Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Conas déileáil le hionsaitheoir féideartha
• Modh 2 de 3: Conas Troid Ar Ais
• Modh 3 de 3: Conas Blocáil agus Cosaint
• Leideanna
• Rabhaidh

Ní gá a bheith buartha faoi ionsaí a dhéanamh, ach ar eagla na heagla, is fearr a bheith réidh i gcónaí chun namhaid ionchasach a throid ar ais. Is é an beart is fearr ná ceantair leochaileacha duine cosúil leis na súile, an srón nó an groin a bhualadh nó a scrabhadh. Déan iarracht do cheann, bolg, agus groin a chosaint ó bhuille ó do lámha nó ó rudaí máguaird. Déan iarracht imbhualadh a sheachaint nuair is féidir - bí muiníneach, déan iarracht an cás a réiteach le comhrá, nó rith ar shiúl.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Conas déileáil le hionsaitheoir féideartha

1. 1 Bí muiníneach agus feasach ionas nach cosúil gur sprioc éasca tú. Bíonn robálaithe sráide agus coirpigh eile i gcónaí ag lorg sprioc éasca: piocann siad daoine nach bhfuil aithne mhaith acu ar a dtimpeallacht agus ar féidir iad a luíochán go héasca. Ní gá bogadh síos an tsráid le do cheann síos agus féachaint ar do ghuthán. Coinnigh do chúl díreach, bog go gníomhach, déan do ghuaillí a dhíriú agus do smig a ardú. Ná déan teagmháil súl le daoine atá ag stalcaireacht ort (mar a fheictear duitse é), ach féach timpeall chun an cás a thuiscint.
   • Má aimsíonn ionsaitheoir ionchasach sprioc deacair duit, fágfaidh sé tú i d’aonar.
2. 2 Déan iarracht saincheisteanna a réiteach le focail chun imbhualadh fisiceach a sheachaint. Má thosaíonn an t-ionsaitheoir ag caint go drochbhéasach leat, freagair go socair chun an cás a mhí-úsáid. Go hidéalach, is gá an t-ionsaitheoir a mhaolú, nó am a cheannach ar a laghad ionas go mbeidh am agat dul i bhfolach.
   • Bain triail as ag rá, “Is féidir liom a fheiceáil go bhfuil tú trína chéile, ach níl mé ag iarraidh dul i gcoimhlint.B’fhéidir nach rachaimid ach gach bealach ina bhealach féin? "," Iarraim ort gan tú féin a iompar go bagrach agus fáil réidh liom, nó glaofaidh mé ar na póilíní! "," Déan socair. Ní gá dúinn troid. Fágfaidh mé díreach. "
   • Ná téigh ag screadaíl fiú má ardaíonn an t-ionsaitheoir a ghuth nó má thugann sé masla duit. Fan socair agus déan iarracht an cás a mhaolú ionas gur féidir leat imeacht go síochánta.
3. 3 Déan iarracht a fháil amach agus dul i bhfolach ón tóir. Má théann an duine chugat agus má ghníomhaíonn sé go hionsaitheach, ansin déan iarracht dul isteach sa charr, dul isteach san áitreabh, nó luí leis an slua. Ba cheart gach deis a rith chun dul i bhfolach a úsáid chun troid a sheachaint. Bain triail as do uaireadóir nó do sparán a chaitheamh ar thaobh amháin agus ansin rith sa treo eile.
   • Má éilíonn an t-ionsaitheoir do sparán, cártaí creidmheasa, seaicéad nó bróga, ansin is fearr duit é a thabhairt ar shiúl. Is fiú níos mó do shaol ná aon airgead.
4. 4 Béic ag an ionsaitheoir chun ionsaí a chosc. Beagnach i gcónaí, roghnaíonn an t-ionsaitheoir íospartaigh ar féidir déileáil leo go héasca agus go socair. Tá mórchuid na n-ionsaitheoirí ag iarraidh torann agus cásanna a sheachaint a tharraingeodh aird daoine eile (go háirithe na póilíní). Má théann ionróir i dteagmháil leat, béicíl os ard: "Éalaigh uaim!"
   • Coinnigh yelling mura stopann an t-ionsaitheoir. Mar shampla: "Téigh ar shiúl!" - nó: "Fág i d'aonar mé!"
   • Féadfaidh tú d’fhón póca a thógáil amach agus béicíl: "Táim ag glaoch ar na póilíní mura bhfágann tú mise i d'aonar!"
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Dany zelig

   
   
   Is é an Cóitseálaí Féinchosanta Dani Zelig bunaitheoir agus úinéir Institiúid Tactica agus Tactica Krav Maga i San Francisco, California. Is é an teagascóir dara glúin in Iosrael Krav Maga Imi Lichtenfeld, arna dheimhniú go díreach ag an duine is sine de mhic léinn Imi agus ag ceann choiste na céimeanna. Tá sé ag cleachtadh Krav Maga agus á theagasc do shibhialtaigh, pearsanra míleata agus oifigigh forfheidhmithe dlí ó 1983. Fuair ​​sé deimhniú teagascóra i Krav Maga míleata ó Institiúid Wingate in Iosrael i 1987.

