Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 4: Glaonna a aithint
• Cuid 2 de 4: An craiceann a mhaolú
• Cuid 3 de 4: Cloch pumice a úsáid
• Cuid 4 de 4: Cosc a chur ar ghlaonna ó fhoirmiú
• Rabhaidh

Is éard atá i calluses réimsí de chraiceann cruaite a fhorbraíonn de ghnáth i gceantair ina gcuirtear a lán brú ar an gcraiceann. Tá an chuid is mó de ghlaonna ar na cosa agus bíonn siad ina gcúis le bróga neamhoiriúnacha nó gan stocaí a chaitheamh. Is féidir leis an gcraiceann freagairt don bhrú a bhíonn ar bhróga neamhoiriúnacha agus ar an frithchuimilt de bharr gan stocaí a chaitheamh, corns agus calluses a fhágáil. Is gnách go mbíonn calluses ar do lámha mar thoradh ar uirlis cheoil a sheinm nó cúnamh a úsáid - fiú peann - a chuireann brú ar an gcraiceann agus a chruthaíonn frithchuimilt. Is minic gur féidir le daoine sláintiúla calluses a chóireáil sa bhaile ag úsáid modhanna cosúil leis an gcraiceann a mhaolú agus na calluses a chuimilt.

Chun céim

Cuid 1 de 4: Glaonna a aithint

1. Bíodh a fhios agat cén chuma atá ar calluses. Is éard atá i callus limistéar beag de chraiceann cruaite agus tiubhaithe is cúis le brú nó frithchuimilt. Is minic a tharlaíonn callus ar bhoinn na gcosa nó ar na lámha nó na méara.
   • Níl Calluses tógálach, ach d’fhéadfadh siad a bheith míchompordach má éiríonn siad ró-mhór.
2. Bíodh a fhios agat an difríocht idir callus agus arbhar. Is téarmaí iad corns agus calluses a úsáidtear go minic go hidirmhalartaithe. Tá cosúlachtaí idir an dá choinníoll, ach tá difríochtaí ann freisin. Teoiriciúil, is paistí cruaite craiceann in aice le cnámh iad corns. Is gnách go mbíonn cornaí suite ar bharraicíní nó eatarthu. Ní bhíonn calluses suite in aice le cnámha agus de ghnáth bíonn siad i gceantair ina mbíonn go leor brú ar an gcraiceann.
   • Frithchuimilt is cúis le corns agus calluses, mar shampla cos ag cuimilt i gcoinne bróg nó bharraicíní ag cuimilt i gcoinne a chéile.
   • Difríocht eile idir corns agus calluses ná nach bhfuil i callus ach craiceann tiubhaithe, cé go bhfuil croí crua ag arbhar timpeallaithe ag fíochán dearg agus inflamed.
   • Is minic a ghortaíonn corns, agus is annamh a ghortaíonn calluses.
3. Féach ar do dhochtúir má tá an callus pianmhar. Má bhíonn an callus ionfhabhtaithe, inflamed, nó gortaithe, labhair le do dhochtúir. D’fhéadfadh go mbeadh cóireáil leighis ag teastáil ón callus.

