Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 2: Ag tabhairt aire do lóistíocht an tseisiúin
• Cuid 2 de 2: Ullmhaigh le bheith leochaileach
• Leideanna
• Rabhaidh

Uaireanta bíonn cúnamh ag teastáil ó gach duine chun déileáil le fadhbanna an tsaoil. Cuirtear oiliúint ar theiripeoirí chun cabhrú le cliaint a bhfuil fadhbanna éagsúla acu agus chun gníomhú mar threoraithe ar an mbealach chun sonas mothúchánach. Fós féin, is féidir le teiripeoir a bheith scanrúil go leor. Cad é go díreach ar cheart duit a bheith ag súil leis seo? An mbeidh ort iniúchadh a dhéanamh ar chodanna díot féin a raibh tú ag déanamh neamhaird orthu le fada? Agus cad ba cheart duit a rá le teiripeoir? Is iomaí rud is féidir leat a dhéanamh chun na hamhrais seo a cheistiú agus ullmhú do do chéad seisiún. Is eispéireas an-saibhir í an teiripe a éilíonn tiomantas suntasach ón teiripeoir agus ón gcliant.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Ag tabhairt aire do lóistíocht an tseisiúin

1. An comhaontú airgeadais a thuiscint. Tá sé an-tábhachtach go mbeadh a fhios agat a mhéid a íocfaidh tú árachas sláinte as síciteiripe nó conas a íocfaidh tú as na seisiúin. Seiceáil an conradh le d’árachóir le haghaidh faisnéise faoi sheirbhísí síceolaíochta nó aisíocaíocht chostais sláinte meabhrach. Nuair a bhíonn amhras ort, ba cheart duit teagmháil a dhéanamh láithreach le d’árachóir. Sula ndéanann tú coinne, ba cheart duit fiafraí de do theiripeoir freisin an nglacann sé nó sí le d’árachas. Seachas sin, b’fhéidir go mbeidh ort íoc as as póca.
   • Ag do chéad chruinniú, tá sé tábhachtach ceisteanna íocaíochta, sceidil agus árachais a chur go luath sa seisiún. Sa chaoi seo is féidir leat an seisiún a dhúnadh ar bhealach socair gan a bheith buartha faoi chúrsaí lóistíochta mar fhéilirí a chur taobh le taobh agus íoc.
   • Tabhair faoi deara, nuair a fheiceann tú teiripeoir ina chleachtas príobháideach, go bhféadfá cóip a fháil a chaithfidh tú a sholáthar do do chuideachta árachais le haghaidh aisíocaíochta. B’fhéidir go mbeidh ort íoc as gach rud tú féin sula n-aisíocfaidh an chuideachta árachais méid áirithe.
2. Seiceáil inniúlacht an teiripeora. Is féidir le teiripeoirí teacht ó gach cineál réimse, oiliúint éagsúil a bheith acu, speisialtóireachtaí difriúla a bheith acu, céimeanna éagsúla, srl. Is téarma ginearálta é “Síciteiripeoir” seachas post ar leith nó rud a léiríonn oideachas nó dioplóma ar leith. Cuardaigh na rudaí seo a leanas a thugann le fios go bhféadfadh sé nach mbeadh do theiripeoir inniúil:
   • Ní thugtar aon fhaisnéis faoi do chearta mar chliant, faoi rúndacht, faoi bheartais an ghnólachta agus faoi na costais (gach rud is gá chun teiripe a thosú le suaimhneas intinne)
