Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 2: Ag foghlaim faoi uathachas
• Cuid 2 de 2: Ag iompar timpeall ar dhuine uathaíoch
• Leideanna
• Rabhaidh

B’fhéidir go bhfuil aithne agat ar dhuine uathachasach agus gur mhaith leat aithne níos fearr a chur orthu agus cairdeas a dhéanamh leat b’fhéidir. Is féidir leis seo a bheith dúshlánach go leor toisc go bhfuil roinnt iompraíochtaí sóisialta agus difríochtaí cumarsáide éagsúla mar thréith ag uathachas (lena n-áirítear siondróm Asperger agus PDD-NOS). Tá eispéiris ag daoine uathacha a d’fhéadfadh a bheith an-difriúil ó thaithí an chuid is mó daoine, ach tá bealaí éagsúla ann fós inar féidir leat caidreamh a dhéanamh lena chéile.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Ag foghlaim faoi uathachas

1. Éilíonn déileáil le duine go bhfuil a fhios agat cá as an duine sin, mar sin tá sé an-chabhrach níos mó a fhoghlaim faoi na dúshláin atá roimh dhuine uathaíoch. B’fhéidir go mbeadh deacracht acu do chuid mothúchán a léamh, nó b’fhéidir go léifidh siad do chuid mothúchán ach gan a bheith cinnte cén fáth a mbraitheann tú ar an mbealach sin. Chomh maith leis an mearbhall seo, tá fadhbanna céadfacha agus ionspráid coitianta, mar sin is féidir leis an sóisialú a bheith tuirsiúil. Ach is dócha go bhfuil an mothú go mbaineann tú leat an-tábhachtach dóibh fós. Chun níos mó a fhoghlaim faoi na hairíonna agus na dúshláin a bhaineann le bheith uathaíoch, léigh an t-alt ar Conas Comharthaí Uathachais a Aithint ar wikiHow.
2. Faigh amach faoi dhúshláin shóisialta. D’fhéadfadh sé go mbeadh claonadh ag do chara rudaí atá mí-oiriúnach go sóisialta a rá nó a dhéanamh ag am ar bith, mar shampla rud éigin a rá os ard a d’fhoghlaim formhór na ndaoine iad féin a choinneáil, dul ró-ghar do dhuine, nó cur isteach ar chomhrá. Tá sé seo toisc go bhféadfadh sé a bheith deacair do dhaoine uathachasacha rialacha sóisialta a thuiscint.
   • Tá sé ceart go leor riail shóisialta a mhíniú nó a rá gur chuir gníomh éigin ón duine eile fearg ort. Mar shampla, "Ní hé seo deireadh an tsraith, ní féidir linn seasamh anseo. Feicim go bhfuil deireadh an tsraith ann." Is minic go mbíonn mothú láidir ceartais ag daoine uathachasacha, mar sin is féidir leis cabhrú le míniú a thabhairt ar an gcaoi a n-oireann riail shóisialta áirithe dá luachanna.
   • Glac leis go gciallaíonn an ceann eile go maith. Go minic ní chiallaíonn daoine uathacha maslach. Níl siad ag iarraidh tú féin nó aon duine eile a ghortú, ní thuigeann siad conas freagairt.
3. Foghlaim faoi iompar uathachais. Is minic a thaispeánann uathaigh roinnt patrún tréith iompraíochta diallta. Mar shampla: is féidir le huathairí:
   • Caint faoi. Tugtar "echolalia" air seo.
   • Ag caint ar ábhar áirithe ar feadh i bhfad, gan a aithint cathain a chaill an duine eile spéis.
   • Ag labhairt go hionraic, agus uaireanta a bheith ró-oscailte.
   • Idirghabháil a dhéanamh le tuairimí nach bhfuil baint ar bith acu le hábhar an chomhrá, mar shampla aird a tharraingt ar bhláth álainn.
   • Ná freagair d’ainm féin.
4. Tuiscint a fháil ar thábhacht an ghnáthaimh. Is gné thábhachtach den saol iad gnáthaimh do go leor uathaíoch. Dá bhrí sin, tá sé níos éasca caidreamh a thógáil le duine uathaíoch má choinníonn tú i gcuimhne go gciallaíonn gnáthamh go leor dóibh. Is féidir leat cabhrú leis an duine seo trína chinntiú go bhfanann a ngnáthamh mar an gcéanna i rith an lae.
   • Má tá tú anois mar chuid de ghnáthamh an duine seo agus ansin é a bhriseadh, d’fhéadfadh sé a bheith an-bhuartha do do chara.
   • Agus tú ag déileáil le duine den sórt sin, déan iarracht a bpeirspictíocht a choinneáil i gcuimhne. Coinnigh i gcuimhne, cé go mb’fhéidir nach bhfuil meas agat ar ghnáthamh, ná cibé an bhfuil sé ag imeacht uaidh nó nach bhfuil, tá sé an-tábhachtach dóibh.
5. Cumhacht leasanna speisialta a aithint. Is ionann leasanna speisialta agus paisean i ndaoine nach bhfuil uathaíoch, ach níos tábhachtaí fós i duine uathachais. Is minic gur féidir le do chara díriú ar a spéis speisialta agus ar a ghrá labhairt faoi. Sainaithin a gcuid leasanna atá ag forluí le do leas féin, agus bain úsáid as seo mar uirlis chun banna a chruthú.
   • Tá níos mó ná spéis speisialta amháin ag daoine uathacha ag an am céanna.
6. Déan iarracht aithne a chur ar láidreachtaí, difríochtaí agus dúshláin an duine seo. Tá gach duine uathaíoch difriúil, mar sin tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat go bhfuil tú ag déileáil le pearsantacht uathúil.
   • Tá deacracht ag léamh an fhuaim sa teanga gutha agus coirp tipiciúil do dhaoine uathacha, mar sin bíonn míniú breise de dhíth orthu uaireanta.
   • De ghnáth bíonn teanga choirp beagáinín difriúil ag daoine uathachasacha, lena n-áirítear teagmháil súl a sheachaint agus spreagadh go minic (iompraíochtaí féinmhuiníneacha a athrá). Aithin “gnáth” pearsanta do chara.
   • Fadhbanna céadfacha (d’fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair ar autists déileáil le fuaimeanna arda, nó d’fhéadfadh siad éirí trína chéile má dhéantar teagmháil leo gan rabhadh).
7. Faigh réidh le steiréitíopaí faoi uathachas. Tá steiréitíopa ann faoi uathachas, is dócha go páirteach (go neamhbheartaithe) arna iomadú ag an scannán Fear Báistí, ceaptar go bhfuil cumais chognaíoch sár-daonna ag mórchuid na n-uathaithe (mar shampla an cumas a fheiceáil beagnach láithreach cé mhéad pioc fiacla a thit ar an urlár).
   • Is é fírinne an scéil, níl a leithéid de shaoirí uathacha chomh coitianta sin ar chor ar bith.

