Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Úsáid uisce nó oighear
• Modh 2 de 4: Cuir ort na héadaí cearta
• Modh 3 de 4: Coinnigh an carr fionnuar
• Modh 4 de 4: Taisteal ar bhealach difriúil
• Rabhaidh

Nuair a bhíonn sé te amuigh, bíonn sé i bhfad níos teo i do charr, go háirithe mura bhfuil aerchóiriú agat. Bah! Mar sin féin, tá bealaí ann chun fanacht fionnuar, mar shampla pacáistí oighir a úsáid, éadaí níos éadroime a chaitheamh, agus aeráil i do charr a fheabhsú. Is féidir leat bealach difriúil a ghlacadh fiú nó an bóthar a bhualadh ag am nuair a bhíonn sé níos fuaire.

Chun céim

Modh 1 de 4: Úsáid uisce nó oighear

1. Ól deoch fuar chun fanacht hiodráitithe. Nuair a bheidh do chorp hiodráitithe i gceart, beidh tú in ann teocht do choirp a rialáil níos fearr. Ól uisce fionnuar nó deoch fuar eile cosúil le caife iced nó tae iced.
   • Ól go rialta i rith an lae agus déan iarracht 8 ngloine uisce ar a laghad a ól le toilleadh 250 ml go laethúil. Má fhanann tú le tart a bheith ort, tá do chorp díhiodráitithe cheana féin.
   • Cuir deochanna fuara i thermos inslithe nó i mug taistil chun iad a choinneáil fuar níos faide.
2. Cuir pacáiste oighir nó oighir ar do chaol na láimhe agus muineál nó fliuch na ceantair sin. Is pointí bíogacha iad seo, atá nasctha go dlúth leis an gcuid de d’inchinn a rialaíonn teocht do choirp. Trí rud fuar a chur sna háiteanna seo beidh tú in ann fuarú níos tapa.
   • I measc na bpointí bíog eile tá do theampaill agus na spotaí ar chúl do ghlúine.
   • Tá an éifeacht chéanna ag spraeáil uisce fuar ar do phointí bíoga ag baint úsáide as atomizer.
   • Mura bhfuil pacáiste oighir nó oighir agat, cuir éadach fuar os cionn do phointí bíog.

   Ag déanamh do phacáiste oighir féin

   
   

   Cuir buidéal uisce plaisteach sa reoiteoir ar feadh 3 uair an chloig ar a laghad nó go dtí go mbeidh sé reoite go hiomlán.Tóg é as an reoiteoir le húsáid mar phacáiste oighir sa charr. Nuair a bheidh an t-oighear leáite, ól an t-uisce chun fanacht hiodráitithe agus fionnuar. Sa chaoi seo maraíonn tú dhá éan le cloch amháin!

3. Croch éadach fliuch os comhair an gaotha lár sa charr má tá aer séidte amach. Má tá aer ag teacht amach as gríl aerála do charr, fuaraigh an t-aer le éadach tais nó éadach níocháin, fiú nuair a bhíonn an t-aer te. Úsáid cnónna nó gearrthóga beaga chun an éadach a dhaingniú go barr an ghreille.
   • Tabhair leat roinnt éadach fliuch chun an chéad éadach a athrú mar go dtriomóidh sé go gasta.
   • Reoigh na héadaí roimh an am chun ligean dó fuarú níos mó fós. Déan cinnte iad a reo cothrom ionas go gclúdaíonn siad na greillí nuair a chrochfaidh tú iad.
   • Ná fág na héadaí sa charr nuair a théann tú amach, nó is féidir le múnla fás iontu.
4. Cuir bloc oighir i gcoimeádán in aice le greillí an urláir chun an t-aer a fhuarú. Nuair a shéideann an t-aer a thagann ó na greillí bun thar an oighear, fuaróidh an t-oighear an t-aer te. Chun an t-oighear leáite a chosc ó sceitheadh ​​isteach i do charr, cuir an bloc oighir i gcoimeádán plaisteach nó i bpanna bácála.
   • Is féidir leat ciúbanna oighir a chur i gcoimeádán polaistiréin nó styrofoam freisin. Coinnigh an clúdach as agus cuir an coimeádán ar an urlár.
   • I gcás turais níos faide i gcarranna, tabhair oighear breise leat i mbosca fionnuar inslithe.

