Conas tú féin a dhéanamh yawn

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: Ullmhaigh Do Chorp le Yawn
Modh 2 de 3: Breathnaigh ar Dhaoine ag ligean
Modh 3 de 3: Cruthaigh an timpeallacht cheart
Leideanna
Rabhaidh

Táimid go léir yawn, ach níl a fhios ag aon duine cén fáth. Mar sin féin, tá ról tábhachtach ag yawning i saol an duine.Is bealach é Yawning chun an inchinn a fhuarú. Ina theannta sin, is féidir le yawning cabhrú le brú i do chluasa a normalú agus fiú do chaidrimh le daoine mórthimpeall ort a fheabhsú. Más mian leat yawn, féach ar an duine a dhéanann é. Is féidir leat freisin triail a bhaint as do bhéal a oscailt níos leithne. Tar éis duit an t-alt seo a léamh, foghlaimeoidh tú conas tú féin a chur ag mealladh.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Ullmhaigh Do Chorp le Yawn

1 Smaoinigh ar yawning. Uaireanta is leor an smaoineamh ar chóir a dhéanamh. Samhlaigh yawning. Féach ar an bhfocal "yawn" agus samhlaigh yawning go domhain.
2 Oscail do bhéal leathan. Lig ort yawn, fiú mura mbraitheann tú mar é a dhéanamh. Oscail do bhéal chomh leathan agus is féidir leat. Uaireanta d’fhéadfadh go mbeadh an íomhá de yawning leordhóthanach chun gníomh yawning fíor a spreagadh.
3 Níos doichte na matáin ar chúl an scornach. Sa phróiseas yawning, conarthaíonn matáin an duine agus an mhuineál i duine. Cuidíonn teannas muscle le mionnú. Comhcheanglóidh an inchinn teannas matáin leis an ngníomh yawning.
4 Glac anáil dhomhain trí do bhéal. Díreach agus tú ag breathe isteach nuair a bhíonn tú ag fiaradh, déan iarracht an gníomh seo a athdhéanamh. Breathe go domhain agus go mall, in ionad análaithe go tapa agus go éadomhain. Le linn an ghnímh yawning, ní mór duit anáil domhain a ghlacadh.
5 Coinnigh an suíomh riachtanach go dtí go mbraitheann tú tú féin ag ligean. Nuair a osclaíonn tú do bhéal leathan agus do matáin scornach níos doichte, is dóichí go mbeidh tú in ann mé a ligean. Déanfaidh tú yawn go nádúrtha go neamhdheonach má tá do bhéal oscailte go leor, tá do matáin aimsir, agus glacann tú anáil dhomhain. Mura bhfuil tú in ann mé a ligean, bain triail as an gcéad mhodh eile.

