Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 4: Deireadh a chur le foircinn scoilte
• Cuid 2 de 4: Níochán, triomú agus scuabadh chun gruaig shláintiúil a fháil
• Leideanna
• Rabhaidh
• Riachtanais

Níl sna leigheasanna draíochta a fhágann go n-imíonn do dheighilt scoilte ach cleas sealadach agus ná stop an damáiste. Chun fáil réidh leo go buan, beidh ort do chuid foircinn a ghearradh. Ach tá céad bealach ann chun iad a chosc ó scoilteadh arís. Bain triail as más mian leat gruaig bhog, shláintiúil.

Chun céim

Cuid 1 de 4: Deireadh a chur le foircinn scoilte

1. Féach an bhfuil damáiste déanta do do chuid gruaige. Féach go géar ar do chuid gruaige, ag baint úsáide as scáthán agus solas maith. Is gnách go mbíonn foircinn scoilte ag an mbun, ach i bprionsabal is féidir leo tarlú áit ar bith. Tagann foircinn scoilte agus gruaig damáiste i go leor foirmeacha.Má fheiceann tú aon cheann díobh seo a leanas, scrios iad ag úsáid na dtreoracha thíos:
   • Críochnaíonn gruaig a scoilt ina dhá thiúb nó níos mó
   • Poll i lár do chuid gruaige (níos infheicthe nuair a rollaíonn tú suas an ghruaig)
   • Poncanna bána ag deireadh do chuid gruaige
   • Snaidhmeanna i ngruaig aonair (níos coitianta i ngruaig thirim chatach)
2. Baile Átha Troim do chuid gruaige go rialta. De ghnáth gearrann duine dathúil na foircinn scoilte amach, ach go minic déanann sé 0.5 go 2.5 cm a bhaint láithreach. I ndeireadh na dála, déanfar damáiste chomh mór sin do do chuid gruaige go bhfuil sé riachtanach i ndáiríre. Braitheann an fad a fhanann tú idir haircuts ar an tsamhail, cé chomh sláintiúil atá do chuid gruaige agus an méid ama a theastaíonn uait a chaitheamh ar fhoircinn scoilte a aithint agus a bhaint. Féadfaidh sé áit ar bith a thógáil ó sé seachtaine go sé mhí.
   • Mura ngearrann tú na foircinn scoilte tú féin, ní dhéanfaidh do chuid gruaige é nuair a sheachnóidh tú an gruagaire. Bíonn foircinn scoilte faillí níos laige agus níos laige, agus sa deireadh briseann do chuid gruaige.
3. Glac céimeanna chun go bhfásfaidh do chuid gruaige fada. Má tá imní ort go mbeidh do chuid gruaige ró-ghearr nuair a bhainfidh tú na foircinn scoilte amach, smaoinigh ar shraitheanna a ghearradh i do chuid gruaige. Iarr ar an gruagaire na foircinn damáiste a ghearradh ón gciseal seachtrach, agus an ciseal bun a choinneáil fada. Má tá gruaig frizzy agat, is féidir le téacsóir éadrom an éifeacht chéanna a sholáthar agus a dhéanann stíliú níos éasca agus cuireann sé deireadh leis an ngá atá le gruaig shláintiúil a ghearradh.
4. Bí cúramach le táirgí gruaige a dheisiú. Tá oiriúntóirí agus táirgí eile ann a mhaíonn go ndéanann siad foircinn scoilte a “dheisiú”. Leagann na táirgí seo ciseal timpeall na foircinn agus folaíonn siad an damáiste, ach fanann sé fós. Is féidir leat é a úsáid mar shocrú sealadach, ach san fhadtéarma ní rachaidh an damáiste in olcas.
   • Leis na táirgí seo is féidir leat gruaig shláintiúil a chosc ó dhamáiste a dhéanamh.

