Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Éist agus Comhbhá
• Modh 2 de 3: Cuir do Mhothúcháin in iúl
• Modh 3 de 3: Déan do dhícheall
• Leideanna

Bíonn brón orainn go léir ó am go ham. Chun duine a chur amú, ní mór duit éisteacht leis, comhbhrón a dhéanamh agus cuidiú leis an scéal a fheiceáil i bhfianaise dhifriúil. Más mian leat foghlaim conas duine a cheiliúradh agus a ghríosú, tá an t-alt seo ar do shon.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Éist agus Comhbhá

1. 1 Éist leis an duine. Níos minice ná a mhalairt, ní lorgaíonn daoine brónach freagra - níl uathu ach labhairt amach agus duine a fháil a fhéadfaidh éisteacht leo. An bhfuil a fhios agat cén fáth go bhfuil duine brónach? An bhfuil sé ag iarraidh a fhadhb a roinnt leat? Suigh gar, aoibh gháire agus lig dó labhairt.
   • Ná cuir isteach ar an duine. Mura dtugann an sos freagra de chineál éigin le fios, abair ach “tá,” nó “Tuigim,” ar shlí eile beidh cuma neamhchlaonta ort, agus ní dhéanfaidh sé sin ach an cainteoir níos measa.
   • Déan iarracht spéis a thaispeáint san fhadhb, fiú mura bhfuil cúram ort nó mura dtuigeann tú an fhadhb. An níos mó a bhfuil suim agat sa staid reatha, is mó a bhraitheann an duine do spéis. dó, nach é sin cuspóir an chomhrá? Tá daoine ag iarraidh ar dhaoine eile aire a thabhairt dóibh agus suim a ghlacadh iontu. Déan iarracht na rudaí a theastaíonn uaidh a thabhairt don chainteoir.
   • Iad féin a iompar ionas nach mbraitheann an duine mar ualach. Go minic ní leomhfaidh daoine daoine eile a insint faoina gcuid fadhbanna, toisc nach dteastaíonn uathu go gceapfadh an té a éistfidh go bhfuil oibleagáid air cuidiú ar bhealach éigin. Má thagann an riachtanas chun cinn, inis don duine go bhfuil tú sásta éisteacht leis agus cuidiú leis le comhairle.
2. 2 Cuir ceisteanna ar an gcainteoir. Is iad ceisteanna an bealach is fearr chun an comhrá a choinneáil ar siúl, go háirithe má bhíonn mothúcháin an chainteora i gceist leo. Caithfidh na ceisteanna a bheith ábhartha, áfach. Má thosaíonn tú ag fiafraí faoi rud éigin teibí, beidh náire ar an duine agus ní bheidh sé in ann oscailt suas.
   • Seo thíos samplaí de na ceisteanna is féidir leat a chur. Is féidir go gcuideoidh siad le duine tosú ag caint faoina gcuid mothúchán:
     • "Conas a bhraitheann tú faoi seo?"
     • "Ar tharla sé seo duit roimhe seo?"
     • "An bhfuil duine éigin agat a bhféadfá cabhair a fháil uaidh?"
     • "Cad atá tú ag dul a dhéanamh nuair a thiocfaidh an t-am chun gníomhú?"
     • "An bhfuil aon rud is féidir liom a dhéanamh chun cabhrú?" (Ba chóir duit a bheith réidh i ndáiríre chun é seo a dhéanamh!)
3. 3 Tabhair sampla de do thaithí, ach ná tarraing gach aird ort féin. Ná cas an comhrá leat féin - ná roinn ach scéal cosúil le do shaol agus na conclúidí a rinne tú duit féin. Is féidir le haon eispéireas pearsanta teacht i handy, fiú má bhí do chúinsí an-difriúil.