   • Gan aon dioplóma ón tír nó ón stát ina bhfeidhmíonn an teiripeoir.
   • Céim ó institiúid neamhoifigiúil.
   • Gearáin gan réiteach a comhdaíodh leis an údarás a d’eisigh a gceadanna.
3. Ullmhaigh gach doiciméad ábhartha. An níos mó faisnéise atá ag do theiripeoir fút, is amhlaidh is fearr a bheidh sé nó sí in ann cabhrú leat. Cuimsíonn cáipéisí úsáideacha fianaise ar thástálacha síceolaíochta roimhe seo nó achoimrí ar iontrálacha ospidéil le déanaí. Más mac léinn thú is féidir leis cabhrú le torthaí le déanaí nó fianaise eile a thabhairt suas ar an gcaoi a bhfuil ag éirí leat ar scoil.
   • Tiocfaidh sé seo an-áisiúil le linn an agallaimh ionghabhála. Tar éis an tsaoil, iarrfaidh do theiripeoir ort roinnt foirmeacha a líonadh isteach faoi do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach reatha agus roimhe seo. Trí an chuid seo de do sheisiún a dhéanamh níos rianúla ligfidh do theiripeoir níos mó ama duit aithne a chur ort ar bhealach pearsanta.
4. Déan liosta de na cógais atá á dtógáil agat nó a ghlac tú le déanaí. Má tá tú ag glacadh cógais cheana féin le haghaidh fadhbanna fisiciúla nó síceolaíocha nó má stop tú ag glacadh cógais le déanaí, sábhálfaidh sé am má thaispeánann tú an fhaisnéis seo a leanas:
   • Ainm na míochaine / na gcógas
   • An dosage
   • Fo-iarsmaí a bhíonn agat
   • Sonraí teagmhála an dochtúra / na ndochtúirí ar oideas
5. Nótaí peann síos. Is dócha go mbeidh gach cineál ceisteanna agus amhras ort nuair a chasfaidh tú ar dtús. Le bheith in ann gach rud a phlé, is féidir go mbeadh sé úsáideach nótaí a dhéanamh faoin bhfaisnéis uile a theastaíonn uait. Tabhair na nótaí seo leat chuig do chéad seisiún ionas go mbraitheann tú níos compordaí.
   • Mar shampla, is féidir go gcuimseodh nótaí na ceisteanna seo a leanas do do theiripeoir:
     • Cad é do chur chuige teiripeach?
     • Conas a shocróimid ár gcuspóirí?
     • An gcaithfidh mé tascanna áirithe a dhéanamh idir seisiúin?
     • Cé chomh minic a bhuailfimid le chéile?
     • An oibreoimid le chéile ar feadh tréimhse ghearr nó fhada?
     • An bhfuil tú sásta oibriú le mo sholáthraithe cúram sláinte eile ionas gur féidir caitheamh níos éifeachtaí liom?
6. Coinnigh súil ghéar ar sceideal do choinní sa todhchaí. Caithfear am a bhainistiú go maith toisc go bhfuil teiripe deartha chun áit shábháilte a thabhairt duit le bheith ag obair ort féin. Nuair a bheidh an seisiún tosaithe, is faoin teiripeoir atá sé am a choinneáil ionas gur féidir leat díriú ar na ceisteanna a fhreagairt. Ach is fútsa atá sé an pointe sin a bhaint amach. Tabhair faoi deara go ngearrann roinnt teiripeoirí táille as seisiúin nach dtaispeánann tú agus nach gclúdaíonn árachas na costais seo.

