Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 2: Ag ullmhú chun staidéar a dhéanamh go cúramach
• Cuid 2 de 2: Fanacht dírithe agus tú ag staidéar
• Leideanna
• Rabhaidh

Bíonn sé an-deacair díriú agus tú ag staidéar, go háirithe nuair nach bhfuil an t-ábhar staidéir ar cheann de na hábhair is fearr leat. Cé nach raibh staidéar ar cheann de na gnéithe is spreagúla den scoil riamh, ní gá go mbeadh sé chomh slachtmhar agus a cheaptar go minic. Le beagán diongbháilte agus foghlaim ar roinnt teicnící staidéir éifeachtacha, is féidir fiú na hábhair is leadránach a shárú gan d’aird a chur amú le linn seisiún staidéir.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Ag ullmhú chun staidéar a dhéanamh go cúramach

1. Faigh timpeallacht staidéir oiriúnach. Go ginearálta, is smaoineamh maith é an oiread seachráin agus is féidir a sheachaint agus tú ag staidéar ionas gur féidir leat díriú ar a bhfuil amach romhainn. Faigh áit a bhfuil cuma thaitneamhach air agus atá compordach duit.
   • Cuardaigh áit chiúin, mar shampla do sheomra féin nó leabharlann. Más maith leat an t-aer úr, téigh lasmuigh d’áit atá réasúnta saor ó seachráin agus áit ar féidir leat rochtain a fháil ar an Idirlíon más gá.
   • Coinnigh i gcuimhne go bhfuil a rogha féin ag gach duine don timpeallacht cheart staidéir. Cé gur maith le daoine áirithe áit chiúin, éiríonn le daoine eile i dtimpeallacht bhríomhar atá cosúil le torann bán.
   • Mura bhfuil a fhios agat cad iad na roghanna staidéir atá agat, déan turgnamh trí staidéar a dhéanamh in áiteanna éagsúla, i ngrúpa nó ina n-aonar, le nó gan cheol, srl. Beidh do chumas díriú agus a bheith táirgiúil i dtimpeallachtaí éagsúla le feiceáil luath go leor.
2. Bailigh d’ábhair staidéir go léir. Is éard atá in ábhair staidéir rudaí mar nótaí, téacsleabhair, siollabais, páipéir, marcóirí, nó cibé rud eile a theastaíonn uait a dhíriú agus a bheith táirgiúil agus tú ag staidéar; áirítear leis seo greim bia ar nós barra muesli nó cnónna, agus buidéal uisce.
   • Ba chóir go mbeadh an t-ábhar go léir agat ar do mhéar ionas nach gcuirfidh tú isteach ort féin toisc go gcaithfidh tú rudaí a thapú agus tú díreach tar éis tosú ag staidéar.
3. Glan suas do spás staidéir. Cuir ábhair nach dteastaíonn uait agus tú ag staidéar agus coinnigh do spás slachtmhar chun strus a laghdú agus cabhrú leat díriú. Níl ann ach tarraingt féideartha má bhíonn rudaí éagsúla timpeall ort nach gcuireann go díreach le do thiúchan.
   • Áirítear leis seo pacáistiú indiúscartha, coirníní páipéir agus earraí eile.
4. Múchadh leictreonaic gan ghá. Múch aon leictreonaic nach dteastaíonn uait, go háirithe teileafóin phóca, seinnteoirí meán, agus b’fhéidir do ríomhaire freisin (ag glacadh leis nach bhfuil ríomhaire ag teastáil uait chun staidéar a dhéanamh ar an gcuraclam).
   • Is féidir le do ríomhaire glúine nó ríomhaire a bheith ina fhoinse mhór tarraingthe agus tú ag iarraidh díriú.
5. Bata le gnáthamh. Déan sceideal staidéir agus cloí leis. Cuirfidh sé seo nós le d’am staidéir, ionas go mbeidh tú níos claonta do phleananna staidéir a shaothrú. Tabhair aird ar do leibhéal fuinnimh i rith an lae. An bhfuil níos mó fuinnimh agat i rith an lae nó sa tráthnóna (agus an bhfuil tú in ann díriú níos fearr dá bhrí sin)? Is féidir leis cabhrú le staidéar a dhéanamh ar na hábhair is deacra nuair a bhíonn an fuinneamh is mó agat.
   • Nuair a bheidh a fhios agat nuair a bhíonn níos mó fuinnimh agat i rith an lae, is féidir leat a bheith cinnte staidéar a dhéanamh ag na hamanna sin, rud a chuirfidh feabhas ar do chumas díriú agus díriú.
6. Aimsigh comhpháirtí staidéir. Uaireanta is féidir dul tríd an gcuraclam le duine eile cabhrú le monotony an staidéir a bhriseadh, coincheapa mearbhall a shoiléiriú, smaointe mar gheall orthu a phlé leis an gceann eile, agus rudaí ó dhearcadh difriúil a fheiceáil. Is féidir leis an gcomhpháirtí sin cabhrú leat coinneáil suas le do chuid foghlama agus díriú ar an tasc idir lámha.
   • Measann daoine áirithe go bhfuil comhpháirtithe staidéir ag tarraingt aird. Aimsigh comhpháirtí staidéir atá ciallmhar agus dírithe, agus b’fhéidir mac léinn níos aireach sa rang ná tusa. Sa chaoi sin bíonn éileamh ort i gcónaí nach dtagann tú taobh thiar den cheann eile.
7. Smaoinigh ar lámh chúnta. Sula dtosaíonn tú ag staidéar, tá sé tábhachtach smaoineamh ar rud a d’fhéadfadh a bheith ina luach saothair nuair a bheidh staidéar rathúil déanta agat. Mar shampla, tar éis duit dul trí do nótaí staire ar feadh uair an chloig, labhair le do chomrádaí seomra faoin lá, dinnéar a dhéanamh, nó féachaint ar an seó teilifíse is fearr leat. Féadann dreasacht tú a spreagadh chun díriú ar do chuid staidéir ar feadh tréimhse ama, agus ina dhiaidh sin tabharfaidh tú luach saothair duit féin as díriú go leanúnach ar do chuid oibre le linn na tréimhse sin.
   • Maidir le tionscadail níos mó, cruthaigh dreasacht níos mó chun luach saothair a thabhairt duit féin as do chuid oibre crua breise.

