Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 4: Déine na díobhála a chinneadh
• Cuid 2 de 4: An chréacht a chóireáil
• Cuid 3 de 4: Cúram créachta le linn an phróisis cneasaithe
• Cuid 4 de 4: An seans go dtarlóidh scríobadh a laghdú

Ar thit tú agus tú ag marcaíocht gluaisrothair, ag rothaíocht, ag scátáil ar bord nó ag rolladh rolla agus an raibh scríobadh agat? Más é seo an cás, ansin tá tú ag déileáil le créacht dromchla ar shraitheanna barr an chraiceann, ar a dtugtar “road rash” i mBéarla freisin. Ina leithéid de chréacht, déantar damáiste don chraiceann toisc gur scríobadh é thar dhromchla an bhóthair. Is féidir le gortuithe den sórt sin a bheith an-pianmhar, ach tá céimeanna is féidir leat a thógáil chun tú féin a chur chun sábháilteachta agus tús a chur leis an bpróiseas cneasaithe.

Chun céim

Cuid 1 de 4: Déine na díobhála a chinneadh

1. Faigh tú féin chun sábháilteachta a luaithe is féidir. Má tharla an timpiste in áit chontúirteach, mar shampla i lár bóthair, caithfidh tú tú féin a chur chun sábháilteachta chomh luath agus is féidir (mar shampla, déan iarracht an imeall nó an cosán a bhaint amach). Féadann sé seo an baol gortaithe breise a laghdú.
2. Gortuithe atá bagrach don bheatha a chobhsú. Déan iarracht a fháil amach an féidir leatsa (nó an duine gortaithe) bogadh go saor fós agus nach bhfuil bristeacha ann. Sa chás go bhfuil bagairt ar an saol, ba cheart duitse nó do bhuailteoir glaoch ar an uimhir éigeandála láithreach chun na seirbhísí éigeandála a ghlaoch.
   • Má tá gortú cloigeann ann, faigh amach an bhfuil tú ag déileáil le concussion agus faigh aire leighis láithreach.
3. Déan iarracht déine na créachta a chinneadh. Mura féidir leat an chréacht féin a fheiceáil i gceart, iarr cabhair ó sheasadóir. Glaoigh láithreach ar an uimhir éigeandála agus faigh cúnamh míochaine:
   • Má tá an chréacht chomh domhain gur féidir leat saill, matán nó cnámh a fheiceáil.
   • Má spraeálann fuil ón chréacht. Más ea, cuir brú ar an chréacht láithreach le do lámha, éadach, nó ábhar eile agus tú ag fanacht leis na seirbhísí éigeandála. Cabhróidh sé seo leis an fhuiliú a mhoilliú.
   • Má tá imill garbh ar an chréacht atá spásáilte go forleathan.
4. Déan iarracht a fháil amach an bhfuil aon ghortuithe eile agat. Is féidir roinnt gortuithe a chur i bhfolach faoin gcraiceann agus bíonn sé deacair gortuithe den sórt sin a bhrath. Má tá feasacht caillte agat go sealadach, má tá mearbhall ort, má bhíonn deacracht agat bogadh, nó má tá pian trom ort, b’fhéidir go mbeidh ort do dhochtúir nó an seomra éigeandála a fheiceáil chun aire leighis a fháil.

