Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Ceartúcháin thapa do pháistí agus do dhaoine fásta
• Modh 2 de 4: Leanbh a chóireáil
• Modh 3 de 4: Bíodh a fhios agat cathain is ceart dochtúir a fheiceáil
• Modh 4 de 4: Déan tae oinniún bruite do leanaí
• Leideanna
• Rabhaidh

• Séid do shrón go réidh. Féadfaidh tú an fhadhb a dhéanamh níos measa má shéideann tú do shrón ró-chrua.
• Glac decongestant nó antihistamine má tá ailléirge ort.
• Sruthlaigh do nostrils le spraeála nasal seile.
• Glac cith gaile.
• Ól go leor sreabhán.
• Cuir éadach níocháin te, fliuch os cionn do dhroichead na srón.
• Má tá míchompord fós agat, bain triail as leigheasanna baile mar ointment gaile ionanálaithe, bia spíosrach, nó massaging do shrón le gallúnach.
• Féach ar dhochtúir má tá srón líonta ort fós tar éis seachtaine nó má fhorbraíonn tú comharthaí nua.

Chun céim

Modh 1 de 4: Ceartúcháin thapa do pháistí agus do dhaoine fásta

1. Bí cúramach nuair a shéideann tú do shrón. Má tá do shrón blocáilte ach mura bhfuil srón runny agat, ná déan iarracht é a shéideadh go láidir. Tá feidhm leis seo freisin mura dtagann an mucus amach go héasca nuair a shéideann tú do shrón. B’fhéidir gurb é an chéad smaoineamh atá agat ná do shrón a shéideadh go crua go dtí go dtiocfaidh snot éigin amach, ach b’fhearr do chuid fíochán a fhágáil. Ná séideadh do shrón ach nuair a bhíonn an mucus ag rith amach.
   • Cuirfidh séideadh níos mó inflamed ar na seicní múcasacha mín i do shrón, rud a fhágfaidh go mbeidh do shrón níos blocáilte go tapa. B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil sé frithchúiteach ar dtús, ach tosóidh tú ag mothú níos fearr i ndáiríre má úsáideann tú fíocháin chomh minic.
2. Glac decongestant nó antihistamine thar an gcuntar. Ag brath ar chúis do shrón líonta, d’fhéadfadh go mbeadh leigheasanna thar an gcuntar in ann faoiseamh éigin a sholáthar. Is féidir leat rogha a dhéanamh as na hacmhainní seo a leanas:
   • Má tá slaghdán ort, faigh decongestant. Laghdaíonn decongestants an at agus athlasadh i do chuid pasáistí nasal ionas gur féidir leat análú níos éasca. Is féidir leat iad a thógáil ó bhéal mar phiolla nó decongestant a úsáid i bhfoirm spraeála nasal. Tabhair faoi deara go moltar duit spraeanna nasal den sórt sin a úsáid ar feadh trí lá as a chéile. Is féidir leat díthocsainitheoirí béil a úsáid ar feadh seacht lá ar a mhéad.
   • Má tá ailléirge ort cosúil le fiabhras féar, faigh frithhistamín. Más ailléirge is cúis le do phlódú nasal, tuaslagfaidh frithhistamín an plódú agus maolaíonn sé comharthaí eile cosúil le sraothartach. Bíodh a fhios agat go bhféadfadh roinnt frithhistamíní codlatach a dhéanamh duit. Cuardaigh drugaí atá neamh-támhshuanach le húsáid i rith an lae agus fan sula dtéann tú ag tiomáint nó ag obair le hinnealra trom go dtí go mbeidh a fhios agat conas atá an druga ag dul i bhfeidhm ort.
3. Bain úsáid as spraeála nasal seile. Is éard atá i spraeála nasal den sórt sin tuaslagán saline atá pacáilte i bhfeisteoir áisiúil. Níor cuireadh aon drugaí ná drugaí leis. Déanfaidh an tuaslagán saline athlasadh i do shrón a mhaolú chomh maith leis an mucus agus na baictéir go léir ó do shrón a shruthlú amach.
   • Ceannaigh an spraeire nó déan do spraeála nasal féin. Is féidir leat spraeanna nasal seile steiriúla a cheannach i bhformhór na siopaí drugaí. Má tá do asaitheoir nasal nó steallaire balún agat féin, is féidir leat do thuaslagán saline féin a dhéanamh trí 1/4 teaspoon salainn a mheascadh i 250 ml d’uisce te, steiriúil.
   • Lean thar an doirteal agus lig barr do shrón i dtreo an draein. Sa phost seo, is féidir leis an uisce sreabhadh go héasca ó do shrón.
   • Déan an tuaslagán saline a sciúradh go mall i nostril amháin ag an am. Má tá steallaire balún á úsáid agat, é a fháscadh beagáinín chun an t-aer a ligean amach, an steallaire a thumadh sa tuaslagán seile, agus scaoil an chuid de chruth balún. Brúigh an chuid de chruth balún arís chun an tuaslagán saline a instealladh isteach i do chuisle.
   • Lig don tuaslagán draenáil go hiomlán sula ndéantar é a instealladh arís.
   • Úsáid an tuaslagán saline dhá nó trí huaire sa lá.
   • Faigh amach cé mar is féidir pota neti a úsáid más mian leat modh malartach a úsáid chun do chuid siní paranasal a shruthlú le seile.
