Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Déan craiceann greannach a mhaolú ó ghlantóir aghaidhe
• Modh 2 de 2: An glantóir aghaidhe ceart a roghnú

Go hidéalach, ba chóir duit d’aghaidh a ní dhá uair sa lá - uair amháin ar maidin agus uair amháin sula dtéann tú a chodladh. Má roghnaigh tú an glantóir aghaidhe mícheart, féadfaidh sé craiceann tirim a chur faoi deara. Féadann sé seo dochar a dhéanamh do do chraiceann, níl do radharc chomh hálainn agus éiríonn do chraiceann dearg. Ba chóir go mbeadh an glantóir aghaidhe idéalach láidir go leor chun do chraiceann a ghlanadh, ach gan a bheith chomh láidir go ndéanfaidh sé calma agus damáiste do do chraiceann. Ba mhaith leat sebum, salachar agus neamhíonachtaí eile a bhaint de do chraiceann ionas go mbeidh cuma glan agus nádúrtha ar do chraiceann. B’fhéidir go ndearna tú ró-ghlanadh ar do chraiceann agus go gcaithfidh tú anois do chraiceann irritated a chóireáil. Is iomaí bealach is féidir leat craiceann tirim agus a chuid comharthaí a mhaolú, ach sa deireadh beidh ort glantóir aghaidhe a roghnú atá ceart do do chineál craicinn.

Chun céim

Modh 1 de 2: Déan craiceann greannach a mhaolú ó ghlantóir aghaidhe

1. Sruthlaigh an glantóir aghaidhe as do chraiceann go maith le huisce teocht an tseomra. Féadann uisce an-te nó an-fhuar dochar a dhéanamh do do chraiceann agus a chur faoi deara go dtiocfaidh turraing ar do chealla craiceann. Ina áit sin, bain úsáid as uisce teocht an tseomra agus déan cinnte go sruthlaigh d’aghaidh go hiomlán. Má cheapann tú go bhféadfadh scum gallúnach a bheith agat ar d’aghaidh, sruthlaigh do chraiceann arís níos mó ná mar a bhíonn agat de ghnáth.
   • Is féidir le hiarmhar gallúnach clog a chur ar do phiocháin díreach mar is féidir le sebum agus le makeup, ach in ionad pimples a fháil, déantar damáiste do do chraiceann tar éis nochtadh fada don ghlantóir aghaidhe alcaileach.
2. Úsáid moisturizer ardchaighdeáin tar éis duit d’aghaidh a ní le glantóir aghaidhe. Má tá do ghlantóir aghaidhe ag greannú do chraiceann, is dóigh go mbainfear an iomarca ola as do chraiceann. Cothaíonn glantóir aghaidhe do chraiceann le blátholaí agus cuideoidh sé le do chraiceann a moisturize. Is féidir le craiceann díhiodráitithe greannú, triomacht, flakiness agus mothú ginearálta míchompord a bheith mar thoradh air. Tá moisturizer maith tábhachtach do ghnáthamh maith cúram craicinn.
   • Tá taiseoirí ina bhfuil comhábhair moisturizing an-éifeachtach. Cuardaigh moisturizers ina bhfuil úiré, aigéid alfa hiodrocsa ar a dtugtar aigéad lachtaigh nó glycólach, glicéirín nó aigéad hyalurónach. Má fheiceann tú na comhábhair seo liostaithe ar an bpacáiste, ansin tá moisturizer den scoth aimsithe agat.