Cuid 2 de 4: Níochán, triomú agus scuabadh chun gruaig shláintiúil a fháil

1. Úsáid oiriúntóir. Tar éis seampú a dhéanamh, cuir oiriúntóir ar do chuid gruaige. Fág é ar feadh trí nóiméad sula ndéantar é a shruthlú amach.
2. Cuir oiriúntóir domhain i bhfeidhm. Mura bhfuil do oiriúntóir ag obair go maith go leor, bain triail as “oiriúntóir domhain” dhá uair sa mhí. Ciallaíonn sé sin go ligfidh tú do oiriúntóir oibriú i do chuid gruaige ar feadh tréimhse níos faide. Tá ola mar jojoba nó ola cnó cócó an-mhaith chuige seo. Seo gnáthamh samplach:
   • Fliuch do chuid gruaige
   • Cuir an méid ola thart ar mhéid mona 50 cent i do phailme. Úsáid beagán níos mó má thiteann do chuid gruaige thar do ghuaillí.
   • Cuimil sé isteach i do chuid gruaige.
   • Fág é ar feadh cúig nóiméad, nó deich nóiméad má dhéantar damáiste dona dó.
   • Sruthlaigh amach é le huisce fuar.
3. Ceannaigh cíor nó scuab maith. Ba chóir go gcuirfeadh do scuab nó do chíor do chuid gruaige i mbaol, ach gan í a tharraingt amach. Is é an rogha is fearr do dhaoine le gruaig tiubh cíor adhmaid le fiacail leathan. Is féidir le daoine a bhfuil gruaig tanaí cíor a úsáid le fiacla níos cúinge, déanta as adhmad, nó scuab brístí torc, nó scuab nádúrtha solúbtha eile.
4. Cosain do chuid gruaige agus tú i do chodladh. Codladh le do chuid gruaige i braid nó bun ionas nach mbeidh sé tangled agus briseadh. Is féidir le nightcap nó pillowcase satin cabhrú freisin.
5. Ith réim chothrom bia. Faigh an méid molta de vitimíní agus próitéiní chun do chuid gruaige a choinneáil chomh sláintiúil agus is féidir. Is féidir le saillte sláintiúla cosúil le haigéid shailleacha omega3 cabhrú le do chuid gruaige a choinneáil sláintiúil agus lonrach.
   • Tá vitimín E úsáideach go háirithe. Tá vitimín E le fáil i réimse bia, mar shampla cnónna, síolta, avocado, ola glasraí, glasraí duilleacha glasa áirithe agus iasc.
6. Úsáid bandaí rubair atá cairdiúil don ghruaig. Is féidir le bandaí rubair daingean nó bandaí rubair le giotáin miotail iontu dochar a dhéanamh don ghruaig, go háirithe má tá siad agat i do chuid gruaige ar feadh i bhfad. Tá scrunchies agus ribíní níos ciúine ar an ghruaig.
   • Má theastaíonn banda leaisteach nó banda rubair uait, déan cinnte nach bhfuil sé ró-dhaingean ionas nach mbrisfidh sé.
7. Cosain do chuid gruaige ón teas. Briseann teas síos an keratin (próitéin) ón seafta gruaige, rud a fhágann go bhfuil sé níos laige agus a fhágann go scoilt na foircinn. Déanann cóireáil teasa dochar do do chuid gruaige agus bíonn foircinn scoilte mar thoradh air. Áirítear leis seo triomú buille, straightening leis an iarann ​​comhréidh, tlú leis na cóireálacha iarann ​​tlú agus gaile. Más mian leat na cineálacha cóireála seo a dhéanamh, glac na réamhchúraimí seo a leanas:
   • Ná déan na cóireálacha teasa seo níos mó ná uair amháin gach coicís, nó uair sa mhí.
   • Roghnaigh gairis inar féidir leat an teocht a shocrú duit féin. Coinnigh iad faoi bhun 180ºC.
   • Bíodh a fhios ag do ghruagaire gur fearr leat gan cóireáil te fearas a bheith uait.
8. Cosain do chuid gruaige sula dtéann tú ag snámh sa linn, san aigéan nó sa loch. Smaoinigh ar tháirge moisturizing speisialta a chur leis sula dtéann tú ag snámh. Is féidir leat oiriúntóir nó ola fágála a chur le do chuid gruaige freisin, nó caipín cithfholcadh a chaitheamh. Sruthlaigh do chuid gruaige le huisce glan sula dtéann tú ag snámh chun cosc ​​a chur air an oiread substaintí díobhálacha a ionsú. Déan cinnte seampú a dhéanamh agus riocht do chuid gruaige ar an bpointe boise nuair a thagann tú amach as an uisce.
9. Cosain do chuid gruaige ón ngrian. Tá gathanna UV chomh dona do do chuid gruaige agus atá siad do do chraiceann. Cuir do chuid gruaige i mbun faoi hata nó caipín, nó cuir oiriúntóir le cosaint UV i do chuid gruaige.
10. Úsáid níos lú táirgí cúram gruaige. Déanann dath gruaige agus bleach dochar mór do do chuid gruaige, ach is féidir le táirgí eile a bheith díobhálach freisin. Ná húsáid ach iad nuair is gá duit i ndáiríre, ansin fanfaidh do chuid gruaige sláintiúil i bhfad níos faide.
    • Mar shampla, má tá gruaig daite nó tuartha agat, ná bíodh na fréamhacha i dteagmháil léi ach nuair is gá. Ná péinteáil do chuid gruaige go léir arís agus arís eile de réir mar a fhásann na fréamhacha amach.
    • Má tá perm agat, ná déan teagmháil leis ach nuair atá sé riachtanach, nó smaoinigh nach bhfuil perm agat ar chor ar bith má dhéantar damáiste do do chuid gruaige.

Leideanna

• Ól go leor uisce chun do chuid gruaige a choinneáil sláintiúil.
• Ná tarraing foircinn scoilte óna chéile. Ní dhéanfaidh sé sin ach níos measa é.
• Ná bleach do chuid gruaige ró-mhinic, mar go ndéanfaidh sé damáiste dó.
• Ná scuab do chuid gruaige ró-thapa. Tosaigh ag na foircinn agus ceangail snaidhmeanna go cúramach. Ansin téigh suas an staighre go cúramach.
• Ná scuab do chuid gruaige go garbh; scuab go mall agus go réidh.
• Úsáid cíor le fiacail leathan chun do chuid gruaige a chíor.
• Ná timfhilleadh do chuid gruaige i tuáille tar éis duit cithfholcadh a dhéanamh. Is féidir damáiste a dhéanamh dó as sin.
• Úsáid ola almón uair sa tseachtain.
• Is féidir le fínéagar leann úll Apple an scannán a thógann suas ar do chuid gruaige a bhaint nuair a úsáideann tú táirgí cúraim gruaige.
• Is mór an cuidiú freisin ola castor a chur i do chuid gruaige tráthnóna agus í a ní an mhaidin dár gcionn.

Rabhaidh

• Ná tarraing do ponytail riamh daingean trí do chuid gruaige a roinnt ina dhá leath agus iad a tharraingt óna chéile. Tá sé seo chomh dona le scuabadh agus féadfaidh sé dochar mór a dhéanamh do do chuid gruaige

Riachtanais

• Gearrthóga rialta
• Masc gruaige seachtainiúil
• Oiriúntóir
• Oiriúntóir fágála agus spraeire chun do chuid gruaige a dhíbirt
• Cíor le fiacail leathan
• Ceangail gruaige maith
• Siosúr gruagaireachta