Modh 2 de 4: Cuir ort na héadaí cearta

1. Roghnaigh éadaí baggy déanta as fabraicí éadroma mar línéadach agus cadás. Gabhann baill éadaigh daingean an teas i gcoinne do choirp agus ligeann baill éadaigh níos leithne an t-aer te amach agus aer a fhuarú. Cuardaigh baill éadaigh atá déanta as fabraicí breathable a ligeann níos mó aeir tríd.
   • I measc na bhfabraicí breathable eile seachas línéadach agus cadás tá síoda, chambray agus vioscós.
   • Mar bhean, caith gúna leathan vioscós nó, mar fhear, roghnaigh T-léine cadáis leathan.
2. Caith éadaí daite éadroma a léiríonn an ghrian. Coinníonn fabraicí daite éadrom tú níos fuaire toisc go n-ionsúnn siad níos lú teasa ón ngrian. Is é bán an dath is fuaire is féidir leat a chaitheamh toisc go léiríonn bán gach tonnfhad solais. Mar sin féin, tá dearg éadrom agus buí oiriúnach freisin.
   • Seachain dathanna dorcha cosúil le gorm dubh agus dubhghorm. Súnn na dathanna seo solas na gréine agus teas, rud a fhágann go mbraitheann tú níos teo.
   • Tabhair leat éadaí breise i do charr ar eagla go ndéanfá allais go géar sna héadaí a chaitheann tú.
3. Taisteal cosnochta. Tá ról ollmhór ag do chosa i rialáil teocht do choirp. Ná déan róthéamh orthu trí stocaí agus bróga dúnta a chaitheamh. Ina áit sin, déan iad a nochtadh don aer ionas gur féidir le do chorp fáil réidh leis an teas.
   • Níl sé toirmiscthe inár dtír carr a thiomáint le cosa loma nó le smeach-flops. Mar sin féin, má dhéanann tú timpiste, féadfar tú a chur faoi dhliteanas ina leith. Is féidir freisin nach ndéanann do chuideachta árachais gach damáiste a chúiteamh, fiú má tá árachas iomlán agat.
   • Cuidíonn tiomáint i sandals agus bróga oscailte leat fanacht fionnuar.
   • Déan cinnte nach bhfuil aon rudaí géara ar an urlár, mar shampla scriú nó píosa gloine.
4. Faigh do chuid gruaige as do mhuineál má tá gruaig fhada ort. Toisc gur pointe bíog é do mhuineál, téamhfaidh do chorp níos gasta má chlúdaíonn tú do mhuineál. Má tá do chuid gruaige níos faide ná do mhuineál, déan ponytail nó bun i do chuid gruaige sula dtéann tú ag tiomáint.
   • Dhá stíl gruaige eile atá in ann an ghruaig a choinneáil as do mhuineál ná bréid na Fraince agus rolla Grace Kelly.
   • Smaoinigh ar do chuid gruaige a fhliuchadh sula mbaintear as do mhuineál é. Fuaraíonn carr le gruaig fhliuch do scalp agus an t-aer ag triomú do chuid gruaige.