3. Ná scríobadh do chraiceann. Go ró-mhinic a tharlaíonn sé go dtiteann craiceann tirim agus coinnímid ag scríobadh é. Ní dhéanfaidh sé seo ach damáiste níos mó do do chraiceann agus d’fhéadfá ionfhabhtú tánaisteach craiceann baictéarach a fháil. Má fhaigheann tú a leithéid d’ionfhabhtú, b’fhéidir go mbeidh ort tosú ag glacadh antaibheathach agus ar a laghad fadhbanna fadtéarmacha craicinn a bheith agat. Cuir in aghaidh an áiteamh go scríobhann tú. Bain úsáid as modhanna eile chun dul i ngleic leis an itchiness.
4. Cuir beagán aló vera i bhfeidhm ar do chraiceann. Is planda míorúilt é aló vera. Maolaíonn sé míchompord a chruthaíonn an chuid is mó de dhálaí craicinn, mar shampla grianghortha agus craiceann tirim agus greannach. Is féidir leat do vera aló féin a fhás. Má tá aló vera nádúrtha á úsáid agat, ní gá ach an planda a ghearradh ar oscailt agus an glóthach a scaipeadh ón bplanda ar do chraiceann irritated. Má tá sé seo míthaitneamhach duit, is féidir leat a lán brandaí agus cumhráin éagsúla aló vera a cheannach ag an siopa drugaí nó san ollmhargadh.
5. Úsáid glóthach peitriliam chun craiceann tirim agus / nó scáinte a chóireáil. Ceann de na leigheasanna is coitianta a úsáidtear le haghaidh craiceann tirim (cibé an glantóir aghaidhe is cúis le do chraiceann tirim nó nach ea) is glóthach peitriliam é. Tá an ointment seo milis ar do chraiceann. Moltar duit glóthach peitriliam a úsáid in ionad táirgí eile atá ar fáil go tráchtála má tá craiceann beagáinín tirim agus greannach ort. Tá glóthach peitriliam saor agus is féidir é a cheannach i bhformhór na n-ollmhargaí agus na siopaí drugaí.
6. Cuir roinnt fínéagar leann úll úll i bhfeidhm ar do chraiceann irritated. Is gníomhaire éifeachtach antiseptic, antibacterial agus anti-fungal é fínéagar leann úll a choisceann itching. Níl ort ach cúpla braon d’fhínéagar leann úll úll a chur ar swab cadáis nó liathróid cadáis agus ansin an fínéagar a chur i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte. Is féidir leat fínéagar leann úll úll amh, orgánach agus neamh-scagtha nó fínéagar leann úll úll próiseáilte a úsáid. Is féidir leat an dá cheann a cheannach i bhformhór na n-ollmhargaí.
7. Tabhair cuairt ar do dheirmeolaí. Má éiríonn do chraiceann ró-ghoirt, má fhanann sé tirim agus greannach ar feadh i bhfad, nó má thosaíonn sé ag fuiliú, féach do dheirmeolaí. Féadfaidh sé nó sí gnáthamh nua cúram craicinn a mholadh nó cógais a fhorordú a oireann do do chineál craicinn. Beidh do dheirmeolaí in ann a fháil amach an bhfuil fadhb ainsealach craicinn agat nach mbaineann le do ghlantóir aghaidhe, mar shampla ecsema nó rosacea.

