Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Cairde a dhéanamh
• Cuid 2 de 3: Coinnigh spraoi é
• Cuid 3 de 3: An scoil a dhéanamh níos éasca
• Leideanna
• Rabhaidh

Ní gá go mbeadh an scoil ina príosún. Cibé an bhfuil an scoil deacair, leadránach nó díreach strusmhar duit - is féidir leat an scoil a dhéanamh níos éasca agus níos spraíúla. Foghlaim roinnt straitéisí nithiúla chun an scoil a dhéanamh níos spraíúla, cairde a dhéanamh agus spraoi a choinneáil ann.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Cairde a dhéanamh

1. Faigh do ghrúpa. Má tá grúpa cairde agat a bhfuil a fhios acu cad is maith leat agus a thaitníonn leat a bheith amuigh leat, is féidir go leor spraoi a bheith agat dul ar scoil. Cibé acu is maith leat ceol, júdó, capaill, nó cibé rud, déan iarracht páistí eile a aimsiú le labhairt leo. Déan iarracht leanaí a aimsiú ar féidir leat cairdeas a dhéanamh leo. Tá sé sin an-tábhachtach.
   • Tugann an sos deis iontach cairde a dhéanamh. Más maith leat sacar, déan iarracht imreoirí sacair eile a aimsiú. Labhair faoi na himreoirí is fearr leat agus bain sult as a bheith ag imirt le chéile. Tiocfaidh tú i do chairde in am ar bith.
   • Ná bíodh imní ort faoin tóir atá ort nó faoin mbaint atá agat leis na páistí coitianta. Croch amach leis na daoine is maith leat; seachain leanaí nach dtaitníonn leat.
2. Bí i do chlub iarscoile. Bealach iontach eile le cairde a dhéanamh ná clárú le haghaidh club nó foirne. An club ceoil, an club fichille, an club damhsa, srl. Seiceáil cad atá le tairiscint ag do scoil, agus smaoinigh ar bheith i do bhall de chlub a oireann do do chaitheamh aimsire.
   • Mura dtaitníonn aon cheann de na clubanna leat, smaoinigh ar cheann a thosú tú féin. Seomra cluiche físeáin b’fhéidir? Dungeons & Dragons? Déan iarracht múinteoir a aimsiú a thacaíonn leis, nó é féin a eagrú le roinnt cairde.
   • Déan iarracht a bheith i do bhall de chlub nach bhfuil suim agat ann i ndáiríre. Cuir aithne ar dhaoine nua nach mbuailfeá leo murach sin. Fiú mura amhránaí maith thú, déan iarracht a bheith páirteach sa chór. Smaoinigh air mar dheis chun sóisialú agus cairde a dhéanamh.
3. Bain triail as spórt foirne. Tá foirne spóirt ag roinnt scoileanna. Ligeann siad seo duit dul san iomaíocht le scoileanna eile agus a bheith i do chairde le do chomhscoláirí. Níor imir mórchuid na mac léinn an spórt sin riamh, mar sin tosóidh tú ag an leibhéal céanna. Peil, rian agus réimse, cispheil, srl. - féadann sé seo níos mó spraoi a thabhairt do do chuid ama ar scoil.
   • Mura dteastaíonn uait spóirt a imirt, smaoinigh ar fhreastal ar na cluichí. Spreag an scuad le do chairde. De ghnáth is féidir leat freastal ar na cluichí saor in aisce, agus is bealach iontach é chun cairde nua a dhéanamh.
   • Ní bhaineann an spórt le gach duine, agus déanann leanaí áirithe tábhacht an spóirt a áibhéil. Ach is bealach iontach é chun scileanna a fhoghlaim, cairde a dhéanamh agus spraoi a bheith agat. Nó d’fhéadfadh sé a bheith ina fhoinse struis gan ghá. Ná déan ach an rud is maith leat féin.
4. Scíth a ligean. Féadfaidh tú magadh a dhéanamh go pearsanta, agus ligean dó do ghortú ... Nó ní dhéanann tú, agus tosú ag pleanáil do theacht ar ais. Déan cinnte go bhfuil sé eipiciúil! Is féidir leat cairde a dhéanamh ar scoil trí tú féin a ghlacadh rud beag níos dáiríre agus foghlaim cathain is féidir leat scíth a ligean. Tóg go bog é! Ní príosún í an scoil. Is áit iontach é chun spraoi a bheith agat. Glac leis go mbeidh dea-am agat, agus go luath beidh tú. Agus idir an dá linn déanfaidh tú a lán cairde.
   • Is maith le páistí a bheith cairde le páistí atá spraoi agus greannmhar; ní le páistí atá tromchúiseach nó feargach. Más mian leat cairde a dhéanamh, fuaraigh.