Cuid 2 de 2: Fanacht dírithe agus tú ag staidéar

1. Faigh modh staidéir éifeachtach. Má aimsítear modh éifeachtach staidéir atá ceart duit féin is féidir go mbeidh tú dírithe ar staidéar a dhéanamh. Arís, déanann gach duine staidéar difriúil, mar sin beidh ort triail a bhaint as modh chun modh a aimsiú a ligfidh duit díriú is fearr. Is é fírinne an scéil, an níos mó bealaí a bhfaighidh tú bealaí chun taithí a fháil ar an méid atá á fhoghlaim agat agus déileáil leis, is ea is dóichí a bheidh tú gnóthach leis an tasc agus an méid atá á fhoghlaim agat a ionsú. Uaireanta is bealach éifeachtach chun staidéar a dhéanamh ach léachtaí, nótaí agus tástálacha a rinneadh roimhe seo a athléamh, ach i measc roinnt modhanna staidéir eile tá:
   • Cártaí splanc a dhéanamh. Maidir le do stór focal nó chun téarmaí acadúla a chur de ghlanmheabhair, is féidir le cártaí nótaí agus splanc-chártaí, nuair a dhéantar athbhreithniú rialta orthu, cabhrú leat focail, téarmaí agus coincheapa a chur de ghlanmheabhair.
   • Tarraing. Éilíonn roinnt curaclaim athbhreithniú arís agus arís eile ar struchtúir agus ar léaráidí.Trí na léaráidí seo a chóipeáil agus iad féin a tharraingt, is féidir leat gach a bhfuil tú ag iarraidh staidéar a dhéanamh air a chruthú agus a shamhlú, agus ar an gcaoi sin cabhrú leat cuimhneamh níos fearr air.
   • Forbhreathnú a chruthú. Trí imlíne a chruthú is féidir cuidiú le coincheapa níos mó a imlíne lena n-áirítear na sonraí níos lú. Is féidir leis cabhrú freisin leagan amach amhairc agus grúpaí faisnéise a chruthú a chabhróidh le sonraí a thabhairt chun cuimhne agus an scrúdú ag druidim.
   • Ag baint úsáide as ceistiúchán fairsing. Go bunúsach is éard atá i gceist le ceistiúchán fairsing míniú a thabhairt ar an bhfáth go bhfuil rud éigin a fhoghlaimíonn tú fíor. Tá sé cosúil le argóint cén fáth go bhfuil fíric nó ráiteas tábhachtach. Is féidir leat an modh seo a úsáid freisin chun labhairt os ard faoi choincheapa agus eolas a chur ar an ábhar trína thábhacht a chosaint agus a mhíniú.
2. Bí i do fhoghlaimeoir gníomhach. Agus tú ag léamh nó ag éisteacht le ceacht, déan iarracht tú féin a thumadh san ábhar. Ciallaíonn sé seo go bhfuil tú ag tabhairt dúshlán duit féin seachas an t-ábhar a bhrath. Cuir ceisteanna faoi na rudaí atá á theagasc, ceangail an t-ábhar leis an bhfíorshaol, agus déan comparáid idir é agus faisnéis eile a d’fhoghlaim tú ar feadh do shaol, agus pléigh agus mínigh an t-ábhar teagaisc nua seo le daoine eile.
   • Glac páirt ghníomhach i do staidéar ionas go mbeidh níos mó brí ag baint le hábhar an cheachta agus go mbeidh tú in ann díriú níos fearr air, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos éasca díriú air.
3. Cleachtaigh roinnt straitéisí tiúchana meabhrach. Tógann sé am agus foighne ag obair ar do thiúchan a fheabhsú. Tar éis duit cuid de na straitéisí seo a chleachtadh, is dócha go dtosóidh tú ag feabhsú laistigh de chúpla lá. Seo a leanas roinnt samplaí de straitéisí tiúchana:
   • Bí istigh anseo agus anois. Cuideoidh na straitéisí simplí éifeachtacha seo le d’intinn fánaíochta dul ar ais chuig an tasc idir lámha: Nuair a thugann tú faoi deara nach bhfuil do chuid smaointe ar do chuid staidéir a thuilleadh, abair leat féin “Bí istigh anseo agus anois” agus déan iarracht athinsintí do chuid a ghlacadh ar láimh smaointe fánaíochta, agus tabhair an fócas ar ais do do churaclam.
