Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Coinnigh do chraiceann sláintiúil
• Modh 2 de 4: Nigh d’aghaidh
• Modh 3 de 4: Exfoliate do chraiceann
• Modh 4 de 4: Scáthaigh d’aghaidh
• Leideanna

Beirtear leanaí le craiceann mín agus mín. Nuair a théimid in aois nochtann muid ár n-aghaidh le drochthionchar a fhágann nach bhfuil an craiceann chomh bog. Trí stíl mhaireachtála shláintiúil a chomhcheangal leis an ngnáthamh ceart cúram craicinn is féidir do chraiceann a leigheas agus é a chosaint ar dhamáiste eile.

Chun céim

Modh 1 de 4: Coinnigh do chraiceann sláintiúil

1. Cosain do chraiceann ó dhamáiste gréine. Úsáid grianscéithe, moisturizer, agus makeup le fachtóir cosanta gréine 15 nó níos airde chun dul in aois roimh am an chraiceann a chosc. Murab ionann agus creideamh an phobail, tá craiceann dorcha seans maith go ndéanfar damáiste don ghrian, cé gur lú an seans go mbeidh an cineál craiceann seo dóite ná craiceann níos éadroime. Bí cúramach i gcónaí is cuma cé chomh éadrom nó dorcha atá do chraiceann.
2. Fan hiodráitithe. Cabhróidh ól go leor uisce le do chraiceann a choinneáil supple agus go réidh. Mar bhean, ól 2 lítear uisce ar a laghad in aghaidh an lae. Mar fhear, ól beagán níos mó ná sin, eadhon thart ar 3 lítear uisce in aghaidh an lae. Seachain caife agus alcól mar déanann na deochanna seo do chorp a thriomú. Más mian leat caife agus alcól a ól, ól gloine uisce ar a laghad do gach cupán caife agus deoch alcólach.
3. Aiste bia cothrom a sholáthar. Is é an craiceann an t-orgán is mó sa chorp agus teastaíonn na cothaithigh cheart uaidh chun fanacht bog agus sláintiúil. Cinntíonn aiste bia atá saibhir i saillte maithe mar aigéid sailleacha óimige 3 gur féidir le do chraiceann saillte nádúrtha taise a tháirgeadh agus cosc ​​a chur ar athlasadh. I measc na mbianna ina bhfuil na haigéid shailleacha omega 3 is mó tá iasc, uibheacha, cnónna, déiríocht agus péacáin Bhruiséil. Má bhíonn do chraiceann garbh agus seans maith go mbrisfidh tú amach é, d’fhéadfadh go mbeadh ailléirge éadrom ort le bia áirithe.
4. Feabhas a chur ar cháilíocht an aeir. Bíonn an craiceann nochtaithe don aer timpeall orainn i gcónaí. Déanann deatach dochar don chraiceann agus triomaíonn sé é. Toisc go ndéanann tú análú trí do bhéal agus do shrón, tá na héifeachtaí seo níos láidre fós i gcás do chraiceann aghaidhe. Ná bí i do chónaí agus ag obair i dtimpeallacht lán le deataigh. Má chaitheann tú tobac, maolóidh caitheamh tobac do chraiceann beagnach láithreach agus seachnóidh sé dul in aois roimh am do chraiceann.
   • Smaoinigh ar humidifier a chur sa seomra leapa i rith míonna an gheimhridh agus nuair a bhíonn an t-aer tirim. Tógann aer tirim an taise as do chraiceann agus déanann sé do chraiceann garbh.