Cuid 2 de 3: Coinnigh spraoi é

1. Pep suas tú féin gach lá. Is féidir leat éirí gach maidin i droch-ghiúmar. Tionólfaidh gach maidin droch lá. Nó is féidir leat roinnt ceoil fuinniúil a chur ar siúl, bricfeasta a bheith agat mar champ, agus an leas is fearr a bhaint as do lá scoile. Déan an cinneadh taitneamh a bhaint as do lá scoile a oiread agus is féidir. Má dhéanann tú, déanfaidh.
   • Roghnaigh amhrán "pick-me-up" a chuireann tú ar scoil gach maidin. Is féidir leat an t-aláram a shocrú ar do ghuthán fiú chun an uimhir sin a dhiailiú nuair a chaithfidh tú éirí aníos. Ar an mbealach sin, is é an fonn sin an chéad rud a chloiseann tú ar maidin. Tugann sé lán fuinnimh duit agus cuireann sé ort dúiseacht go sona sásta. Tá sé sin an-difriúil ón bhfuaim olc sin de do chlog aláraim.
   • Déan iarracht bricfeasta maith a bheith agat gach lá. Sa chaoi seo cinntíonn tú go bhfuil go leor fuinnimh agat ar feadh an iomláin. Roghnaigh torthaí sláintiúla agus táirgí gráin iomláin. Seachain táirgí próiseáilte agus bianna a bhfuil go leor siúcra iontu. Roghnaigh úll.
2. Déan pearsanú ar do sholáthairtí scoile. Má chuireann sé sin áthas ort agus má bhraitheann tú níos compordaí ar scoil, déan iarracht do mhála droma, fillteáin, nótaí nótaí, taisceadán agus soláthairtí scoile eile a phearsanú. Úsáid greamáin, pinn, marcóirí, lógónna na mbannaí is fearr leat, agus rudaí eile chun do sholáthairtí scoile a spiceáil.
3. Caith éadaí a bhraitheann tú go maith. Tá faisean inathraithe go insidiously. Ritheann treochtaí amach chomh tapa agus a tháinig siad isteach. Mar sin tá sé deacair a rá cad iad na héadaí is fuaire ag am ar bith. Ach ní gá go gciallódh taitneamh a bhaint as an scoil go gcaithfidh tú na héadaí is costasaí is déanaí a chaitheamh. Caith éadaí a fhágann go mbraitheann tú go maith agus a fhágann go mbraitheann tú go deas fuar.
   • Má mheasann tú go bhfuil sé úsáideach, féadfaidh tú an méid a chaithfidh tú a chaitheamh an lá dar gcionn an oíche roimh ré. Sa chaoi seo is féidir leat a bheith cinnte go bhfuil do chuid éadaí go léir réidh, glan agus folláin. Foghlaim conas an níocháin a dhéanamh tú féin ionas nach mbeidh ort riamh a bheith buartha nach nitear an léine is fearr leat.
4. Lig duit féin daydream gach anois agus arís. Is é fírinne an scéil, uaireanta beidh sé leadránach ar scoil. Beidh ort éisteacht le ceachtanna gan deireadh, agus níos mó ná uair amháin beidh ort cúpla uair an chloig idirmheánach a roghnú. Úsáid do shamhlaíocht chun go mbeidh sé rud beag níos spraíúla. Samhlaigh gur cluiche físeáin í do scoil ina bhfuil tú mar phríomhcharachtar, nó más scéal é ina bhfuil tú i do scríbhneoir agus mar phríomhcharachtar. Caith tú féin mar ghníomhaire rúnda a shanntar chun monatóireacht a dhéanamh ar ghníomhaíochtaí na hóige áitiúla. Déan iarracht bealach a fháil le saol éigin a thabhairt don ghrúdlann.