   • Tá an teicníc seo tábhachtach ní dóibh siúd Cad a deir tú, agus iad siúd conas déanann tú é. Má insíonn duine duit gur diagnóisíodh a athair le hailse, níor cheart duit an méid seo a leanas a rá: "Má chuireann sé mothú níos fearr ort, is féidir liom a rá gur diagnóisíodh mo sheanathair le hailse le déanaí." Is fearr an smaoineamh mar seo a fhoirmiú: “Tá a fhios agam cé chomh deacair is atá sé duitse anois. Tugadh an diagnóis chéanna do mo sheanathair an t-earrach seo caite, agus bhí sé thar a bheith deacair dom é a shárú. Is féidir liom a shamhlú conas a bhraitheann tú faoi láthair.
4. 4 Tar éis duit éisteacht leis an duine, tabhair comhairle dómá iarrann sé é. Tar éis duit a fháil amach cad í an fhadhb, smaoinigh ar an mbealach is fearr as an staid seo. Inis don duine conas a fheiceann tú réitigh ar an bhfadhb. Mura féidir leat smaoineamh ar rud ar bith, abair é sin - níor chóir duit bréag a dhéanamh. Mol duine atá ag labhairt chun cabhrú leat.
   • Cuimhnigh, an chuid is mó den am, níl aon réiteach ceart amháin ann. Tabhair rogha amháin don duine agus cuir i gcuimhne dóibh go bhfuil bealaí eile ann i gcónaí. Is féidir leat dul leis an óráid leis na focail "b’fhéidir", "b'fhéidir", "is dócha". Sa chaoi seo ní bhraitheann an duine ciontach má chinneann siad gan do chomhairle a leanúint.
   • Bí macánta leis an duine seo. Is é an rud is measa is féidir leat a dhéanamh le duine atá i staid dheacair ná bréag a dhéanamh dóibh. Nuair a bhaineann sé le rudaí a bhfuil iarmhairtí tromchúiseacha acu, inis an fhírinne, fiú má tá sé searbh. Ach má iarrann do chara comhairle faoin bhfear a dhumpáil í, ná bíodh aon leisce ort labhairt faoin bhfear seo, fiú más duine réasúnta maith é. Sa chás seo, tá socair an chara i bhfad níos tábhachtaí ná an fhírinne.
   • Ná tabhair comhairle mura n-iarrtar ort déanamh amhlaidh. B’fhéidir nach mbeidh an duine ag iarraidh éisteacht le moltaí, agus má chinneann sé do chomhairle a leanúint, ach má theipeann air gach rud (gan aon locht a bheith ortsa), féadfaidh sé tosú ag cur an mhilleáin ort as na teipeanna go léir.
5. 5 Cumarsáid a dhéanamh go pearsanta. Tá an teicneolaíocht ag déanamh ár saol i bhfad níos fearr, ach féadann sí rudaí a dhéanamh níos casta freisin. B’fhéidir gur mhaith leat teachtaireacht deas a sheoladh chuig cara, ach b’fhearr gan. Má tá an duine seo an-tábhachtach duitse, taispeáin dó é. Caitear an iomarca ama os comhair na monatóirí, mar sin is mór againn cruinniú pearsanta i gcónaí.
   • Meastar go bhfuil post plain rómánsúil cheana féin, toisc go gceadaíonn teachtaireachtaí den sórt sin duit imní a léiriú do dhuine. Is féidir leat cárta poist a sheoladh trí ríomhphost, ach más mian leat duine a shásamh i ndáiríre, fíorchárta poist a sheoladh chuige trí phost rialta - is cinnte nach mbeidh sé ag súil leis!

Modh 2 de 3: Cuir do Mhothúcháin in iúl

1. 1 Tabhair bronntanas don duine. An cuimhin leat an uair dheireanach a thug tú bronntanas ar chúis ar bith? Cuimhnigh an mothú taitneamhach seo ar théamh istigh. Trí bhronntanas a thabhairt, is féidir leat lá duine a dhéanamh níos fearr, agus is cinnte go dtuigfidh an duine go bhfuil an chomhartha féin i bhfad níos tábhachtaí ná an méid a cuireadh i láthair.
   • Ní gá go mbeadh bronntanas daor nó inláimhsithe chun an duine a shásamh. Taispeáin áit rúnda don duine inar maith leat a bheith leat féin, nó múin dó conas craenacha páipéir a dhéanamh. Tá gníomhais bheaga den sórt sin fíorluachmhar agus ní féidir iad a chur i gcomparáid leis an méid is féidir leat a cheannach sa siopa.
