Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Leigheasanna nádúrtha a úsáid
• Modh 2 de 3: Cosain do scornach
• Modh 3 de 3: Cógais thar an gcuntar a úsáid
• Rabhaidh

Bíonn scornach tinn nó itch ag go leor daoine le linn séasúr na hailléirge nó an fhliú. Ar ámharaí an tsaoil, tá roinnt leigheasanna ann is féidir leat a úsáid - nádúrtha agus míochaine araon - chun scornach cos a mhaolú go tapa agus go héifeachtach. Téigh go Céim 1 thíos chun léamh faoi chuid de na teicnící agus na straitéisí is éifeachtaí chun scornach cos a mhaolú.

Chun céim

Modh 1 de 3: Leigheasanna nádúrtha a úsáid

1. Gargle le tuaslagán saline. Cuir leath teaspoon salann le thart ar 236 millilítear uisce te agus measc go maith é. Tóg sip agus gargle ar feadh thart ar 10 soicind. Ansin spit amach an tuaslagán saline agus NÁ swallow é.
   • Cuidíonn an salann le fáil réidh leis an iomarca mucus i do scornach, rud a fhágann go bhfuil do scornach gleoite agus cos. Laghdaíonn sé athlasadh freisin.
   • Déan seo arís 2 go 3 huaire sa lá go dtí go mbraitheann do scornach níos fearr.
2. Ith roinnt mil. Is leigheas nádúrtha iontach é mil. Cótaíonn sé an scornach le sraith tanaí agus maolaíonn sé griofadach agus greannú go tapa. Chun na torthaí is fearr a fháil, ba chóir duit spúnóg bhoird de mil a ithe gach maidin.
   • Ith mil amh a fhaightear go háitiúil más féidir leat. Cuidíonn sé seo le frithsheasmhacht in aghaidh ailléirgí a thógáil.
   • Rogha eile a d’fhéadfadh a bheith ann ná spúnóg bhoird de mil a mhúscailt i do thae mura dtaitníonn mil amh leat.
   • Ná tabhair mil do leanaí faoi 12 mhí d’aois riamh. Is féidir leis na baictéir i mil a bheith ina gcúis le riocht ar a dtugtar botulism naíonán. Is féidir seo a bheith marfach.
3. Déan tae le mil, líomóid agus sinséar. Doirt méid beag meala isteach i mbun cupáin, ansin líon an cupán go barr le huisce te.
   • Ansin brú an sú ó dingeacha líomóide amháin go trí cinn isteach sa chupán. Ar deireadh, gráta méid beag sinséar isteach sa chupán agus corraigh an meascán.
   • Ól an tae cúpla uair sa lá chun do scornach tostach, maol a mhaolú.
4. Ól bainne le turmeric. Baineadh úsáid as an leigheas baile seo a fhéadann scornach cos a mhaolú le blianta fada.
   • Sula dtéann tú a chodladh, boil cupán bainne i sáspan le teaspoon turmeric (is féidir leat an turmeric a mheascadh le huisce más fearr leat).
   • Lig don bhainne fuarú beagán sula n-óltar é. Ól an bainne gach oíche go dtí nach mbeidh scornach gleoite agat a thuilleadh.
5. Ól fínéagar leann úll úll. Úsáidtear fínéagar leann úll úll i go leor leigheasanna baile agus tá buntáistí éagsúla sláinte ag baint leis - ceann acu ná scornach a mhaolú.
   • Cuir spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll le thart ar 236 millilítear uisce te agus é a ól i mbulóga beaga.
   • Is féidir leat freisin spúnóg bhoird de mil a chur leis an meascán más fearr leat an blas a fheabhsú.
6. Bain triail as horseradish. Is é leigheas baile coitianta na Rúise chun scornach tinn a mhaolú ná deoch a dhéanamh as horseradish.
   • I ngloine, measc spúnóg bhoird de ruán íon (an planda, ní an anlann) le teaspoon meala agus teaspoon clóibh talún.
   • Líon an ghloine le huisce te agus corraigh chun an deoch horseradish a mheascadh go maith. Ansin é a ól go mall.
7. Úsáid humidifier. Féadann maireachtáil nó codladh i dtimpeallacht an-tirim do scornach a thriomú agus a tholladh.
   • Trí humidifier a chur i do sheomra suí nó i do sheomra leapa, cuirtear taise leis an aer arís agus ar an mbealach seo cabhraíonn sé le scornach cos a mhaolú.
   • Mura dteastaíonn uait humidifier a cheannach, is féidir leat an toradh céanna a bhaint amach trí bhabhla mór uisce a chur faoi do radaitheora nó trí phlandaí a choinneáil i do sheomra suí.
8. Ól níos mó uisce. Tá díhiodráitiú ar cheann de na cúiseanna is coitianta le scornach cos. Triomaíonn do scornach agus níl dóthain mucus ann chun an fíochán íogair a mhúchadh agus a chosaint.
   • Déan iarracht 8 ngloine uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae. Chomh maith leis sin ól go leor tae glas agus luibhe.
   • Tá uisce óil tábhachtach go háirithe nuair a bhíonn an fliú nó an slaghdán ort, toisc go gcaillfidh tú a lán sreabhán trí sweating (ón bhfiabhras). Cailleann tú a lán mucus freisin trí do shrón a shraothartach agus a shéideadh.