   Dany zelig
   Cóitseálaí féinchosanta

   Deimhníonn ár saineolaí: “Gníomhú le muinín agus muinín i do chumas troid ar ais. Cuir ina luí ort féin nach bhfuil seans ar bith ag an ionsaitheoir buachan. Cuideoidh smaoineamh mar seo leat tú féin a spreagadh agus déileáil le d’eagla an ionsaitheora ionas gur féidir leat seasamh suas duit féin. "

   
   
5. 5 Glac seasamh cosanta má dhéanann an duine iarracht ionsaí a dhéanamh. Mura féidir rith ar shiúl nó imbhualadh a sheachaint, ullmhaigh ansin le haghaidh ionsaí. Cuir leithead ghualainn do chosa óna chéile. Sa chás seo, ba chóir go mbeadh do chos neamh-tosaigh suite os comhair an ladhar i dtreo an ionsaitheora. Caithfear an meáchan a dháileadh go cothrom idir an dá chos. Crouch síos beagán chun lár domhantarraingthe íseal a choinneáil, agus do airm a ardú chun d’aghaidh a chosaint.
   • Sa phost seo, beidh sé níos deacra ionsaí a dhéanamh ort, agus beidh tú in ann tú féin a chosaint go héifeachtach. Déanfaidh suíomh an choirp dhlúth é a dhéanamh níos éasca duit fanacht ar do chosa le linn troid.

Modh 2 de 3: Conas Troid Ar Ais

1. 1 Buail go crua nó scríobhann tú súile an ionsaitheora. Clench do lámh ceannasach i dhorn agus díriú ar shúile an ionsaitheora. Má tá eochracha agat, ansin bain úsáid astu mar airm. Is féidir leat súile an ionsaitheora a scríobadh le do tairní freisin. Féadann sé seo an t-ionróir a scanradh agus a dhalladh go sealadach ionas gur féidir leat éalú.

   Cuimhnigh, ní hé an tasc atá agat duine a bhaint de radharc, ach déan damáiste ach a bheith in ann éalú.

   
   
2. 2 Buail an t-ionsaitheoir sa srón le do dhorn nó le pailme oscailte. Buail an srón le dorn clenched, nó dírigh do phailme ag bun na srón. Is féidir leat bualadh le huillinneacha freisin má tá an namhaid laistigh de gha leath mhéadar. Luascadh chun an móiminteam a thabhairt agus an tionchar a mhéadú.
   • Is pointe leochaileach leochaileach í an srón ar féidir í a ghortú go héasca. Punch ionróir sa srón chun pian mór a dhéanamh agus éalú agus é ar dhaoine eatarthu.
3. 3 Aidhm in úll Adam agus bun an scornach. Clench do lámh ina dhorn, nó déan do phailme a thumadh go ciumhais. Aidhm do limistéar bog an ionsaitheora idir an coiléar agus bun an mhuineál.Cuir do neart go léir sa bhuille chun an duine a dhéanamh gan anáil.
   • Ba chóir a mheabhrú gur féidir le buille láidir d’úll Ádhamh an traicé a scriosadh agus duine a mharú. Ní gá duit an t-ionsaitheoir in úll Adam a bhualadh le do neart, mura bhfuil sé ag iarraidh do shaol a thógáil.
4. 4 Úsáid spraeire piobar. Oscail an canna agus dírigh ar aghaidh an ionsaitheora. Spraeáil an gás ar d’aghaidh agus ar do shúile. Chomh luath agus a shroicheann an scaird gháis an sprioc, cas timpeall agus rith chomh tapa agus is féidir leat.
   • De ghnáth, maireann éifeacht spraeála piobar 15-45 nóiméad.
   • Tá tairseach pian an-ard ag daoine áirithe, mar sin b’fhéidir nach stopfaidh an t-ionsaitheoir tar éis an t-aerasól a spraeáil. Sa chás seo, déan iarracht bualadh isteach sna súile agus sa srón.
5. 5 Buille do chéile comhraic sa groin má tá fear ag ionsaí ort. Buille dírithe a sheachadadh go díreach idir cosa an ionsaitheora le lánfheidhm tar éis an luascadáin. Má éiríonn leat an namhaid a dhílonnú ar feadh cúpla nóiméad, ansin beidh am agat éalú.
   • Bíodh a fhios agat go bhféadfadh an duine a bheith ag súil le cic sa ghort agus céim ar leataobh nó an cic a bhac.
   • Más bean an t-ionsaitheoir, ansin is smaoineamh maith é cic sa ghort freisin, cé nach bhfuil sé chomh héifeachtach agus atá sé i gcás fear.

