Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Do bhréag a phleanáil
• Cuid 2 de 3: Ag insint do bhréag
• Cuid 3 de 3: An bréag a choinneáil beo
• Leideanna

Féadfaidh tú bréag chun mothúcháin duine a spáráil, éirí as trioblóid, nó spraoi a bhaint as duine. Is mór an iarracht a dhéantar bréag éifeachtach a insint. Is féidir leis na hiarmhairtí a bhaineann le bréag agus gabháil a bheith an-tromchúiseach. Le bheith i do bhréagach maith, caithfidh tú do bhréag a phleanáil, a chleachtadh, agus cuimhneamh ar an bréag a d’inis tú.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Do bhréag a phleanáil

1. Saobhadh an fhírinne. Éilíonn luí ar a lán níos mó iarrachta meabhrach ná an fhírinne a rá. Deireadh a chur leis an oiread den iarracht mheabhrach agus is féidir leat trí eolas maith a bheith agat ar an bréag sula n-insíonn tú é. In áit scéal iomlán nua a dhéanamh suas, déan iarracht an fhírinne a lúbadh. Tá sé i bhfad níos éasca do dhuine rud a chreidiúint a d’fhéadfadh tarlú i ndáiríre.
   • Mar shampla, in ionad scéal a dhéanamh suas faoi chóisir, d’fhéadfá a bheith imithe chuig cóisir ach bréag a dhéanamh faoi roinnt sonraí, mar shampla cé eile a bhí ann agus cad a rinne tú.
   • Má bhí tú ag ithe i mbialann áirithe le do theaghlach, is féidir leat bréag agus a rá go ndeachaigh tú chuig an mbialann ar dháta, ach an fhírinne a insint faoi na rudaí a d’ith tú.
2. Inis bréag inchreidte. Fiafraigh díot féin an gcreidfeá an bréag atá á insint agat. Más deacair duit é a chreidiúint, is dócha nach gcreideann an duine eile é ach an oiread. Cuir tú féin i mbróga an duine eile agus smaoinigh ar na ceisteanna is féidir leis nó léi a chur. Cuideoidh sé seo leat bearnaí ar bith i do scéal a fheiceáil.
   • Mar shampla, is dócha nach mbeadh sé ina chuidiú bréag a dhéanamh faoi chóisir a d’fhéadfá a bheith ann má tá a fhios ag do chara gur annamh a théann tú ann.
   • Smaoinigh freisin ar phearsantacht agus tréithe an duine a bhfuil tú i do luí leis. Tá a fhios agat cad iad na rudaí is dóigh leat a chreidiúint. Ní fhéadfaidh an rud a oibríonn do dhuine amháin obair do dhuine eile.
3. Déan an bréag a chleachtadh. Seas os comhair an scátháin agus déan cleachtadh ar a bhfuil tú ag dul a rá. Mura bhfuil tú ullmhaithe go maith, beidh ort smaoineamh ar rud éigin ar an láthair. Má dhéanann tú rud éigin suas ar an láthair, beidh sé níos éasca don duine eile a thabhairt faoi deara go bhfuil tú i do luí.
   • Smaoinigh ar thaifeadadh fuaime agus / nó físe a dhéanamh díot féin agus tú ag cleachtadh na bréag. Cabhróidh sé seo leat aon sosanna nó nósanna suaracha a d’fhéadfadh a thabhairt duit a thabhairt faoi deara.
   • An níos mó is féidir leat a chleachtadh is fearr. Má chleachtann tú go leor, ba chóir go mbraitheann sé an-nádúrtha nuair a labhraíonn tú leis an duine eile.
4. Ná déan iarracht daoine eile a bheith páirteach ann. Más féidir, ná bíodh daoine eile i do bhréag. Dá mhéad a fhios ag daoine go bhfuil tú i do luí, is ea is dóichí a ghabhfar thú. Má theastaíonn duine éigin eile uait chun do scéal a dhearbhú, ná inis dó nó di ach an méid a theastaíonn uaidh nó uaithi. Ná habair do phlean iomlán.
   • Mar shampla, má tá tú ag sleamhnú amach as an teach le dul chuig cóisir, ná habair le do chara cad atá á dhéanamh agat. Just a insint do do chara, "Má fhiafraíonn duine éigin cá raibh mé oíche Dé hAoine, abair leo nach bhfuil aon smaoineamh agat."
   • Má tá tú i do luí faoi cé a rinne tú dátaithe, inis do chara cá háit, ach ní hé. Ar an mbealach sin, is féidir le do chara d’áit a dhearbhú gan do scéal a mhilleadh.

