Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: An aoibh gháire is fearr a fháil
• Modh 2 de 3: Athraigh do chuid fiacla
• Modh 3 de 3: Faigh muinín
• Leideanna
• Rabhaidh

Má tá fiacla crosta agat nó mura bhfuil tú chomh muiníneach as do gháire, féadfaidh sé damper a chur ar rudaí atá spraoi - rudaí a chuirfeadh meangadh gáire ort murach sin. Tá sé deacair gáire a dhéanamh nuair a bhíonn imní ort faoi dhaoine ag stánadh ar do chuid fiacla. Mar sin féin, is féidir cabhrú le do gháire is áille a fháil agus é a chleachtadh. Nuair a theipeann ar gach rud eile, tá rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do chuid fiacla a fheabhsú agus do gháire a dhéanamh níos gile. Chun níos mó a fhoghlaim faoi conas an aoibh gháire iontach sin atá agat a thaispeáint, féach Céim 1.

Chun céim

Modh 1 de 3: An aoibh gháire is fearr a fháil

1. Faigh amach cé chomh fada agus a theastaíonn uait do bhéal a oscailt. Tá smiles de gach cineál ann - gráin leathana ag taispeáint do chuid fiacla go léir, cinn níos caolchúisí nach léiríonn ach an tsraith barr fiacla, smiles le do bhéal beagnach dúnta go hiomlán agus gan ach spléachadh bán air, agus aoibh gháire go hiomlán dúnta gan aon fhiacla a thaispeáint seónna. Trí roghnú cé chomh leathan agus a osclaíonn tú do bhéal, is féidir leat rialú a dhéanamh ar an gcaoi a fheiceann an domhan do chuid fiacla.
   • Déan cleachtadh ar do bhéal a oscailt go céimeanna éagsúla chun a fháil amach cén aoibh gháire is fearr duit. Is é do gháire é agus níl aon rialacha ann faoin gcuma ar chóir dó a bheith! Déan iarracht, áfach, cuid de do chuid fiacla a thaispeáint le linn an gháire, mar tá sé an-deacair do bhéal a choinneáil dúnta nuair a dhéanann tú meangadh gáire toisc go bhfuil tú sásta faoi rud éigin. Déan iarracht aoibh gháire a dhéanamh ar bhealach a chabhróidh leat do dhícheall a dhéanamh agus léiriú sonas nádúrtha a chruthú.
   • Coinnigh i gcuimhne gur minic gurb é aoibh gháire an chéad tuiscint atá againn ar dhaoine eile. Smaoinigh ar bualadh le duine den chéad uair: Cén chaoi ar mhaith leat é dá mba chosúil go gcoinneodh siad a mbéal dúnta in ionad aoibh gháire radanta a thaispeáint? Is fearr roinnt fiacla a thaispeáint agus cuma níos nádúrtha a chur ar do gháire ná do bhéal a dhúnadh agus cuma a bheith ort go bhfuil rud éigin i bhfolach agat. Tá muinín radacach níos tábhachtaí ná foirfeacht gathacha, mar sin bíodh leisce ort do bhéal a oscailt!
2. Smaoinigh ar a bhfuil á dhéanamh ag do shúile. B’fhéidir gur chuala tú gur féidir leat aoibh gháire a dhéanamh le do shúile, ní amháin le do bhéal. Má smaoiníonn tú ar do shúile mar chuid de do gháire, cabhraíonn sé lena dhéanamh go huathoibríoch cuma níos réadúla agus níos taitneamhaí. Dóibh siúd atá buartha faoin gcaoi a bhféachann a gcuid fiacla, is féidir le gáire leis na súile aird a tharraingt ar bharr an duine agus ar shiúl ón mbéal. Trí smideadh le do shúile - ar a dtugtar aoibh gháire Duchenne freisin, is féidir leat aoibh gháire radanta, sona a thaispeáint gan a bheith ag mealladh go leathan.