   Malartach: má tá tú an-ghar don namhaid, ansin déan iarracht bualadh isteach sa ghort le do ghlúine.

6. 6 Aidhm do na glúine le do chosa nó do ghlúine srian a chur ar shoghluaisteacht an ionsaitheora. Ciceáil na glúine ón tosaigh chun tú a ghortú go dona, nó ciceáil ón taobh chun duine a bhaint dá chosa. Coinnigh ort ag bualadh go dtí go dtiteann an t-ionsaitheoir go dtí an taobh nó ar ais. Sa chaoi seo beidh pian mór air agus ní bheidh sé in ann tú a leanúint.
   • Ná tabhair suas má bhuail an namhaid tú go talamh cheana féin! Déan iarracht na glúine a bhualadh ón taobh le do uillinn.
   • Beidh sé níos deacra don ionsaitheoir greim a fháil ar do chos má bhuaileann tú air sna glúine, mar coinneoidh sé seo níos ísle go talamh é.
7. 7 Rith ar shiúl agus an namhaid díluailithe. Rith ar shiúl láithreach nuair a bhíonn an t-ionsaitheoir ar an talamh nó má ghlacann sé sos. Bog go dtí áit shábháilte agus glaoigh ar sheirbhísí éigeandála láithreach. Mínigh an scéal, agus scríobh ráiteas chuig na póilíní ina dhiaidh sin.
   • Ná déan iarracht riamh troid a “chríochnú” nó moill a chur ar ionsaitheoir. Más léir go bhfuil do chéile comhraic i bpian (tar éis dó a scornach, a shúile nó a ghort a bhualadh), ansin ní gá duit fanacht agus seiceáil an bhfuil gach rud ceart go leor leis. Éalaigh go dtí áit shábháilte mar charr, foirgneamh nó slua daoine ionas nach mbeidh ionsaitheoir in ann teacht ort.