4. Úsáid gaile chun clogáil a laghdú. Déanfaidh an taise agus an teas ón gaile athlasadh a mhaolú agus cuideoidh sé leat análú níos éasca. Is é an dea-scéal faoin modh seo ná gur féidir leat gaile a úsáid chomh minic agus is gá duit, lena n-áirítear humidifier a úsáid i gcónaí go dtí go mbraitheann tú níos fearr.
   • Glac cith gaile. Dún doras an seomra folctha chun gaile a chosc ó éalú agus cas ar an sconna te. Mura dteastaíonn uait cith a thógáil, ní gá ach an sconna cith a oscailt agus an gaile a líonann an seomra folctha a ionanálú.
   • Inhale an gaile as pota uisce fiuchta. Tabhair an t-uisce chun boil éadrom agus coinnigh do cheann go réidh air chun an gaile a ionanálú. Déan cinnte nach ndéanann tú tú féin a dhó.
   • Úsáid humidifier nó vaporizer. Is féidir leis na gairis seo a bheith an-úsáideach agus tú i do chodladh. Déan cinnte na treoracha glantacháin do na fearais a leanúint mar is féidir le múnla fás iontu go héasca. Ní dhéanfaidh sé seo ach do chuid comharthaí níos measa.
5. Fan hiodráitithe. Déanfaidh a lán sreabhán óil an mucus i do shrón a tanaí ionas gur féidir leat é a fháil amach níos éasca. Déanfaidh an taise breise i do chorp maolú ar do chuid pasáistí nasal greannaithe agus coinneoidh sé do chuid siní ó bhac.
   • I gcás roinnt daoine, cabhraíonn sé le leachtanna te a ól nuair a bhíonn srón líonta orthu. Smaoinigh ar tae luibhe, brat, nó anraith.
6. Cuir comhbhrú te thar do shrón. Fliuch éadach níocháin le huisce te, luigh síos agus cuir an éadach níocháin os cionn droichead do shrón ionas go mbeidh do chuid siní clúdaithe ach go bhfuil do chuisle soiléir. Má thosaíonn sé ag mothú míchompordach agus fuar, déan an éadach níocháin a fhliuchadh arís.
   • B’fhéidir go mbeidh ort an éadach níocháin a athéamh cúpla uair sular féidir leat leas a bhaint as an modh seo, mar sin bí foighneach. Bain triail as comhbhrú a úsáid agus tú ag déanamh rud suaimhneach, mar shampla éisteacht le ceol nó féachaint ar an teilifís.
7. Úsáid ointment le haghaidh gal ionanálaithe. Sa chuid is mó de ointments gaile nó cófra ionanálaithe tá menthol, eucalyptus agus / nó camfar. Creideann daoine áirithe go laghdaíonn na gníomhairí seo plódú nuair a ionanáltar a gcuid gaile. I measc na gcineálacha ointment is coitianta is féidir leat a úsáid chun na críche seo tá Vicks VapoRub, Tiger Balm, agus Dampo. D’fhéadfadh go mbeadh na comhábhair sna leigheasanna seo éifeachtach chun srón líonta a ghlanadh i roinnt daoine, ach níl go leor fianaise ann chun a thaispeáint go bhfuil na leigheasanna seo éifeachtach chun comharthaí fuar a chóireáil. Úsáid na leigheasanna ar na bealaí seo a leanas chun faoiseamh éigin a fháil:
   • Cuir an ointment ar do scornach nó ar do bhrollach sula dtéann tú a chodladh. Tá na ceantair seo gar go leor do do shrón gur féidir leat anáil a dhéanamh sna múch agus tú i do chodladh, ach níl siad chomh gar go gcuireann an ointment greann ar do shúile.
   • Cuir roinnt ointment gal ionanálaithe ar fhíochán, ansin coinnigh an fíochán os cionn do shrón agus breatheáil go domhain.
   • Mura bhfuil ointment gaile ionanálaithe agat sa bhaile, déan dab amháin nó dhó de ola lus an phiobair faoi do shrón. Ba cheart go mbeadh an éifeacht chéanna ag seo.
8. Codladh le do cheann suas. Má thugann tú faoi deara go bhfuil do shrón ag éirí níos líonmhaire nuair a luíonn tú síos, déan iarracht do cheann a chlaonadh beagán níos airde. Cuir pillow breise faoi do cheann nó codladh i tolglann.
9. Úsáid stiallacha srón greamaitheacha. Baineann na stiallacha tanaí greamaitheacha bána seo le do dhroichead srón agus tá sé i gceist acu do chuisle a dhéanamh de láimh beagán níos mó ionas gur féidir leat análú níos éasca. I roinnt siopaí is féidir na stiallacha nasal seo a dhíol mar stiallacha frith-sníofa.
10. Ith bia spíosrach. Má tá do chuid siní clogged, smaoinigh ar mhias a ithe atá beagán níos spice ná an rud is maith leat de ghnáth. Ól a lán uisce agus tú ag ithe. Ba chóir go mbeadh srón runny agat ag deireadh an bhéile. Séid an oiread snot as do shrón agus is féidir.
11. Cuimil gallúnach ar do shrón. Is féidir leis an modh seo cabhrú mura bhfuil agat ach srón líonta. Agus cith nó folctha á thógáil agat, faigh greim ar roinnt gallúnach agus fliuch do mhéar ionas gur féidir leat é a rith go héasca thar do chraiceann. Massage an dá thaobh de do shrón ar feadh tamaill. Ba chóir go ndéanfadh sé seo do shrón a mhaolú agus ba chóir go gcuirfeadh an teas an snot ag draenáil go héasca.

