Déan scrobarnach as ola olóige agus siúcra

Ábhar

Comhábhair
Chun céim
Modh 1 de 4: Ullmhaigh scrobarnach simplí siúcra agus ola olóige
Modh 2 de 4: Measc scriú siúcra fanaile milis agus scrobarnach ola olóige
Modh 3 de 4: Déan scrobarnach aghaidhe siúcra, ola olóige agus sútha talún
Modh 4 de 4: Measc scrobarnach liopaí de shiúcra donn agus ola olóige
Leideanna
Rabhaidh
Riachtanais

Exfoliate do chraiceann go rialta chun na cealla marbha a thógann suas ar an dromchla a bhaint. Is féidir leis na cealla marbha seo aicne, dullness agus craiceann tirim, itchy a chur faoi deara. Tá airíonna frithocsaídeacha nádúrtha in ola olóige a chosnaíonn an craiceann ó dhamáiste agus a chabhraíonn le moisturize freisin. Comhcheangail é le siúcra - a sholáthraíonn na gráinníní nádúrtha a mhaolaíonn craiceann marbh - agus tá na comhábhair draíochta agat le haghaidh scrobarnach éifeachtach. Le siúcra, ola olóige, agus cúpla táirge eile is dócha atá agat cheana féin i do chistin, is féidir leat scrobarnach éagsúla a dhéanamh do do chorp, d’aghaidh agus do liopaí.

Comhábhair

Scrobarnach simplí siúcra agus ola olóige

3 spúnóg bhoird (45 ml) ola olóige maighdean breise
2 spúnóg bhoird (43 g) de mil orgánach
½ cupán (115 g) siúcra orgánach

Scrobarnach siúcra fanaile milis agus ola olóige

½ cupán (100 g) siúcra donn
½ cupán (115 g) siúcra gráinnithe
⅓ cupán (79 ml) d'ola olóige
2 spúnóg bhoird (43 g) de mil orgánach
Sliocht vanilla teaspoon (1 ml)
½ teaspoon (2.5 ml) d'ola vitimín E.

Scrobarnach aghaidhe déanta as siúcra, ola olóige agus sútha talún

½ cupán (115 g) siúcra
¼ cupán (59 ml) d'ola olóige
2 go 3 sútha talún, gearrtha i bpíosaí

Scrobarnach liopaí siúcra caster agus ola olóige

1 spúnóg bhoird (12.5 g) siúcra caster
½ spúnóg bhoird (7.5 ml) d'ola olóige

Chun céim

Modh 1 de 4: Ullmhaigh scrobarnach simplí siúcra agus ola olóige

Measc an ola olóige agus an mil le chéile. Cuir 3 spúnóg bhoird (45 ml) d’ola olóige maighdean breise i jar plaisteach nó gloine le clúdach. Ansin cuir 2 spúnóg bhoird de mil orgánach leis agus corraigh go dtí go mbeidh na comhábhair measctha go hiomlán.
- Soláthraíonn mil orgánach an scrobarnach is nádúrtha, ach is féidir leat mil rialta a úsáid ina ionad.
Cuir an siúcra leis. Nuair a bhíonn an ola olóige agus an mil measctha, corraigh ½ cupán (115 g) de shiúcra orgánach. Measc é seo go maith go dtí go mbeidh sé greamaigh tiubh, grafach.
- Is féidir leat siúcra orgánach a chur in ionad an tsiúcra bháin rialta.
- Más fearr leat scrobarnach grafach, cuir beagán níos mó siúcra leis.
- Le haghaidh scrobarnach smoother, cuir níos lú siúcra.
Suathaireacht go réidh ar an scrobarnach ar do chraiceann. Sula n-úsáidtear é, tóg méid beag scrobarnach as an phróca le do mhéara. Cuimil sé ar do chraiceann i ngluaiseachtaí ciorclach ar feadh thart ar 60 soicind chun exfoliate go réidh.
- Ar áiteanna an-tirim, mar shampla na huillinneacha agus na cosa, tá sé ceart go leor é a chuimilt isteach ar feadh níos mó ná nóiméad.
Sruthlaigh le huisce te. Tar éis duit an scrobarnach a chuimilt, é a ní le huisce te. Déan do chraiceann a thriomú go réidh le tuáille glan chun an próiseas a chríochnú.
- Déanfaidh an ola olóige sa scrobarnach moisturize do chraiceann, ach má tá do chraiceann an-tirim, is féidir leat lóis nó uachtar a chur i bhfeidhm díreach ina dhiaidh sin chun taise breise a chur leis an gcraiceann.

