Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Pleanáil chun tosaigh
• Cuid 2 de 3: Pooping lasmuigh
• Cuid 3 de 3: Fual lasmuigh do mhná
• Leideanna

Má theastaíonn uait faoiseamh a thabhairt duit féin amuigh faoin aer gan áiseanna pluiméireachta, b’fhéidir go mbeidh iontas ort. Is féidir go mbeadh sé deacair áit mhaith a fháil chun fual a dhéanamh nó a ghreamú gan praiseach a dhéanamh nó gan í a fheiceáil agus gan fianaise ar do ghníomhas a fhágáil. Is féidir le pleanáil chun tosaigh cabhrú leat ullmhú le haghaidh eachtraí ina bhféadfadh go mbeadh ort dul chuig an seomra folctha lasmuigh.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Pleanáil chun tosaigh

1. Bíodh a fhios agat an dlí. I go leor tíortha, tá cosc ​​ar urinating agus defecating go poiblí ("urinating in open"). D’fhéadfá a bheith cúisithe as iompar mí-ordúil má fheictear duit ag fualú nó ag gealadh go poiblí, lena n-áirítear páirceanna poiblí nó uiscebhealaí.
   • I roinnt cásanna an-annamh, d’fhéadfadh cúisimh as iompar maslach nó lofa a bheith mar thoradh ar urú nó defecating go poiblí, rud a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh ort a bheith cláraithe mar chiontóir gnéis an chuid eile de do shaol.
   • Ar ndóigh, bíonn amanna ann nuair a bhíonn tú ag siúl nó ag campáil nuair is gá duit faoiseamh a thabhairt duit féin in áiteanna poiblí. Tá sé ríthábhachtach go n-úsáideann tú do chiall is coiteann agus go ndéanann tú cinnte go bhfuil tú i limistéar a bhfuil scagadh réasúnta air agus tú i mbun do ghnó lasmuigh.
2. Duilleoga aon rianta. Is é an bealach eiticiúil agus freagrach chun taitneamh a bhaint as an dúlra gan aon rian de do láithreacht a fhágáil agus tú ar shiúl. Ní amháin go gciallaíonn sé seo an fána a fhágáil leat féin agus gan sainchomharthaí nádúrtha a scriosadh, ciallaíonn sé freisin nach bhfágann tú rian go bhfuil faoiseamh ort féin. Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh tú do phóca a adhlacadh go maith.
3. Bí réidh. Má tá tú ag dul ag campáil, ag siúl, nó ag fáil picnic amuigh faoin aer, coinnigh i gcuimhne go gcaithfidh tú féin nó do chairde faoiseamh a thabhairt dóibh féin ag pointe éigin le linn an turais.
   • Beidh sluasaid ag teastáil uait chun poll a thochailt chun feces, rolla leithris, agus mála plaisteach a adhlacadh chun páipéar leithris úsáidte a iompar nuair a fhágann tú.
   • Beidh glantóir láimhe gan uisce ag teastáil uait freisin.

Cuid 2 de 3: Pooping lasmuigh

1. Roghnaigh do shuíomh. Ó tharla go gcaithfidh tú a bheith discréideach agus áit ghlan a bheith agat chun do phóca a adhlacadh, cuimhnigh ar na treoirlínte seo a leanas sula ndéantar squatáil:
   • Roghnaigh áit nach féidir le daoine a théann thart a fheiceáil, agus foscadh crainn b’fhéidir.
   • Roghnaigh áit atá 60 méadar ar a laghad ó fhoinsí uisce cosúil le lochanna nó sruthanna, agus amach ó shuíomhanna campála nó áiteanna eile inar féidir le daoine iniúchadh a dhéanamh.
   • Déan iarracht áit a fháil le hithir bog le tochailt ann.
2. Déan poll cat a thochailt. Is poll beag é poll cat chun defecate ann, cosúil le cait a thochailt poll sula dtéann siad ag defecate san fhiáine.
   • Ag baint úsáide as an sluasaid a thug tú leat, déan poll a thochailt 6 orlach domhain agus 4 orlach ar leithead. Ba chóir go mbeadh sé mór go leor chun a bheith ina sprioc agus iad ag squatáil os a chionn agus domhain go leor d’ainmhithe fanacht amach.
3. Squat agus cac. Ar dtús, tóg do chuid fothaí agus brístí síos. Is féidir leat iad a tharraingt amach an bealach ar fad más mian leat agus iad a chrochadh thar chrann nó tor in aice láimhe.
   • Ansin squat thar do pholl cat agus poo díreach isteach ann. Má chailleann tú, bain úsáid as brainse chun do chuid feces a scuabadh go bun an phoill.
4. Wipe le haon pháipéar leithris a thug tú leat. Cé go bhfaca tú daoine i scannáin ag glanadh le duilleoga, níor cheart duit triail a bhaint as seo tú féin mura bhfuil tuiscint dhomhain agat ar an bhfásra áitiúil. D’fhéadfá gríos ollmhór a fháil san áit is measa a shamhlófaí.
   • Cuir do pháipéar leithris úsáidte sa mhála plaisteach a thug tú leat agus cuir i mála plaisteach eile é chun an boladh a cheilt. Tóg é ar fad leat agus caith uait é nuair a fheiceann tú bosca bruscair nó nuair a thagann tú abhaile.
5. Déan do chuid dramhaíola a adhlacadh. Caithfidh tú é a adhlacadh ar chúiseanna sláintíochta. Má dhéantar do stól a adhlacadh is féidir an baol go n-éireoidh le duine céim air nó leathadh galair agus baictéir.
   • Clúdaigh do chuid feces leis an ithir a scaoil tú as do pholl cat, ansin clúdaigh é le craobhacha, duilleoga, nó carraigeacha chun é a cheilt. Cabhróidh sé seo le hainmhithe a choinneáil ar shiúl, rud a chuideoidh le scaipeadh frídíní a chosc.

