Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: An slonn facial ceart
• Cuid 2 de 3: Siúil agus staidiúir
• Cuid 3 de 3: Ag obair ar do mheon

Níl sé deacair siúl mar mhúnla ar dtús, ach is ealaín í a dhéanamh foirfe. Ná bíodh imní ort, mar is mór an spraoi é cleachtadh! Cleachtaigh ag siúl i sála ionas gur féidir leat cos amháin a chur os comhair an chinn eile. Foghlaim teicnící chun d’aghaidh a dhíriú agus díriú. Agus bí ag obair ar do phearsantacht sa deireadh ionas go mbeidh tú ag siúl le rithim, muinín agus gait bródúil as.

Chun céim

Cuid 1 de 3: An slonn facial ceart

1. Coinnigh do smig beagán síos. Ná lig do cheann crochadh, ach lig ort go bhfuil sreangán dofheicthe ar do choróin atá ag tarraingt ort. Ó tharla go bhfuil tú i do sheasamh os cionn an tslua ar an rúidbhealach, coinnigh do smig síos beagáinín ionas go bhfeicfidh daoine níos mó d’aghaidh. Ina theannta sin, gheobhaidh tú dearcadh beagán níos mó má chlaonann tú do smig beagán síos, toisc go casann tú d’aghaidh beagán ansin.
2. Ná bí ag gáire agus coinnigh do bhéal dúnta go nádúrtha. Níor chóir duit aird a tharraingt ar na héadaí atá á gcaitheamh agat agus tú ag miongháire. Féach sa scáthán le do bhéal dúnta le feiceáil cén chuma agus mothú atá air. Fiafraigh de dhuine eile cén chuma atá ar do léiriú facial. Uaireanta feiceann duine eile rud nach bhfeiceann tú féin.
   • Mar shampla, fiafraigh de chara, "An bhfuil cuma chomh láidir orm?"
   • Má tá do liopaí páirteach go nádúrtha, ní gá duit iad a chur le chéile.
3. Dírigh do shúile ar rud éigin os do chomhair. Nuair a bhaineann sé le léiriú maith facial de supermodel, tá an príomhfhócas ar na súile agus na fabhraí. Coinnigh do shúile seasta ar phointe seasta agus ná bí ag féachaint timpeall. Dírigh ar an áit a bhfuil tú ag dul, féach ar airdeall agus aireach. Nuair a dhíríonn tú ar rud a thugann cuspóir duit, feicfidh tú i do shúile é.
   • Is féidir leis a bheith mealltach teagmháil súl a dhéanamh le duine sa lucht féachana ar feadh nóiméad; ach coinnigh an léiriú facial céanna i gcónaí agus déan iarracht teagmháil súl a sheachaint.
   • Bí cúramach gan turas a dhéanamh. Seiceáil cá bhfuil tú ag siúl anois agus ansin ionas go bhfanfaidh tú cothrom agus siúl go muiníneach.
   • Úsáid scáthán nó cara le seiceáil conas a fhéachann tú. Bain triail as nathanna facial éagsúla go dtí go bhfaighidh tú ceann a bhraitheann nádúrtha agus a oibríonn go maith mar fhéachaint supermodel.

Cuid 2 de 3: Siúil agus staidiúir

1. Seas suas díreach! Samhlaigh téad dofheicthe ag rith síos do spine agus trí bharr do chinn, á ardú agat. Coinnigh do ghuaillí beagán siar agus seas chomh díreach agus is féidir leat. Tá an dearcadh seo thar a bheith tábhachtach más mian leat cuma supermodel a fháil, fiú mura bhfuil tú chomh hard le fíor-mhúnla.
   • Coinnigh do chorp suaimhneach agus tú ag déanamh ard. Ní gá duit do chorp a choinneáil righin chun breathnú ard. Cleachtaigh ag siúl go compordach ina seasamh os comhair an scátháin.
2. Cuir cos amháin os comhair an chinn eile agus glac céimeanna fada. Samhlaigh go bhfuil tú ag siúl ar rópa ina gcaithfidh tú cos amháin a chur os comhair an chinn eile, ansin casfaidh do chromáin amach go huathoibríoch mar mhúnla dáiríre. Déan iarracht muinín a radaíocht agus tú ag siúl mar seo. Más buachaill tú, ní gá duit do chosa a chur os comhair a chéile, díreach in aice lena chéile ar ndóigh.
   • Ná déan é a iomarcaíocht le do chromáin luascacha. Is féidir leat ligean dóibh bogadh siar agus amach beagán, ach gan an ghluaiseacht seo a áibhéil ar chuspóir.
3. Lig do airm crochadh ar do thaobh agus coinnigh do lámha suaimhneach. Ní gá duit do chuid arm a bhogadh, mar tarlóidh sé sin go huathoibríoch. Lig dóibh crochadh agus bogadh ach beagán. Ansin féachann tú socair agus socair nuair a shiúlann tú an catwalk. Chomh maith leis sin, coinnigh do lámha suaimhneach ionas go bhféachann siad beagán lúbtha agus beagáinín oscailte. Ná coinnigh do mhéara brúite le chéile ró-dhaingean. Is féidir leat 0.5 cm de spás a choinneáil idir do mhéara go léir.
   • Ná coinnigh do chuid arm ró-righin, lúb iad beagán agus lig dóibh luascadh beagáinín le do chorp.
   • Ná bog do lámha an iomarca nó déan do dhorn a mhaolú nó beidh cuma neirbhíseach ort.
4. Cleachtadh le do shála ar. Níl aon rith ar an rúidbhealach críochnaithe gan péire sála arda a fhágfaidh go mbeidh tú níos airde. Ach mura bhfuil tú cleachtaithe le siúl i sála, is dócha go gcaithfidh tú aclaíocht a dhéanamh. Cuir ort do shála ar maidin a luaithe a ullmhaíonn tú. Siúil timpeall air ionas go mbeidh tú in ann siúl mar mhúnla, agus ionas go mbeidh tú in ann dul i dtaithí ar na sála ag an am céanna.