Modh 2 de 4: Nigh d’aghaidh

1. Faigh an glantóir aghaidhe ceart. Mura bhfuil aon rud eile agat, is féidir leat barra gallúnach a úsáid, ach is féidir le go leor cineálacha gallúnach d’aghaidh a thriomú. Tá d’aghaidh níos íogaire ná an chuid eile de do chorp agus teastaíonn táirge speisialta uaidh chun fanacht bog agus sláintiúil. Roghnaigh glantóir taise má thriomaíonn do chraiceann go han-tapa. Má tá craiceann olach agat, roghnaigh glantóir atá deartha le haghaidh craiceann olacha. Bain úsáid as remover makeup chun do smideadh a bhaint de d’aghaidh.
2. Nigh do lámha sula dtosaíonn tú. Is dócha go bhfuil do mhéara i bhfad níos salacha ná d’aghaidh. Coinnigh salachar agus baictéir as d’aghaidh trí do lámha a ní go tapa le gallúnach agus le huisce. Má tá do chraiceann an-íogair, is féidir leat beagán glantóir aghaidhe a úsáid freisin.
3. Cuir an glantóir i bhfeidhm le do mhéara. Cuir dollop de ghlantóir aghaidhe ar mhéid mona 2 cent ar do mhéar. Massage an cleanser isteach i d'aghaidh i gluaiseachtaí ciorclach beag. Dírigh ar do chrios T, nó ar do mhullach, srón agus smig. Má tá sé difriúil, lean na treoracha ar an bpacáiste.
4. Sruthlaigh d'aghaidh le huisce te. Splancscáileán uisce lukewarm ar d'aghaidh cúpla uair chun an glantóir a shruthlú ar shiúl. Ní ghlanann tú d’aghaidh i gceart le huisce fuar. Triomaíonn uisce te d’aghaidh agus déanann sé do chraiceann chomh bog.
5. Pat do chraiceann tirim le tuáille. Bain úsáid as gluaiseachtaí dabála mín suas agus síos. Is féidir le bruscar greannú a dhéanamh ar do chraiceann. Cabhróidh sé seo freisin leis na comhábhair athnuachana a bhaint de do ghlantóir ba chóir a shú isteach i do chraiceann.
6. Massage beagán moisturizer isteach i do chraiceann. Tá moisturizer tábhachtach go háirithe má thriomaíonn do chraiceann go tapa. Díreach mar atá le do ghlantóir aghaidhe, suathaireacht dornán 2-mhéid de mhéid mona den táirge ar d’aghaidh. Cuir an lóis i bhfeidhm go háirithe ar na codanna is tirime de d’aghaidh.
7. Nigh d’aghaidh dhá uair sa lá. Nigh d’aghaidh tar éis éirí suas agus sula dtéann tú a chodladh. Má úsáideann tú makeup, ná téigh a chodladh riamh le do smideadh fós ar d’aghaidh.
   • Is féidir le níochán ró-mhinic greannú a dhéanamh ar do chraiceann agus olaí taise nádúrtha a bhaint.
   • Nigh d’aghaidh arís tar éis duit snámh nó allas a dhéanamh.

Modh 3 de 4: Exfoliate do chraiceann

1. Faigh exfoliator atá ceart do do chraiceann. Mar is amhlaidh le glantóirí aghaidhe, tá go leor táirgí exfoliating éagsúla ar fáil do chineálacha éagsúla craiceann. Is dócha go mbeidh ort triail a bhaint as an leigheas ceart a fháil. Má tá do chraiceann olach, déan cuardach ar exfoliants a gheallfaidh do chraiceann a ghlanadh go domhain. Má tá craiceann tirim agat, roghnaigh ceann atá éadrom agus tais.
2. Massage an táirge isteach i do chraiceann le do mhéara. Clúdaigh d’aghaidh go mall, ag déanamh ciorcail bheaga le do mhéar.
   • In ionad an táirge a massaging le do lámha, is féidir leat tuáille micreascannán a úsáid freisin a bhfuil éifeacht éadrom exfoliating aige. Díolann go leor siopaí drugaí agus salons áilleacht lámhainní exfoliating déanta as an ábhar seo chun é a dhéanamh níos éasca aire a thabhairt do do chraiceann.
   • Tá an-tóir ar scrubbers leictreacha freisin. Is féidir leat leaganacha saor de na gairis seo a cheannach ag go leor siopaí drugaí.
3. Sruthlaigh d'aghaidh agus déan do chraiceann a thriomú. Úsáid uisce te. Ná bruscar d’aghaidh le tuáille mar d’fhéadfadh sé seo greannú agus damáiste a dhéanamh do do chraiceann. D’fhéadfadh go mbeadh do chraiceann níos íogaire tar éis exfoliating.
4. Hydrate d'aghaidh. Tá sé tábhachtach go háirithe do chraiceann a chóireáil le héadach taise tar éis dó a bheith exfoliating, mar is minic a bhaineann exfoliating olaí taise nádúrtha an chraiceann. Trí exfoliating déanann tú an tsraith chosanta barr de do chraiceann a bhaint freisin. Déanann craiceann tirim marbh mothú garbh ar do chraiceann, ach feidhmíonn sé freisin mar chiseal cosanta don chraiceann níos íogaire thíos.
5. Exfoliate do chraiceann dhá uair sa tseachtain sula dtéann tú a chodladh. Cuidíonn exfoliating go rialta le do chraiceann a choinneáil bog agus saor ó eisíontais. Is féidir leat do chraiceann a exfoliate chomh minic má éiríonn do chraiceann níos olaí agus mura bhfuil do chraiceann níos lú seans maith go sceithfidh sé. Má tá do chraiceann an-íogair, is féidir le exfoliating do chraiceann a ghríosú agus é a dhéanamh níos tirime. Déan iarracht cothromaíocht a fháil anseo a oibríonn duitse.

