Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Sláinteachas maith a choinneáil
• Modh 2 de 3: Ag fáil liopaí kissable
• Modh 3 de 3: Bíodh dearcadh fáilteach agat
• Leideanna
• Rabhaidh
• Riachtanais

Is é an rud is tábhachtaí faoi a bheith pógáilte ná gur tú féin agus an páirtí ceart agat. Mar sin féin, is cinnte go bhfuil roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun a bheith níos “kissable” fós. Féadann fadhbanna cosúil le droch-anáil, liopaí tirim, agus easpa muiníne tú a choinneáil ó phógadh a dhéanamh ar dhuine do chuid aislingí. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir na fadhbanna seo a leigheas nó a sheachaint go héasca. Den sórt sin mar shláinteachas maith, aire a thabhairt do do liopaí agus dearcadh muiníneach ionas go mbeidh tú ní amháin pógúil, ach freisin dhochoiscthe ag baint le do pháirtí.

Chun céim

Modh 1 de 3: Sláinteachas maith a choinneáil

1. Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá. Tá scuabadh laethúil riachtanach chun sláinteachas béil maith a fháil, agus tá sé tábhachtach go háirithe má cheapann tú go bhfuil tú ar tí póg a fháil. Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá ar a laghad, uair amháin ar maidin agus uair amháin sa tráthnóna. Féadfaidh tú do chuid fiacla a scuabadh tar éis lóin freisin má tá sé ar intinn agat duine a phógadh uair éigin tráthnóna.
   • Bain úsáid as taos fiacla whitening chun do chuid fiacla a choinneáil ag breathnú níos radanta.
2. Floss go laethúil. Is cuid thábhachtach de shláinteachas béil maith é flossing. Scaoileann scaoilte flossing cáithníní bia chun droch-anáil agus lobhadh fiacail a chosc. Ba chóir duit floss a dhéanamh uair amháin sa lá ar a laghad, ach tá flossing maidin agus tráthnóna oiriúnach. Floss go réidh ionas nach mbeidh do gumaí bleed.
   • Má tá do chuid gumaí ag fuiliú go mór, féach fiaclóir. Is féidir le gumaí fuilithe a bheith ina gcomhartha de gingivitis.
3. Gargle le mouthwash. Bain úsáid as cuas béil tar éis flossing, mar shampla Listerine. Bainfidh loosens flossing bia greamaithe agus mouthwash iad ina dhiaidh sin. Gargle le mouthwash de do rogha ar feadh 30 go 60 soicind, ansin spit sé amach. Déan seo arís tar éis gach flossing.
   • Is féidir leat cuas béil a phacáil i bpacáiste áisiúil freisin ar bhealach gasta chun d’anáil a athnuachan ar an toirt.
4. Úsáid scraper teanga. Is uirlis miotail nó plaisteach é scraper teanga a scríobhann do theanga chun cealla marbha agus baictéir is cúis le droch-anáil a bhaint. Oibrigh an scraper teanga anonn is anall ar fud do theanga ar feadh thart ar 10 go 20 soicind. Déan seo arís gach oíche tar éis do chuid fiacla a scuabadh.
   • Tá scraper teanga ag go leor scuaba fiacla ar chúl an chinn scuab.
5. Coinnigh do anáil úr le táirgí agus comhábhair nádúrtha. Is féidir leat miontaí, cuas béil, agus spraeanna a thabhairt leat chun d’anáil a athnuachan. Tá na táirgí seo ar fáil i bhformhór na n-ollmhargaí agus na siopaí drugaí. Más fearr leat roghanna nádúrtha eile, is féidir le comhábhair áirithe cabhrú le droch-anáil. Is féidir le fínéagar leann úll úll, táibléad alfalfa, guava agus duilleoga saoi anáil úr a sholáthar.
   • Cúpla rogha nádúrtha eile ná ola crann tae, peirsil, síol finéal, agus ainíse.
6. Cith uair amháin sa lá ar a laghad chun fanacht úr agus glan. Cuid thábhachtach eile de bheith in-phógadh is ea boladh glan agus úr. Cith uair amháin sa lá ar a laghad, ar maidin nó tráthnóna, ag brath ar do rogha. Nigh do chuid gruaige, oiriúntóir agus bain úsáid as gallúnach nó lóis cumhra agus tú ag cithfholcadh. Cith níos mó ná uair amháin sa lá má tá tú ag bogadh go leor.
   • Ní gá duit do chuid gruaige a ní níos mó ná uair amháin sa lá má tá sé neamhfhabhrach do do chineál gruaige, ach déan iarracht é a choinneáil glan.
   • Má dhéanann cumhráin cheimiceacha greannú ar do chraiceann, cuardaigh gallúnach le comhábhair nádúrtha.
7. Cuir moisturizer i bhfeidhm tar éis do chithfholcadh chun do chraiceann a choinneáil bog. Cuimil an lóis ar fud do chorp agus aghaidh tar éis an chith. Is féidir leat cineál difriúil taise a úsáid d’aghaidh agus do chorp. Coinníonn moisturizing rialta do chraiceann bog agus taitneamhach don teagmháil.
   • D’fhéadfadh go mbeadh roinnt lóiseanna ró-ghasta ar an duine, mar sin de ghnáth is fearr moisturizer a úsáid a dhéantar go háirithe don duine.