   • Tabhair rud éigin sean don duine a bhfuil grá agat dó. Taispeánann an rud a bhfuair tú oidhreacht mothúcháin láidre i gcónaí, toisc gur bhain sé leat ar feadh i bhfad, agus chuir tú luach air. Is siombailí iad sean-rudaí freisin a théann an saol ar aghaidh, fiú má fheictear dúinn go bhfuil sé dodhéanta.
2. 2 Déan iarracht aoibh gháire a chur ar aghaidh do chara. Cuir i gcuimhne dó an grá atá agat dó agus aoibh gháire ort féin.Féadfaidh tú fiú tic a chur le duine má tá tú cinnte go n-éireoidh go maith leis.
3. 3 Déan fear ag gáire. Is féidir le scéalta grinn agus scéalta grinn cuidiú leis an atmaisféar a mhaolú má bhí tú ag caint ar cheist le fada an lá. B’fhéidir nach mbeidh an magadh an-ghreannmhar, ach má dhéantar é a sheachadadh ag an nóiméad ceart, beidh na buntáistí an-mhór.
   • Ná bíodh eagla ort gáire a dhéanamh ort féin. Níor chóir duit spraoi a bhaint as an duine a bhfuil tú ag iarraidh consól a dhéanamh, ach is féidir leat gáire a dhéanamh leat féin. Labhair faoi chuimhneacháin nuair a chuir tú náire ort féin, nuair a rinne tú rud an-dúr, nó nuair a fuair tú tú féin i staid nach dócha. Beidh meas ag do chara ar an ghreann.
4. 4 Cuir iontas ar do chara. Cuirtear fáilte i gcónaí le bronntanais don Bhliain Nua, lá breithe, cártaí do Lá Vailintín agus laethanta saoire eile, ach tá súil leo. Tá sé i bhfad níos suimiúla comhghairdeas a dhéanamh le cara ar an 34ú Déardaoin den bhliain. Ní dócha go mbeidh sé ag súil le rud mar seo! Mura bhfuil duine ag súil le bronntanas, cuirfidh sé le tuiscint láidir air.
   • Cuimhnigh ar an rud is mó a thaitníonn leis an duine seo ar domhan, agus smaoinigh an féidir leat iontas a chur air le rud éigin cosúil leis. Más breá leis an duine cócaireacht, caith leo dinnéar nó tabhair teastas do rang scoile cócaireachta. B’fhéidir gur maith leis scannáin nó ceoldrámaí - ansin tabhair cuireadh dó chuig scannán nó ticéid a chur i láthair taibhiú ceoil.
5. 5 Déan iarracht do chara a bhaint den fhadhb. Tar éis duit éisteacht leis an duine, comhairle a thabhairt dóibh, agus lámh chúnta a shíneadh amach, déan iarracht rud éigin a dhéanamh a fhágfaidh nach mbeidh deacrachtaí acu. Níor chóir duit a rá go rithfidh gach rud agus go ndéanfaidh sé dearmad ar gach rud gan mhoill, mar go ndéanfaidh sé seo do chuid iarrachtaí go léir a fhaillí. Is fearr am a thabhairt don duine anáil a ghlacadh, agus ansin tairiscint scéal greannmhar a insint dó agus a fhreagairt a fheiceáil.
   • Foghlaim a thuiscint cathain is féidir leat gníomhú. Má tá an duine ag caoineadh go praiticiúil, níl aon phointe ann iad a insint faoi do lá. Ach mura raibh aige ach troid lena thuismitheoirí agus má bhog sé rud beag ar shiúl ón méid a tharla, déan iarracht é a mhúscailt. Tá sé tábhachtach an nóiméad ceart a roghnú.
6. 6 Athraigh do thimpeallacht. Go minic tugaimid aird ar na rudaí timpeall orainn agus ligimid dóibh tionchar a imirt ar ár meon. Más gá duit duine a ghríosú, ba chóir duit iad a fháil amach as an teach. Cuirfidh an timpeallacht nua ar an duine smaoineamh ar bhealach difriúil, rud atá go maith i gcónaí.
