Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Conas Labhairt Agus Cruinniú
• Modh 2 de 3: Conas cumarsáid a dhéanamh trí theachtaireachtaí
• Modh 3 de 3: Conas a Chreidiúint Tú Féin
• Leideanna

Is dúshlán é freisin comhrá a dhéanamh leis an duine is maith leat. Tá néaróga ar an imeall, agus is cosúil go bhfuil an chosúlacht go ndiúltaítear dóibh dosheachanta scanrúil. Ná lig eagla a ghlacadh ar láimh. Faigh réidh le gach amhras agus neamhchinnteacht. Ullmhaigh chun seans a ghlacadh agus do mhisneach a ghairm chun comhrá a thosú.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Conas Labhairt Agus Cruinniú

1. 1 Tosaigh le beannú simplí. Beannaigh an duine is maith leat ar bhealach cairdiúil. Smile agus déan teagmháil súl. Tar éis teagmháil súl a dhéanamh, déan “dia duit” cineálta leis.
   • Ná déan iarracht comhrá a chur i bhfeidhm. Má bheannaigh duine agus má leanann sé air, ansin ní gá é a leanúint. B’fhéidir nach bhfuil sé ag iarraidh labhairt faoi láthair nó go bhfuil sé i Hurry.
2. 2 Cuir ceist oscailte. Tar éis beannú, déan iarracht comhrá a thosú le ceist. I láthair na huaire, is fearr ceist ghinearálta a úsáid, ceisteanna a chur faoi staidéir nó faoi ghnóthaí pearsanta duine.
   • Samplaí de cheisteanna coitianta: "Conas atá tú?", "Cad atá á dhéanamh agat le linn an tsosa?", "An bhfaca tú cluiche an lae inné?"
   • Samplaí de cheisteanna faoi staidéir: "Cad a cuireadh orainn i mBéarla?", "B'fhéidir gur féidir linn ullmhú don tástáil le chéile?"
   • Ceisteanna pearsanta: "Conas a tháinig deireadh le do chluiche deireanach?", "An raibh tú riamh ag ceolchoirm den bhanna is fearr leat?", "Cad iad na pleananna atá agat don deireadh seachtaine?", "Ag dul chuig cóisir?"
3. 3 Éist leis an bhfreagra. Tar éis na ceiste, ná aistrigh d’aire ón duine. Éist go gníomhach leis an bhfreagra chun leanúint leis an gcomhrá le ceist nó scéal nua. Taispeáin spéis dáiríre sa mhéid atá á rá ag an duine eile, toisc go bhfuil sé i bhfad níos éasca do dhaoine í a labhairt nuair a ghlacann a gcuid focal aird.
   • Ná bíodh aird ag do ghuthán, taibléad, nó daoine eile ort le linn glao.
   • Smaoinigh ar cheisteanna nó scéalta breise a d’fhéadfadh a bheith agat le hinsint maidir leis an gcomhrá.
4. 4 Inis scéal greannmhar nó cuir an cheist seo a leanas. Tar éis don idirghabhálaí do chéad cheist a fhreagairt, is féidir le gach taobh leanúint den chomhrá.Má chuireann duine is maith leat ceist, tabhair freagra agus cuir frithcheist. Mura raibh aon cheist ón idirghabhálaí, ansin tá trí rogha agat: cuir do cheist, inis eachtra greannmhar, nó cuir deireadh leis an gcomhrá.
   • Coinnigh ort ag cur ceisteanna ar a chéile, ag insint scéalta grinn agus scéalta go dtí go mbraitheann duine amháin nó an bheirt agaibh gur rith an comhrá a chúrsa.
5. 5 Taispeáin na cáilíochtaí is fearr atá agat. Is féidir leis an bhfaisnéis a sholáthraíonn tú le linn an chomhrá a rá fút ach an oiread le do chuid ceisteanna. Agus tú ag caint fút féin, déan iarracht na gnéithe dearfacha amháin a phlé, mar gheall ar dhoircheas agus bród daoine a mhúchadh. Chomh maith leis sin, lig don duine eile páirt a ghlacadh sa chomhrá, ná labhair go neamhbhalbh.
   • Ní gá duit an comhrá iomlán a chaitheamh ar na héachtaí is déanaí atá agat, ná ní gá duit cuntas mionsonraithe a sholáthar ar do theipeanna. Labhair faoi do chaitheamh aimsire, spéiseanna agus aislingí, spriocanna don todhchaí. Caithfidh an duine a thuiscint gur duine iontach tú!
   • Beidh ceisteanna smaointeacha ina léiriú ar spéis ó chroí san idirghabhálaí, aireach agus imní.
6. 6 Úsáid do theanga choirp. Is cineál cumarsáide éifeachtach agus áisiúil í teanga choirp. Cuideoidh do ghothaí leat do chuid mothúchán a chur in iúl agus fiú suirí a dhéanamh gan a thuilleadh a dhéanamh.
   • Déan teagmháil súl a choinneáil. Tá na súile in ann an gamut iomlán mothúchán a chur in iúl ó ghrá agus paisean go spéis agus titim i ngrá.
   • Déan iarracht nathanna facial agus gothaí an idirghabhálaí a athrá.
   • Nod ó am go chéile a thaispeáint go bhfuil suim agat sa mhéid a chloiseann tú.
   • Amhail is trí sheans, déan teagmháil le lámh nó gualainn an idirghabhálaí.
   • Féach ar do theanga choirp. Má tá nathanna facial agus gothaí contrártha le brí na bhfocal a labhraítear, ansin féadfaidh an duine míthuiscint a dhéanamh ort.

