Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 2: Cóireálacha
• Cuid 2 de 2: Athruithe ar stíl mhaireachtála
• Leideanna
• Rabhaidh

Feictear gruaig fhada shláintiúil mar ghné tharraingteach i measc na mban agus na bhfear. Más mian leat do chuid gruaige a fhás, ach níl a fhios agat cad atá i gceist, ná cuardaigh níos mó! Léigh thíos chun leideanna a fháil faoi chóireálacha ar leith agus athruithe ar stíl mhaireachtála ar féidir leo fás gruaige a spreagadh. Is féidir leat é seo a úsáid freisin má tá do chuid gruaige gearrtha ró-ghearr, nó más mian leat go bhfásfaidh sé níos gasta.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Cóireálacha

1. Tabhair suathaireacht ola te duit féin. Tosaíonn do chuid gruaige ag fás ag na fréamhacha - ciallaíonn sé sin gur féidir leat fás gruaige a spreagadh trí aire mhaith a thabhairt do do scalp agus do fhréamhacha gruaige. Coinníonn ola te an ghruaig, mar sin nuair a dhéanann tú massage air, cabhraíonn sé le fás na gruaige a luathú. Teas roinnt ola olóige, cnó cócó nó argan. Cuimil é seo go réidh i do scalp ar feadh 5-10 nóiméad agus ansin é a fhágáil ar feadh 30 nóiméad. Ansin sruthlaigh an ola le huisce te.
2. Bain triail as sruthlaithe fínéagar leann úll úll. Is féidir leat fínéagar leann úll úll a úsáid le go leor rudaí; tá sé an-mhaith do do chuid gruaige, do chraiceann agus gach cineál tinnis. Tá sé de chumas aige freisin do chuid gruaige fás níos tapa. Measc fínéagar leann úll úll trí chuid le huisce aon chuid agus cuir i mbotella spraeála é. Sprae do chuid gruaige leis an meascán gach uair a bhíonn tú ag cith. Fan 1-2 nóiméad agus ansin sruthlaigh. Tabharfaidh tú faoi deara tar éis cúpla seachtain go bhfásfaidh do chuid gruaige níos gasta.
3. Úsáid oiriúntóir domhain. Ní fhásann gruaig dhamáiste chomh tapa le gruaig shláintiúil; trí oiriúntóir domhain a úsáid, déanfaidh sé do chuid follicles gruaige a dheisiú agus cuirfidh sé do chuid gruaige ag fás níos gasta. Roghnaigh oiriúntóir domhain a oireann do do chineál gruaige (is féidir é a cheannach ag an siopa drugaí nó an gruagaire) agus lean na treoracha ar an bpacáistiú. De ghnáth, fágann tú oiriúntóir domhain ar feadh 20-30 nóiméad sula ndéantar é a shruthlú amach.
4. Déan masc le bán uibhe agus aló vera. Baineadh úsáid as próitéin agus aló vera chun gruaig a chothú ar feadh na gcéadta bliain. Breathnaíonn an ghruaig níos sláintiúla agus fásann sé níos gasta. Measc bán uibhe le aló vera úr (nó 100% aló vera ó fheadán) agus scaip é isteach i do chuid gruaige agus scalp. Fág é ar feadh 15-20 nóiméad agus ansin sruthlaigh in uisce fuar. Ansin lig d’aer gruaige tirim.
5. Bain triail as sruthlaithe oinniún. Cócaráil oinniún mionghearrtha ar feadh 10-15 nóiméad go dtí go mbeidh stoc oinniún agat. Lig dó seo fuarú agus suathaireacht isteach i do scalp agus do chuid gruaige. Soláthraíonn an oinniún do chuid gruaige na cothaithigh a theastaíonn uaidh chun é a fhás, agus tugann sé gile deas dó. Sruthlaigh amach é le huisce fuar agus lig dó aer a thriomú. Ná bíodh imní ort - má sruthlaíonn tú go maith é ní bholadh do chuid gruaige mar oinniún!

