Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Cúram laethúil chun gruaig níos tibhe a fháil
• Modh 2 de 3: Athruithe ar stíl mhaireachtála chun gruaig níos tibhe a fháil
• Modh 3 de 3: Cóireálacha le haghaidh gruaige níos tiubha
• Leideanna

An fada uait gruaig iomlán, tiubh? Is cúis le gruaig tanaí iad strus, aosú, oidhreacht, agus na ceimiceáin i do tháirgí agus ruaimeanna gruaige. Is cuma cén fáth go bhfuil do chuid gruaige tanaí, tá roinnt straitéisí ann is féidir leat a úsáid chun gruaig níos tiubha agus níos iomláine a fháil. Soláthraíonn an t-alt seo faisnéis faoi theicnící chun do chuid gruaige a threisiú, athruithe ar stíl mhaireachtála, agus leideanna maidir le gruaig níos sláintiúla.

Chun céim

Modh 1 de 3: Cúram laethúil chun gruaig níos tibhe a fháil

1. Roghnaigh táirgí gruaige gan cheimiceáin. Uaireanta is é do shampoo laethúil an culprit is mó i tanú do chuid gruaige. Is minic go mbíonn ceimiceáin i seampúnna, oiriúntóirí agus táirgí stíleála a fhágann go dtriomaíonn gruaig níos gasta, go gcaitheann sí amach níos gasta í, agus go dtagann sí amach níos gasta ná gruaig shláintiúil. Feabhas a chur ar shláinte do chuid gruaige láithreach trí na hathruithe seo a leanas a dhéanamh:
   • Babhtáil seampú sulfáit le haghaidh seampú saor ó shulfáit. Is glantóirí garbh iad sulfáití a bhaineann olaí agus saillte as do chuid gruaige go héifeachtach. Is í an fhadhb, áfach, ná go gcosnófar agus go ndéanfar damáiste do do chuid gruaige gan na holaí agus na saillte seo a chosaint. Roghnaigh seampú le holaí agus le glantóirí nádúrtha nach mbíonn cath ídithe den sórt sin mar thoradh ar do chuid gruaige.
   • Cuir táirgí nádúrtha in ionad oiriúntóir de dhéantús an mhonarcha. Is féidir le oiriúntóirí sulfáití a bheith ann agus go minic bíonn comhábhair cheimiceacha eile acu a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do chuid gruaige. Cuir táirge déanta as ola cnó cócó, aló agus / nó oiriúntóirí nádúrtha eile in ionad do oiriúntóra. Is féidir leat tuaslagán fínéagar leann úll úll a thriail freisin - cuirfidh sé do chuid gruaige réidh, bog agus lonrach.
   • Déan spraeanna gruaige, glóthacha agus pomáidí a dhiúscairt ina bhfuil go leor comhábhair cheimiceacha sa bhruscar láithreach. Arís, is féidir leis na ceimiceáin seo go leor damáiste a dhéanamh do do chuid gruaige le himeacht ama. Úsáid iad i measarthacht nó cuir táirgí gruaige déanta as comhábhair nádúrtha ina n-áit.
2. Seachain teas. Tá gairis stíle cosúil le triomadóirí buille, straighteners agus iarainn tlú ag robáil do chuid gruaige. Ná húsáid iad go minic, ná seachain iad ar fad. Más gá duit do chuid gruaige a bheith díreach díreach nó cuartha, déan iarracht é seo a bhaint amach gan teocht ard. Mar shampla, bain úsáid as rollóirí spúinse chun do chuid gruaige a chuachadh.
3. Fág do chuid gruaige nádúrtha. Féadann tuaradh, aird a tharraingt agus dathú do chuid gruaige a bheith ina chúis le titim amach nó éirí brittle. Is féidir le modhanna straightening ceimiceacha agus tlú mar perm dochar mór a dhéanamh do bhlianta. Glac le dath agus uigeacht do chuid gruaige nádúrtha chun do chuid gruaige a choinneáil sláintiúil agus fás a chur chun cinn.
4. Téigh go dtí an gruagaire go rialta. Má dhéantar do chuid gruaige a ghearradh baintear foircinn scoilte agus tugann sé beatha agus toirt nua don ghrúdlann. Tá haircuts ghearr agus layered oiriúnach go háirithe chun go mbeidh do chuid gruaige le feiceáil níos tibhe.