Cuid 3 de 3: Ag obair ar do mheon

1. Socraigh rithim agus coinnigh go comhsheasmhach é agus tú ag siúl. Éist le ceol le buille láidir a bhfuil an stíl atá uait nuair a chleachtann tú ag siúl le do shála air. Dírigh ar an meon aigne is mian leat a chur in iúl, agus coinnigh é chomh fada agus is féidir agus tú ag siúl. Más féidir leat rithim agus meon a chur i do shiúlóid, tagann sé ar an saol agus gheobhaidh tú cuma supermodel.
   • Smaoinigh flirtatious agus muiníneach agus tú ag siúl chun an buille.
   • Nuair a shiúlann tú an catwalk, smaoinigh ar an gceol sin a chuireann an giúmar ceart ort.
   • Agus tú ag siúl chun an bhuille, cuimhnigh do ghuaillí a tharraingt siar agus do chorp a choinneáil i riocht sármhodail.
2. Glac le dearcadh. Nuair a shroicheann tú deireadh an rúidbhealaigh, fan an dara ceann, agus lean cromán amháin le do mhuinín agus d’áilleacht go léir. Is féidir leat breathnú anois ar an lucht féachana ar feadh nóiméad agus ligean do thiúchan a ligean ar feadh nóiméad gairid. Ní gá duit do cheann a bhogadh an iomarca - tagann do shúil go príomha as do shúile. Ansin déan tú féin a athghabháil, glac do léiriú docht, agus siúl siar ar an mbealach céanna.
   • Cleachtaigh do staidiúir sa scáthán. Bí ar an eolas go háirithe cé chomh fada agus a fhanfaidh tú ar aird agus déan teagmháil súl le do lucht féachana. Is féidir leis na néaróga cúpla soicind a dhéanamh cuma i bhfad níos faide. Téigh i dtaithí ar do staidiúir a choinneáil ar feadh cúpla nóiméad trí chleachtadh os comhair an scátháin, ansin stórálfaidh cuimhne do matáin é ionas gur féidir leat brath air agus tú os comhair do lucht féachana.
3. Siúil an catwalk cosúil le creachadóir. Tá cúpla rith supermodel sínithe ann, agus tá ceann ag Karlie Koss a bhfuil cáil air mar gheall ar a stíl cosúil le creachadóir. Luasghéarú do rith ar an gcosán trí do ghlúine a ardú beagán níos mó ná mar is gnách agus cos amháin a chur os comhair an chinn eile. Ansin faigheann tú céim níos éadroime i do shiúlóid. Beidh do chromáin sway beagán níos mó toisc go bhfuil do shiúlóid níos tapúla. Bogann do chuid arm siar agus amach beagán níos mó freisin. Bog do cheann beagán anonn is anall le gluaiseacht do choirp agus tú ag siúl síos an cosán.
4. Siúil le dearcadh cosúil le dearcadh Naomi Campbell. Pump do chosa le diongbháilteacht agus le dearcadh suas agus síos le céimeanna feidhmiúla síos an cosán. Toisc go mbogann tú níos cumhachtaí, luíonn do chromáin níos mó. Lig do chuid arm luascadh mar a dhéanann siad go nádúrtha agus tú ag siúl mar seo. Coinnigh do cheann tilted beagán go taobh amháin, agus shrug beag agus tú ag siúl mar seo.
5. Márta cosúil le Sasha Pivovarova. Leis an tsiúlóid seo coimeádann tú do lámha beagnach fós ar do thaobh. Cuireann tú do chosa le chéile beagán níos mó ná os comhair a chéile, mar is gnách go traidisiúnta ar an gcosán. Stampáil go héadrom ar an gcosán, ach ar shlí eile coinnigh do chorp socair agus socair. Ná bog do cheann nó do airm an iomarca. Bí socair agus diongbháilte agus tú ag siúl.