Cuid 2 de 4: An craiceann a mhaolú

1. Soak an callus in uisce te. Is é an modh is éasca ná do chosa a sháithiú in uisce te. Faigh greim ar fheadán meánmhéide agus líon isteach le huisce te é ag teocht thart ar 45 ° C. Suigh ar chathaoir nó ar stól agus coinnigh do chosa sa tub ar feadh 15 go 20 nóiméad agus tú ag scíth a ligean agus ag léamh leabhar.
   • Cuir salann Epsom leis chun do chraiceann a dhéanamh níos boige. Déan do chraiceann cruaite a mhaolú trí 120 gram de shalann Epsom a chur le gach 4 lítear uisce. Soak an limistéar difear ar feadh 10 go 20 nóiméad.
   • Tar éis an folctha chos seo tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil do ghlaonna boga. Má thógann tú folctha chos ar feadh cúpla lá as a chéile, beidh do ghlaonna bog bog go leor agus féadfaidh tú iad a scrabhadh le do lámh.
2. Massage ola castor isteach sa callus. Is féidir ola castor, ar a dtugtar ola castor freisin, a úsáid chun an craiceann a mhaolú agus fás craiceann nua a chur chun cinn. Cuir an ola castor i bhfeidhm trína massaging isteach sa callus. Ansin clúdaigh do chosa nó do lámha le sean stocaí cadáis nó lámhainní. Déanfaidh ola castor do chuid éadaí a stainse, mar sin roghnaigh rud nach miste leat a staining. Is fearr éadaí cadáis toisc gur snáithín nádúrtha é cadás a ghlacfaidh an ola castor. Fágfaidh sé roinnt ola castor ar an callus freisin, áfach. Lig don ola castor suí ar an callus ar feadh 30 nóiméad ar a laghad.
3. Clúdaigh an callus le vitimín E. Glac capsule ina bhfuil 400 IU de vitimín E agus bain úsáid as snáthaid chun poll sa capsule a phuncháil. Fáisc an vitimín E amach agus suathaireacht isteach sa ghlao. Úsáid an oiread capsúl is gá duit chun an callus iomlán a chlúdach.
   • Lig don vitimín E suí ar an callus ar feadh 30 nóiméad ar a laghad.
4. Déan meascán le aspirín. Tá aigéad salaicileach in aspirín, rud a chabhraíonn le calluses a chóireáil. Déan meascán trí shé tháibléad aspirín neamhchócaráilte a bhrú i mbabhla. Cuir leath teaspoon fínéagar leann úll úll nó sú líomóide leis chun greamaigh a dhéanamh. Cuir an meascán i bhfeidhm ar an callus. Fill an limistéar atá buailte i tuáille te agus lig don mheascán suí ar an callus ar feadh 10 go 15 nóiméad.

Cuid 3 de 4: Cloch pumice a úsáid

1. Ceannaigh cloch pumice. Is cloch an-scagach í cloch pumice a fhoirmítear le linn brúchtaí bolcánacha. Is féidir leat é a úsáid chun craiceann cruaite callus a chuimilt go réidh (exfoliate). Nuair a bheidh an callus bog, bain úsáid as cloch pumice chun sraitheanna barr an ghlao a chuimilt.
   • Is féidir leat cloch pumice a cheannach ag an siopa drugaí nó san ollmhargadh.
2. Cuir moisturizer i bhfeidhm ar an callus. Úsáid ceann de na modhanna sa chuid roimhe seo chun an callus a mhaolú agus a ullmhú. Moisturize an limistéar trí ola castor nó vitimín E a chur i bhfeidhm agus é a fhágáil ar feadh 30 nóiméad ar a laghad. Féadfaidh tú na leigheasanna seo a fhágáil thar oíche freisin.
3. Cuimil an chloch pumice thar an callus. Úsáid an chloch pumice tar éis an limistéar a moisturizing chun é a dhéanamh níos éasca an craiceann tiubhaithe a bhaint go réidh. Ní gá duit rub a dhéanamh chomh crua nuair a bhíonn do chraiceann níos boige. Cuimil an callus le strócanna socair daingean i dtreo amháin, díreach mar a dhéanfá agus tú ag comhdú do tairní nó ag seinm veidhlín. Le lámh seasta agus trí bhrú éadrom a chur i bhfeidhm i gcónaí, cuimil an tsraith barr den ghlao chun an craiceann sláintiúil atá thíos a nochtadh.
   • Ná déan dearmad riamh gurb iad calluses bealach do choirp chun freagairt do bhrú agus frithchuimilt méadaithe. Is féidir le bruscar ró-chrua a bheith ina chúis le níos mó callus.
4. Déan an próiseas seo arís gach lá. Bí foighneach agus an callus á bhaint agat. Úsáid an chloch pumice go laethúil chun cuid den ghlao a bhaint. B’fhéidir go dtógfaidh sé seo tamall, ach is fiú go mór é san fhadtréimhse.
5. Labhair le do dhochtúir mura n-imeoidh an callus. Cuir glaoch ar do dhochtúir chun comhairle a iarraidh an bhfuil an callus fós ann tar éis seachtaine nó coicíse. B’fhéidir go gcaithfear an callus a chóireáil go míochaine ar cheann de na bealaí seo a leanas:
   • Bain go máinliachta
   • Trí úiré a úsáid (gníomhaire glantacháin a chuidíonn leis an gcraiceann a scaoileadh) chun cealla craiceann a mhaolú agus a bhaint
   • Le háiseanna ortaipéideacha chun brú agus / nó frithchuimilt a laghdú
   • le hidirghabháil máinliachta
6. Ná déan iarracht an callus a ghearradh nó a bearradh. Fiú má tá an craiceann cruaite i nglao, níor chóir duit an craiceann a bhaint ach é a chuimilt ar shiúl. Ná déan iarracht an limistéar a ghearradh nó a bearradh. Is féidir seo a bheith ina chúis le hionfhabhtuithe agus ciorruithe. Is féidir leat gearradh ró-dhomhain nó ag an uillinn mhícheart go héasca. B’fhéidir go mbeidh cóireáil leighis ag teastáil uait má dhéanann tú é seo.

