Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Déan cinnte go bhfuil tú ullmhaithe go fisiciúil
• Modh 2 de 2: An tatú foirfe a phleanáil

Is eispéireas corraitheach ach pianmhar é tatú a fháil. Chun a chinntiú go n-éireoidh le d’eispéireas tatú agus chomh gan phian agus is féidir, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun ullmhú roimh an am. Déan cinnte go dtuigeann tú an próiseas, go bhfuil do chorp ullmhaithe go maith, agus go bhfuil tú sásta le do dhearadh nuair a théann tú chuig do choinne tatú.

Chun céim

Modh 1 de 2: Déan cinnte go bhfuil tú ullmhaithe go fisiciúil

1. Hydrate tú féin. Déan cinnte go bhfuil tú hiodráitithe go maith sula bhfaigheann tú tatú. Ól go leor uisce le 24 uair an chloig anuas agus seachain díhiodráitiú.
   • Braitheann an méid uisce ba chóir duit a ól le hiodráitiú i gceart ar do chorp ar leith. Molann saineolaithe áirithe 8 ndeoch in aghaidh an lae, ach d’fhéadfadh go mbeadh níos mó ná sin ag teastáil ó do chorp.
   • Beidh craiceann atá hiodráitithe go maith in ann tatú a fháil. Ciallaíonn sé seo go n-ionsóidh dromchla an chraiceann an dúch níos éasca, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos éasca é a chur i bhfeidhm ná ar chraiceann díhiodráitithe.
2. Seachain do chuid fola a chaolú. Chun fuiliú a theorannú le linn an tatú, seachain táirgí a tanaí an fhuil ar feadh 24 uair an chloig roimh tatú. Ciallaíonn sé seo gur cheart duit alcól a sheachaint sula bhfaigheann tú tatú.
   • Chomh maith leis sin, seachain aspirín a thógáil 24 uair roimh ré. Is tanaí an fhuil é aspirín, mar sin má bhíonn aspirín agat i do chóras agus tatú á fháil agat beidh tú ag fuiliú níos mó.
3. Caith éadaí compordach. Ag brath ar mhéid do tatú, b’fhéidir go mbeidh ort cúpla uair an chloig a chaitheamh sa siopa tatú. Is deas an rud é go bhfuil éadaí compordach ort agus tú ag déileáil leis an míchaoithiúlacht a bhaineann le tatú a fháil.
   • D’fhéadfadh go mbeadh gá le héadaí compordach, scaoilte ionas go mbeidh d’ealaíontóir tatú in ann teacht go dtí an limistéar ina mbeidh an tatú suite. Má tá tatú á fháil agat ar chuid de do chorp a bhíonn clúdaithe de ghnáth le héadaí, déan cinnte go bhfuil rud éigin á chaitheamh agat a ligfidh d’ealaíontóir é a bhaint amach go héasca.
   • Mar shampla, má tá tatú á fháil agat ar do chos, caith shorts nó sciorta ionas go mbeidh an t-ealaíontóir tatú in ann an limistéar a bhaint amach go héasca. Má tá tatú á fháil agat ar do lámh uachtarach, caith léine gan muinchillí.
4. Ith rud éigin roimh do choinne. Tá sé tábhachtach go leor bia a ithe roimh do choinne ionas nach bhfaigheann tú ceann éadrom agus do tatú á fháil agat. Is féidir leis an bpian ó tatú a bheith dona go leor; níl tú ag iarraidh cur leis trí cheann éadrom a fháil nó pas a fháil amach.
   • Má bhíonn siúcra fola íseal agat is féidir leis an bhfreagairt fhisiciúil ar tatú a fháil, rud a fhágfaidh go mbeidh an pian níos measa.
   • Má itheann tú béile croíúil sula bhfaigheann tú tatú, tabharfaidh tú go leor fuinnimh agus stamina duit chun an pian a bhaineann le tatú a fháil a sheasamh.
   • Má tá do choinne tatú an-fhada, tabhair leat greim bia beag, mar shampla barra granola. Beidh d’ealaíontóir sásta sos gairid a ghlacadh ionas gur féidir leat fanacht go maith.
5. Prep do chraiceann. Ní gá duit mórán a dhéanamh le do chraiceann le haghaidh tatú. Má tá craiceann tirim agat, bain úsáid as do lóis moisturizing rialta seachtain roimh ré chun a chinntiú go bhfuil do chraiceann i riocht maith. Chomh maith leis sin seachain sunburn a fháil ar an limistéar a bhfuil tatú á fháil agat; ciallaíonn sé seo grianscéithe a chaitheamh nuair a fhágann tú an teach.
   • Cé go gcaithfear bearradh a dhéanamh ar an limistéar atá le tatú, níl formhór na n-ealaíontóirí tatú ag iarraidh ort é seo a dhéanamh tú féin roimh ré. Is fearr leo é a dhéanamh iad féin sula ndéanann tú tatú ort chun a chinntiú nach mbeidh greannú ar an gcraiceann a d’fhéadfadh cur isteach ar an tatú.