Modh 3 de 4: Coinnigh an carr fionnuar

1. Oscail dhá fhuinneog ar a laghad chun aer a ligean trí do charr. Mura n-osclaíonn tú ach fuinneog amháin, ní scaipfidh an t-aer chomh maith agus is dócha go gcloisfidh tú cineál fuaime bas trom a bhíonn mar thoradh ar athshondas ar luasanna éagsúla. Braitheann cé chomh fada agus a osclaíonn tú na fuinneoga ar an méid aeir atá uait.
   • Má tá gríl aer agat le gaothrán, oscail an gríl agus cas ar an lucht leanúna. Ansin oscail fuinneog ar chúl leathan go leor chun ligean don aer séideadh trí do charr.
   • Trí ghréine nó fuinneog chúl do charr a oscailt, sruthóidh níos mó aer úr isteach. Nuair a bhíonn an ghrian amuigh, cuir hata ort nuair a osclaíonn tú an ghréine ionas nach mbeidh tú níos teo.
2. Ceangail lucht leanúna leis an toitín níos éadroime más mian leat an aeráil i do charr a fheabhsú. Ceannaigh lucht leanúna 12 bholta saor ar an Idirlíon nó ag miondíoltóir páirteanna uathoibríoch. Gearrthóg é chuig do scáthán gréine nó scáthán cúil, nó cuir é ar an Painéal na nIonstraimí. Cas air an lucht leanúna agus tú ag tiomáint chun an t-aer a scaipeadh agus tú a fhuarú.
   • Chun an t-aer a dhéanamh níos fuaire, crochadh éadach tais os comhair an lucht leanúna.
   • Rogha eile is ea lucht leanúna gréine-chumhachta nuair a bhíonn an aimsir an-ghrianmhar agus bíonn a lán solas geal ann.
3. Dall fuinneoga do charr. Sa chaoi seo téann solas na gréine nach bhfuil chomh díreach isteach i do charr. Tá sé toirmiscthe inár dtír an gaothscáth a dhalladh le scragall nó le sciath, toisc go gcaithfidh an gaothscáth a bheith trédhearcach 75% ar a laghad. Caithfidh na fuinneoga taobh tosaigh a bheith tréshoilseach 70% ar a laghad. Is féidir leat scragall nó sciath a chur ar an bhfuinneog chúl, ach caithfidh scáthán taobh amuigh ar thaobh na láimhe deise a bheith ag do charr. Má tá tarchur solais an ghaothscátha agus na bhfuinneoga taobh in aice leis an tiománaí níos lú ná 55%, féadfar fíneáil a ghearradh ort as seo.
   • Maidir le scragall agus bratuithe ar fhuinneoga dalla, úsáidtear céatadáin a chuireann an tarchur solais in iúl. Le tarchur solais 35%, ligeann an scragall nó an sciath do 35% den solas dul tríd.
   • Dá ísle an céatadán, is dorcha an scannán nó an sciath.
   • Tóg do charr go garáiste chun na fuinneoga a dhalladh nó é seo a dhéanamh leat féin.
   • Trí do chuid fuinneoga a shéideadh, cosnaíonn tú an taobh istigh freisin i gcoinne radaíochta UV, rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do upholstery agus do phainéal do charr.
4. Oscail na fuinneoga 1-2 ceintiméadar má pháirceálann tú in áit shábháilte. Ligeann sé seo don aer te éalú, agus é a choinneáil níos fuaire ar fud do charr. Ná fág do chuid fuinneoga ach beagán oscailte má pháirceálann tú do charr in áit nach dócha go goideadh é. Úsáid ciall choiteann agus tú ag cinneadh ar cheart do chuid fuinneoga a fhágáil ar oscailt.
   • Féach ar an aimsir freisin. Ná hoscail na fuinneoga nuair a bhíonn báisteach ann mura bpáirceálann tú i limistéar clúdaithe.
   • Oscail na fuinneoga an bealach ar fad má pháirceálann tú do charr i do gharáiste féin.
   • Ná lig do leanaí agus do pheataí riamh suí i gcarr te a pháirceálann tú áit éigin.
5. Páirceáil sa scáth nó i limistéar clúdaithe chun solas na gréine a bhac. Déanann sé seo difríocht mhór maidir le cé chomh te agus a bheidh do charr nuair a fhillfidh tú. Cuardaigh crainn, garáistí páirceála, nó fiú scáth foirgneamh ard. Is é an leibhéal is ísle de gharáiste páirceála an ceann is fuaire.
   • Má pháirceálann tú do charr i gclós páirceála ar feadh i bhfad, déan iarracht a fháil amach cén treo a mbogfaidh an scáth bunaithe ar shuíomh na gréine.
   • Mura féidir leat láthair a fháil le scáth, cruthaigh scáth duit féin trí ghréine a chur ar na fuinneoga atá sa ghrian.

