Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Cathain is ceart dochtúir a fheiceáil
• Modh 2 de 3: Athraigh do stíl mhaireachtála
• Modh 3 de 3: Conas taiscí bána a bhaint

Is féidir le sciath bán ar an teanga a bheith ina radharc míthaitneamhach. Tarlaíonn sé nuair a bhíonn gabhdóirí ar an teanga ag at agus ag “gabháil” cealla marbha, baictéir agus smionagar bia. Breathnaíonn sé míthaitneamhach, ach le himeacht ama, imíonn an bhláth bán. Seo roinnt modhanna simplí chun cabhrú leat an plaic seo a ghlanadh níos tapa agus seiceáil an bhfuil sé ina shíomptóim de riocht míochaine tromchúiseach.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Cathain is ceart dochtúir a fheiceáil

1. 1 Féach ar do dhochtúir nó d’fhiaclóir má tá comharthaí eile agat ar sciath teanga bán. I measc na n-airíonna eile den sórt sin a thugann le fios go bhfuil riochtaí míochaine tromchúiseacha ann tá:
   • pian sa teanga;
   • díhiodráitiú;
   • teas;
   • mura n-imíonn an bhláth bán laistigh de chúpla lá.
2. 2 Bíodh a fhios agat an difríocht atá idir plaic agus glossitis desquamative. De ghnáth, ní bhíonn aon cheann de na hairíonna seo tromchúiseach.
   • Taispeánann glossitis desquamative é féin mar seo a leanas: ar dtús, bíonn plaic le feiceáil ar an teanga, ansin at agus exfoliates, agus mar thoradh air sin fanann spotaí reddish ar dhromchla na teanga.
   • Is féidir le bianna a bhfuil blas dian orthu (an-spíosrach, géar nó blas goirt amháin) a bheith ina gcúis le pian.
3. 3 Bí ag faire le haghaidh comharthaí stomatitis. Is ionfhabhtú fungas é stomatitis a chuireann plaic bán ar an teanga go minic. Is minic a fhorbraíonn stomatitis tar éis antaibheathaigh a ghlacadh.
   • B’fhéidir go mbraitheann tú braistint dhó ar do theanga freisin, agus d’fhéadfadh an craiceann ag coirnéil do bhéil scoilteadh, ag cruthú pian.
   • Déileáiltear go héifeachtach le stomatitis le míochainí antifungal i bhfoirm pills nó mouthwashes. Bí cinnte an cúrsa iomlán cóireála a fhorordaíonn do dhochtúir a chríochnú.
   • Is féidir le forlíonta probiotic nó iógart a ithe le prebiotics an flóra sa bhéal a chothromú.
   • Úsáid spíosraí le hairíonna antifungal cosúil le gairleog, oregano, cainéal, saoi, agus clóibh.
   • Seachain bianna ar féidir leo cur le hionfhabhtú, mar shampla táirgí déiríochta (seachas iógart), alcól agus siúcra. Ith réim bia sláintiúil agus déan iarracht níos mó cnónna, grán iomlán, agus bianna saibhir i vitimín C a ithe.
4. 4 Bíodh a fhios agat cad iad na galair thromchúiseacha is féidir a bheith ag gabháil le sciath bán ar an teanga. I bhformhór na gcásanna, ní rud tromchúiseach é cuma plaic bán ar an teanga - imíonn an plaic as féin. Mar sin féin, má cheapann tú go bhféadfadh sé tinneas tromchúiseach a léiriú, féach le do dhochtúir. Is féidir go leor cúiseanna a bheith leis an bplaic; tá diagnóisic fíor-riachtanach anseo.
   • Is coinníoll é leukoplakia ina mbíonn spotaí bána le feiceáil ar an teanga mar gheall ar ró-atáirgeadh cealla agus próitéiní. De ghnáth ní bhíonn an galar seo contúirteach, ach moltar fós dochtúir a fheiceáil chun a chinntiú nach bhfuil ailse air.
   • Is neamhord imdhíonachta é crotal planus an bhéil a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le pian agus le ceint dhó.
   • Is féidir le sifilis, galar gnéas-tarchurtha, plaic bán a chur ar an teanga freisin. Má cheapann tú go bhfuil sifilis ar conradh agat, féach ar do dhochtúir a luaithe is féidir. Is féidir sifilis a leigheas le peinicillin.
   • Ailse an bhéil nó na teanga.
   • SEIF VEID.