Modh 2 de 4: Measc scriú siúcra fanaile milis agus scrobarnach ola olóige

Comhcheangail an ola olóige, mil, sliocht vanilla, agus ola vitimín E. Cuir ⅓ cupán (79 ml) d’ola olóige, 2 spúnóg bhoird (43 g) de mil, ¼ teaspoon (1 ml) de sliocht vanilla, agus ½ teaspoon (2.5 ml) d’ola vitimín E i mbabhla beag. Úsáid spúnóg chun na comhábhair a mheascadh go maith.
- Más fearr leat boladh difriúil, is féidir leat an ola riachtanach is fearr leat a chur in ionad an sliocht vanilla. Is roghanna maithe iad líomóid, grapefruit, agus lavender.
Cuir na siúcraí leis. Nuair a bheidh na comhábhair leachtacha go léir measctha, corraigh ½ cupán (100 g) siúcra donn agus ½ cupán (115 g) siúcra gráinnithe. Corraigh go dtí go bhfoirmíonn na comhábhair go léir greamaigh tiubh, gritty.
- Ní féidir leat ach siúcra donn nó gráinnithe a úsáid sa scrobarnach, ag brath ar a bhfuil agat i do pantry.
Cuir an scrobarnach ar do chraiceann i ngluaiseacht chiorclach. Sula n-úsáidtear é, suathaireacht go réidh é i do chraiceann. Oibrigh i ngluaiseachtaí ciorclach, agus bí cúramach gan rubáil ró-chrua chun greannú a dhéanamh ar an gcraiceann.
- Is féidir leat an scrobarnach a úsáid ar d’aghaidh chomh maith leis an gcuid eile de do chorp. Just a dhéanamh cinnte an limistéar súl a sheachaint.
Nigh an scrobarnach le huisce. Tar éis duit an scrobarnach a massáistiú thar do chraiceann, sruthlaigh é le huisce te. Úsáid go leor uisce fuar chun do phiocháin a dhúnadh agus ansin déan d’aghaidh a thriomú le tuáille glan.
- Tar éis duit an scrobarnach a úsáid, cuir uachtar coirp nó uachtar aghaidh i bhfeidhm chun an taise a ghlasáil.

