Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Tuiscint a fháil ar a bhfuil i gceist le tarraingt siar ó Tramadol
• Cuid 2 de 3: Stop Tramadol a thógáil
• Cuid 3 de 3: Tacaíocht a lorg ó dhaoine eile

Is druga faoisimh pian é Tramadol a úsáidtear chun pian measartha go dian a chóireáil. Má tá Tramadol á thógáil agat le tamall maith, is dócha go mbeidh spleáchas ar an druga forbartha ag do chorp. Má stopann tú ansin, tá an baol ann go mbeidh comharthaí aistarraingthe contúirteacha agat. Sula ndéanann tú iarracht stop a chur le Tramadol a thógáil leat féin, ní mór duit fios a bheith agat cad a bheith ag súil leis, conas é a úsáid níos sábháilte, agus cathain is féidir cabhair sheachtrach a lorg.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Tuiscint a fháil ar a bhfuil i gceist le tarraingt siar ó Tramadol

1. Labhair le do dhochtúir ar dtús. Féadfaidh tú a chinneadh ar ndóigh stop a chur le Tramadol a thógáil leat féin, ach cuir in iúl do do dhochtúir go bhfuil sé ar intinn agat stopadh. Beidh do dhochtúir in ann cabhrú leat d’úsáid Tramadol a laghdú de réir a chéile chun comharthaí aistarraingthe a theorannú.
   • Faigh aire leighis i gcónaí chomh minic agus a bhraitheann tú a bheith riachtanach.
2. Faigh eolas ar na hairíonna aistarraingthe fisiciúla. Seo a leanas liosta de na hairíonna ar dóigh duit a bheith agat le linn scoitheadh, ach tá sé beartaithe agat é sin a dhéanamh. Má thugann tú faoi deara go bhfuil gearáin agat nach bhfuil ar an liosta, is cinnte go bhfuil sé inmholta teagmháil a dhéanamh le do dhochtúir, nó dul díreach chuig ospidéal nó seomra éigeandála.
   • Buinneach
   • Tinneas cinn
   • Nausea agus vomiting
   • Fadhbanna análaithe
   • Ag crith
   • Chun allais
   • Beoga
   • Gruaigeanna a sheasann ar deireadh
3. Bí ag súil freisin le hairíonna aistarraingthe meabhrach. Tá scor Tramadol beagáinín difriúil ó chodlaidínigh eile a dhíthocsainiú mar gheall ar a éifeachtaí frithdhúlagráin. Ciallaíonn sé seo go mbíonn na hairíonna síceolaíochta agus giúmar seo a leanas le fáil go rialta le linn aistarraingt tramadóil:
   • Insomnia
   • Eagla
   • Cravings dian do Tramadol
   • Ionsaithe scaoll
   • Siabhránachtaí
4. Glac leis an am a thógfaidh sé ort tarraingt siar ó Tramadol. Is gnách go mbíonn comharthaí aistarraingthe tramadol buaic 48-72 uair an chloig tar éis an dáileog dheiridh. Is féidir leis na hairíonna seo maireachtáil ó chúpla lá go cúpla seachtain. Braithfidh déine na hairíonna aistarraingthe ar leibhéal úsáide Tramadol agus a spleáchas.
5. Fiafraigh faoi úsáid cógais eile. Is druga é Suboxone a úsáidtear chun codlaidíní a tharraingt siar agus ba chóir go mbeadh sé forordaithe ag dochtúir atá deimhnithe déanamh amhlaidh. Úsáidtear é chun an chuid is mó de na hairíonna aistarraingthe agus cravings do shubstaint andúileach a chosc.
   • Is iad drugaí eile a mhaolaíonn comharthaí aistarraingthe ná Clonidine (laghdaíonn sé corraíl, imní agus nausea) agus Buprenorphine (giorraíonn sé an fráma ama detox).
   • Más mian leat úsáid substainte a laghdú gan cabhair ó chógais eile ar féidir leo díthocsainiú a dhéanamh, ansin tá frithdhúlagráin (tríd an dochtúir amháin) ina rogha freisin. Ós rud é go bhfuil airíonna frithdhúlagráin ag Tramadol, d’fhéadfadh go mbeadh dúlagar éadrom go measartha ort agus tú ag díthocsainiú.