Cuid 2 de 4: An chréacht a chóireáil

1. Nigh do lámha sula ndéantar an chréacht a chóireáil. Ós rud é nach dteastaíonn uait ionfhabhtú a dhéanamh agus tú ag tabhairt aire don scrabhadh, nigh do lámha go maith le gallúnach agus le huisce te roimh ré. Le haghaidh cosanta breise, d’fhéadfá lámhainní indiúscartha a chur ort sula nglanann tú an chréacht.
2. Stop an fuiliú. Má tá fuil ag teacht amach as an chréacht, stop an fhuiliú trí bhrú a chur ar an chréacht.
   • Cuir brú ar an chréacht le éadach glan nó uige agus déan é seo ar feadh cúpla nóiméad.
   • Má bhíonn an t-éadach nó an uige sáithithe le fuil, faigh ceann nua.
   • Mura stop an fuiliú tar éis 10 nóiméad, ba chóir duit teagmháil a dhéanamh le dochtúir mar d’fhéadfadh sé go mbeadh gá leis an chréacht a shuaitheadh.
3. Sruthlaigh an chréacht. Rith uisce fuar thar an chréacht nó é a dhoirteadh thar an chréacht. Má bhíonn deacracht agat nó mura féidir leat an limistéar créachta a bhaint amach, iarr ar dhuine eile cabhrú leat. Déan é seo fada go leor chun a chinntiú go bhfuil uisce tar éis sreabhadh ar fud limistéar an chréachta agus gach grime bóthair agus / nó cáithníní eile a ní.
4. Nigh an chréacht. Úsáid gallúnach agus uisce antibacterial chun an limistéar timpeall na créachta a ghlanadh, ach déan iarracht an gallúnach a choinneáil amach as an chréacht féin mar d’fhéadfadh sé greannú a dhéanamh. Cabhróidh sé seo le salachar agus baictéir a bhaint agus laghdóidh sé an baol ionfhabhtuithe.
   • Roimhe seo baineadh úsáid as sárocsaíd hidrigine agus iaidín roimhe seo chun scríobaigh a dhíghalrú. Mar sin féin, is féidir le sárocsaíd hidrigine agus iaidín dochar a dhéanamh do chealla beo agus mar sin tugann gairmithe míochaine comhairle anois i gcoinne úsáid na ngníomhairí seo.
5. Bain gach smionagar. Má tá aon rud sa chréacht, mar shampla grime bóthair, gaineamh, splinters, srl., Is féidir leat iarracht a dhéanamh an grime seo a bhaint go réidh ag úsáid tweezers. Ba chóir duit na tweezers a ghlanadh agus a steiriliú ar dtús trí iad a scriosadh le olann chadáis nó uige sáithithe in alcól isopropil. Sruthlaigh an chréacht le huisce fionnuar a luaithe a bhainfidh tú an salachar.
   • Má tá an salachar nó ábhar eile chomh domhain sa chréacht nach bhfuil tú in ann é a bhaint leat féin, ba chóir duit teagmháil a dhéanamh le dochtúir.
6. Déan iarracht an limistéar a thriomú go réidh tirim. Nuair a bheidh tú tar éis an scríobadh a shruthlú agus a ní, déan an limistéar créachta a thriomú go réidh le héadach glan nó tuáille. Trí dabáil in ionad cuimilt, seachnaíonn tú pian gan ghá agus tú ag triomú limistéar an chréachta.
7. Cuir uachtar antaibheathach i bhfeidhm, tá sé seo tábhachtach go háirithe má bhí an chréacht salach. Féadann sé seo ionfhabhtuithe a chosc agus cuidiú leis an chréacht leigheas.
   • Tá cineálacha éagsúla uachtair agus ointments ann a bhfuil antaibheathaigh iontu, ar féidir substaintí gníomhacha nó teaglaim éagsúla a bheith iontu (mar shampla bacitracin, neomycin agus polymyxin). Lean treoracha agus treoracha an uachtar le húsáid i gcónaí maidir le méid agus modh an iarratais.
   • Tá trí chomhábhar i roinnt uachtair antaibheathach, mar shampla Neosporin, lena n-áirítear neomycin, a d’fhéadfadh ailléirgí a dhéanamh ar theagmháil leis an gcraiceann. Má thosaíonn tú ag deargadh, itching, at, srl. Tar éis duit táirge den sórt sin a chur i bhfeidhm, stop ag úsáid láithreach agus aistrigh go polymyxin nó bacitracin, ach ní neomycin.
   • Mura féidir leat uachtair tráthúla le antaibheathaigh a úsáid ar chúis éigin, d’fhéadfá glóthach peitriliam nó Aquaphor a chur ar an chréacht. Coinneoidh sé seo an chréacht tais le linn an phróisis cneasaithe.
8. Clúdaigh an chréacht. Déan cinnte an créacht a chlúdach go maith le cóiriú chun é a chosaint ar an salachar, an ionfhabhtú agus an greannú éadaí le linn an phróisis leighis. Is fearr cóirithe créachta neamh-ghreamaitheacha nó comhbhrúite steiriúla agus bindealáin leaisteacha chun an chóiriú a choinneáil i bhfeidhm anseo.
9. Coinnigh an fhoirceannadh suas. Ardaigh an chréacht a oiread agus is féidir ag do chroí nó os a chionn chun at agus pian a laghdú. Tá sé seo an-tairbheach laistigh den chéad 24 go 48 uair an chloig tar éis na timpiste agus tá sé tábhachtach go háirithe má tá an chréacht trom nó ionfhabhtaithe.