Modh 2 de 4: Leanbh a chóireáil

1. Bí ag faire amach do shrón líonta i leanaí. Toisc nach bhfuil leanaí fós in ann análú trína mbéal, is fadhb thromchúiseach í srón líonta, go háirithe agus iad ag beathú cíche ar do leanbh. Ní féidir leat srón linbh a shéideadh agus dá bhrí sin beidh ort an mucus a bhaint ar bhealach difriúil.
2. Úsáid titeann nasal seile chun an mucus a scaoileadh. Cuir do leanbh ar dhromchla réidh le tuáille rollta suas faoina ghuaillí chun an ceann a choinneáil ar ais. Cuir cúpla braon de thuaslagán saline sa dá chuisle agus fan 30 go 60 soicind.
   • Chun do thuaslagán saline féin a dhéanamh, déan 1/4 teaspoon salainn a mheascadh le 125ml d’uisce lukewarm.
3. Lig don snot draenáil. Cuir do leanbh ar an bholg chun ligean don mhúcóis draenáil. Tá dhá bhealach ann ar féidir leat snot a bhaint de láimh:
   • Rollaigh páipéar fíocháin i gcón beag agus cuimil na nostrils leis. Stitch riamh swabs cadáis i srón leanbh.
   • Bain úsáid as steallaire balún nó asaitheoir nasal chun an mucus a bhaint. Brúigh an gléas chun roinnt aeir a bhrú amach, cuir an t-asaitheoir nasal isteach sa chuid tosaigh den nostril agus scaoil go réidh an chuid de chruth balún. Brúigh an snot a thagann as an srón ar fhíochán.
4. Bíodh a fhios agat cathain is ceart glaoch ar dhochtúir. Is féidir le srón líonta fadhbanna tromchúiseacha a chruthú do leanbh má tá sé nó sí ag cur isteach air ró-fhada. Faigh cabhair má thugann tú faoi deara na hairíonna seo a leanas:
   • Déanann an constipation deacair don leanbh ithe.
   • Tá fiabhras ar an leanbh.
   • Tá an leanbh ag anáil go han-mhall agus go tapa.