   • Bain triail as os comhair an scátháin. Ar dtús, aoibh gháire gan do shúile a úsáid. An bhfeiceann tú éifeacht laindéir pumpkin? Níl cuma sona ar an aoibh gháire, tá cuma air ... rud beag scanrúil agus bréige. Anois déan iarracht aoibh gháire a dhéanamh le d’aghaidh iomlán, go háirithe do shúile. Breathnaíonn an cineál aoibh gháire seo mar léiriú fíor ar sonas.
   • Cleachtaigh squinting do shúile beagán nuair a dhéanann tú aoibh gháire chun barr do aghaidh a aoibh gháire. Féach conas a chothromaíonn sé do bhéal agus a ligeann duit do bhéal a dhúnadh níos mó agus aoibh gháire sona a thaispeáint fós.
   • Tá sé an-deacair falsa a dhéanamh ar gháire Duchenne. Tarlaíonn sé go nádúrtha nuair a bhíonn cúis agat i ndáiríre le gáire. Is é an bealach is fearr le ceann a chruthú nuair a bhíonn tú le daoine eile ná a bheith sásta i ndáiríre!
3. Tarraing súile daoine eile le gnéithe eile de do chuma. Bealach eile chun aird a atreorú ó do bhéal is ea pointí spéise éagsúla a chruthú ar d’aghaidh agus ar do chorp. Is féidir do chuid gruaige, oiriúintí agus éadaí go léir a úsáid chun aird a tharraingt ar chuid de na gnéithe is fearr atá agat.
   • Bain triail as rud éigin difriúil a dhéanamh le do chuid gruaige, mar shampla tlú do chuid gruaige nó haircut nua suimiúil.
   • Caith cluaise áille, hata nó cúlpháirtí tarraingteach eile.
   • Caith éadaí daingean a léiríonn do stíl uathúil. Ní cheapfaidh daoine faoi do chuid fiacla agus tú ag caitheamh gúna nó seaicéad leathair iontach.
4. Faigh an uillinn is fearr atá agat. Agus grianghraif á gcur agat, féadfaidh sé cabhrú le fios a bheith agat cén uillinn is fearr a fheicfidh d’aghaidh. Trí d’aghaidh a chasadh beagáinín in ionad féachaint díreach isteach sa cheamara, cruthaíonn tú doimhneacht agus tugann tú comhrianta do gháire amach ar bhealach níos áille. Féach sa scáthán nó tóg cúpla pictiúr díot féin agus faigh amach cén seasamh is fearr a oireann d’aghaidh.
   • Nuair a thagann sé in am seasamh le haghaidh pictiúr, déan iarracht an taobh is fearr duit a chasadh i dtreo an cheamara. Ach ná déan iarracht tú féin a chur i riocht áirithe - caillfidh tú an marc!
5. Cleachtaigh do gháire. Cosúil le gach rud eile sa saol, tiocfaidh gáire níos éasca le go leor cleachtadh. Sula dtéann tú amach ar maidin, déan iarracht aoibh gháire a dhéanamh os comhair an scátháin. Cleachtadh miongháire le do bhéal oscailte, agus ná déan dearmad do shúile a chasadh air. An níos mó a dhéanann tú é seo, is é is nádúrtha a bhraitheann sé aoibh gháire ar dhaoine nó ar phictiúir.