Modh 2 de 2: An tatú foirfe a phleanáil

1. Smaoinigh ar dhearadh. Taispeánann dearadh tatú cuid de tú; cuirfear an chuid seo i láthair an domhain gach lá. Coinnigh seo i gcuimhne agus lig do chruthaitheacht rith fiáin chun dearadh a chruthú a bheidh uathúil agus a thaispeánfaidh don domhan an rud atá uait. Mar shampla, d’fhéadfadh an dearadh seo siombail a úsáid a bhfuil brí speisialta aige leat, nó le hainmhí a raibh grá agat dó i gcónaí, nó d’fhéadfadh sé dathanna a úsáid a mharcálann am tábhachtach i do shaol.
   • Bíodh dearadh ar intinn agat sula ndéanann tú coinne le healaíontóir tatú a sceidealú.
   • Smaoinigh freisin ar mhéid an dearaidh agus tú á phleanáil. Más é seo do chéad tatú, b’fhéidir gur mhaith leat é a fháil beagán níos lú. Cabhróidh sé seo leat a phian a thuiscint agus an chaoi a bhfreagraíonn tú dó gan tiomantas a thabhairt do roinnt uaireanta an chloig de tatú.
   • Déan dearadh a mbeidh tú sásta leis sa todhchaí freisin. Cé gur féidir leat tatú a bhaint, is tréimhse an-fhada é seo agus an- próiseas pianmhar a d’fhéadfadh a bheith costasach agus Tógann am araon. Ar an gcúis seo, is maith an rud é do tatú a bheith buan ón tús ionas gur féidir leat tatú a chruthú a mbeidh tú sásta leis sa todhchaí freisin.
   • Féadfaidh tú dearadh sonrach a bheith déanta agat roimh ré, nó féadfaidh tú ligean d’ealaíontóir é a dhearadh duit (bunaithe ar choincheap); tá sé seo suas duitse.
2. Téigh i gcomhairle le healaíontóir tatú. Agus do dhearadh san áireamh, faigh ealaíontóir tatú ar mhaith leat oibriú leis. Is féidir leat ceann a fháil trí chara nó trí lucht aitheantais, mar shampla má d’oibrigh do chara le healaíontóir tatú a raibh grá acu dó, nó is féidir leat cuardach a dhéanamh ar líne d’ealaíontóirí tatú i do cheantar. Chomh luath agus a aimsíonn tú ealaíontóir, féach ar léirmheasanna ar líne agus ar a bpunann tatú (ar líne nó ina stór). Más maith leat a stíl agus a gcáil, agus má cheapann tú go n-oirfeadh a stíl do do smaoineamh dearaidh, déan comhairliúchán leo a sceidealú.
   • Tarraingeoidh mórchuid na n-ealaíontóirí do dhearadh tatú ar dtús ionas gur féidir leat é a cheadú ag tús do choinne iarbhír. Má tá rud éigin faoin dearadh nach bhfuil tú sásta leis, bíodh leisce ort é a phlé le d’ealaíontóir ionas gur féidir leo é a dhéanamh díreach mar a theastaíonn uait é.
   • Tá an-éileamh ar roinnt ealaíontóirí agus níl siad ar fáil le haghaidh comhairliúcháin ar ghearrfhógra. Ansin beidh ort coinne a chur in áirithe leo roinnt míonna roimh ré. Más maith leat saothar ealaíontóra go leor b’fhéidir gur fiú fanacht leo.