Cuid 2 de 3: Ag insint do bhréag

1. Coinnigh an bréag gearr. Nuair a luíonn tú, tá an claonadh ann go leor faisnéise agus sonraí breise a chur leis nach gcuirfeá de ghnáth. B’fhéidir go mbeadh an duine eile ag fiafraí cén fáth a bhfuil tú ag caint an oiread sin. Is féidir leat tosú freisin trí shonraí a sholáthar nach bhfuil ciall ar bith leo.
   • Mar shampla, is fearr a rá, "Dhúisigh mé go déanach ar maidin" ná a rá, "Bhí caife agam aréir chun fanacht suas agus obair ar an tionscadal seo agus ní raibh mé in ann codladh. Nuair a thit mé i mo chodladh sa deireadh bhí sé chomh déanach go raibh sé chomh deacair éirí as an leaba ar maidin. "
   • Ná freagair ach ceist a chuireann duine ort.
2. Bí féin-chinnte. Mura n-insíonn tú an bréag mar má chreideann tú é féin, ní chreidfidh an duine eile tú ach oiread. Creid gur féidir leat an duine eile a mhealladh go rathúil. Má tá tú neamhchinnte fút féin, taispeánfaidh sé i do eipeasóid. B’fhéidir go mbeidh an duine eile in ann a rá go bhfuil tú i do luí.
   • Má éiríonn tú neirbhíseach agus tú i do luí agus má thosaíonn an duine ag cur ceisteanna, ullmhaigh do fhreagra.
   • Mar shampla, má fhiafraíonn an duine an bhfuil gach rud ag dul go maith nó cén fáth a bhfuil tú ag stánadh, abair, "Tá béim mhór orm ón scoil / obair, faraor."
3. Labhair le lamhnán iomlán. Tá sé nádúrtha an fhírinne a insint, ach má insíonn tú bréag ní mór duit áiteamh nádúrtha a rialú agus rochtain a fháil ar do chóras rialaithe. Nuair a chaithfidh tú dul go dtí an leithreas, cuir an córas rialaithe seo i ngníomh ionas nach gá duit. Má dhéantar féin-rialú i réimse amháin, beidh sé níos éasca duit do áiteamh an fhírinne a insint. Beidh tú i do bhréagach níos diongbháilte má luíonn tú le lamhnán iomlán.
   • Ól go leor uisce 45 nóiméad sula bhfuil sé beartaithe agat do bhréag a insint.
   • Ní oibríonn sé seo ach má tá ort pee agus tú ag insint na bréag. Ní chabhróidh leat féin-rialú a chleachtadh níos luaithe sa lá nuair a bheidh sé in am bréag.
4. Bog do chorp go nádúrtha. Nuair a labhraíonn tú, de ghnáth bogann tú do chorp agus déanann tú gluaiseachtaí beaga. Má sheasann tú go hiomlán fós, tabharfaidh an duine faoi deara go bhfuil rud éigin cearr. Má bhogann tú do lámha de ghnáth agus tú ag caint, bain úsáid as do lámha nuair a luíonn tú.
   • Seachain do bhéal, scornach, cófra, ceann nó do bholg a chlúdach agus tú i do luí. Is comharthaí iad seo ar fad nach bhfuil tú ag insint na fírinne.
5. Féach ar do nathanna facial. Ná déan an iomarca teagmhála súl. Breathnaíonn tú go nádúrtha agus bogann tú do shúile nuair a labhraíonn tú. Is comhartha é go bhfuil tú i do luí ag stánadh ar an duine gan clamhsán.
   • Ná gluaiseachtaí ceann aisteach a dhéanamh. Bíonn claonadh ag daoine a gceann a chlaonadh go dtí an taobh nó a gceann a lúbadh ar aghaidh agus é ina luí.