   • Ní gá dul chuig beár nó club, mar ní chabhraíonn cumarsáid le daoine eile i gcónaí. Déan iarracht ach dul chuig seó madraí agus feicfidh tú go mbainfidh na coileáiníní gleoite seo go léir do chompánach ó smaointe brónacha. Déan cibé rud a chabhróidh leis toisc go dteastaíonn sé ó do chara, fiú má chinneann sé an lá ar fad a chaitheamh ina phajamas.

Modh 3 de 3: Déan do dhícheall

1. 1 Hug an duine go docht mura miste leo. Ní maith le daoine áirithe teagmháil a dhéanamh leo nuair a bhíonn siad trína chéile, agus tá an t-iompar seo go leor gnáth. Maidir le daoine eile, áfach, is bealach iontach é barróg chairdiúil chun lá dorcha a dhéanamh rud beag níos fearr.
2. 2 Úsáid do chuid buanna. Ní féidir gach duine againn a mheas mar geniuses, ach tá a fhios ag beagnach gach duine againn conas rud a dhéanamh go maith. Úsáid é seo chun do chara a ardú. An bhfuil a fhios agat conas lasagna a chócaráil? Ar fheabhas! Ullmhaigh dinnéar. Ag teacht suas le scéalta grinn ar an eitilt? An féidir leat pictiúr uamhnach a tharraingt? Iontach! Cuideoidh na cumais seo leat do chara a ardú.
   • Bain tairbhe as do chruthaitheacht agus d’intleacht. Can amhrán le cara, tóg hike leat, cuir do phiscín air. Cad tú an bhfuil a fhios agat conas? Bain taitneamh as an bpróiseas.
3. 3 Bí dóchasach. Déan iarracht an mhaith sa saol a fheiceáil. Cuimhnigh go bhfuil an ghloine leath lán, gan a bheith folamh. Is fealsúnacht an tsaoil é an dóchas agus tá sé tógálach nuair a úsáidtear i gceart é. Cuardaigh deiseanna suimiúla, gan choinne, agus inspioráideacha a d’fhéadfadh a bheith caillte ag do chara agus é brónach.
   • I mbeagnach gach cás, is féidir leat buntáistí a fháil, uaireanta ní bhíonn muid ag iarraidh iad a lorg. Seo thíos roinnt bealaí chun breathnú ar an bhfadhb ó uillinn dhifriúil agus freagraí:
     • Chinn mo pháirtí páirt a ghlacadh liom... “Ná bíodh imní ort faoi dhuine nach bhféadfadh meas a bheith ort. Mura dtuigeann sé do luach, níl sé tuillte aige a bheith leat. Tá a lán daoine ar domhan atá in ann duine iontach a fheiceáil ionat. "
     • Fuair ​​duine éigin gar duit bás... “Is próiseas nádúrtha é an bás. Ní féidir leat duine a thabhairt ar ais, ach is féidir leat smaoineamh ar an tionchar a bhí aige ar do shaol agus ar a thábhachtaí agus a bhí tú dó. Bí buíoch as an am a bhí tú in ann a chaitheamh le chéile. "
     • Chaill mé mo phost... “Ní hé an obair an t-aon rud atá agat. Smaoinigh ar na ceachtanna a mhúin do phost roimhe seo duit agus déan iarracht iad a úsáid i do phost amach anseo. Ní mór obair níos deacra ná a chéile chun post a fháil. Déan iarracht a thaispeáint d’fhostóirí go bhfuil do cháilíochtaí níos airde ná cáilíochtaí daoine eile. "
     • Ní chreidim i mo neart... “Tá go leor cúiseanna agat le muinín a bheith agat ionat féin. Tá buanna agus laigí againn go léir, agus is é seo go díreach a dhéanann gach duine uathúil agus álainn ar a bhealach féin. Ní fheicim aon chúis go bhféadfá tú féin a mheas faoina luach. "
     • Níl a fhios agam cad a tharla, braithim go dona... “Is gnáthrud do dhuine é a bheith brónach. Is cosúil go bhfuil chuimhneacháin shona níos gile go beacht mar go bhfuil cásanna deacra ann. Ná déan iarracht iallach a chur ort féin a bheith brónach. Smaoinigh ar an méid daoine a chuirfeadh éad ort. Cabhraíonn sé liom i gcónaí. "
4. 4 Ná bíodh brón ort féin. Má tá tú trína chéile tú féin, conas is féidir leat cabhrú le do chara? Faigh cothromaíocht idir a bheith buartha faoi fhadhbanna do chara (ba mhaith leat go mbeadh a fhios ag do chara go bhfuil tú trína chéile toisc nach bhfuil siad ag déanamh go maith) agus dóchas (smaoineamh ar rudaí maithe agus leath gloine iomlán a mheabhrú duit féin). Tógfaidh sé roinnt iarrachta ort féin, agus d’fhéadfadh sé a bheith deacair go mothúchánach duit, ach cad nach féidir leat a dhéanamh do chara?