Cuid 3 de 4: Cúram créachta le linn an phróisis cneasaithe

1. Athraigh cóiriú de réir mar is gá. Athraigh an cóiriú a chlúdaíonn an scrape gach lá. Ba cheart duit é seo a dhéanamh níos minice má tá an cóiriú fliuch nó salach. Nigh amach aon bhruscar timpeall na créachta le huisce agus le gallúnach antibacterial mar a thuairiscítear roimhe seo.
2. Cuir uachtar le antaibheathach go laethúil. Déan é seo gach uair a athraíonn tú an cóiriú. Cé nach gcuirfidh sé seo leis féin leigheas na créachta a bhrostú, cuideoidh sé leis an ionfhabhtú a throid. Cinntíonn uachtar le antaibheathach freisin nach dtriomaíonn an chréacht, ionas gur féidir screamh agus scarring a chosc.
3. Coinnigh an géag leis an fhoirceannadh suas. Ardaigh an chréacht a oiread agus is féidir ag do chroí nó os a chionn chun at agus pian a laghdú. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá an chréacht ionfhabhtaithe go mór.
4. Tóg rud éigin don phian. Glac maolaitheoir pian thar an gcuntar mar ibuprofen nó acetaminophen má ghortaíonn an scrape, mura n-insíonn do dhochtúir a mhalairt duit.
   • Is frith-athlastach é Ibuprofen freisin agus d’fhéadfadh sé cabhrú le at a laghdú.
   • Má tá an craiceann timpeall na créachta tirim agus tiubh, b’fhéidir gur mhaith leat lotion taise a chur i bhfeidhm chun an míchompord seo a mhaolú.
   • Caith éadaí nach gcuirfidh greann ar an limistéar créachta. Más féidir, tá sé ciallmhar éadaí a chaitheamh nach mbíonn i gcónaí ag rub in aghaidh na scríobtha le linn an phróisis cneasaithe. Mar shampla, má tá an scríobadh ar do lámh; ansin caith léine le muinchillí gearra, má tá an chréacht ar do chos; ansin caith shorts. Déanfaidh sé seo an próiseas cneasaithe níos compordaí duit.
5. Ith agus ól go leor. Déan cinnte go bhfaigheann tú go leor sreabhán (thart ar ocht ngloine 8 unsa de shreabhán, uisce más féidir, in aghaidh an lae) agus go n-itheann tú bianna sláintiúla le linn an phróisis leighis. Trí do chothromaíocht taise a choinneáil agus na cothaithigh cheart a sholáthar duit féin, cuirfear an próiseas cneasaithe chun cinn.
6. Tóg go bog é. Ba chóir duit ligean don limistéar créachta scíth a ligean agus é ag leigheas. Mar shampla, má tá an chréacht ar do chos, seachain go dian gníomhaíochtaí corpartha ar nós rith agus dreapadh. Cneasóidh an chréacht níos gasta má sheachnaíonn tú ró-úsáid.
7. Coinnigh súil ghéar ar dhul chun cinn an phróisis leighis. Má thugann tú aire cheart don chréacht, leigheasfaidh scríobadh mar thoradh ar, mar shampla, titim ar dhromchla an bhóthair laistigh de choicís.
   • Braitheann cé chomh tapa agus a leigheasfaidh an scríobadh i ndáiríre ar roinnt fachtóirí, mar d’aois, d’aiste bia, cibé an gcaitheann tú tobac nó nach ea, do leibhéal struis, cibé an bhfuil riocht áirithe ort, srl. Thairis sin, ní dhéanann uachtair le antaibheathach ach ionfhabhtuithe a throid, ní chuireann siad le cneasaithe créachta níos gasta. Más cosúil go bhfuil an chréacht ag leigheas go han-mhall, téigh i gcomhairle le gairmí míochaine mar d’fhéadfadh sé seo rud éigin níos tromchúisí a léiriú, mar shampla tinneas.
8. Téigh i dteagmháil le dochtúir más cosúil go bhfuil an scéal ag dul in olcas nó más cosúil go bhfuil an chréacht ionfhabhtaithe. Ba cheart duit cúnamh míochaine a lorg sna cásanna seo a leanas:
   • Má tá salachar nó rudaí sa chréacht ní féidir leat tú féin a bhaint.
   • Má thosaíonn tú ag tabhairt faoi deara deargadh, at, teas nó pian i limistéar na créachta mar d’fhéadfadh sé seo ionfhabhtú a léiriú.
   • Má tá streaks dearga ar an gcraiceann timpeall na créachta.
   • Má tá pus (exudate) ag sceitheadh ​​ón chréacht, go háirithe má bholadh sé go dona.
   • Má thugann tú faoi deara comharthaí cosúil le fliú (fiabhras, chills, nausea, vomiting, srl.).