Modh 2 de 3: Conas cumarsáid a dhéanamh trí theachtaireachtaí

1. 1 Scríobh do theachtaireacht. Má tá tú an-cúthail, ansin tá sé níos áisiúla teachtaireachtaí a mhalartú seachas labhairt go pearsanta. Tá an cineál cumarsáide seo níos simplí, ós rud é nach gcuireann sé láithreacht phearsanta as an áireamh, ach ní féidir leis a dhéanamh gan roinnt nuances agus rialacha.
   • Malartaigh uimhreacha nó faigh amach uimhir theileafóin an duine is maith leat ó chairde a chéile.
   • Scríobh teachtaireacht an lá céanna a bhfaighidh tú amach an uimhir theileafóin.
   • Is fearr gan scríobh ag amanna dochreidte, mar shampla go luath ar maidin nó go déanach san oíche.
   • In ionad na “dia duit is gnách,” cuir tús leis an gcomhrá le ceist, cuir an-áthas ort ag an gcruinniú, nó fiafraigh de do phleananna deireadh seachtaine.
   • Ná bíodh imní ort faoin fhad a thógfaidh sé freagra a fháil.
   • Mura bhfreagraítear tar éis teachtaireacht nó dhó, ansin stad ag iarraidh. Is faisnéis phríobháideach an uimhir theileafóin. Ná mí-úsáid an iontaobhais a thug tú.
   • Féach ar do ghramadach agus do litriú.
2. 2 Flirt isteach Instagram. Is féidir leat suirí a dhéanamh le duine ar aon líonra sóisialta, fiú Instagram. Tá an cineál aird seo gan teannas agus cumarsáid thraidisiúnta go praiticiúil. Gach cúpla lá, ní gá duit ach cliceáil ar an deilbhín "Cosúil" faoin ngrianghraf roghnaithe. Cúpla seachtain ina dhiaidh sin, tabharfaidh an duine faoi deara go ndéanann tú a ngrianghraf a rátáil go rialta, agus is dócha go dtógfaidh siad an leid.
   • Ní maith leat gach post.
   • Má tá tú cróga go leor, fág trácht faoin ngrianghraf.
3. 3 Flirt ar Twitter. De ghnáth úsáidtear Twitter le haghaidh ráitis ghreannmhara agus tráchtanna sothuigthe i gcomhthéacs imeachtaí reatha, ach ní choisceann aon duine tú ó bheith ag suirí le duine áirithe. Déan iarracht aird a fháil ar cheann de na bealaí seo a leanas:
   • Comhroinn post deireanach an duine ar do leathanach. Cuirfidh d’aire aird air, nó ar a laghad meabhróidh tú go bhfuil tú ann.
   • Liostáil le leathanach an duine. Bainfidh leantóir nua taitneamh as aon úsáideoir Twitter, agus ní haon eisceacht é do sprioc spéise.
   • Seol teachtaireacht phríobháideach. Úsáid an ghné teachtaireachtaí príobháideacha chun comhrá a dhéanamh agus suirí a dhéanamh le duine gan súile a bheith gnóthach.
   • Ní gá roinnt ar do leathanach nó trácht a dhéanamh ar gach post de chuid duine is maith leat. Is leor gníomhaíocht nó dhó sa tseachtain.

