Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Oighear a úsáid chun aicne a chóireáil
• Cuid 2 de 3: Acne a thuiscint
• Cuid 3 de 3: Caitheamh fairsing do chraiceann le haghaidh aicne
• Leideanna

Ceann de na príomhchúiseanna le haicin is ea pores a bheith sa chraiceann atá clogged nó atá chomh mór sin go dtéann salachar agus baictéir isteach iontu. Sin é an fáth go ndéanann go leor leigheasanna aicne cealla marbha craicinn a bhaint agus pores damáiste a leigheas. Bealach amháin le cuidiú le do phiocháin go tapa ná oighear a chur i bhfeidhm, a mhoillíonn scaipeadh fola agus a laghdaíonn athlasadh tríd an gcraiceann a chonradh go sealadach. Is féidir le fáil amach conas teiripe oighir a úsáid in éineacht le cóireálacha aicne eile cabhrú leat fáil réidh le haicne nua go tapa agus go héasca.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Oighear a úsáid chun aicne a chóireáil

1. Déan pacáiste oighir. In áit oighear a chur ar do chraiceann aghaidhe féin, déan pacáiste oighir nó pacáiste oighir. Mura bhfuil pacáiste oighir réamhdhéanta agat, is féidir leat ceann a dhéanamh leat féin go héasca.
   • Faigh an oiread ciúbanna oighir is gá duit chun an aicne a chóireáil.
   • Fill tuáille tanaí glan timpeall an oighir. Mura bhfuil tuáille agat, is féidir leat an t-oighear a chur i mála ceapaire.
   • Ná cuir an t-oighear ar do chraiceann aghaidhe féin, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis leis na ribeadáin i do chraiceann pléasctha.
2. Cuir an pacáiste oighir ar do chraiceann. Nuair a bheidh na ciúbanna oighir fillte agat i tuáille nó i mála ceapaire, cuir an comhbhrú ar d’aghaidh.
   • Cuimil an pacáiste oighir thar do chuid mallachtaí agus coilm aicne ar feadh 10 go 15 nóiméad.
   • Ná fág an pacáiste oighir ar do chraiceann ar feadh níos mó ná 20 nóiméad, mar go bhféadfadh sé seo dochar a dhéanamh do do chraiceann.
3. Úsáid an pacáiste oighir mar chuid de do ghnáthamh cúram craicinn. Féadfaidh tú pacáiste oighir a chur i bhfeidhm ar do chraiceann dhá uair sa lá. Déan iarracht an pacáiste oighir a chur ar do chraiceann ata ar maidin agus san oíche sula dtéann tú a chodladh.

Cuid 2 de 3: Acne a thuiscint

1. Bíodh a fhios agat cad is cúis le briseadh amach aicne. Tá aicne ag fulaingt idir 70 agus 87 faoin gcéad de na déagóirí, mar a bhíonn ag go leor daoine fásta. Tá ceithre phríomhchúis ag Acne:
   • Táirgeadh sebum iomarcach sa chraiceann.
   • Tógáil suas cealla marbha craicinn.
   • Pores clogged.
   • Cáithníní salachar agus baictéir a chríochnaíonn i bpiocháin méadaithe.
2. Faigh amach conas a oibríonn cógais aicne. Toisc go mbíonn rud éigin cearr leis an bpiocháin i do chraiceann de ghnáth, is gnách go n-oibríonn cógais aicne ar cheann amháin de thrí bhealach:
   • Exfoliating an craiceann agus fáil réidh le cealla marbha craicinn.
   • Baictéir a mharú.
   • Na pores a shaoradh.
3. A thuiscint cén fáth a n-oibríonn oighir. Cuidíonn oighear le do aicne a rialú agus cinn nua a chosc.
   • Maolaíonn oighir craiceann puiteach i gceantair atá seans maith go acne. Féadann sé deargadh de bharr mallachtaí gníomhacha a laghdú agus sean-scars aicne a chóireáil.
   • Laghdaíonn oighir do phiocháin. Laghdaíonn sé seo an seans go mbeidh aicne nua ann, mar is lú an seans go mbeidh do phiocháin clogged agus ionfhabhtaithe.
   • Is féidir oighear a úsáid sa ghearrthéarma agus san fhadtéarma chun aicne a chóireáil.

