Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Má tá neuropathy forimeallach ort, ba chóir duit a bheith ar an eolas faoin bpian a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis. Uaireanta, fiú amháin leis an gcúram is fearr ar do chosa, d’fhéadfadh go mbeadh pian do-ghlactha ort. Bain triail as na leideanna seo a leanas maidir le faoiseamh pian.

Céimeanna

1. 1 Féach néareolaí. Is dochtúirí iad seo a dhéanann speisialtóireacht ar phian néareolaíoch, is iadsan a bhfuil a fhios acu na drugaí a chaithfidh tú a chóireáil.
2. 2 Seiceáil do chosa go laethúil le haghaidh blisters, ciorruithe, nó calluses. Is féidir le pian agus stocaí daingean a bheith ina gcúis le pian agus braistintí griofadach agus d’fhéadfadh créachtaí neamh-leighis a bheith mar thoradh orthu.
   • Caith bróga le tacaíocht instep maith agus insole, agus stocaí cadáis scaoilte. Athraigh bróga a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le blisteáil.
     • Bain triail as clúdaigh bróg leathchiorclach a úsáid chun do chosa agus do cheantair íogaire a chosaint ar ábhar uachtarach droch-chaighdeán. Díoltar na ceapacha seo i go leor siopaí míochaine.
   • Cuimil ointment capsacin trí huaire sa lá. B’fhéidir go dtógfaidh sé mí ort cóireáil a dhéanamh sula bhfeicfear toradh dearfach fadtéarmach.
   • Cuimil in 024 Ola Riachtanach dhá uair sa lá chun pian a mhaolú. Cuidíonn a boladh láidir le pian a mhaolú.
3. 3 Cleachtadh. Cuir ceist ar do dhochtúir faoin gcleachtadh atá ceart duitse. Féadann aclaíocht rialta pian neuropathy a laghdú agus cabhrú le leibhéil siúcra fola a rialú.
   • Cleachtadh análaithe domhain cúpla uair sa lá.
   • Bain triail as cúpla údar simplí yoga chun aird a tharraingt ar phian.
4. 4 Stop caitheamh tobac. Is féidir le caitheamh tobac dul i bhfeidhm ar scaipeadh fola.
   • Méadaíonn scaipeadh fola neamhleor an baol go dtarlóidh galar cos agus is féidir go dtiocfadh aimpliú ar na cosa.
5. 5 Iarracht leighis a lorg chun pian agus pian néaróg a mhaolú.
6. 6 Eat ceart. Ith níos mó bia íseal-calorie agus déiríochta. Cuir carbaihiodráití, torthaí, glasraí agus gránaigh níos casta san áireamh i do réim bia.
   • Ídiú alcóil a laghdú nó deireadh a chur leis.
   • Déan cinnte go bhfuil go leor vitimíní agus mianraí á fháil agat.
7. 7 Massage do chosa agus do lámha ar do chuid féin, nó iarr ar dhuine cabhrú leat. Spreagann massage scaipeadh fola, néaróga agus féadfaidh sé pian a mhaolú go sealadach.
8. 8 Seachain an néaróg a chomhbhrú ar feadh i bhfad. D’fhéadfadh "damáiste nua nerve" a bheith mar thoradh air seo:
   • Ná suí tras-chosa ar feadh i bhfad.
   • Ná lean ar do uillinn ar feadh tréimhsí fada.

Leideanna

• Tuig go bhfuil sé an-deacair pian neuropathic a chóireáil agus níos deacra fós fáil réidh leis.
• Is drugaí réasúnta nua iad Cymbalta agus Lyrica a chabhraíonn le pian neuropathic a laghdú (teastaíonn oideas dochtúra ón dá cheann).
• Faigh podiatraí scrúdú críochnúil ar do chosa uair sa bhliain.
• Is cleachtadh an-mhaith é an snámha don chorp ar fad, go háirithe na cosa.
• Is féidir le cógais atá ag dul in aois cosúil le Neirontin faoiseamh a sholáthar, ach is féidir fo-iarsmaí nach dteastaíonn a fháil.

Rabhaidh

• Tá ola piobar cayenne i dtáirgí Capacacin, seachain na táirgí seo a fháil sa bhéal, sna súile agus sna créachtaí.
• Déan seiceáil le do dhochtúir i gcónaí sula dtosaíonn tú nó má stopann tú cóireáil nua nó fhorordaithe.
• Agus Lyrica á úsáid agat, seachain innealra tiomána nó tiomána, cruthaíonn an leigheas seo codlatacht agus lagú airdeall.
• Nuair a úsáidtear é chun críocha eile, tá fo-iarmhairt andúile agus ardú meáchain ag Lyrica freisin.