Modh 4 de 4: Scáthaigh d’aghaidh

1. Déan cinnte go bhfuil do rásúir géar sula dtosaíonn tú. Greimíonn an craiceann le bearradh le rásúir mhaol agus cruthaíonn sé tuairteoirí rásúir.
   • Is féidir le fiú mná nach bhfuil aon ghruaig aghaidhe infheicthe acu tairbhe a bhaint as éifeachtaí maolaithe bearrtha. Ná bíodh imní ort go ndéanann bearradh an ghruaig ghrinn, éadrom níos tanaí agus níos dorcha, mar is miotas é sin. Is cineál coitianta exfoliation é dermaplaning ina mbaintear an tsraith barr de chraiceann marbh as an duine le scian ghéar.
2. Cuir méid flaithiúil uachtar bearrtha i bhfeidhm. Déan cinnte an táirge a massage isteach i do chraiceann chun an ghruaig a bearradh chomh gar don chraiceann agus is féidir. Tá cúig chineál uachtar bearrtha ann:
   • Is féidir uachtar bearrtha a chumhdach le cabhair ó do mhéara nó le scuab bearrtha. Tá an-tóir ar gruagairí ar uachtar bearrtha.
   • Tá glóthach bearrtha cosúil le huachtar bearrtha, ach tá sé rud beag níos éasca é a chur i bhfeidhm.
   • Feiceann mórchuid na ndaoine uachtar bearrtha mar uachtar bearrtha. Tagann an táirge seo réidh le húsáid ó aerasóil agus ní gá duit cúr a ligean dó.
   • Is barra gallúnach é gallúnach bearrtha agus is féidir é a chumhdach le cabhair ó scuab bearrtha.
   • Is féidir leat ola bearrtha a úsáid as féin nó faoi uachtar bearrtha. Is fearr ola do dhaoine le craiceann íogair agus tirim.
3. Sruthlaigh do rásúir tar éis gach stróc. Déanta na fírinne, éiríonn do rásúir dull nuair a bhíonn sé lán de ribí. Níl rásúir clogged chomh héifeachtach agus is féidir leis cnapáin rásúir a chur faoi deara. Féadann teas rásúir a dhéanamh dull níos gasta freisin.
4. Sruthlaigh d'aghaidh le huisce fionnuar. Coscann uisce fuar an craiceann a bheith irritated. Dúnfaidh an slaghdán na pores i do chraiceann agus cosnóidh sé é ó éifeachtaí diúltacha do aftershave. Déanann uisce fuar do chraiceann níos doichte freisin ionas nach bhfaigheann tú ribí a bhíonn ag fás.
5. Dab aftershave saor ó alcól ar d'aghaidh. Cuir an aftershave i bhfeidhm ar do chraiceann úr bearrtha le do mhéar. Tar éis lóiseanna agus glóthacha bearrtha tá éifeacht taise ag baint leis an easnamh taise i do chraiceann a athlánú agus do chraiceann a choinneáil bog. Tá comhábhair i roinnt lóiseanna freisin a mhaolaíonn craiceann greannach.
   • Triomaíonn aftershave traidisiúnta atá bunaithe ar alcól do chraiceann, rud a d’fhéadfadh d’aghaidh a fhágáil garbh.

Leideanna

• Nigh d’aghaidh roimh bearradh. Ná triomaigh d’aghaidh mar go mbeidh bearradh níos éasca ag an uisce.
• Is féidir le do chraiceann dochar a dhéanamh don iomarca níocháin agus exfoliating agus an iomarca táirgí cúram craicinn a chur i bhfeidhm. Déan é seo chomh minic mura bhfuil do chraiceann chomh bog agus a bhí sé sular thosaigh tú ar an ngnáthamh cúram craicinn seo.
• Tá exfoliants plaisteacha micrea-bead díobhálach don chomhshaol. Toisc go bhfuil na gráinníní seo chomh beag, ní féidir iad a bhaint den uisce nuair a dhéantar an t-uisce a íonú. Meastar gur rogha shábháilte táirgí le gráinníní jojoba toisc go ndéantar iad as céir glasraí in-bhithmhillte.
• Déan táirge nua cúram craicinn a thástáil i gcónaí ar limistéar beag craiceann lá nó dhó roimh ré sula n-úsáidtear an táirge. Roghnaigh limistéar a chumhdaíonn d’éadaí de ghnáth. Trí fanacht is féidir leat a fheiceáil an bhféadfadh do chraiceann freagairt don leigheas níos déanaí. Má thosaíonn do chraiceann ag tóraíocht agus ag casadh dearg, is fearr gan an táirge a úsáid. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá ailléirgí agus craiceann íogair agat.
• Agus tú ag cuardach táirgí cúram craicinn cosúil le moisturizers, seachain cumhráin agus cumhrán a úsáid. Is féidir le fiú cumhráin nádúrtha greannú a dhéanamh. Féadfaidh siad greannú a dhéanamh ar do chraiceann. Agus tú ag cuardach táirgí le ceannach, roghnaigh táirgí nach bhfuil cumhráin agus cumhrán iontu. Ciallaíonn neamhshonraithe go bhfuil cumhráin curtha leis nach féidir leat boladh a dhéanamh chun an táirge a chosc ó bholadh.