Modh 2 de 3: Athruithe ar stíl mhaireachtála chun gruaig níos tibhe a fháil

1. Lean aiste bia cothaitheach. Má tá tú ar aiste bia a sheachnaíonn roinnt luachanna cothaithe riachtanacha, tabharfaidh tú faoi deara é seo i méid agus in uigeacht do chuid gruaige. Braitheann gruaig thiubh, iomlán ar aiste bia sláintiúil lán le vitimíní agus mianraí a chuireann fás chun cinn.
   • Faigh go leor próitéine. Déanann próitéiní do chuid gruaige tiubh agus lonrach. Mar sin déan cinnte go bhfaigheann tú go leor trí go leor iasc, feoil thrua agus uibheacha a ithe.
   • Ith bianna saibhir i óimige-3. Cuireann na saillte sláintiúla seo fás gruaige chun cinn. Ith sairdíní, gallchnónna, avocado agus síolta pumpkin.
   • Ith spionáiste agus greens duilleacha eile chun go leor vitimín C. a fháil.
   • Glac vitimíní. Tá comhábhair i vitimíní réamhbhreithe, go háirithe, a thiúsann do chuid gruaige.
2. Cosain do chuid gruaige ón dúlra. Féadann gníomhaíochtaí laethúla nach smaoiníonn tú orthu ar chor ar bith do chuid gruaige a bheith bristeach agus tanaí. Glac na céimeanna seo a leanas chun do chuid gruaige a chosaint ar fhachtóirí seachtracha:
   • Coinnigh do chuid gruaige as an ngrian. Is féidir le solas díreach gréine dochar a dhéanamh do do chuid gruaige, díreach cosúil le do chraiceann. Má chaitheann tú go leor ama sa ghrian, caith caipín, hata nó scairf chun do chuid gruaige a choinneáil slán.
   • Cosain do chuid gruaige ó thruailliú.An comaitéir tú agus an minic a shiúlann tú trí thrácht trom? Féadann truailliú aeir a astaítear ó bhusanna agus ó ghluaisteáin do chuid gruaige a thriomú. Smaoinigh ar chaipín a chaitheamh má tá tú i dtrácht trom.
   • Ná nocht do chuid gruaige do chlóirín. Tá clóirín i linnte snámha ar cheann de na cúiseanna is coitianta le gruaig thirim agus damáiste. Le himeacht ama, féadann sé do chuid gruaige a dhéanamh níos tanaí. Caith caipín snámha sa linn. Mura bhfuil hata á chaitheamh agat, déan cinnte an clóirín a shruthlú as do chuid gruaige díreach tar éis duit snámh.
3. Laghdaigh an strus. Is féidir le strus ón obair, troideanna sa teaghlach, nó cibé rud eile dola trom a chur ar do chuid gruaige. Dola a thaispeánann gur caillteanas gruaige é. Cuirfidh fáil amach cad is cúis le do strus ar do chumas an fhadhb seo a réiteach.
   • Más féidir, bain gach strus as do shaol. Mura n-oibríonn sé seo, láimhseáil go freagrach é. Mar shampla, is féidir leat aclaíocht nó machnamh a dhéanamh. Déan cinnte freisin go bhfaigheann tú go leor codlata.
   • Is féidir leis a fhios a bheith agat go bhfuil do chuid gruaige ag tanú ina chúis le strus ann féin. Faoiseamh a dhéanamh ar do chuid imní trí straitéisí nua a chur i bhfeidhm a fhágann go mbeidh do chuid gruaige níos tibhe. Úsáid táirgí nádúrtha, scipeáil cóireálacha ceimiceacha, agus ithe aiste bia cothaitheach.

Modh 3 de 3: Cóireálacha le haghaidh gruaige níos tiubha

1. Bain triail as táirge ramhraithe gruaige. Díolann salons áilleacht éagsúlacht de shraitheanna, balms agus táirgí eile atá deartha le go bhfásfaidh do chuid gruaige níos tibhe. Faigh amach duit féin cén táirge is oiriúnaí duit.
   • Is féidir le seampúnna a spreagann fás gruaige ionad do shampoo is gnách. Tá substaintí sna seampúnna seo a deirtear a chuireann fás gruaige chun cinn.
   • Cuirtear táirgí mar Rogaine i bhfeidhm ar an gceann i roinnt seisiún. Tar éis seo, tá súil againn go mbeidh fás gruaige nua le feiceáil.
2. Tóg síntí nó píosa gruaige. Is féidir toirt breise i do chuid gruaige a dhéanamh freisin ar ndóigh trí dhul chuig an salon gruaige. Is rogha nádúrtha, éifeachtach iad síntí, gruagaire, mataí gruaige agus gearrthóga isteach chun gruaig níos tiubha a fháil gan fanacht.
3. Smaoinigh ar ionchlannán gruaige / trasphlandú gruaige a fháil. I trasphlandú gruaige, cuirtear follicles gruaige aonair isteach go hoibríochtúil i gceantair ina bhfuil an ghruaig ag tanú nó ag balding. Is gnách go mbíonn an modh seo daor go leor, ach is féidir leis a bheith an-éifeachtach. Déan roinnt taighde ar an gcóireáil agus labhair le dochtúir faoi an bhfuil an rogha seo ceart duitse.

Leideanna

• Massage do scalp le do mhéar (NÍL do tairní) i ngluaiseacht chiorclach ar feadh thart ar 10 go 15 nóiméad sa lá.
• Ná nigh do chuid gruaige go laethúil. Triomaíonn sé seo do chuid gruaige. Nigh do chuid gruaige gach lá eile, mar shampla.
• Chun go bhfeicfidh do chuid gruaige níos tanaí go tapa, is féidir leat do chuid gruaige a “chuimilt” nó é a chuachadh le rollóirí chun toirt breise a thabhairt dó.