Cuid 4 de 4: Cosc a chur ar ghlaonna ó fhoirmiú

1. Scrúdaigh do chraiceann go rialta le haghaidh calluses. Seiceáil do chraiceann le haghaidh athruithe a d’fhéadfadh a léiriú go bhfuil callus ag forbairt. Mura féidir leat do chosa a bhaint amach nó a fheiceáil, iarr ar dhuine éigin cabhrú leat. Is féidir leat dochtúir nó podiatraí a fheiceáil chun do chos a scrúdú.
2. Stop an ghníomhaíocht is cúis leis an callus. Mar shampla, má fhaigheann tú calluses toisc go seinneann tú an giotár, is féidir leat stopadh. Mar sin féin, uaireanta ní bhíonn sé indéanta an ghníomhaíocht a stopadh. Mar shampla, má tá callus agat ar do mhéar toisc go bhfuil tú ag scríobh le peann, b’fhéidir nach mbeidh tú in ann stopadh.
3. Ceannaigh bróga a oireann duit go maith. Faigheann a lán daoine calluses ar a gcosa nuair a chaitheann siad bróga nach n-oireann. Ós rud é gurb é calluses bealach do choirp chun freagairt do bhrú nó frithchuimilt, ní mór duit cúis an bhrú nó na frithchuimilte sin a dhíchur.
   • Bíodh do chosa tomhaiste. De réir mar a théann tú in aois, rachaidh do chosa níos mó agus athróidh siad cruth. Mar sin tá sé tábhachtach bróga a chaitheamh den mhéid ceart.
   • Bain triail as ar bhróga sula gceannaíonn tú iad. Uaireanta ní hionann an feisteas in aghaidh an mhonaróra. Mar sin tabhair aird ar an gcaoi a mothaíonn an bhróg nuair a chaitheann tú é agus ná breathnaigh ar mhéid na mbróg a luaitear ar an mbosca.
   • Déan cinnte go bhfuil thart ar orlach de spás idir do ladhar agus barr do bhróg.
   • Ná ceannaigh bróga le súil go síneoidh siad nuair a chaitheann tú iad. Má tá siad ró-dhaingean nuair a cheannaíonn tú iad, téigh suas méid bróg.
4. Cosain do chraiceann ó ghlaonna. Caith lámhainní, stocaí, agus bróga dea-fheistiúcháin chun do chraiceann a chosaint ar ghlaonna. Ná bí ag siúl cosnochta, mar méadaíonn sé seo an baol calluses.
5. Úsáid moisturizers ar na cosa agus na lámha. Cuir na lóiseanna seo i bhfeidhm ar do chosa agus do lámha sula gcuirfidh tú do bhróga nó do lámhainní ort chun an frithchuimilt a laghdú. Déanann sé seo do calluses gortaithe i bhfad níos lú.
   • Féadfaidh tú smaoineamh freisin ar shraith tiubh de glóthach peitriliam a chur i bhfeidhm. Ní bheidh taise ina fhadhb arís.
6. Úsáid boinn istigh ortaipéideacha. Oibríonn na boinn istigh nó na pads cruth donut do do chosa a mholtar go háirithe le haghaidh calluses go han-mhaith. Ní bhainfidh siad na calluses atá ann, ach cuirfidh siad cosc ​​ar ghlaonna nua a fhoirmiú. Méadaíonn siad an callus agus feidhmíonn siad mar chineál cúisín ar an gceantar, ag laghdú cuimilte toisc nach dtagann an limistéar i dteagmháil le do bhróg.
   • Is féidir leat ceap moleskin a dhéanamh do do chosa freisin trí dhá phíosa i gcruth gealach a ghearradh amach agus iad a ghreamú timpeall do ghlao.

Rabhaidh

• Is féidir le corns agus calluses a bheith ina bhfadhb shuntasach do dhaoine le diaibéiteas nó neamhoird imshruthaithe. Má tá diaibéiteas nó neamhord imshruthaithe ort, labhair le do dhochtúir sula ndéanann tú iarracht callus a bhaint. Is féidir iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag fiú ciorruithe nó créachtaí beaga, mar shampla othrais chos.