Modh 2 de 3: Athraigh do stíl mhaireachtála

1. 1 Ól neart sreabhán. Is féidir le díhiodráitiú agus béal tirim a bheith ina chúis le taiscí bána ar an teanga. Sna cásanna seo, is féidir leat déileáil le bláth bán trí go leor uisce a ól.
   • Braitheann an méid uisce ba chóir duit a ól go laethúil ar do mheáchan, leibhéal gníomhaíochta corpartha, agus an aeráid ina gcónaíonn tú. Cuimhnigh deoch a ól go rialta. Má tá tart ort, ciallaíonn sé go bhfuil do chorp díhiodráitithe.
   • Bí ag faire le haghaidh comharthaí díhiodráitithe, lena n-áirítear fual neamhrialta, fual dorcha, tuirse iomarcach, nó tinneas cinn.
2. 2 Scoir tobac. Féadann caitheamh tobac na gabhdóirí sa teanga a inflame, rud a fhágann go dtéann smionagar bia agus cealla marbha i bhfostú eatarthu, ar meán den scoth é chun baictéir a fhás agus a atáirgeadh.
   • Cuimsíonn ceimiceáin deataigh toitíní ceimiceáin atá díobhálach do na fíocháin sa bhéal.
3. 3 Laghdaigh d’iontógáil alcóil. Is féidir athlasadh na teanga a bheith mar thoradh ar thomhaltas iomarcach alcóil.
   • Bíonn díhiodráitiú mar thoradh ar alcól a ól freisin, rud a fhágann go bhfuil sciath bán ar an teanga.
4. 4 Déan monatóireacht ar do shláinteachas béil. Cabhróidh sé seo le líon na mbaictéar i do bhéal a laghdú.
   • Scuab do chuid fiacla agus teanga tar éis gach béile.
   • Scuab do chuid fiacla agus teanga roimh leaba.
   • Sruthlaigh do bhéal le cuas béil go laethúil.

Modh 3 de 3: Conas taiscí bána a bhaint

1. 1 Scuab do theanga le scuab fiacla. Tá sé seo riachtanach chun cealla marbha, baictéir, agus ábhar eachtrach a d’fhéadfadh a bheith greamaithe idir gabhdóirí ar an teanga a bhaint.
   • Is féidir leat é seo a dhéanamh le taos fiacla nó gan é, ach déanann do theanga a scuabadh le taos fiacla athnuachan níos fearr ar d’anáil.
   • Ná rub ró-deacair a sheachaint irritating do theanga. Ní gá go mbeadh pian ag scuabadh do theanga!
2. 2 Scrobarnach do theanga go réidh le scraper teanga. Tá scríobairí speisialta ag roinnt scuaba fiacla ar chúl an láimhseála.
   • Rith an scraper go cúramach ach go réidh thar an teanga anonn is anall (ón taobh istigh amach). Ná brú an scraper rófhada chun gagging a sheachaint.
   • Má ghortaíonn sé, tá tú ag brú ró-chrua ar an scraper. Ná cuir an iomarca brú ar do theanga chun gortú do theanga a sheachaint agus ionfhabhtú a dhéanamh.
3. 3 Sruthlaigh do bhéal go maith le huisce. Tá sé seo riachtanach chun smionagar bia, baictéir agus cealla marbha ó gach cuid den bhéal a ní.
   • Is féidir sciath bán ar an teanga a bheith le feiceáil nuair a bhíonn an béal tirim, mar sin is féidir le sruthlú do bhéil cuidiú leis an sciath bán a bhaint.
4. 4 Díghalraigh do bhéal le cuas béil antiseptic nó tuaslagán seile. Agus cé nach minic go mbíonn na leachtanna seo an-taitneamhach don bhlas, tá siad ar fheabhas ag scriosadh baictéir a iolraíonn sa bhéal.
   • Chun an tuaslagán saline a ullmhú, tuaslaig 1 / 4-1 / 2 (1.25-2.5 g) teaspoon salainn i gloine uisce te.
   • Chun na torthaí is fearr a fháil, coinnigh an tuaslagán béil nó salann i do bhéal ar feadh 2 nóiméad. Is féidir le antiseptics láidir a dhó beagán.
   • Tilt do cheann ar ais agus gargle ar feadh thart ar 1 nóiméad, ansin spit amach an leacht gan é a shlogadh. Cabhróidh sé seo le baictéir a mharú a fhéadfaidh "suí" go domhain sa scornach, i gceantair nach féidir a ghlanadh le scraper nó le scuab fiacla.
5. 5 Cuir antaibheathaigh nádúrtha i bhfeidhm ar do theanga. Cé nach bhfuil éifeachtacht an mhodha seo cruthaithe go heolaíoch, is féidir leis cabhrú.
   • Déan greamaigh de sú líomóide agus púdar turmeric agus bain úsáid as do scuab fiacla chun an meascán a chuimilt isteach i do theanga. Tá airíonna antibacterial ag turmeric, agus cuidíonn sú líomóide le cáithníní fíocháin marbha a bhaint agus baictéir a mharú.
   • Déan greamaigh de sóid aráin agus sú líomóide agus cuimil ar do theanga é. Cabhróidh an sóid aráin le cealla marbha a exfoliate ar do theanga.