Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna

Féadann caimiléireacht ar dhuine a bhfuil muinín agat as do shaol a ghortú go dona, go mbraitheann tú gan ghá, agus go mbeidh díomá iomlán ort i ngach duine agus i ngach rud. Tá tuiscint ag gach fear ar a dhínit agus a mórtas féin, mar sin nuair a dhéanann cailín rud chomh dána duit, braitheann tú náirithe. Gan tantrums - ní chabhróidh siad leat!

Céimeanna

1. 1 Téigh go dtí an seomra aclaíochta. Ní amháin go mbraitheann tú níos fearr ach oibriú amach sa seomra aclaíochta, ach beidh cuma níos fearr ort freisin. Agus ag an am seo, tá sé an-tábhachtach do fhéinmheas a ardú.
2. 2 Ná bí ag lorg athsholáthair d’iar-pháirtí ar feadh míosa ar a laghad. Teastaíonn go leor ama uait chun gach rud a mhaolú agus athmhachnamh a dhéanamh. Má bhí caidreamh gnéis agat le do pháirtí roimhe seo, ba cheart an tréimhse seo a mhéadú. D’fhéadfadh go gcuirfeadh caimiléireacht ghnéasach go mbraitheann tú níos measa fós.
3. 3 Caith go leor ama le do chairde. Cuideoidh dea-chuideachta, scéalta grinn agus gáire leat beagán a tharraingt ort féin agus dearmad a dhéanamh ar mhothúcháin agus ar smaointe míthaitneamhacha. Is fearr nuair atá an chuideachta comhdhéanta de chairde aonair nach bhfuil comhpháirtithe acu. I gcuideachta le lánúineacha, ní dócha go mbraitheann tú níos fearr.
4. 4 Ith go maith. Ná bíodh ocras ort féin. Mar sin ní féidir leat ach dúlagar a fháil, agus beidh drochthionchar aige seo ar do chuid oibre nó scoile. Teastaíonn fuinneamh uait chun a bheith i giúmar maith. Cabhróidh cothú leordhóthanach leat déileáil le pian.
5. 5 Gearr gach ceangal leis an té a rinne mealladh ort. B’fhéidir go mbeidh sé nó sí ag iarraidh tú a thabhairt ar ais agus an caidreamh a athbhunú ar bhealach ar bith, ach ní féidir leithscéal a bheith ann do fhealltóir. Trí chaimiléireacht a dhéanamh ort, léirigh do pháirtí nach bhfuil aon mheas aige ort, agus go bhfuil an meas sin mar bhunús le dea-chaidreamh.
6. 6 Díriú. Dírigh ar na rudaí maithe i do shaol - aclaíocht, gairme, staidéar - a spreagfaidh tú chun bogadh ar aghaidh agus dul ar aghaidh le do shaol. Nuair a éiríonn leat, ní amháin go soláthróidh tú an freagra is fearr ar an ngearán, ach cuirfidh tú do staid mhothúchánach ar ais freisin. Tar éis bualadh leis an gcailín céanna ar an tsráid, siúl go dána, ag coinneáil do chinn ard, agus abair leat féin: "Tá mé níos fearr anois ná mar a bhí."
7. 7 Ceol. Más ceoltóir thú, scríobh amhrán faoi do thaithí. Sa chaoi seo is féidir leat mothúcháin dhiúltacha a scaoileadh ó do chroí. Tar éis duit an t-amhrán a chanadh, braithfidh tú go ndearna tú do betrayal a dhíoghail. I do chás féin, beidh aon dearfach chun do bhuntáiste.
8. 8 Smaoinigh ar chomhairleoireacht. Mura dtugann an rud a tharla suaimhneas duit, cuideoidh comhairliúcháin den sórt sin leat tú féin a thuiscint agus do phian a thuiscint. Má thuigeann tú cúis do fhulaingthe, beidh tú in ann deireadh a chur leis. Fanfaidh an chréacht ar an gcroí, ar ndóigh, ach is í an fhírinne a deir siad go leigheasann an t-am, mar sin is cinnte go leigheasfaidh do scríobadh.

Leideanna

• Déan dlúth-theagmháil leo siúd a bhfuil muinín agat astu - seans go mbeidh a gcabhair ag teastáil uait.
• Bí socair agus ná caill do meon. Is féidir le mothúcháin neamhrialaithe a lán trioblóide a dhéanamh.
• Tar éis an tsaoil, beo do shaol, ní fiú caidreamh ar bith le do shaol! Tá an saol gan phraghas. Braitheann an méid a bheidh ann den chuid is mó ar ár rogha, ach teastaíonn uainn go léir go mbeidh sé iomlán.
• Siúil san aer úr chomh fada agus is féidir.
• Mar sin, faigh aer a fháil!