Modh 2 de 3: Ag fáil liopaí kissable

1. Exfoliate do liopaí chun iad a choinneáil bog. Exfoliate do liopaí uair sa tseachtain chun cealla marbha craicinn a bhaint agus do liopaí a choinneáil bog. Is féidir leat exfoliator liopaí a cheannach ón siopa soláthair áilleacht nó do cheann féin a dhéanamh. Ní gá ach roinnt siúcra a sprinkle ar na torthaí is rogha leat - mar shampla mango nó sútha talún. Cuimil na torthaí go réidh ar do liopaí ar feadh thart ar 30 soicind.
   • Ná coinnigh exfoliating má thosaíonn do liopaí ag mothú goirt nó ag fuiliú.
2. Bíodh balm liopaí leat i gcónaí chun liopaí chapped a sheachaint. Coinníonn balm liopaí hiodráitithe agus cuireann sé cosc ​​ar scáineadh. Cuir balm liopaí i bhfeidhm ar maidin agus de réir mar is gá i rith an lae. Tá aon chineál balm liopaí oiriúnach. Úsáid an balm liopaí a mhothaíonn agus a bholadh an rud is fearr leat.
3. Úsáid lipstick éadrom le vitimín E chun do liopaí a choinneáil hiodráitithe. Nuair a bhíonn makeup á úsáid agat, is féidir le scáth éadrom lipstick a dhéanamh go mbeidh cuma níos tarraingtí ar do liopaí. Ar an drochuair, is féidir le lipsticks níos saoire do liopaí a thriomú. Infheistiú i mbranda ar chaighdeán níos airde agus déan lipstick a lorg le vitimín E. Cuir i bhfeidhm é nuair is gá ionas go mbeidh cuma álainn agus bog ar do liopaí.
   • Níl lipsticks daite dorcha oiriúnach do phógadh, toisc go ndéanann siad smearadh go héasca agus go n-imíonn siad go gasta.
4. Massage do liopaí chun iad a dhéanamh breathnú níos iomláine. Uair amháin sa lá, cuimil do liopaí le do mhéar i ngluaiseacht chiorclach ar feadh thart ar 30 soicind. Déanfaidh massage do liopaí cuma níos iomláine agus níos géire orthu. Tá sé seo toisc go spreagann massage sreabhadh fola chuig do bhéal. Féadfaidh tú é seo a athdhéanamh suas le trí huaire sa lá más mian leat.
5. Déan cinnte go bhfaigheann tú go leor taise chun do liopaí a choinneáil ag breathnú plump agus sláintiúil. Tá do liopaí ar cheann de na réimsí de do chorp ina bhfuil díhiodráitiú le feiceáil. Ól 8 gcupán uisce ar a laghad in aghaidh an lae. Chomh maith leis sin, seachain cuid mhór alcóil a ól chun díhiodráitiú a sheachaint.