Modh 2 de 3: Cosain do scornach

1. Faigh réidh le droch-nósanna. Tá roinnt substaintí ann a d’fhéadfadh díhiodráitiú a dhéanamh agus scornach tinn, tostach a thabhairt duit má úsáideann tú iad ró-mhinic.
   • Is féidir le deochanna ina bhfuil caiféin, mar shampla caife, tae agus sóid, díhiodráitiú a dhéanamh agus dul i bhfeidhm ar do chodladh. Mar sin, ól níos lú díobh nó ná hól iad ar chor ar bith.
   • Is féidir le húsáid áineasa drugaí agus cógais áirithe (mar shampla frithdhúlagráin) díhiodráitiú agus scornach greannach a chur faoi deara.
   • Triomaíonn caitheamh toitíní do scornach go mór agus féadann sé itching agus greannú (mar aon le go leor gearán sláinte eile). Mar sin smaoinigh ar éirí as caitheamh tobac nó ar a laghad caitheamh tobac níos lú.
2. Cosain do ghuth. Féadann caint, yelling, nó canadh an iomarca brú a chur ar do scornach, rud a d’fhéadfadh triomacht agus itching a chur ina chúis.
   • Má cheapann tú gurb é seo an chúis atá le do scornach gleoite, déan iarracht do ghuth a mhaolú trí chaint, amhránaíocht nó scairt a sheachaint. Déan é seo uair an chloig nó dhó sa lá ar a laghad.
   • Má chaithfidh tú go leor do ghuth a úsáid le haghaidh oibre, cuimhnigh buidéal uisce a choinneáil leat i gcónaí ionas gur féidir leat do scornach a lubricadh agus fanacht hiodráitithe le linn do lá oibre.
3. Déan do chuid ailléirgí a chóireáil. Is féidir le frithghníomhú ailléirgeach ar bhia, planda nó pailin áirithe a bheith ina chúis le hairíonna cosúil le súile uisceacha, sraothartach, srón líonta agus scornach gleoite.
   • Bain triail as táibléad frithhistamín a ghlacadh go laethúil le fáil amach an ndéanann sé do chuid comharthaí a mhaolú.
   • Déan iarracht freisin cúis chruinn do ailléirge a fháil amach trí dhialann a choinneáil ar an méid a itheann tú nó trí chuairt a thabhairt ar do dhochtúir le haghaidh tástála ailléirge.

Modh 3 de 3: Cógais thar an gcuntar a úsáid

1. Suca ar lozenge scornach nó candy casacht. Ní dhéanann lozenges scornach rialta mórán chun do scornach a mhaolú a leigheas, ach maolaíonn siad an pian.
   • Déanfaidh an seile breise a tháirgeann tú leis an candy i do bhéal do scornach a mhúchadh agus ar an gcaoi sin an mothú ticklish a mhaolú.
   • Feidhmíonn an breiseán míochaine sa candy ag an am céanna mar ainéistéiseach áitiúil a numbs do scornach irritated.
2. Bain triail as leigheas fuar agus fliú. Is iad roinnt brandaí is féidir leat triail a bhaint astu ná Zyrtec agus Claritin. Déantar na cógais fuar agus fliú seo chun scrathadh agus scornach tinn a mhaolú.
   • Is féidir le faoisimh pian coitianta mar aspirín agus iobúpróifein cuidiú leis an bpian a tharlaíonn de bharr scornach téada a mhaolú. Lean na treoracha ar an bpacáiste ionas go mbeidh tú ag glacadh an dáileog cheart.
   • Coinnigh i gcuimhne nár cheart duit aspirín a thabhairt riamh do leanaí nó do dhéagóirí atá ag téarnamh ó bhreac na sicín nó comharthaí cosúil le fliú. Is féidir seo a bheith ina chúis le siondróm Reye annamh ach marfach.
3. Glac decongestant. Is minic a bhíonn scornach itchy mar thoradh ar mheascán de dhriogadh postnasal (mucus a thógáil suas sa srón a shíneann go dtí an scornach) agus scornach tirim (de bharr análaithe trí do bhéal nuair a bhíonn do shrón blocáilte).
   • Dá bhrí sin, is féidir le díthocsainitheoir - cosúil le ceann ina bhfuil an tsubstaint pseudoephedrine - pasáistí nasal blocáilte a ghlanadh agus ligean duit análú de ghnáth arís.
   • Chomh luath agus a réitítear na fadhbanna seo, ba chóir go n-imeodh an itchiness i do scornach.
4. Úsáid spraeála scornach. Is bealach iontach é spraeáil scornach chun scornach cos agus casacht tirim a mhaolú. De ghnáth, bíonn feanól (nó substaint den chineál céanna) i sprae den sórt sin a thumann an scornach.
   • Tá spraeanna scornach ar fáil thar an gcuntar i bhformhór na gcógaslann agus tá siad réasúnta saor.
   • Tagann blasanna éagsúla ar roinnt spraeanna scornach, mar shampla lus an phiobair nó caora.
5. Gargle le mouthwash. Cuideoidh gargleáil cúpla uair in aghaidh an lae le cuas béil ina bhfuil menthol (mar shampla Listerine) le do scornach a mhaolú agus an mothú greannmhar, tostach a mhaolú.
6. Téigh chuig do dhochtúir. Más ionfhabhtú baictéarach is cúis le do scornach tinn, itchy - mar pharyngitis streptocócach (scornach strep) nó tonsillitis (tonsillitis) - ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil ionas gur féidir leis nó léi cúrsa antaibheathach a fhorordú duit.

Rabhaidh

• Níor chóir do mhná torracha agus do dhaoine a bhfuil deacrachtaí análaithe acu spraeire scornach a úsáid.
• Ná glac riamh níos mó ná an méid a mholtar de leigheas fuar, is cuma cé chomh dona agus atá an pian. Chomh maith leis sin, ná déan an tuaslagán saline a d'ullmhaigh tú a shlogadh in imthosca ar bith.
• Má bhí fadhbanna agat le cógais thar an gcuntar roimhe seo, iarr comhairle ar do dhochtúir sula dtógfaidh tú rud ar bith do do scornach.