Modh 2 de 2: An glantóir aghaidhe ceart a roghnú

1. Roghnaigh glantóir aghaidhe bunaithe ar do chineál craicinn. Go minic, ní roghnaíonn muid glantóir aghaidhe ach toisc go bhfaca muid é á fhógairt nó toisc gur mhol cara le craiceann “níos fearr” é. Is í an fhadhb atá ann, tá craiceann difriúil ag gach duine, mar sin bainfidh glantóir atá deartha le haghaidh craiceann olach nádúrtha an iomarca olaí luachmhara as craiceann neamh-olach. Ní dhéanfaidh glantóir aghaidhe atá deartha le haghaidh craiceann tirim na holaí a thógann suas ar aghaidh duine a bhaint i gceart i rith an lae má tá craiceann olach nádúrtha ag an duine. Mar sin cuir an cheist seo ort féin: an bhfuil mo chraiceann aghaidhe olach nó tirim go nádúrtha?
2. Roghnaigh cineál glantóir aghaidhe a oireann duit. Tá go leor cineálacha éagsúla glantóirí aghaidhe ar fáil le ceannach. Táibléad gallúnach, cúr, táirgí saor ó gallúnach, balms glanta, uisce micellar, táirgí ola-bhunaithe agus gallúnacha míochaine. I gcás fhormhór na dtáirgí, níl uait ach uisce chun go n-oibreoidh siad agus go n-úsáidfí go héifeachtach iad. Tá glantóirí aghaidhe micellar comhdhéanta den chuid is mó d’uisce cheana féin agus níl le déanamh agat ach iarratas a dhéanamh agus a bhaint le liathróid cadáis nó ceap cadáis.
   • De ghnáth bíonn pH i bhfad níos airde ag táibléid gallúnach ná glantóirí cúir nó leachtacha. Mar sin tá siad níos aigéadach. Taispeánann roinnt staidéir fiú go méadaíonn barraí gallúnach méid na mbaictéar ar do chraiceann in ionad é a laghdú.
3. Tabhair aird ar leith ar chomhábhair do ghlantóra aghaidhe. Go minic cuirtear beagán lavender, cnó cócó nó substaint éigin eile le glantóirí aghaidhe chun go mbeidh siad le feiceáil níos só nó díreach chun iad a choinneáil ag boladh go maith. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le do chraiceann a bheith níos tirime nó briseadh amach, ach ní gá gurb amhlaidh atá. Má rinne tú triail as glantóir aghaidhe nua le déanaí agus nach bhfuil cuma chomh maith ar d’aghaidh, smaoinigh ar ghlantóir difriúil a roghnú nach bhfuil cumhráin bhreise leis.
4. Ná ceannaigh glantóirí aghaidhe le comhábhair “olc” cosúil le sulfáit lauryl sóidiam agus alcól. Tá an dá chomhábhar seo ró-mhór d’fhormhór na ndaoine. Tá sulfáit éitear lauryl sóidiam (dá ngairtear sulfáit labhrais sóidiam ar phacáistiú freisin) beagán níos séimhe ná a mhacasamhail sulfáit lauryl sóidiam, ach beidh an dá shubstaint fós ag greannú do chraiceann má tá sé íogair do ghlantóirí láidre.
   • Más rud é, de réir an phacáiste, go bhfuil na comhábhair “olc” seo sa ghlantóir aghaidhe is fearr leat ach nach mbraitheann do chraiceann ró-thirim, ansin níor cheart go mbeadh aon fhadhb agat lena úsáid. Déan cinnte nach bhfuil na substaintí seo ag barr an liosta comhábhar. De na comhábhair ag barr an liosta, is minic a úsáidtear méid níos mó sa leigheas.
5. Bain triail as cineálacha éagsúla glantóirí aghaidhe le fáil amach cé acu ceann a oibríonn is fearr do do chraiceann. Tástáil mhaith do ghlantóirí aghaidhe is ea d’aghaidh a fhliuchadh le liathróid cadáis sáithithe in alcól tar éis níocháin. Má aimsíonn tú ola nó smideadh fós, is dócha nach bhfuil do ghlantóir aghaidhe láidir go leor. Coinnigh i gcuimhne go bhféadfadh na rudaí seo a léiriú nach bhfuil d’aghaidh nite go leor. Bain triail as d’aghaidh a ní arís sula stopann tú ag úsáid do ghlantóir aghaidhe.
6. Féach athbhreithnithe ó dhaoine eile. Dar le daoine áirithe, is táirgí níos fearr iad táirgí níos costasaí freisin, ach mar a luadh thuas, tá craiceann difriúil ag gach duine. B’fhéidir gur fearr le daoine áirithe táirge daor, ach b’fhéidir nach dtaitneodh an táirge sin le daoine eile.Sula ndéanann tú táirge a thriail, léigh go leor athbhreithnithe éagsúla a scríobh daoine a d’úsáid an táirge. Ina dhiaidh sin, féach an raibh craiceann tirim, boladh mí-áitneamhach, claonais, nó fadhbanna craicinn eile acu a d’fhéadfadh do chraiceann a dhéanamh dearg agus tiubh.
7. Iarr comhairle ar do dheirmeolaí comhairle. Bíonn craiceann olach ag gach duine uaireanta agus ansin craiceann tirim. Is féidir le rudaí cosúil le strus, an aimsir, gníomhaíochtaí laethúla, teacht i dteagmháil le truailleáin agus fachtóirí eile cuma do chraiceann a athrú go suntasach. Tabhair cuairt ar dheirmeolaí agus fiafraigh de cad é an glantóir aghaidhe is fearr do dhuine le do chineál craicinn. Féadfaidh sé nó sí cúpla glantóir éagsúil a fhorordú chun do chraiceann atá ag síorathrú a ghlanadh.