   • Mar shampla, tá tú sa rang agus aistríonn d’aird ón gcur i láthair go bhfuil tú ag craving caife agus is dócha go bhfuil an bagel deireanach sa chaifitéire imithe faoin am seo. Trí rá leat féin anois, "Bí ann," tabhair d'aird ar ais ar an léacht agus coinnigh ansin í chomh fada agus is féidir.
   • Coinnigh súil ar do chuid cuairteanna meabhracha. Déan nóta gach uair a aimsíonn tú tú féin ag imeacht ón méid a gcaithfidh tú díriú air. De réir mar a éiríonn tú níos fearr agus níos fearr ag filleadh ar an tasc reatha, is lú agus is minice a thiocfaidh an líon uaireanta a bhriseann tú do thiúchan.
4. Tabhair roinnt ama duit féin a bheith buartha. Taispeánann taighde, nuair a chuireann daoine am ainmnithe i leataobh le bheith buartha faoi rudaí a bhfuil béim orthu, go mbíonn imní orthu 35% níos lú laistigh de cheithre seachtaine. Cruthaíonn sé seo má ligeann tú duit féin a bheith buartha laistigh de thréimhse áirithe ama, go gcaithfidh tú níos lú ama ag déanamh imní agus go dtarraingeofar aird ort nuair is gá duit díriú ar rudaí eile.
   • Má bhíonn imní ort riamh faoi rud éigin agus tú ag iarraidh díriú agus díriú, ná déan dearmad go bhfuil am speisialta agat a bheith buartha faoi rudaí. Is féidir leat fiú an modh "bí anseo anois" a thriail chun do thiúchan a fháil ar ais.
   • Mar shampla, tabhair leathuair an chloig duit féin sula dtosaíonn tú ag staidéar chun a bheith buartha faoi scrúduithe atá le teacht, do theaghlach, nó cibé rud a thagann chun d’intinn. Ná bíodh imní ort ach le linn na tréimhse roghnaithe seo ionas gur féidir leat d’aird go léir a dhíriú agus díriú air nuair is gá duit staidéar a dhéanamh.
5. Socraigh spriocanna staidéir duit féin. Cé go mb’fhéidir nach iad na hábhair is suimiúla le staidéar a dhéanamh orthu, is féidir leat do dhearcadh a athrú de réir mar a fhoghlaimíonn tú chun é a dhéanamh níos éasca díriú. Trí spriocanna a leagan síos, is féidir leat an t-eispéireas foghlama a athrú ó bheith “ag dul tríd” go garspriocanna a bhaint amach, agus dá bhrí sin chuimhneacháin leanúnacha dul chun cinn a dhéanamh i rith an tseisiúin staidéir.
   • Mar shampla, in ionad an meon aigne "Caithfidh go bhfuil Caibidil 6 ar fad foghlamtha agam anocht," leag sprioc mar "Chuaigh mé trí mhíreanna 1-3 ag 4:30 am agus ansin ghlac mé sos siúil." Ar an mbealach sin, athraíonn seisiún staidéir ó thasc mór uafásach go píosaí níos lú agus níos indéanta. Méadóidh an briseadh suas seo den am staidéir do thoilteanas díriú agus do spriocanna foghlama a bhaint amach.
6. Déan staidéar le sosanna gearra. De ghnáth, is é an sceideal staidéir is éifeachtaí inar féidir leat fanacht dírithe ar thasc ná staidéar a dhéanamh ar feadh thart ar uair an chloig ag an am, agus sos 5-10 nóiméad ina dhiaidh sin. Glac sos gairid chun am a thabhairt d’intinn chun scíth a ligean, ionas go bhfanfaidh d’inchinn táirgiúil agus réidh le faisnéis a ionsú.
   • Téigh ag bogadh. Tar éis duit suí ar feadh thart ar uair an chloig, eirigh agus déan síneadh. Is féidir leat roinnt yoga, brú-ups, nó aon chineál aclaíochta eile a dhéanamh a chuirfidh do chuid fola ag sileadh. Fágfaidh na sosanna gearra seo go mbeidh do sheisiúin staidéir níos táirgiúla agus níos aireach.