Cuid 3 de 3: Caitheamh fairsing do chraiceann le haghaidh aicne

1. Úsáid leigheasanna thar an gcuntar. Tá go leor leigheasanna aicne thar an gcuntar ann, mar shampla uachtair, glantóirí, agus lóiseanna, a ghlanann pores trí chealla sebum agus craiceann marbha a bhaint. I measc na leigheasanna aicne thar an gcuntar is coitianta a úsáidtear tá:
   • Sárocsaíd benzoyl. Maraíonn an comhdhúil cheimiceach seo baictéir, baintear an iomarca sebum as agus baintear cealla marbha craicinn as. Cosnaíonn sé seo na pores oscailte i gcoinne ionfhabhtuithe salachar agus baictéarach.
   • Aigéad salaicileach. Cuireann an t-aigéad éadrom seo cosc ​​ar na pores clogáil.
   • Aigéid hiodrocsa alfa. Déanann na comhdhúile ceimiceacha seo cosúil le haigéid glycólacha agus lachtaigh an craiceann a eisfhearadh trí chealla marbha craicinn a bhaint agus fás cealla nua craiceann a spreagadh.
   • Sulfar. Exfoliates an ceimiceán seo an craiceann agus baintear an iomarca sebum den chraiceann.
2. Úsáid táirgí oideas tráthúla. Is minic a oibríonn leigheasanna thar an gcuntar go maith chun aicne éadrom go measartha a chóireáil. Má tá aicne throm ort, is féidir le do dhochtúir nó deirmeolaí cógais aicne ar oideas a fhorordú. I measc na gcógas aicne tráthúil oideas is coitianta a úsáidtear tá:
   • Retinoids. Baintear an grúpa comhdhúile ceimiceacha seo as vitimín A agus cabhraíonn sé le fás cealla craiceann nua a spreagadh. Úsáidtear míochainí bunaithe ar retinoid sa tráthnóna de ghnáth. Is gá iad a úsáid trí huaire sa tseachtain agus go laethúil má tá aicne throm ann.
   • Antaibheathaigh. Maraíonn antaibheathaigh baictéir a mhaireann ar an gcraiceann agus sna pores agus is féidir leo an deargadh agus an athlasadh a bhaineann le haicne a laghdú. Braitheann cé chomh minic ba chóir duit antaibheathaigh a úsáid ar cé chomh dian agus atá d’acne. Lean treoracha do dhochtúir má fhorordaítear antaibheathaigh duit.
   • Dapson. Maraíonn an glóthach seo baictéir ar an gcraiceann agus coimeádann sé na pores glan. De ghnáth is gá do dhaoine fásta Dapsone a chur i bhfeidhm dhá uair sa lá agus ní mholtar é do leanaí. Féadann do dhochtúir nó deirmeolaí a rá leat dáileog dhifriúil a úsáid. Lean treoracha do dhochtúir i gcónaí.
3. Bain triail as teiripe aicne. Nuair a tharlaíonn aicne throm agus nuair nach n-oibríonn cógais ar oideas, molann roinnt deirmeolaithe cóireálacha níos ionsaithí. Déantar cuid de na cóireálacha seo freisin chun coilm aicne a bhaint. Is iad seo a leanas modhanna teiripe coitianta:
   • Teiripe éadrom. Úsáideann an modh seo solas ó speictrim éagsúla chun baictéir a mharú a d’fhéadfadh briseadh amach nua aicne. Is féidir cóireáil solais ghorm a dhéanamh sa bhaile gan mhaoirseacht dochtúra, agus ní mór do dhochtúirí cineálacha eile teiripe éadrom a dhéanamh.
   • Feannadh ceimiceach. Sa mhodh seo, cuirtear gníomhaire ceimiceach i bhfeidhm chun aicne a chóireáil go hionsaitheach. Is minic a úsáideann peels ceimiceacha an aigéad salaicileach ceimiceach.
   • Deireadh a chur le cinn dhubha dúnta agus oscailte. Sa chóireáil ionrach seo, úsáideann deirmeolaí uirlisí speisialta chun cinn dhubha dúnta agus oscailte nach bhfreagraíonn do chóireáil le gníomhairí tráthúla eile a bhaint. Níor cheart go ndéanfadh dermatologist an chóireáil seo ach i suíomh míochaine rialaithe.
   • Instealltaí stéaróide. Déileálann an modh seo le ceantair atá seans maith ar aicne trí stéaróidigh ar oideas a instealladh isteach sna ceantair.

Leideanna

• Caitheamh oighir le do aicne dhá uair sa lá agus ná fág an t-oighear ar an gcraiceann ar feadh níos mó ná 20 nóiméad.
• B’fhéidir go mbeidh ort leigheasanna aicne thar an gcuntar a úsáid go laethúil ar feadh suas le trí mhí chun torthaí infheicthe a fháil. Ná bíodh díspreagadh ort mura dtugann leigheas thar an gcuntar torthaí infheicthe láithreach.
• Chun na torthaí is fearr a fháil, déan oighir a chóireáil le do chuid aicne mar chuid de ghnáthamh cuimsitheach cúram craicinn.
• Ná brú do chuid claonais, mar d’fhéadfadh sé seo briseadh amach aicne a mhéadú.