Modh 3 de 4: Bíodh a fhios agat cathain is ceart dochtúir a fheiceáil

1. Déan coinne le do dhochtúir má tá srón blocáilte agat ar feadh níos mó ná seacht lá. Má tá srón an-líonta agat ar feadh níos mó ná seachtain, is dócha go mbeidh rud éigin níos tromchúisí agat ná ailléirge nó an slaghdán coitianta. Bí ag faire freisin ar na hairíonna seo a leanas:
   • Swelling ar an forehead, timpeall na súile nó na leicne a d'fhéadfadh ionfhabhtú sinus a léiriú
   • Fís doiléir
   • Paistí bán nó buí i gcúl na scornach
   • Casacht suas mucus buí-uaine nó liath

Modh 4 de 4: Déan tae oinniún bruite do leanaí

Is sean leigheas baile é seo. Má tá imní ort nach féidir le do leanbh análú i gceart, féach ar do dhochtúir nó glaoigh ar 911 láithreach.

1. Cuir cúpla smután mór oinniún agus thart ar 500 ml uisce i sáspan beag.
2. Tabhair an meascán chun boil. Lig don mheascán cócaireacht go dtí go n-athraíonn an t-uisce dath nó go laghdaíonn na píosaí oinniún. Bain an uileán den teas agus lig don mheascán fuarú go teocht an tseomra.
3. Tabhair 90 go 120 ml den mheascán don leanbh tar éis dó fuarú. Cabhróidh sé seo leis an srón a ghlanadh. Déan cinnte a sheiceáil cé chomh te agus atá an tae ar dtús chun a chinntiú go bhfuil sé fuaraithe go leor le tabhairt go sábháilte do do leanbh.

Leideanna

• Cuimil ola cnó cócó faoi do shrón irritated. Má shéideann tú do shrón is féidir go mbeidh do chraiceann tirim agus greannach. Féadann ola cnó cócó do chraiceann a athhiodráitiú agus gníomhaíonn sé freisin mar ghníomhaire antiseptic agus frith-mhiocróbach.
• Cuir salainn folctha le menthol agus eucalyptus i doirteal nó i mbabhla uisce te gaile. Cuir tuáille os cionn do chinn agus timpeall imeall an doirteal nó an babhla. Inhale an gaile go dtí go mbeidh an t-uisce fuar. Is cineál sabhna é seo do do cheann.
• Déan iarracht aer úr a ionanálú. Mura bhfuil fiabhras féar ort, is féidir leis seo cabhrú leat mothú níos fearr uaireanta.
• Má chuireann tú ointment ar do bhrollach, cuir ceap teasa nó comhbhrú te ar do bhrollach. Cinntíonn sé seo go sroicheann an gal do shrón.
• Úsáid gaile mar is cinnte go gcuideoidh sé leat. Ná bruscar do shrón le ciarsúr éadach, ach bain úsáid as páipéar fíocháin.
• Ceannaigh pillow ar féidir leat codladh air agus scíth a ligean go compordach agus déan cinnte go bhfuil sé bog nó daingean go leor duit codladh air.
• Chew ar lus an phiobair nó guma láidir chun do chuid siní a scaoileadh. Tabharfaidh sé seo deis duit análú níos éasca agus beidh an athlasadh imithe den chuid is mó.
• Cuimil taobhanna do shrón go réidh le lámh nó dhó. Tosaigh ar dhroichead na srón idir do shúile agus déan an dá thaobh a rubadh go réidh i ngluaiseachtaí ciorclach, ag obair do bhealach síos go dtí go sroicheann tú do chuisle. Déan an modh seo arís cúpla uair (braitheann sé ar an méid a gcuirtear bac ar do shrón). Beidh an snot sileadh as do shrón. Le linn an massage seo caithfidh tú do cheann a choinneáil thar an doirteal agus an sconna te a chasadh air. Is féidir leat é seo a dhéanamh freisin tar éis comhbhrú te a chur os cionn do shrón. Just a dhéanamh cinnte a choinneáil do nostrils soiléir.
• Déan cinnte go bhfaigheann tú go leor codlata. Má bhíonn ró-bheag codlata agat is féidir go mbeidh do shrón níos plódaithe agus do fhuacht níos measa.
• Is féidir le milseáin casachta cuidiú leis an snot i do shrón a scaoileadh. Is fearr pastilles a úsáid le menthol nó eucalyptus.

Rabhaidh

• Bí cúramach agus gaile nó análóir gaile á úsáid agat. Féadfaidh tú tú féin a dhó go dona ón gaile fiuchta.
• Ná cuir swab cadáis riamh i do chuisle.