Leideanna

• Déan iarracht gan a bheith ag caint le daoine eile a oiread agus is féidir chun cabhrú leat díriú níos fearr.
• Samhlaigh íomhánna sa mhéid atá á fhoghlaim agat ionas go gcuirfidh na híomhánna sin i d’intinn an t-ábhar i gcuimhne duit.
• Amharc ar an méid a fhoghlaimíonn tú, nó déan iarracht é a nascadh le fíor-ghnéithe de do shaol féin. Is féidir leis cabhrú leat sonraí a aisghabháil níos déanaí.
• Léigh d’ábhar staidéir os ard duit féin; uaireanta is féidir le rud éigin a chloisteáil os ard cuidiú le codanna mearbhall a shoiléiriú.
• Glac sos staidéir suas le 20 nóiméad gach dhá uair an chloig ionas go mbeidh roinnt ama agat scíth a ligean agus díriú níos fearr. Faigh rud éigin le hithe, ól roinnt uisce nó dul lasmuigh.
• Téigh i dteagmháil leis an oiread céadfaí agus is féidir ionas go mbeidh níos mó bealaí agat chun faisnéis a mheabhrú.
• Coinnigh i gcuimhne go bhfuil am ag teastáil ó d’inchinn chun aistriú idir ábhair. Mar shampla, má dhéanann tú staidéar ar an bhfisic ar feadh uair an chloig agus ansin aistríonn tú go Béarla láithreach, teastaíonn an chéad 10 nóiméad d’inchinn chun dul i dtaithí ar an ábhar nua. Smaoinigh ar chúpla cleachtadh níos éasca a dhéanamh le linn an aistrithe seo.

Rabhaidh

• Ná suí síos san oíche roimh thástáil. Is bealach níos éifeachtaí é blocáil chun faisnéis a ionsú agus féadann sé strus a chruthú, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra staidéar a dhéanamh.