Modh 4 de 4: Taisteal ar bhealach difriúil

1. Taistil i rith na n-uaireanta is fuaire den lá, mar shampla go luath ar maidin nó tráthnóna. Má cheadaíonn do sceideal laethúil é, bíonn tú ag taisteal an oiread agus is féidir ag amanna nuair a bhíonn an teas níos inghlactha agus nuair a bhíonn níos lú solas díreach ann. Mar shampla, ná déan iarracht tiomáint abhaile tráthnóna.
   • Is gnách go mbíonn an t-am is fuaire den lá díreach roimh éirí na gréine.
   • Cinntíonn laethanta scamallach freisin nach mbíonn tú chomh te agus tú ag tiomáint. Is fearr, áfach, báisteach a sheachaint mar ní féidir leat na fuinneoga a ísliú.
2. Seachain áiteanna plódaithe le go leor tráchta a choisceann aer ó shreabhadh trí do charr. Má tá tú i dtrácht tráchta, is ar éigean a bhogfaidh do charr ar aghaidh, agus má tá do chuid fuinneoga oscailte, ní shruthóidh beagnach aon aer isteach agus amach. Mar thoradh air sin, féadfaidh sé éirí leatromach sa charr.
   • Is é an uair an chloig Rush an ceann is measa i dtéarmaí tráchta. Is é an uair an chloig Rush maidin de ghnáth ó 7:00 AM go 9:00 AM agus sa tráthnóna de ghnáth ó 4:00 PM go 6:00 PM.
   • Is iad an deireadh seachtaine le linn laethanta saoire, suíomhanna tógála agus laethanta nuair a eagraítear mórimeachtaí i do cheantar mar cheolchoirmeacha agus chomórtais spóirt áiteanna agus amanna eile a mbíonn go leor tráchta orthu.
3. Roghnaigh bóithre scáthaithe le tiomáint gach lá. An níos mó a thiomáineann tú sa scáth agus a sheachnóidh solas díreach, is amhlaidh is fuaire a bheidh tú féin agus do charr. Is minic go mbíonn scáth níos mó ag mórbhealaí ar shráideanna le crainn agus bóithre tógtha. Más féidir, roghnaigh cúlbhóithre le crainn nuair a théann tú chuig an siopa nó chun na hoibre.
   • Coinnigh i gcuimhne go bhféadfá níos faide a chaitheamh sa charr má tá tú ag tiomáint feadh chúlbhóithre nó sráideanna uirbeacha. Coigeartaigh do chuid ama taistil dá réir.

Rabhaidh

• Is féidir le carr éirí contúirteach te istigh má tá sé sa ghrian. Ná fág leanaí agus peataí sa charr riamh.
• Ná húsáid oighear tirim i do charr. Déanann sé seo an ocsaigin a dhí-áitiú agus é ag sublimes agus féadfaidh sé tú a mhúchadh má tá tú i spás iata.
• Bí an-chúramach agus tú ag tiomáint le smeach-flops. Is féidir leo a bheith gafa faoi chos.
• San Ísiltír tá sé mídhleathach an gaothscáth agus na fuinneoga taobh tosaigh a dhalladh.
• Sula n-osclaítear na fuinneoga, meáigh gach rud éadrom ionas nach mbeidh siad séidte i d’aghaidh nó amach an fhuinneog. Cuir rudaí troma mar bhróga air.