Cuid 2 de 3: Stop Tramadol a thógáil

1. Cuir sceideal barrchaolaithe ar bun le do dhochtúir. Féadann comharthaí aistarraingthe an-láidir, a d’fhéadfadh a bheith contúirteach, lena n-áirítear taomanna, a stopadh go hiomlán. Is cuma cén sceideal, cloí le sceideal aistarraingthe. Marcáil na dátaí ar gá duit úsáid na hacmhainne a laghdú i gclár oibre nó i bpleanálaí seachtainiúil. Trí d’iontógáil an druga a laghdú de réir a chéile chun fáil réidh leis is féidir leis cabhrú le do chorp é féin a rialáil agus an pian agus an baol aistarraingthe a laghdú. Braitheann an modh aistarraingthe a úsáidtear ar dhálaí fisiciúla agus meabhracha féideartha eile a bheith i láthair.
   • Go ginearálta, is mar seo a leanas aistarraingt ó chodlaidínigh: laghdú 10% in aghaidh an lae, 20% gach trí go cúig lá, agus 25% in aghaidh na seachtaine. Níl sé inmholta riamh 50% a laghdú go laethúil beag beann ar an am le linn an phróisis aistarraingthe.
   • Mar shampla, má tá tú ag glacadh trí phiollaire in aghaidh an lae, tosú ag tarraingt siar trí dhá phiolla a thógáil - ceann ar maidin agus ceann sa tráthnóna. Gearr síos é go dtí pill amháin ar maidin agus coinnigh ag an am é ar feadh seachtaine eile. Stop an druga a thógáil go hiomlán a luaithe agus a bheidh tú réidh le haghaidh leathphiolla sa lá, sa tseachtain.
2. Tabhair aire duit féin. Bata le gnáthamh féinchúraim mar go gcabhróidh sé freisin le hairíonna aistarraingthe a mhaolú. Cuir tú féin ar aiste bia leadránach ach cothaitheach chun faoiseamh a thabhairt do ghearáin ó bhroinn agus fós ag fáil dóthain cothaithigh chun do phróisis fhisiciúla a choigeartú. Tá go leor uisce ríthábhachtach freisin dá ról sa phróiseas cneasaithe agus toisc go bhfuil gá le go leor taise le haghaidh díthocsainithe.
   • Mar gheall ar na hairíonna cosúil le fliú a d’fhéadfadh a bheith agat, is féidir leat comhbhrúite te agus fuar a úsáid chun cabhrú le do theocht a rialáil agus mothú níos compordaí. Déanann cithfholcadáin te pian cnámh agus matáin a mhaolú, rud atá coitianta freisin.
   • Tá sé sábháilte freisin faoisitheoirí pian thar an gcuntar a úsáid chun comharthaí aistarraingthe eile a chóireáil.
   • Téigh ag siúl nó déan roinnt aclaíochta éadrom gach lá chun do leibhéil serotonin a threisiú. Cabhróidh sé sin le dul i ngleic leis an dúlagar a thig le díthocsainiú.
3. Úsáid forlíonta nádúrtha chun comharthaí aistarraingthe a chóireáil. Tá forlíonta nádúrtha ann ar féidir leat a úsáid go sonrach le haghaidh gnéithe meabhracha agus fisiciúla áirithe de do shláinte a mbíonn tionchar ag na hairíonna aistarraingthe orthu. Smaoinigh ar L-tyrosine le linn aistarraingthe, rud a chabhraíonn le feidhm na hinchinne. Is féidir leat valerian a ghlacadh freisin, rud a chabhraíonn le fadhbanna codlata a bhaineann go minic le Tramadol a stopadh.
   • Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula nglacfaidh tú aon fhorlíonta de chineál ar bith. Uaireanta is féidir fiú forlíonta nádúrtha idirghníomhú go diúltach le cógais ar oideas nó le riochtaí míochaine áirithe.
4. Seachain alcól. Agus tú ar do chóireáil andúile drugaí, ná húsáid alcól ná drugaí eile. Mar gheall ar an gcontúirt a bhaineann le hidirghníomhaíocht idir an dá cheann, is féidir le dáileoga beaga de Tramadol i dteannta le halcól comharthaí aistarraingthe nó dúlagar a dhéanamh níos measa, chomh maith le mearbhall, claonadh féinmharaithe, cailliúint an chonaic, damáiste inchinne agus deacrachtaí análaithe a chur faoi deara.