Modh 3 de 3: Bíodh dearcadh fáilteach agat

1. Déan teagmháil súl chun do pháirtí a chur ar an eolas go bhfuil suim agat ann. Ná bíodh eagla ort do pháirtí a fheiceáil go díreach sa tsúil. De ghnáth tabharfaidh do shúile ar shiúl an dóigh a mbraitheann tú, mar sin is bealach iontach é seo chun a chur in iúl do do pháirtí go bhfuil tú oscailte do phóg. Ní gá do theagmháil súl a dhéanamh soiléir láithreach cad a theastaíonn uait, ach is féidir leis a bheith soiléir. Téigh níos gaire do do pháirtí agus coinnigh súil ghéar air.
   • Má chaitheann tú spéaclaí, is féidir leat iad a thógáil amach ar dtús nuair a fhéachann tú ar do pháirtí go domhain sa tsúil.
2. Lig do shúile fánaíocht ar liopaí do pháirtí. Nuair a bheidh teagmháil súl déanta agat, féadfaidh tú ligean do do shúile dul ar strae mar leid bhreise do do pháirtí gur mhaith leat go bpógfaí tú. Féach an duine eile sa tsúil agus lig do shúile dul ar liopaí do pháirtí. Ní gá duit do shúil a choinneáil seasta ar a liopaí. Féach díreach ar liopaí do pháirtí agus ansin déan teagmháil súl arís.
3. Smile ar do pháirtí. Smile ar do pháirtí agus tú ag déanamh teagmháil súl agus an t-am ar fad nuair a bhíonn tú le chéile. Nuair a bhíonn an aimsir teann agat, taispeánfaidh sé seo ar d’aghaidh, ar féidir leis teachtaireacht nach dteastaíonn a chur in iúl. Ní gá duit meangadh gáire a dhéanamh i gcónaí, ach cuirfidh sé ar an duine eile a bheith compordach timpeall orthu.
4. Inis do do pháirtí go bhfuil tú sásta go bpógfar tú. Is é an bealach is éasca le póg a chur in iúl do do pháirtí go bhfuil tú ceart go leor leis. Ní gá duit póg a éileamh. Cuir in iúl dóibh gur rud é atá tú oscailte agus ar mhaith leat a dhéanamh.
   • D’fhéadfá a rá "Ní miste liom dá bpógfá mé."
   • D’fhéadfá a rá freisin "Ba mhaith liom tú a phógadh."

Leideanna

• Téigh chuig an bhfiaclóir uair amháin sa bhliain ar a laghad (nó níos minice más gá) le haghaidh glantacháin ghairmiúil ar mhaithe le sláinteachas béil maith.
• Smaoinigh ar bearradh má tá gruaig aghaidhe ort. Is féidir le gruaig aghaidhe a bheith míchompordach don duine atá á phógadh agat.
• Gléasadh go compordach ionas go mbraitheann tú compordach agus muiníneach. Cuirfidh sé seo cuma níos póg ort.

Rabhaidh

• Féach ar do dhochtúir má tá anáil an-dona agat nach n-imeoidh le scuabadh, flosc nó miontaí.
• Seachain gach táirge tobac. Chomh maith leis an bhfíric go bhfuil caitheamh tobac dona do do shláinte foriomlán, faigheann tú fiacla buí agus droch-anáil ó tháirgí tobac.
• Bíodh a fhios agat do theorainneacha sula bpógann tú. Ná bíodh eagla ort a rá le do pháirtí stopadh má bhraitheann tú míchompordach.
• Ná lick do liopaí má bhraitheann siad tirim. Ní dhéanfaidh sé seo ach iad a thriomú níos mó.

Riachtanais

• Scuab fiacla
• Pas fiacla
• Flas fiacla
• Mouthwash
• Scraper teanga
• Lóiseanna coirp
• Seampún agus oiriúntóir
• Lotion
• Scrobarnach liopaí
• Balm liopaí
• Lipstick le vitimín E.
• Uisce