Cuid 2 de 2: Athruithe ar stíl mhaireachtála

1. Bíodh a fhios agat cathain a scuabfaidh tú do chuid gruaige. Is maith an rud é do chuid gruaige a scuabadh chun fás gruaige a chur chun cinn mar spreagann sé an scalp agus scaipeann sé na holaí nádúrtha ar fud do chuid gruaige. Ach caithfidh tú é a dhéanamh i gceart. Bain triail as do chuid gruaige a scuabadh 1-2 uair sa lá (mar shampla, nuair a éiríonn tú agus sula dtéann tú a chodladh). Bí cúramach gan é a scuabadh ró-mhinic, nó tarraingfidh tú amach an iomarca ribí sular féidir leo fás. Ná scuab do chuid gruaige riamh nuair a bhíonn sé fliuch, mar ansin tá sé an-leochaileach.
2. Seachain fearais agus ceimiceáin te. Cé gur ceist níos mó é seo do mhná ná d’fhir, caithfidh tú a bheith cúramach le fearais te (mar shampla an triomadóir gruaige nó iarann ​​tlú) agus ceimiceáin (mar shampla dath gruaige nó sreabhán perm) mar go bhféadfadh siad seo dochar mór a dhéanamh do do chuid gruaige. Ní amháin go ndéanann sé do chuid gruaige dull agus frizzy, ach déanann sé fás a mhoilliú freisin. Más féidir, lig d’aer do chuid gruaige tirim agus ná déan stíl le fearais te.
3. Athraigh do dheasghnáth cith. Cé go mb’fhéidir nach bhfuil cuma is fearr ar do chuid gruaige, tá an ola nádúrtha a tháirgeann do scalp riachtanach d’fhás gruaige maith. Déanann do chuid gruaige a ní gach lá na saillte seo a bhaint agus moill a chur ar d’fhás gruaige. Nigh do chuid gruaige cúpla uair sa tseachtain, níos mó ná gach lá eile.
4. Glac forlíonta a spreagann fás gruaige. Tá vitimíní agus forlíonta áirithe ar an margadh a fhágann go bhfásann do chuid gruaige níos gasta. Má thógann tú iad go rialta ba chóir duit a thabhairt faoi deara go bhfásann sé níos gasta gach mí. Cuardaigh rudaí mar Biotin agus Ola Éisc - a chabhraíonn le fás gruaige agus ingne. Déan cinnte freisin go bhfaigheann tú go leor vitimíní agus mianraí eile agus go nglacfaidh tú multivitamin más gá.
5. Úsáid an seampú ceart. Tá na céadta seampún ann, iad uile le haghaidh cineálacha nó stíleanna gruaige éagsúla. Is é an rud ba cheart duit a sheachaint, áfach, ná seampú ina bhfuil silicone. Áitíonn na fógraí go bhfuil sé go maith duit, ach blocálann silicone saillte nádúrtha agus cothaithigh eile, ag laghdú fás gruaige. Ina áit sin, cuardaigh seampú le comhábhair nádúrtha, ní bhíonn silicone ann riamh.
6. Úsáid an t-oiriúntóir ceart. Mar a luadh, cuireann silicones bac ar shaillte agus cothaithigh nádúrtha, mar sin déan oiriúntóir le comhábhair nádúrtha a lorg. Rogha eile is ea oiriúntóir a úsáid nach gá duit a shruthlú amach.
7. Nigh do chuid gruaige le huisce fuar. B’fhéidir go mbeadh cithfholcadh te níos fearr, ach osclóidh an teas do shafts gruaige, caillfidh tú saillte luachmhara agus cuirfidh sé do chuid gruaige brittle. Agus do chuid gruaige á níochán agat, bain úsáid as uisce atá chomh fuar agus is féidir. Mar gheall ar theochtaí ísle, dúnann na seaftaí gruaige ionas go gcoinneofar an taise.
8. Fan sláintiúil. Tá cúis ann go dtugann daoine faoi deara go gcaillfidh siad gruaig nuair a bhíonn strus orthu; Is féidir le tanú, droch-ithe agus ró-aclaíocht a bheith ina chúis le tanú agus gruaig ag fás go mall. Athraigh do stíl mhaireachtála ionas go n-itheann tú go maith agus go ndéanfaidh tú aclaíocht go leor, agus déan iarracht strus a sheachaint a oiread agus is féidir.
9. Fan hiodráitithe go maith. Tá uisce tábhachtach do shláinte mhaith i gcoitinne, ach is féidir le hól go leor uisce cabhrú le do scalp agus follicles gruaige. Ól 8-10 spéaclaí uisce in aghaidh an lae chun do chorp a choinneáil hiodráitithe go maith.
10. Bíodh a fhios agat cathain a ghearrfaidh tú do chuid gruaige. Tá dhá champa ann maidir le fás gruaige; ceapann campa amháin gur chóir duit é a ghearradh go rialta, ní shíleann an ceann eile. Cé go bhféadfadh cuma contrártha a bheith air, tá an bheirt acu ceart. Is iad na cúiseanna atá leis é a ghearradh ná é a dhéanamh níos giorra nó foircinn damáiste a bhaint. Toisc go dteastaíonn uait é a fhás, níor cheart duit é a ghearradh ar an gcéad chúis. Ach is maith an rud é go mbainfí na foircinn scoilte go rialta. Ní fhásfaidh do chuid gruaige níos gasta mar gheall air seo, ach beidh cuma níos sláintiúla air; ní fhéachann gruaig fhada atá frizzy go maith. Dá bhrí sin, déan iarracht do chuid gruaige a ghearradh 1-3 huaire sa bhliain chun é a choinneáil ag breathnú go hálainn.
11. Bain úsáid as pillowcase satin. D’fhéadfadh sé seo a bheith aisteach, ach d’fhéadfadh creatlach an chuid is mó de chásanna pillow (cadás, nó fabraicí eile atá níos garbh) a bheith ina chúis le cailliúint gruaige. Is é an chúis atá leis seo ná go gcruthaíonn an fhabraic an iomarca frithchuimilte, rud a fhágann go dtarraingítear ribí i do chodladh. Chun é seo a sheachaint, is féidir leat cásanna pillow satin a úsáid, atá deas agus réidh ionas nach mbeidh do chuid gruaige sáite.

Leideanna

• Coinnigh i gcuimhne nach bhfásann gruaig ach thart ar 1 cm in aghaidh na míosa, agus mar sin féadfaidh sé tamall fada an fad atá uait a bhaint amach.
• Le linn na “céime tedious” d’fhás do chuid gruaige, is féidir leat triail a bhaint as é a stíliú ar bhealach spraíúil.

Rabhaidh

• Is é an ráfla coitianta ná an níos faide do chuid gruaige, is mó a thitfidh sé amach; níl bunús eolaíoch leis seo. De réir mar a théann do chuid gruaige níos faide is cosúil go dtitfidh sí amach níos mó, toisc go bhfuil gach gruaig níos faide agus níos suntasaí ná ribí gearra. Cailleann tú thart ar 100 rib gach lá. Is beag é sin agus fásann siad ar ais - mar sin ní bhíonn gruaig fhada ina cúis le maol mura mbíonn duine ag tarraingt go crua air i gcónaí.
• Má oibríonn tú le bia, is dócha go gcaithfidh tú do chuid gruaige a chur i ponytail nó faoi ghruaig.
• Fiú má tá tú ag obair i saoráid leighis mar ospidéal, is dócha go gcaithfidh tú é a dhéanamh in eireaball.