Cuid 3 de 3: Tacaíocht a lorg ó dhaoine eile

1. Déan taighde ar chóireálacha andúile. Smaoinigh ar chóireáil le haghaidh andúil Tramadol. Féadfaidh tú labhairt le do dhochtúir freisin faoi chóir duit cóireáil othar seachtrach a fháil mar bhealach chun deireadh a chur le húsáid na pills. Cuimsíonn cóireálacha andúile cláir chóireála d’othair, de ghnáth i gcomhcheangal le cúnamh míochaine agus comhairleoireacht nó teiripe grúpa, chun fáil réidh leis an tsubstaint agus na mothúcháin atá taobh thiar de a thuiscint.
   • Is éard atá i gceist le cóireáil othar cónaitheach fanacht fada i saoráid chónaithe, agus úsáidtear í le haghaidh cásanna tromchúiseacha d’andúil Tramadol. Féadann sé seo timpeallacht rialaithe agus shábháilte a sholáthar don phróiseas aistarraingthe.
   • Cuireann cóireáil othar seachtrach cóireáil agus teiripe ar fáil i gclinic, agus leanann tú ar aghaidh le do ghnáthghnáth sa bhaile. Úsáidtear an cineál cóireála seo i gcásanna nach bhfuil chomh dian agus d’othair nach dteastaíonn uathu cur isteach ar a gcuid gníomhaíochtaí agus ar a gcaidrimh sa saol laethúil le linn aistarraingthe.
   • Más mian leat dul chuig ionad athshlánaithe drugaí nó clinic athshlánaithe, bain úsáid as an nasc seo chun clár a fháil in aice leat.
2. Iarr comhairle ó shaineolaithe. Tá comhairleoirí, dochtúirí agus síciatraithe go léir ar fáil agus oilte chun cabhrú leat cur i gcoinne temptation andúil drugaí. Is féidir le teiripí iompraíochta cuidiú le bealaí a aimsiú chun déileáil le cravings nach féidir a chosc, agus is féidir le saineolaithe straitéisí a mholadh chun athiompaithe a chosc agus déileáil leis má tharlaíonn sé.
3. Faigh teiripe. Tar éis duit stopadh ag glacadh Tramadol, b’fhéidir go mbeadh sé ciallmhar bunchúis do andúile leis an gcógas a imscrúdú. Is minic a bhíonn úsáid drugaí mar bhealach chun déileáil leis an saol agus le dianmhothúcháin. Trí theiripe agus cóireáil iompraíochta, is féidir leat na cúiseanna agus na rannchuidithe le andúil a iniúchadh agus bealaí nua a fhoghlaim chun déileáil leis na créachtaí a chruthaíonn deacrachtaí an tsaoil agus iad a leigheas.
4. Smaoinigh ar rannpháirtíocht i ngrúpaí díospóireachta. Is deiseanna iontacha iad grúpaí comhrá nó tacaíochta, mar shampla iad siúd a leanann an plean 12 chéim, chun oibriú le daoine eile chun do staonadh a choinneáil, in éineacht le daoine a thuigeann cé chomh deacair is atá sé seo. Le linn na gcruinnithe seo, féadfaidh tú do chuid streachailtí a roinnt agus leideanna a mhalartú maidir le déileáil leis an saol le linn agus i ndiaidh an díthocsainithe. Is féidir leis na grúpaí seo a bheith an-tábhachtach freisin maidir le cosc ​​athiompaithe trí chabhrú leat cloí leis na comhaontuithe a rinne tú leat féin.
   • Tá grúpaí mar Addicts Anonymous Netherlands ann go sonrach le haghaidh andúil i támhshuanaigh.