   • Cuidigh le do chara agus déan gach rud is féidir leat dó ionas go dtuigeann sé go bhfuil cúram ar dhuine faoi na rudaí a tharlaíonn dó. Cabhróidh sé seo le muinín a thógáil. Tuigfidh an duine gur féidir leis brath ort. Cuidigh le cara le gáire i gcónaí.
   • Tairiscint cara a tharraingt le gníomhaíocht, mar shampla dul chuig na scannáin, dul ar thuras campála, snámh, nó cluichí ríomhaire a imirt. Mura dteastaíonn seo ó dhuine, ná déan tástáil air. Tá sé dodhéanta cuidiú go forneartach le daoine nach dteastaíonn uathu cuidiú leo féin. Bain sult as an saol, bí dílis do do chara agus bí réidh le bheith ann i gcónaí go dtí go réitíonn an cara an fhadhb nó go gcinnfidh sé dearmad a dhéanamh faoi.
5. 5 Cuimhnigh go gcaithfidh duine a bheith brónach uaireanta. Baineann daoine áirithe níos mó leasa as brón ná daoine eile. Caitheann siad an t-am seo le machnamh, le hinphriontáil agus le téarnamh. B’fhéidir nach gá do do chara ach sos agus téarnamh. Má iarrann sé suaimhneas intinne, meas a iarratas. Níl tú freagrach as staid mhothúchánach aon duine. Le himeacht aimsire, tiocfaidh feabhas ar rudaí.
   • I gcásanna áirithe, brón údar leis... Is aisteach a bheith ag súil le lúcháir tobann ó chailín a fuair a hathair bás trí mhí ó shin. Tá gach duine uathúil agus taithí acu ar gach rud ar a bhealach féin. Má tá do chara fós brónach faoi imeacht, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ach a bheith ann. Labhraíonn an dearcadh seo as féin.

Leideanna

• Hug an duine (mura miste leo)! Má dhéanann tú iarracht barróg a chur ar dhuine nuair nach bhfuil sé ag iarraidh, ní dhéanfaidh tú ach an scéal níos measa.
• Inis scéal greannmhar nó féachaint ar rud greannmhar le chéile.
• Cúpla smaoineamh bronntanais:
  • Coinnle cumhra chun strus a mhaolú (mura bhfuil an duine ailléirgeach le cumhráin).
  • Seacláid! (Arís, mura bhfuil ailléirge ann - nó mura bhfuil an duine ag dul ar aiste bia.)
  • Teastas greannmhar éachtaí. Mar shampla, má bhris duine suas le duine agus go bhfuil brón air faoi, tabhair teastas dó a deir "An Scéal is Brónaí na Bliana." (Ná déan é seo ach má tá do chara in ann an magadh a thuiscint faoi láthair.Dá dtarlódh rud éigin dáiríre dó, bheadh ​​an greann as áit.)
• Scríobh litir deas nó sínigh cárta poist ag insint do do chara an luach atá agat ar a chairdeas agus an grá atá agat dó.