Modh 2 de 3: Athraigh do chuid fiacla

1. Sláinteachas béil maith a choinneáil. Beidh níos mó muiníne agat as do gháire má tá do chuid fiacla glan agus taiscthe. Tóg an t-am chun iad a scuabadh gach maidin agus tráthnóna. Floss do chuid fiacla uair amháin sa lá - déanann sé difríocht mhór. Tabhair cuairt ar an bhfiaclóir gach sé mhí le haghaidh glantacháin ghairmiúil agus chun plaic agus tartar a laghdú. Taispeánfaidh cúram ceart do chuid fiacla i do gháire!
   • Má tá tú ar tí do phictiúr a thógáil nó bualadh le duine nua, scuab do chuid fiacla ceart roimh ré. Is dóichí go léireoidh tú meangadh muiníneach.
   • Is bealach iontach eile é Mouthwash chun do chuid fiacla a athnuachan. Tabhair buidéal beag leat chun do bhéal a shruthlú go tapa má theastaíonn muinín uait i rith an lae.
2. D'iompaigh sí cúpla scáth amach. Más í an fhadhb atá ann go bhfuil do chuid fiacla beagáinín buí nó liathghlas, cén fáth nach nglanfaidh tú beagán iad ionas go mbraitheann tú níos muiníní? Tá an iliomad modhanna ann chun do chuid fiacla a ghealadh, ó chóireálacha whitening daor go cóireálacha is féidir leat féin a dhéanamh. Chun do chuid fiacla a ghealadh go tapa, seo cúpla rud le triail a bhaint astu:
   • Stiallacha Whitening. Tá siad seo beagán ar an taobh daor, ach oibríonn siad i ndáiríre. Is féidir leat iad a fháil sa siopa drugaí.
   • Sárocsaíd hidrigine. Is leigheas baile tapa, saor é seo a chuirfidh cúpla scáth ar do chuid fiacla. Níl ort ach sárocsaíd hidrigine a mheascadh le huisce agus ansin é a úsáid chun do chuid fiacla a shruthlú.
   • Scuab le sóid aráin. Déan greamaigh le sóid aráin agus uisce agus bain úsáid as chun do chuid fiacla a scuabadh. Bainfidh sé stains ar an toirt. Ná déan é seo ró-mhinic, áfach, mar is féidir leis an cruan fiacail a chaitheamh ar shiúl.
3. Smaoinigh ar braces. Má bhíonn aon leisce ort aoibh gháire a dhéanamh agus má thosaíonn sé i ndáiríre ag cur isteach ar do mhuinín agus ar do sonas, ansin b’fhéidir gur féidir do chuid fiacla a dhíriú. Déan coinne le ortadóntóir agus pléigh do chuid roghanna. D’fhéadfadh go mbeadh braces nó coimeádán ag teastáil chun do chuid fiacla a dhíriú.
   • Is gnách gurb iad na lúibíní sreinge is simplí na roghanna is saoire, ach níos suntasaí ná na roghanna níos costasaí.
   • Seiceáil an gclúdaíonn d’árachas é seo, nó an féidir an t-ortadóntóir a íoc i dtráthchodanna mura féidir leat é a íoc go léir ag an am céanna.
4. Féach an bhfuil "aghaidh" ceart duitse. Is fiacla poircealláin iad seo a chuirtear ar do chuid fiacla fíor. Is féidir leo a bheith thar a bheith réalaíoch agus beagnach dodhéanta a insint seachas an rud fíor. Baintear méid beag de do cruan fiacail, déantar múnla de d’fhiacail don duine atá os comhair, ionas go n-oireann sé go foirfe thar an seanfhiacail. Má tá do chuid fiacla mílíthe, scáinte, briste nó mí-áitneamhach, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina rogha iontach duit.
5. Féach cé chomh fada agus is mian leat dul. Mura bhfuil an fhadhb chomh mór le fiacla aonair agus atá le struchtúr do ghiall, ansin tá roghanna máinliachta ann ar féidir leat a shaothrú chun an fhadhb a cheartú. Déan coinne a sceidealú le máinlia béil le fáil amach cad é an chiall is mó le do chás. D’fhéadfadh sé a bheith costasach, Tógann sé am agus pianmhar do chuid fiacla a cheartú, ach is féidir na míbhuntáistí a bheith níos tábhachtaí ná na buntáistí: fiacla a fhágann go bhfuil tú sásta go leor le gáire.

