Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 2: Úsáid deoch charbónáitithe
• Modh 2 de 2: Aer fáinleog
• Leideanna
• Rabhaidh

Is féidir criosú ard a úsáid chun do láithreacht a chur in iúl. Is bealach neamhghnách é freisin chun dul i bhfeidhm ar do chairde agus díoltas a fháil ar do naimhde. Le burp os ard, ól sóid nó aer a shlogadh d’aon ghnó. Foghlaimeoidh tú conas é a dhéanamh i gceart tríd an alt seo a léamh.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Úsáid deoch charbónáitithe

1. 1 Roghnaigh deoch charbónáitithe. Is fearr sóid i gcanna stáin. Ól an deoch a luaithe agus a osclaíonn tú an canna. Chun burp ard a fháil, deoch an deoch chomh tapa agus is féidir. Dá bhrí sin, is fearr an deoch is fearr leat a úsáid. Bí cúramach le deochanna siúcrúla. Seachas sin, tá tú i mbaol díleáite.
   • Roghnaigh deoch atá fionnuar, ach nach bhfuil ró-fhuar duit deoch go compordach.
   • Ná hól deochanna a osclaíodh i bhfad ó shin agus nach bhfuil gás iontu.
2. 2 Ól an deoch chomh tapa agus is féidir. An níos mó carbónáitithe a ólann tú, is faide agus is airde a bheidh do burp. Ól an deoch i mbulóg amháin.
   • Ní gá duit deoch a ól i sips móra. Déanfaidh sips beaga ach go minic níos mó aeir a shlogadh.
   • Déan do dhícheall gan burps beaga a ligean amach agus tú ag ól.
3. 3 Fan 3 soicind go dtiocfaidh an deoch iomlán isteach sa bholg. Nuair a bheidh an deoch iomlán i do bholg, braithfidh tú na boilgeoga aeir ag ardú.
4. 4 Seas suas nó suí suas díreach. Coinnigh do chúl díreach agus do ghuaillí díreach. Ba chóir go mbeadh na boilgeoga aeir ag ardú go réidh ón mbolg ionas go bhfaighidh tú burp ard.
5. 5 Burp. Scaoil an t-aer go láidir nuair a bhraitheann tú an nóiméad ceart. Braithfidh fuaim belching ar an méid aeir a dhíbraíonn tú ó do bholg.
   • Oscail do bhéal.
   • Níos doichte matáin do bholg amhail is dá mbeadh tú ag urlacan.
   • Lig an t-aer as do bholg.
6. 6 Níos doichte do matáin an bhoilg agus tú ag burp. Burp níos airde trí níos mó aeir a bhrú amach go tapa. Níos doichte do matáin an bhoilg agus an bholg chun níos mó aeir a bhrú amach.

Modh 2 de 2: Aer fáinleog

1. 1 Samhlaigh go bhfuil píosa mór bia i do bhéal. Chun aer a shlogadh, ní gá duit ach é a shlogadh. Agus tú ag luascadh, samhlaigh go bhfuil tú ag slogtha bia.
2. 2 Conradh do matáin scornach agus tú ag slogtha. Fáinleog amhail is dá mbeadh tú ag slogadh bia. Déanfaidh tú aer a shlogadh gach uair.
   • Suca san aer ionas go dtéann sé trí chúl do scornach.
   • Slogtar an t-aer.
3. 3 Glac cúpla anáil aeir. Déan an próiseas arís agus arís eile chun aer sa bholg a thógáil suas. An níos mó aeir a shlogfaidh tú, is faide agus is airde a bheidh do bhuirg.
4. 4 Níos doichte matáin do bholg ionas go mbeidh na boilgeoga aeir ina bpíosa amháin. Níos doichte do matáin an bhoilg chun an t-aer carntha go léir sa bholg a chomhcheangal in aon lamhnán amháin.
   • Ullmhaigh don burp atá le teacht trí chonradh a dhéanamh ar do matáin bhoilg chun an t-aer go léir a bhailiú i mboilgeog amháin.
   • Coinnigh an burp ar feadh nóiméad chun níos mó brú a chruthú.
5. 5 Oscail do bhéal chun burp. Oscail do bhéal agus scaoil an t-aer. Trí do bhéal a oscailt, athshondóidh an t-aer agus beidh fuaim ard agat.
6. 6 Folamh an boilg. Níos doichte matáin do bholg agus scairt chun ligean don aer éalú agus is féidir leat criosáil go hard. Oscail do bhéal chun an oiread aeir agus is féidir a scaoileadh ón mbolg.
   • An níos faide an burp, an níos airde é.
   • Níos doichte na matáin i do scairt ag deireadh an burp chun aon aer gafa a scaoileadh i do bholg.
   • Bí cinnte do bhéal a choinneáil oscailte agus tú ag burping. Coscann sé seo an fhuaim a bheith muffled.

Leideanna

• Bain triail as léim timpeall tar éis sóid a ól. Cabhróidh léim le croitheadh ​​an dí i do bholg, rud a ligfidh duit belch níos airde. Ná déan dearmad air, áfach. Ná hól an iomarca den deoch. Seachas sin, in éineacht leis an aer, déanfaidh tú an deoch a d'ól tú a dhó.
• Ná burp tar éis béile trom. Seachas sin, tiocfaidh an bia a ithetar amach in éineacht leis an mbreacadh.
• Tilt do cheann ar ais agus tú ag burp. Déan do dhícheall aer a ligean amach as do bholg gan bhac.

Rabhaidh

• Is cineál do-ghlactha iompair sa tsochaí é Belching. Ná burp ag an mbord nó san áit mhícheart.
• Is féidir go dtiocfadh míchompord bhoilg nó aife aigéad as an méadú d’aon ghnó ar tháirgeadh gáis sa chonair an díleá. Dá bhrí sin, bí cúramach gan dochar a dhéanamh do do chorp.
• Is féidir le criosú ainsealach de bharr slogtha iomarcach aeir (d'aon ghnó nó neamhbheartaithe) a bheith ina neamhord feidhmiúil ar a dtugtar aerophagia. Dá bhrí sin, níor cheart duit scriosadh d’aon ghnó d’fhonn cosc ​​a chur ar fhorbairt an nós aer a shlogadh.