Cuid 3 de 3: Fual lasmuigh do mhná

1. Faigh áit phríobháideach. Faigh láthair taobh thiar de charraigeacha nó de chrainn chun príobháideachta.
   • Ná déan dearmad do chuid soláthairtí a thabhairt leat, lena n-áirítear páipéar leithris, málaí plaisteacha agus glantóir láimhe.
2. Tóg do chuid brístí agus tacaí thíos. Má tá sciorta á chaitheamh agat, é a ardú agus é a rolladh faoi aon lámh amháin, ansin tarraing do chuid fothaí anuas. Má tá go leor ama agus príobháideachta agat, is fearr do bhrístí agus do fhothaí a bhaint de go hiomlán, ar eagla go dtitfeadh tú.
   • Cuir do chuid brístí agus fo-éadaí in áit thirim ar an talamh nó i tor in aice láimhe. Ná cuir ró-ghar dóibh nó d’fhéadfadh siad a bheith salach.
3. Squat le do shála cothrom ar an urlár. B’fhéidir go n-úsáidfí tú chun squat a dhéanamh ar liathróidí do chos le do chosa gar dá chéile, ach tá an t-údar seo an-éagobhsaí agus crua ar na glúine. Tá sé níos éasca squatting le do chosa hip-leithead nó leithead ghualainn óna chéile agus do chosa cothroma a chothú ar feadh tréimhse níos faide.
   • Má tá tú ag caitheamh brístí, caithfidh tú a bheith cúramach gan ligean do rudaí titim as do phóca agus tú ag squat.
4. Loch. Pee crua ag tús agus ag deireadh a fháil sruth fada agus gan titeann. Bíonn sé úsáideach do roinnt mná lámh amháin a úsáid chun an labia a bhrú óna chéile ionas go mbeidh an poll fuail níos nochtaithe, ach is féidir é seo a dhéanamh freisin trí na cosa a scaipeadh beagán níos mó.
   • Más fearr leat gan squat a dhéanamh, is féidir leat triail a bhaint as na céimeanna chun fual a sheasamh mar bhean.
5. Wipe le páipéar leithris, fíocháin nó éadach fliuch. Tá súil agam gur thug tú mála plaisteach leat ionas gur féidir leat na sreangáin athúsáidte a thabhairt leat: tabhair leat leat é nuair a fhágann tú agus caith uait é nuair a thiocfaidh tú abhaile nó ar ais ag do láthair champála. Mura bhfuil, caith an páipéar leithris san áit a ndearna tú peed.
   • Más gá duit tampon a athrú, déan cinnte an seancheann a chur i mála plaisteach agus é a chaitheamh amach sa chéad áit áisiúil in aice láimhe. Ní lobhadh tampóin agus meallfaidh an fhuil ainmhithe.
6. Cuir do chuid fo-éadaí agus brístí ar ais. Nó is féidir leat do sciorta a thógáil anuas arís agus tú ag caitheamh air agus déan cinnte nach bhfuil sé gafa i do chuid fothaí.
   • Ná déan dearmad an glantóir láimhe atá agat a úsáid.

Leideanna

• B’fhéidir gur mhaith le mná ar fearr leo pee go tapa agus iad ina seasamh rud mar an GoGirl a cheannach, a choinníonn tú i gcoinne na vulva agus a threoraíonn sreabhadh fuail ar shiúl ó do chorp.