Cuid 2 de 2: Ullmhaigh le bheith leochaileach

1. Coinnigh dialann de do chuid mothúchán agus taithí. Smaoinigh roimh am ar na saincheisteanna is mian leat a phlé agus na cúiseanna ar roghnaigh tú teiripe. Scríobh síos rudaí ar leith a theastaíonn ó dhuine atá ag iarraidh cabhrú leat, mar shampla na rudaí a chuireann fearg ort nó na rudaí a chuireann faoi bhagairt tú. Cuirfidh do theiripeoir ceisteanna ort chun an comhrá a thosú, ach b’fhearr don bheirt agaibh má cheapann tú rud beag duit féin roimhe sin. Má tá tú i bhfostú agus mura bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh, cuir na ceisteanna seo a leanas ort féin roimh an seisiún:
   • "Cén fáth a bhfuil mé anseo?
   • An bhfuil fearg orm, míshásta, suaimhneach, imníoch ...?
   • Cén tionchar atá ag daoine eile i mo shaol ar mo staid reatha?
   • Conas a mhothaím de ghnáth ar ghnáth lá i mo shaol? Brón, frustrachas, scanraithe, gafa…? ”
   • Cad iad na hathruithe ba mhaith liom a dhéanamh amach anseo?
2. Cleachtaigh do chuid smaointe agus mothúchán uncensored a chur in iúl. Mar chliant, is é an bealach is fearr le teiripe mhaith a sholáthar ná do rialacha féin a bhriseadh faoi na rudaí is iomchuí a rá agus faoi na rudaí ba chóir a choinneáil faoi rún. Nuair a bhíonn tú i d’aonar, caithfidh tú na smaointe aisteach nach gcuirfeá in iúl murach sin a chur os ard. Tá an tsaoirse chun do chuid impleachtaí, smaointe agus mothúcháin a iniúchadh nuair a thagann siad chun cinn ar cheann de na gnéithe is tábhachtaí de shíciteiripe. Beidh sé níos éasca iad a thabhairt suas le linn seisiún má théann tú i dtaithí ar na smaointe seo.
   • Is féidir ceisteanna a bheith i do chuid smaointe uncensored freisin. B’fhéidir go mbeadh suim agat i dtuairim ghairmiúil an teiripeora ar do chás nó ar an gcaoi a n-oibreoidh an teiripe. Tá do theiripeoir freagrach as an bhfaisnéis seo a sholáthar a mhéid is féidir.
3. Déan iarracht achomharc a dhéanamh chuig do fhiosracht féin. Is féidir leat cleachtadh a dhéanamh ar do chuid smaointe, mothúchán agus amhras istigh a chur in iúl trí cheisteanna “cén fáth” a chur. Agus tú ag obair i dtreo do sheisiúin i do shaol laethúil, déan iarracht fiafraí díot féin cén fáth a bhfuil tú ag fulaingt mothúcháin áirithe nó ag smaoineamh ar smaointe áirithe.
   • Mar shampla, má iarrann cara nó comhghleacaí fabhar arbh fhearr leat meath, fiafraigh díot féin cén fáth nárbh fhearr leat cuidiú leis an duine sin. Fiú mura bhfuil sa fhreagra ach “toisc nach bhfuil am agam,” téigh ar aghaidh agus fiafraigh díot féin an féidir leat nó nach dteastaíonn uait am a dhéanamh. Ní hé an sprioc ná teacht ar chonclúid faoin scéal ach foghlaim chun sos agus mar sin léargas níos doimhne a fháil ort féin.
4. Cuir i gcuimhne duit nach é an teiripeoir seo an t-aon teiripeoir ar domhan. Tá sé ríthábhachtach go gcliceálann sé eadraibh chun teiripe rathúil a bhaint amach. Má tá tú ag brath an iomarca ar do chéad chruinniú gan é seo a chur san áireamh, b’fhéidir go mbraitheann tú iallach ort bogadh ar aghaidh chuig teiripeoir nach mbeadh oiriúnach go maith chun cabhrú leat go pearsanta.
   • Ar mhothaigh tú míthuiscint tar éis an chéad seisiúin? An bhfuil tú rud beag míchompordach le pearsantacht an teiripeora? B’fhéidir go gcuireann an teiripeoir i gcuimhne duit duine a bhfuil mothúcháin dhiúltacha agat ina leith? Má fhreagair tú “tá” ar aon cheann nó gach ceann de na ceisteanna seo, ba cheart duit smaoineamh dáiríre teiripeoir eile a lorg.
   • Bíodh a fhios agat gur gnách mothú neirbhíseach le linn an chéad seisiúin; tiocfaidh sé seo níos éasca de réir mar a thiocfaidh tú i dtaithí ar a chéile níos fearr.

Leideanna

• Ná déan dearmad go leanfaidh seisiún nua i gceann cúpla lá nó seachtainí. Déan iarracht gan scaoll a dhéanamh má bhraitheann tú nach bhfuil gach rud roinnte agat fós. Cosúil le haon athrú dáiríre, is próiseas é seo a thógann am.
• Bíodh muinín agat go bhfanfaidh gach a ndéarfaidh tú le do theiripeoir eadraibh. Mura gceapann teiripeoirí go bhfuil tú i mbaol duit féin nó do dhaoine eile, tá dualgas gairmiúil orthu gach rud a deirtear le linn seisiún a choinneáil faoi rún.

Rabhaidh

• Cé go bhfuil ullmhúchán an-tábhachtach, ní gá gach rud a phleanáil a inseoidh duit. Tiocfaidh na seisiúin chun cinn go nádúrtha agus tú ag leagan síos spriocanna soiléire agus ag cleachtadh beagáinín chun do mhothúcháin is tábhachtaí a chur in iúl.