Modh 3 de 3: Conas a Chreidiúint Tú Féin

1. 1 Grá duit féin. Is í an mhuinín an eochair chun cumarsáid a dhéanamh leo siúd is maith linn. Ní fheicfidh duine do bhuanna go léir mura gcreideann tú féin ionat. Ná déan iarracht a bheith ar an duine foirfe, is deise, is fuaire, is cliste nó is greannmhaire sa seomra. Is leor é ach na cáilíochtaí is fearr atá agat a thaispeáint.
   • Socraigh do chuid buanna, agus ná cáineadh do chuma. Scríobh síos agus déan na tréithe seo arís aon uair a bhraitheann tú neamhchinnte. Agus tú ag féachaint ar an scáthán, tabhair aird ar do chuid buanna in ionad laigí.
   • Déan an dara liosta agus liostáil do thréithe pearsantachta. An cara mór tú, fostaí dícheallach, múinteoir ciallmhar, nó ceoltóir cumasach? An dtugann tú cúram agus comhbhá do gach duine a mbuaileann tú leis sa saol? An bhfuil tú réidh i gcónaí an dara seans a thabhairt, an bhfuil tú in ann cinntí a dhéanamh le hintinn oscailte? Áiríonn do phearsantacht mar bhua freisin.
2. 2 Glac le moladh. Níl sé éasca glacadh le moladh má tá féinmheas íseal agat. B’fhéidir go gceapfadh duine go bhfuil tú álainn nó cumasach, ach easaontaíonn tú i gcónaí agus in ionad focail bhuíochais freagraíonn tú “Ní ____ mé” nó “Go raibh maith agat, ach ní mheasaim gur _____ mé”. Ba chóir do gach moladh féinmhuinín a thógáil, mar sin foghlaim conas glacadh leis an moladh.
   • Níl aon chúis ann nach gcreideann tú fíormholadh.
   • In ionad “Go raibh maith agat, ach ____” abair “Go raibh maith agat” agus aoibh gháire. De réir mar a fhásann do fhéinmheas, is féidir an freagra a leathnú.
3. 3 Déan liosta frásaí chun comhrá a thosú. Tá sé i bhfad níos éasca leithscéal a dhéanamh mar “Níl aon rud le rá agam” ná comhrá a choimeád ar bun. Ina theannta sin, tá leithscéal den sórt sin mícheart. Ní gá duit Arsenal de fhíricí iontais, scéalta greannmhara, ráitis oiriúnacha agus ceisteanna tástála a bheith agat chun labhairt le duine. Is leor spéis dáiríre a thaispeáint san idirghabhálaí, cúpla ceist ghinearálta a chur agus tosóidh an comhrá leis féin. Seo roinnt ceisteanna samplacha:
   • "Conas atá tú?"
   • "An bhfaca tú an eipeasóid dheireanach de _____?"
   • "Conas a rinne tú déileáil leis an tástáil?"
   • "Cathain ar chóir dúinn aistí ar litríocht a thabhairt ar láimh?"
   • "An bhfuil tú ag dul go dtí cluiche an lae amárach?"
4. 4 Ná fan go dtógfaidh an duine an tionscnamh. Is minic go mbíonn eagla an diúltaithe ag pairilis agus gan urlabhra. Cuireann sé cosc ​​orainn rioscaí a ghlacadh agus comhrá a thosú le daoine deasa. Ná lig d’eagla seilbh a ghlacadh, fág do chrios chompord agus tosú ag caint.
   • Ná glac leis go dtosóidh an duine an comhrá ar dtús más mian leo labhairt leat i ndáiríre. B’fhéidir go mbraitheann sé cúthail agus neamhchinnte.
   • Ná fan go dtógfaidh an duine an tionscnamh, an cás a thógáil i do lámha féin agus comhrá a thosú.
   • Má tharlaíonn sé nach bhfuil tú suimiúil do dhuine, ansin ar a laghad ní bheidh iontas ort conas a d’fhéadfadh gach rud a bheith iompaithe amach.
5. 5 Bí socair agus bailigh le linn an chomhrá. Déan iarracht na cáilíochtaí is fearr atá agat a thaispeáint. Labhair go muiníneach, déan smacht ar do chuid mothúchán, agus bí ag iompar chun an cás a mheaitseáil.
   • Ná gossip faoi dhaoine eile.
   • Rialú tú féin, ná bite do tairní ná déan teagmháil le do chuid gruaige.
   • Ná brú. Mura bhfuil suim ag an duine, ansin bog ar aghaidh.
   • Seachain ráitis ionsaitheacha.
   • Ná bréag fút féin.
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Sarah Schewitz, PsyD

   
   
   Is síceolaí cliniciúil í an Síceolaí Ceadúnaithe Sarah Shevitz, PsyD le breis agus 10 mbliana de thaithí ceadúnaithe ag Bord Síceolaíochta California. Fuair ​​sí a céim sa tSíceolaíocht ó Institiúid Teicneolaíochta Florida in 2011. Is í bunaitheoir Couples Learn, seirbhís chomhairleoireachta síceolaíoch ar líne a chuidíonn le lánúineacha agus cliaint aonair a n-iompar grá agus caidrimh a fheabhsú agus a athrú.

   Sarah Schewitz, PsyD
   Síceolaí Ceadúnaithe

   Chun scíth a ligean, bain triail as análú go domhain. Molann an síceolaí Sarah Shevitz, speisialtóir grá agus caidrimh: “Má bhíonn tú neirbhíseach agus tú ag caint le duine is maith leat, glac cúpla anáil fhada dhomhain. Nuair a bhíonn tú neirbhíseach, seolann d’inchinn comhartha rabhaidh, ach is féidir le análú domhain cabhrú le do hormóin adrenaline agus strus a ísliú ionas go mbraitheann tú níos ciúine. "

   
   

Leideanna

• Seiceáil le do chairde nó do chairde frithpháirteacha má tá caidreamh ag an duine. Is féidir leat an fhaisnéis ar na meáin shóisialta a úsáid freisin nó ceisteanna a chur go díreach.