Modh 3 de 3: Faigh muinín

1. Caith é mar stíl shínithe. An bhfuil sé indéanta go gcuireann do gháire rud éigin speisialta leis an mbealach a fhéachann tú? Is féidir le duine ar bith íoc as fiacla bána a fháil, ach d’éireodh sé sin beagáinín leadránach. Déan iarracht glacadh le do gháire mar chuid uathúil díot féin a bhfuil tú bródúil aisti. An bhfuil bearna idir do chuid fiacla? Fiacla réchúiseach? An bhfuil do chuid fiacla crosta? In áit náire a bheith ort, déan iarracht é a dhéanamh mar chuid díot féin. Smaoinigh ar Anna Paquin, Jewel Kilcher agus Hugh Grant - daoine cáiliúla a bhain leas as a gcuid smideadh ceisteach adorable, ag glacadh leis an rud a fhágann go bhfuil siad uathúil.
2. Déan iarracht dearmad a dhéanamh ar an gcuma atá ort. Ní furasta é seo a dhéanamh, ach déan iarracht gan smaoineamh ar an gcuma atá ort nuair a dhéanann tú meangadh gáire. Má tá imní ort faoi do chuid fiacla, taispeánfaidh sé i do léiriú, agus beidh do gháire le feiceáil mínádúrtha agus ní bheidh éifeacht dhearfach aici. In áit smaoineamh ar an gcuma atá ort agus tú ag meangadh gáire, dírigh ar an bhfáth go bhfuil tú ag miongháire.
   • An bhfuil coinne agat le duine éigin? Smaoinigh ar an sceitimíní atá ort aithne a chur ar dhuine ar féidir leis a bheith ina dhlúthchara nó ina chomhghleacaí gnó.
   • An ndéanann duine éigin gáire duit? Bain sult as an magadh, in ionad slamáil ar na coscáin sula ndéanann tú an iomarca gáire.
3. Smile cheerfully. Déan do dhícheall gan ligean do mhothúcháin dhiúltacha faoi do gháire tionchar a imirt ar an gcaoi a gcuireann tú áthas in iúl. Nuair a dhéanann tú aoibh gháire go sona sásta, is féidir le tonnchrith dearfacha do dhearcadh a bheith níos tábhachtaí ná do chuma. Tarraingeoidh leathgháire nó má fhéachann tú dáiríre ró-mhinic níos mó airde ar a bhfuil tú ag iarraidh a cheilt. Féadfaidh tú céimeanna a ghlacadh chun muinín a fháil i do gháire, mar shampla do chuid fiacla a ghealadh agus an uillinn is fearr atá agat a phiocadh amach, ach sa deireadh, is é an bealach is fearr le gáire tógálach a bheith agat ná do lúcháir neamhshrianta a chur in iúl.

Leideanna

• Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá.
• Úsáid floss fiaclóireachta go laethúil.
• Is féidir leat stiallacha whitening a úsáid nó do chuid fiacla a thuaradh.
• Ná hith an iomarca bia junk.
• Mura bhfuil tú cinnte agus má theastaíonn uait braces a fháil, ach mura dteastaíonn uait iad a thaispeáint, is féidir leat braces Invisalign nó aonteangacha a fháil. Tá siad deacair iad a fheiceáil mura bhféachann tú go géar.

Rabhaidh

• Ní mór duit cuimhneamh nach bhfuil i bhfiacla duine ach cuid bheag den chuma. Má tá do chuid fiacla uafásach, d’fhéadfá a bheith briste fós. Féach díreach ar James Blunt!
• Ná lig do rud fánach gach rud a mhilleadh duit, do gháire san áireamh. Tá tú go hálainn is cuma cad a deir nó a cheapann duine ar bith. Is tú cé tú féin agus ba chóir duit meangadh gáire a dhéanamh i gcónaí is cuma cad a cheapann duine ar bith ionat!