Cuid 3 de 3: An bréag a choinneáil beo

1. Scríobh síos an méid a dúirt tú. Chomh luath agus a d’inis tú do bhréag, coinnigh ort ag ligean air gurb í an fhírinne í. D’fhéadfadh sé seo a bheith deacair mura cuimhin leat an méid a dúirt tú. Tar éis duit an bréag a insint, scríobh síos sonraí an chomhrá a bhí agat leis an duine. Scríobh síos an méid a dúirt tú, ceisteanna a cuireadh ort agus do chuid freagraí orthu.
   • Féadfaidh an duine teacht ar ais agus ceist a chur ort faoin bréag a d’inis tú. Caithfidh tú an scéal céanna a choinneáil agus a d’inis tú roimhe seo.
   • Is minic gurb é an chuid éasca é an bréag a insint. Tá sé níos deacra é a choinneáil suas.
2. Clúdaigh do rianta. Ná fág fianaise gur dhúirt tú bréag. Bí cúramach breise leis na meáin shóisialta. Má luíonn tú agus má deir tú go ndearna tú rud éigin, ach má deir do mheáin shóisialta a mhalairt, is cinnte go ngabhfar thú.
   • Seachain ríomhaire nó gléas soghluaiste a úsáid chun do bhréag a dhéanamh. Tá na rudaí seo furasta a rialú agus féadann siad go leor trioblóide a chur ort.
   • Má tá rud éigin scríofa agat, gearr an páipéar agus caith uaidh é.
3. Ná habair bréaga ar bith eile. Éilíonn cuimhne luí maith. An níos mó bréaga a insíonn tú, is deacra a bheidh sé coinneáil suas. Má bhíonn ar d’inchinn coinneáil suas le bréaga iolracha, d’fhéadfá titim tríd an gciseán.
   • Chun an méid bréaga a insíonn tú a theorannú, ná bréag do dhaoine iolracha.
   • Le himeacht aimsire, beidh sé níos éasca duit cuimhneamh ar an bréag a d’inis tú.
4. Ná bí gafa le bréaga eile. Má ghabhtar thú i do luí, beidh sé níos deacra do dhaoine tú a chreidiúint. Beidh cáil ort mar bhréagach. Féadfaidh daoine glacadh leis go bhfuil tú i do luí, fiú má tá tú ag insint na fírinne.
   • Déan do chuid bréaga a phleanáil agus iad a choinneáil chomh híseal agus is féidir.
   • Déan cinnte go bhfuil an chuid is mó de do scéal fíor. Beidh sé níos inchreidte.
5. Bíodh a fhios agat nuair nach bhfuil ciall leis. Má ghabhtar thú ag insint bréag, coinnigh i do luí chun é a chlúdach. Beidh tú ag insint níos mó bréaga ná mar a bhí beartaithe agat i dtosach. In ionad ceann amháin, tá cúig nó sé bréag curtha in iúl agat anois. Sa chás sin, is fearr a admháil.
   • Má admhaíonn tú, is féidir leat rud éigin mar seo a rá, "Níor dhúirt mé an fhírinne faoi ____. Tá brón mór orm. '
   • Má bhraitheann tú ciontach, má admhaíonn tú an fhírinne, beidh tú ag mothú níos fearr.

Leideanna

• Déan iarracht gan gáire nó grin a dhéanamh agus tú i do luí, mar is dóigh go gcuirfidh sé sin ort titim tríd an gciseán.
• Seachain squirming nó breathnú ar shiúl. Déan iarracht a bheith chomh suaimhneach agus is féidir.
• Déan iarracht an mothúchán céanna a chur leis is dá mbeifeá ag insint na fírinne i ndáiríre.
• Déan iarracht gan stutter nó mumble. Is féidir é sin a thuiscint mar luí.
• Déan iarracht mionsonraí náire a chur leis, mar níl amhras ar éinne scéal a fhágann go bhfuil cuma dhona ort.
• Má bhraitheann tú míchompordach ag féachaint ar an duine eile sa tsúil, féach ar a mhullach.
• Tabhair ciumhais ghéar do do ghuth le go bhfeicfidh sé nach dteastaíonn uait ach go mbeadh an choimhlint thart agus buartha gan chúis ar bith leis an duine eile.
• Breathe de ghnáth. Ná claon ó do ghnáthphatrún análaithe.