir siúcra donn agus bainne leis. Moltar bainne almón nó cnó cócó a úsáid. Is féidir leat bainne vegan eile a thriail freisin mar bhainne soighe. Corraigh an taos arís.
4 Cuir banana agus im cnó leis. Scamh agus chop banana aibí, ansin cuir leis an mug. Tóg an t-im cnó is fearr leat (almón, peanut, nó cibé rud) agus cuir sa mhuic leis na comhábhair é.
- An bhfuil tú ailléirgeach le cnónna? Bain triail as im cnó soighe nó im síolta lus na gréine.
5 Measc gach rud mar aon le spúnóg nó forc. Lean ar aghaidh ag corraigh an meascán go dtí go mbeidh na comhábhair aonair go léir réidh. Scrobarnach bun agus taobhanna an mhuga go maith chun gach rud a mheascadh go maith.
6 Bácáil an t-arán ag teas ard ar feadh 2.5-3 nóiméad. Braitheann fad na cócaireachta ar chumhacht an mhicreathonn agus ar an ábhar as a ndéantar an mug. Tosóidh an taos ag ardú agus tú ag cócaireacht, ach titfidh sé go gasta chomh luath agus a mhúchfaidh tú an micreathonn.
7 Réidh.

Leideanna

Chun an blas is fearr a fháil, scuab barr an aráin le leathadh cnó seacláide.
Ní gá an taobh istigh den mhug a ramhar, ach cuirfidh sé seo cosc ar an arán cloí le taobhanna an mhuga, agus beidh sé níos éasca duit é a scaradh ón gcoimeádán.
Sprinkle sceallóga seacláide ar d’arán banana sula bácáil tú. Tabharfaidh sé seo blas seacláide speisialta do na hearraí bácáilte.
Cuir naipcín, tuáille páipéir, nó raca cairtchláir faoin mug chun do mhicreathonn a choinneáil glan.
Tá amanna cócaireachta difriúil ó mhúnla go micreathonn. San alt, níl ach am measta curtha in iúl againn. D’fhéadfadh go dtógfadh arán banana níos faide nó níos tapa chun cócaireacht ag brath ar an gcumhacht micreathonn.
Is féidir an t-arán a bhácáil i mias beag ceirmeach atá sábháilte san oigheann ag 180 ° C ar feadh 10-12 nóiméad.