Modh 2 de 3: Breathnaigh ar Dhaoine ag ligean

1 Caith am le teaghlaigh agus le cairde a chaitheann tú. Is dócha gur thug tú faoi deara níos mó ná uair amháin go bhfuil an sceitheadh an-tógálach. Nuair a fheiceann tú duine ag mealladh, tá gach seans ann, go luath tosóidh tú ag déanamh an rud céanna. Tarlaíonn sé seo go minic le daoine a bhfuil aithne acu ar a chéile, mar ghaolta, chairde nó chomhpháirtithe ranga. Más gá duit a bheith ag sceitheadh, féach ar an duine a bhíonn ag cuimilt go minic.
- De réir eolaithe, cabhraíonn yawning le hiompar grúpa sóisialta a shioncronú. B’fhéidir gurb é sin an fáth go ngéilleann 50% de dhaoine nuair a fheiceann siad go bhfuil duine éigin eile á dhéanamh, go háirithe maidir le muintir.
- Tá Yawning chomh tógálach gur féidir fiú a bheith ag iarraidh tú a léamh má bhíonn tú ag léamh faoi méanfach.
2 Iarr ar dhuine a bhfuil aithne agat air ligean ort dul ag ligean. Mura bhfeiceann tú daoine ag fiaradh, iarr ar chara nó ar bhall teaghlaigh ligean orthu go bhfuil siad ag ligean. Má fheiceann tú duine éigin, fiú mura ndéanann siad i ndáiríre é, tá gach seans ann go bhfillfidh tú ar ais.
3 Féach timpeall. B’fhéidir go bhfeicfeá strainséir ag ligean anuas. Tabhair faoi deara go bhfuil strainséir níos lú tógálach ná grá duine. Má tá tú in áit phoiblí nach bhfuil aithne agat ar éinne ann, féach timpeall chun an duine a fheiceáil ag mealladh. Má tá an t-ádh ort, feicfidh tú a bhfuil uait agus is cinnte go mbainfidh tú geit as.
4 Féach físeán de dhaoine ag ligean anuas. Mura bhfuil aon duine thart, cuardaigh físeáin YouTube de dhaoine ag ligean anuas. Tá an modh seo cosúil leis an gceann roimhe seo, nuair is gá duit breathnú ar strainséir atá ag ligean. Uaireanta, is leor féachaint ar ghrianghraf de dhuine ag ligean anuas.
5 Bí ag faire ar na hainmhithe ag ligean. Mar a luadh thuas, tá yawning tógálach i ndaoine agus in ainmhithe. Turgnamh: Déan iarracht breathnú ar an gcaoi a gcloiseann do pheata agus an tionchar a imríonn sé ort. Féach físeáin d’ainmhithe ag fiaradh. De réir taighde, is breá le beagnach gach ainmhí a bheith ag sceitheadh.

Modh 3 de 3: Cruthaigh an timpeallacht cheart

1 Téigh go dtí seomra te. Bíonn daoine ag ligean níos minice i aimsir te ná i aimsir fhuar.Creideann eolaithe go n-ionanálaimid aer fuar trí ligean isteach, a laghdaíonn teocht na hinchinne nuair a bhíonn sí ar tí róthéamh. Taispeánann taighde go mbíonn daoine ag sceitheadh níos lú go minic sa gheimhreadh nó i seomraí níos fuaire. Ar an láimh eile, má tá obair thábhachtach le déanamh agat ach mura féidir leat stop a chur ag ligean, déan iarracht an seomra ina bhfuil tú a fhuarú. Stopfaidh tú yawning go han-luath.
2 Cruthaigh timpeallacht cluthar compordach timpeall ort. Claonadh a bhíonn againn yawn níos mó ar maidin toisc go n-ardóidh teocht ár n-inchinn san oíche. Trí yawning, fuaraimid ár n-inchinn. Más mian leat iallach a chur ort féin dul ar ais, téigh ar ais sa leaba, luí faoi na clúdaigh chun tú a choimeád te. Tosóidh tú ag ligean níos luaithe ná mar a cheapfá.
3 Méadú ar do leibhéil struis. Cuireann strus agus imní teocht na hinchinne in airde, rud a fhágann go mbíonn an duine ag ligean orthu fuarú. Sin é an fáth go dtosaíonn lúthchleasaithe Oilimpeacha ag ligean isteach díreach roimh chomórtas. Scáthaíonn skydivers agus daredevils eile ceart sula léim siad. Dá bhrí sin, agus é i staid struis, tosaíonn duine ag mealladh, toisc go dteastaíonn fuarú óna inchinn.

Leideanna

In áit phoiblí, clúdaigh do bhéal nuair a bhíonn tú ag fiaradh. Cuimhnigh béasa maith.
Déan iarracht a shamhlú go bhfuil do shrón lom, ansin oscail do bhéal leathan. Beidh tú yawn go luath.
Déan iarracht ach an focal "yawn" a rá nó smaoineamh ar yawning, agus is cinnte go mbeidh tú ag ligean anuas.
Oscail do bhéal go mall, ag ligean ort yawn. Glac cúpla anáil ghearr.