3. Smaoinigh ar shocrúchán. Cé gur féidir leat tatú a fháil áit ar bith ar an gcraiceann, tá réimsí áirithe níos pianmhaire ná a chéile. Smaoinigh ar láthair a fháil do do chéad tatú atá níos méithe agus níos íogaire. Ciallaíonn sé seo limistéar nach bhfuil go díreach ar chnámh agus nach bhfuil an-íogair.
   • Mar shampla, is féidir le tatú ar do chos a bheith níos pianmhaire ná tatú ar do lao toisc go dtagann tatú coise i dteagmháil dhíreach le níos mó cnámh.
   • I measc na limistéar atá an-íogair tá na cosa, na hairm agus na pluide istigh, agus na ribíní. De ghnáth, seachain áiteanna ina bhfuil na cnámha gar don chraiceann agus do cheantair nach bhfaigheann mórán solas na gréine. Is gnách go mbíonn ceantair nach bhfaigheann mórán solas na gréine níos íogaire, mar sin gortóidh tatú níos mó.
4. Coinnigh an pian i gcuimhne. Is maith a thuiscint cad a bheith ag súil leis ón bpian sula dtosaíonn tú. Cabhróidh sé seo leat d’intinn a ullmhú don eispéireas. Déanann a lán daoine cur síos ar an bpian mar mhéarloirg ag scríobadh craiceann grianghortha. Is gnách go mbíonn an pian dull ach is féidir leis éirí géar nuair a théann an tsnáthaid i dteagmháil le néaróg, nuair a théann sí gar do chnámh, nó a théann thar an limistéar céanna arís agus arís eile.
   • Tá ainéistéiseach tráthúil ann a chuirfidh roinnt ealaíontóirí tatú i bhfeidhm ar an gcraiceann chun an pian a thumadh má tá sé ró-dhona duit. Mar sin féin, is féidir leis na haistéitic seo dath an tatú a mhaolú agus am cneasaithe an tatú a mhéadú. Cuir ceist ar d’ealaíontóir tatú faoi seo, ach bíodh a fhios agat nach mbeidh gach ealaíontóir oscailte chun ainéistéiseach a úsáid.
5. Ullmhaigh le haghaidh iarchúraim. Pleanáil chun fanacht amach as an uisce ar feadh roinnt seachtainí tar éis do tatú a fháil agus do tatú a choinneáil amuigh faoin ngrian. Ciallaíonn sé seo gur cheart duit dea-am a roghnú chun do tatú a fháil ionas nach mbeidh ort an chuid eile de do sceideal a athrú chun freastal ar leigheas do tatú. Mar shampla, má tá tú ag dul ar saoire agus ag pleanáil go leor snámha a dhéanamh, is dócha nach smaoineamh maith é tatú a fháil ceart roimh sin.
   • Cuirfidh d’ealaíontóir tuilleadh treoracha leantacha ar fáil duit. D’fhéadfadh go n-áireofaí leis seo cathain is féidir cóirithe féideartha a bhaint, cathain is féidir do tatú a ghlanadh, cad atá le déanamh, agus cad ba cheart a bheith ag faire air chun a chinntiú go bhfuil sé ag leigheas i gceart. Má tá ceisteanna breise agat, is féidir leat ceisteanna a chur ar d’ealaíontóir i gcónaí agus tú fós sa siopa, nó is féidir leat glaoch ar an siopa níos déanaí chun tuilleadh ceisteanna a chur.