Cuid 3 de 3: An scoil a dhéanamh níos éasca

1. Coinnigh d’eagraíocht in ord. Ceann de na codanna is mó struis agus frustrachais den scoil ná a chinntiú go bhfuil gach rud in ord agat. Cá bhfuil d’obair bhaile Béarla? Cá bhfuil an tsuim matamaitice sin? Ar ghéaraigh tú do pheann luaidhe? Dá laghad a chaithfidh tú a bheith buartha faoi rudaí mar sin, is amhlaidh is éasca a bheidh sé díriú agus taitneamh a bhaint as an scoil. Má tá tú ullmhaithe do na ceachtanna, beidh gach rud i bhfad níos éasca.
   • Faigh ceanglóra mhaith chun do chuid nótaí agus tascanna obair bhaile a choinneáil. Coinnigh gach doiciméad tábhachtach i d’fhillteán, agus glan d’fhillteán go rialta. Déan cinnte nach praiseach é. Má tá go leor sean-tascanna ann fós, caith amach iad.
   • Coinnigh clár oibre ionas nach mbeidh iontas gan choinne ort riamh. Coinnigh súil ghéar ar do spriocdhátaí agus do dhátaí tástála go léir. Déan cinnte go bhfuil tú céim amháin chun tosaigh i gcónaí.
2. Tóg go héasca é le do mhúinteoirí. Tá múinteoirí díreach cosúil le mic léinn: tá cuid acu iontach, cuid eile nach bhfuil chomh hiontach. Ach rialaíonn múinteoirí an seomra ranga. Fiú má tá frustrachas nó leamh ort, déan cinnte go bhfuil tú go deas le do mhúinteoirí. Má tá, seans go mbeidh siad deas duitse freisin. Agus déanann sé sin i bhfad níos éasca do gach duine.
   • B’fhéidir go bhfuil an chuma air go ndéanann sé níos mó spraoi don rang comhrá agus praiseach a dhéanamh le do chairde. Nuair a thagann brú chun sluasaid, ní hamhlaidh atá in aon chor. D’fhéadfadh sé a bheith i bhfad níos leadránach agus i bhfad níos mó struis má fhaigheann tú drochghráid nó má ghearrtar pionós ort.
   • Má fhaigheann tú “cáil” mar chlóirtheach nó mar dhéantóir trioblóide, tá tú ag déanamh rudaí i bhfad níos deacra duit féin. Ach ní bhíonn sé rómhall riamh le haghaidh athraithe. Fan go dtí tar éis an ranga chun a mhíniú do do mhúinteoir go bhfuil tú ag iarraidh athrú agus go bhfuil tú ag déanamh do dhícheall i ndáiríre. Fiafraigh de do mhúinteoir conas is féidir leat do dhícheall a dhéanamh sa rang chun nach mbeidh tú i dtrioblóid. Beidh siad an-tógtha le d’iarracht.
3. Bainistigh do chuid ama ar bhealach níos éifeachtaí. Beidh ualach na hoibre baile i bhfad níos éadroime má cheadaíonn tú go leor ama chun é a chríochnú in am. Deireadh a chur leis an imní agus an strus trí thosú go luath agus iarracht a dhéanamh é a fháil chomh luath agus is féidir. Ná fan go dtí an nóiméad deireanach. Nach mbeadh an mhaidin roimh do lá scoile i bhfad níos suaimhní dá mbeadh do chuid oibre críochnaithe agat cheana féin? Nach mbeadh an lá scoile i bhfad níos spraíúla mura mbeadh ort a bheith buartha faoi dhrochghráid?
   • Cuir i gcás go bhfuil mí agat chun mórthionscadal a chur i gcrích. Féadfaidh tú é a chur siar go dtí an oíche roimh ré, nó is féidir leat obair air ar feadh leathuaire gach oíche. Níl mórán leathuair an chloig ann, ach beidh do thionscadal i bhfad níos lú struis ná nuair a chaithfidh tú a bheith ag obair sé huaire an chloig as a chéile ag an nóiméad deireanach.
4. Iarr cabhair má tá tú i dtrioblóid le d’obair bhaile. Má tá tú ag streachailt ar scoil, ná déan iarracht é a chur le chéile leat féin. Déan é éasca duit féin. Iarr cabhair ar scoil. Iarr ar do mhúinteoir, ceachtanna breise a thógáil, nó grúpa staidéir a bhunú.
   • Cuir ceist ar do thuismitheoirí nó deartháir (í) / deirfiúr / deirfiúr níos sine. Is dócha gur ghlac siad na cúrsaí céanna leatsa ag aon am amháin agus dá bhrí sin beidh siad in ann cabhrú leat ar do bhealach. Úsáid do theaghlach mar chúntóirí.
   • Má tá náire ort ceist a chur sa rang, fiafraigh de do mhúinteoir tar éis na scoile an bhfuil 15 nóiméad aige / aici dul trí d’obair bhaile. Is fearr i gcónaí ceist a chur.
5. Faigh amach an bhfuil níos mó de dhúshlán uait. Má bhraitheann tú leamh nó neamhspreagtha ar scoil, má fhaigheann tú drochghráid, nó má théann tú as líne, d’fhéadfadh sé a bheith leis seo toisc nach bhfuil go leor dúshlán á thabhairt duit.D’fhéadfadh an scoil a bheith níos spraíúla dá dtabharfaí go leor dúshlán duit. Déan iniúchadh ar na roghanna i do cheantar féin, nó smaoinigh ar aistriú go scoil dhifriúil. Féach an bhféadfá a bheith incháilithe rang a scipeáil.
   • Mura bhfuil do thuismitheoirí sásta cabhrú leat leis seo, labhair le do chomhairleoir. Nó fiafraigh de mhúinteoir cé leis ar féidir leat teacht. Inis dó / di conas a bhraitheann tú faoi agus iarr cabhair.
6. Seachain seachráin. D’fhéadfadh sé gur spraoi é iPod a chur i bhfolach faoi do gheansaí agus éisteacht le ceol, ach d’fhéadfadh sé trioblóid a chur ort freisin. Mar shampla, féadfar pionós a ghearradh ort nó titim taobh thiar mura bhfuil tú ag tabhairt aird. B’fhéidir nach dtaitneodh sé leis, ach is é an bealach is fearr le taitneamh a bhaint as na ceachtanna ná éisteacht go cúramach. Ní trí nithe a lorg.
   • B’fhéidir go mbraitheann sé rud beag corny, ach lig ort go bhfuil píosa faisnéise ríthábhachtach i bhfolach i suimeanna matamaitice. Lig ort nach bhfuil tú ag foghlaim iolrú, ach go bhfuil tú ag foghlaim foirmlí casta d’fhorbairt robot. Úsáid do shamhlaíocht mar bhealach chun fócas a choinneáil.