Modh 3 de 3: Conas Blocáil agus Cosaint

1. 1 Headbutt má fhaigheann do chéile comhraic tú ón taobh thiar. Má fhaigheann an t-ionsaitheoir greim ón gcúl, déan iarracht é a bhualadh sa srón le cúl a chinn. Buail do cheann ar ais le gach a bhféadfadh tú a dhéanamh. Beidh pian ag an ionsaitheoir agus cuirfear iallach air a ghreim a scaoileadh.
   • Mura n-oibríonn sé sin, ansin lúb do ghlúine ionas go mbraitheann an comhraic meáchan iomlán do choirp. Agus é sin á dhéanamh, is dóigh go scaoilfidh an t-ionsaitheoir a ghreim. Tar éis sin, déan iarracht briseadh saor in aisce, chomh maith le do uillinn a luascadh i dtreo aghaidh an chéile comhraic. Buille an t-ionsaitheoir sa srón le do uillinn ionas go scaoilfidh sé thú.
2. 2 Buail an t-ionsaitheoir le do mhullach sa srón má dhéanann sé iarracht ionsaí ón tosaigh. Murar éirigh leat éalú, ansin ní gá scaoll a dhéanamh. Bain triail as butting an duine i lár an duine. Déan iarracht do mhullach a bhualadh sa srón ionas go mbeidh pian trom ar an namhaid agus ligfidh sé duit imeacht.
   • Déan iarracht gan bualadh ar forehead an namhaid, ar shlí eile beidh tú an-pianmhar. Tá an srón níos boige ná an forehead, mar sin beidh an dóchúlacht go gortófar tú féin níos ísle go suntasach.
   • Mura bhfuil aon bhealach ann bualadh sa cheann, ansin déan iarracht ceann de na hampairí a bhualadh. Cuirfidh turraing an tionchair iallach ar an bhfreasúra tú a ligean uait.
3. 3 Cosain do ghort, do scornach, do bolg agus do shúile le do phalms agus do lámha. Má bhíonn tú ag bualadh go crua ar aon cheann de na ceantair leochaileacha is féidir go mbeidh tú gan chuidiú, mar sin tá sé tábhachtach tú féin a chosaint agus tú ag ionsaí. Clúdaigh na codanna leochaileacha den chorp le do phalms agus do lámha chun buille féideartha a mhaolú. Bog do chuid arm go gníomhach agus tú ag ionsaí chun puntaí a bhac. Déan do ghuaillí a thumadh freisin agus do chosa a ardú chun punches agus spanks a shraonadh.
   • Má tá tú ar an talamh agus má leanann an namhaid ar stailc, ansin cuar suas i liathróid agus clúdaigh do cheann.
   • Ar dtús báire, is dócha go mbeidh sé mar aidhm ag ionsaitheoir pointí leochaileacha a bhaint amach.
4. 4 Bí cosanta tar éis stailceanna díoltais. Ná tabhair seans do do chéile comhraic greim a fháil ar do lámh nó tú a bhualadh síos tar éis do phunch. Díreach tar éis na stailce, caithfidh tú filleadh ar áit chosanta le glúine lúbtha agus airm ardaithe. Ardaigh do lámh cheannasach os comhair do ghrua agus cosain do theampall le do lámh eile. Má chailleann tú buille láidir don leiceann nó don teampall, féadfaidh tú an chonaic a chailleadh. Dá bhrí sin, tá sé chomh tábhachtach na codanna seo den duine a chosaint.
   • Coinnigh ort ag déanamh torainn chomh hard agus is féidir le linn na troda. Féadann sé seo eagla a chur ar ionróir nó aird strainséirí a mhealladh. Béic: "Fág liom féin é!" - nó: "Imigh leat!"
5. 5 Stailc leis na hairm seiftithe a d’éirigh leat a fháil. Is féidir leat an t-ionsaitheoir sna súile a bhualadh le heochracha nó bualadh in aghaidh le mála. Má tá cláir nó athneartú miotail in aice láimhe, ansin bhuail an namhaid le rudaí den sórt sin. Féadfaidh tú fiú salachar nó gaineamh a chaitheamh isteach i do shúile chun do chéile comhraic a dhalladh go sealadach.
   • Ar ndóigh, ní arm idéalach é seo le haghaidh troda, ach ar an mbealach seo gheobhaidh tú deis éirí as le cúpla stiall agus gan dul faoi dhianchúram.
   • Má tá sprae piobar agat, spraeáil an t-aerasól i súile do chéile comhraic.
6. 6 Faigh aire leighis má tá tionchar ort. Nuair atá tú sábháilte (in áit plódaithe nó sa bhaile), scrúdaigh tú féin chun a chinntiú nach bhfuil aon ghortuithe ann. Má tá tú gortaithe, féach dochtúir nó seomra éigeandála. Má éiríonn tú as scratches nó bruises, bain úsáid as banda-áiseanna agus soláthairtí garchabhrach eile.
   • Má tá an t-ionsaitheoir ag iarraidh ruaig a chur ort, ansin is féidir glaoch ar na póilíní san ospidéal.

Leideanna

• Ná cas do chúl riamh ar ionróir, fiú agus tú ag siúl i dtreo do charr. Mar sin is féidir leis ionsaí a dhéanamh ort ón gcúl. Ar chúiseanna sábháilteachta, is fearr siúl le do chúl nó gach taobh agus féachaint i dtreo an namhaid.
• Má rug an namhaid ort agus má bhrúnn tú lena lámha é, déan iarracht céim ar a chosa go láidir. Ní ghortóidh sé seo mórán, ach ba cheart go ligfeadh sé duit an t-ionsaitheoir a tharraingt siar, briseadh saor agus rith.

Rabhaidh

• Má tá siad ag iarraidh tú a fhuadach nó a robáil, ansin troid ar ais le do chuid cumhachtaí go léir. Ná bíodh imní ort faoi do chéile comhraic a ghortú.
• Is féidir gortú tromchúiseach a dhéanamh ar chuid de na gníomhartha thuas. Mar shampla, má bhuaileann tú duine sna súile, féadfaidh tú damáiste mór a dhéanamh do radharc na súl, agus d’fhéadfadh buille d’úll Adam a bheith marfach. Má tharlaíonn an troid ar scoil nó má tá tú ag troid le cairde, ansin ní gá duit an duine a ghortú an iomarca.