Cuid 4 de 4: An seans go dtarlóidh scríobadh a laghdú

1. Caith éadaí agus trealamh cosanta. Cosnóidh caitheamh na n-éadaí cosanta cearta, mar shampla muinchillí fada agus brístí fada, do chraiceann ó scríobaigh pianmhara ó, mar shampla, titim ar dhromchla an bhóthair. Má ghlacann tú páirt i ngníomhaíochtaí ina bhfuil baol díobhála ann, caithfidh tú trealamh cosanta a chaitheamh.Laghdaíonn caitheamh éadaí agus trealaimh chosanta an baol díobhála.
   • Mar shampla, smaoinigh ar pads elbow, wrist, agus glúine a chaitheamh nuair a théann tú ag scátáil ar bord nó ag scátáil.
   • Caith clogad chun do cheann a chosaint ar dhíobháil le linn na ngníomhaíochtaí seo agus gníomhaíochtaí eile, mar rothaíocht agus gluaisrothar (éigeantach san Ísiltír).
2. Déan sábháilteacht mar thosaíocht. Bíodh a fhios agat conas modhanna áirithe iompair agus trealaimh a úsáid, mar ghluaisrothar nó rothar. Ina theannta sin, déan iarracht cleasanna contúirteacha agus iompar meargánta a sheachaint. Tiomáint go sábháilte chun an riosca timpistí a laghdú.
3. Déan cinnte go bhfuil do vacsaínithe teiteanais cothrom le dáta. Tá an chuid is mó de na scríobaigh ó thitim ar an tsráid nochtaithe do ghrime bóthair agus b’fhéidir fiú miotail nó smionagar eile. Cuireann sé seo tú i mbaol ionfhabhtaithe teiteanais (clampán jaw). Ba chóir d’fhormhór na ndaoine fásta lámhaigh teiteanais a fháil má bhí an vacsaíniú deireanach acu níos mó ná cúig bliana ó shin nó má tá an chréacht salach. Féach ar do dhochtúir le haghaidh lámhaigh teiteanais a luaithe is féidir má tá scríobadh agat ó thitim ar bhóthar nó ar shráid.