Leideanna

• Tá an saol cosúil le sorcóir, agus b’fhéidir nach gcuirfimid faoi smacht é riamh. Is féidir linn níos mó agus níos mó struis a chur orainn má dhéanaimid iarracht smacht a fháil. Glac an saol mar atá sé. Ná brostú ná tabhair an drochíde duit féin go bhfuil tú i gceannas. Beo, gáire, caoin, tá sé ar fad mar chuid den saol! Déan meas gach dara huair agus déan iarracht an leas is fearr a bhaint as. Bí sásta leis an méid atá agat agus déan do dhícheall i gcónaí.
• Faigh d’iarmhéid nó do ghnáthamh agus cloí leis.
• Fan cuntasach ... Cuideoidh sé seo go mór leat ar scoil ar bith.
• Má tá tú i dtrioblóid, nó má bhraitheann tú go leor brú, fan socair. Déan anailís ar do chuid fadhbanna agus ansin déan iarracht iad a réiteach.
• Bí gníomhach i gcónaí agus glac páirt i ngníomhaíochtaí. Coinnigh tú féin gnóthach.
• Ná cuir tús le d’obair bhaile nó do phrintíseacht ag an nóiméad deireanach. Déan iarracht tosú ag ullmhú coicís roimh ré ar a laghad.
• Is féidir leis cabhrú le bheith beagán iomaíoch.

Rabhaidh

• Fan amach as trioblóid.
• Bí ag faire i gcónaí do dhaoine a dhéanann iarracht tú a ghortú nó a ionramháil chun a gcríoch féin.
• Ná húsáid téarmaí a d’fhéadfadh a bheith maslach do dhaoine. Féadfaidh tú a bheith i dtrioblóid, agus d’fhéadfadh fionraí (nó níos measa) a bheith mar thoradh air.
• Má tá tú chun do mhála droma a mhaisiú, déan cinnte go bhfuil cead agat ó do thuismitheoirí. Cosnaíonn málaí droma go leor airgid.