Modh 3 de 4: Déan scrobarnach aghaidhe siúcra, ola olóige agus sútha talún

Measc an siúcra agus an ola olóige le chéile. Cuir ½ cupán (115 g) siúcra agus ¼ cupán (59 ml) d’ola olóige i mbabhla beag. Úsáid spúnóg chun na comhábhair a mhúscailt go réidh go dtí go ndéantar iad a chumasc go hiomlán.
- Coinnigh cóimheas 2 go 1 le haghaidh siúcra agus ola olóige. Coigeartaigh na méideanna chun an oiread agus an scrobarnach a theastaíonn uait a dhéanamh.
Cuir na sútha talún i bpíosaí agus corraigh iad sa mheascán siúcra. Nuair a bhíonn an siúcra agus an ola measctha, corraigh 2 go 3 sútha talún mionghearrtha. Úsáid spúnóg nó forc chun na torthaí a mheascadh sa mheascán siúcra agus ola go dtí go gcuirtear le chéile iad.
- Seachain na sútha talún sa mheascán siúcra a mheascadh ró-chrua. Féadann sé na gráinníní siúcra a thuaslagadh.
- Déanann na sútha talún do chraiceann a athnuachan agus a neartú.
Cuir an meascán i jar clúdaithe agus é a choinneáil sa chuisneoir. Nuair a chuirtear na comhábhair go léir le chéile, scoop an scrobarnach i jar nó i gcoimeádán eile le clúdach. Coinnigh sa chuisneoir é áit a bhfanfaidh sé úr ar feadh suas le coicís.
Massage an scrobarnach thar craiceann tirim. Cuir an scrobarnach ar aghaidh thirim le méara glan. Bain úsáid as gluaisne ciorclach chun é a chuimilt isteach sa chraiceann agus na cealla marbha craicinn a scriosadh go réidh.
- Bí cúramach gan an scrobarnach a chuimilt ró-chrua. Tá an craiceann ar an duine íogair go leor agus is féidir é a ghríosú go héasca má chuimlíonn tú ró-chrua.
Sruthlaigh an scrobarnach le huisce agus déan d'aghaidh a thriomú. Tar éis duit an scrobarnach a chuimilt, é a ní le huisce te. Úsáid tuáille glan chun d’aghaidh a thriomú go réidh agus do ghnáthshéam, moisturizer agus / nó táirgí cóireála eile a chur i bhfeidhm.
- Is féidir leat an scrobarnach a úsáid uair nó dhó sa tseachtain le haghaidh craiceann níos gile agus níos soiléire.

Modh 4 de 4: Measc scrobarnach liopaí de shiúcra donn agus ola olóige

Measc an siúcra donn agus an ola olóige le chéile. Cuir 1 spúnóg bhoird (12.5 g) de shiúcra caster agus ½ spúnóg bhoird (7.5 ml) d’ola olóige le babhla nó babhla beag. Corraigh an dá chomhábhar le chéile go dtí go ndéantar iad a chumasc go hiomlán.
- Is féidir leat an méid ola olóige a choigeartú i gcónaí. Níl ach go leor de seo ag teastáil uait chun go mbeidh an siúcra greamaithe le chéile, mar sin más fearr leat scrobarnach gritty, is féidir leat níos lú ná ½ spúnóg bhoird (7.5 ml) a úsáid.
Cuimil an scrobarnach thar do liopaí. Nuair a bheidh an siúcra agus an ola olóige measctha, bain úsáid as do mhéar chun an scrobarnach a chur i bhfeidhm go réidh ar do liopaí. Massage sé isteach ar feadh thart ar 30 go 60 soicind a bhaint craiceann marbh.
- Is féidir leat an scrobarnach a úsáid uair sa tseachtain. Má bhíonn do liopaí ag cuimilt go dona sna míonna níos fuaire, is féidir leat é a úsáid dhá uair sa tseachtain freisin.
Wipe an scrobarnach le éadach tais tais. Tar éis duit an scrobarnach a massáistiú, fliuch éadach níocháin le huisce te. Wipe do liopaí go réidh leis go dtí go mbaintear an scrobarnach go léir.
- Ansin bain úsáid as balm liopaí chun do liopaí a mhaolú agus a moisturize.

Leideanna

Mura bhfuil siúcra agat sa bhaile, is féidir leat salann mara mín a chur ina ionad sna h-oidis go léir a luaitear.
Cé go bhfuil exfoliating rialta maith do do chraiceann, ná bain úsáid as aon cheann de na scrobarnach seo níos mó ná 1 go 2 uair sa tseachtain. Is féidir leat irritate do chraiceann go héasca má exfoliate tú an iomarca.

Rabhaidh

Cé go bhfuil comhábhair nádúrtha sna scrobarnáin seo, d’fhéadfadh siad imoibriú nach dteastaíonn a chur faoi deara fós. Is fearr tástáil ailléirge a dhéanamh sula n-úsáidtear na scrobarnach i ngach áit. Dab méid beag den scrobarnach ar an taobh istigh de do wrist, lig dó suí ar feadh nóiméid nó dhó, ansin é a ní. Fan 24 go 48 uair an chloig agus mura bhfuil aon fhreagra ann, is dócha gur féidir leat an scrobarnach a úsáid gan aon fhadhbanna.