Cuid 2 de 2: Ag iompar timpeall ar dhuine uathaíoch

1. Féach an duine agus an míchumas araon. Ar thaobh amháin, mura bhfeicfidh tú an duine d’fhéadfadh sé go dtiocfadh leat iad a thabhairt isteach mar “mo chara uathachais,” steiréitíopaí a úsáid, nó an ceann eile a chóireáil mar leanbh. Ar an láimh eile, ní chuidíonn sé leis an míchumas a shéanadh agus gan a riachtanais a chomhlíonadh. Déan iarracht cothromaíocht a fháil trí chóireáil a bheith difriúil mar rud nádúrtha agus ní rud speisialta.
   • Ná habair le daoine eile go bhfuil do chara uathaíoch mura bhfuil cead tugtha aige.
   • Má shainaithnítear riachtanas, freastal air gan an iomarca ado. B’fhéidir go gcuirfidh siad iontas ar do chúirtéis agus b’fhéidir go mbeidh meas acu ar do thuiscint.
2. Bí soiléir faoin gcaoi a mbraitheann tú agus na rudaí a theastaíonn uait. B’fhéidir nach dtógfaidh uathaitheoirí leideanna agus leideanna go héasca, mar sin is fearr do mhothúcháin a chur in iúl go díreach. Seachnaíonn sé seo mearbhall ar an dá thaobh, agus ar an mbealach sin tá an deis agat leasuithe a dhéanamh má chuireann siad fearg ort agus foghlaim uaidh.
   • "Is dóigh liom go bhfuilim an-íseal faoi mo lá oibre agus teastaíonn roinnt ama uaim féin anois. Is féidir linn labhairt beagán níos déanaí."
   • "Bhí ceistiú Jamal an-spreagúil agus bhí iontas orm go ndúirt sé go bhfuil! Ní féidir liom fanacht lenár ndáta Dé hAoine. Ar mhaith leat cabhrú liom rud éigin a chaitheamh le caitheamh?"
3. Glac le gach idiosyncrasies agus iompar aisteach gan iarracht a dhéanamh é a athrú. Is gnách go mbíonn daoine uathacha ag bogadh, ag labhairt agus ag iompar beagáinín difriúil, agus ag idirghníomhú le daoine ar a mbealach féin. Féadfaidh sé seo a bheith i bhfeidhm ar do chara freisin. Mar sin, cuimhnigh gur cuid de na daoine iad seo, agus má tá tú ag déanamh cairdeas le duine uathaíoch, tá sé tábhachtach glacadh leis na tréithe speisialta seo go léir.
   • Má thrasnaítear teorainneacha (mar shampla imirt le do chuid gruaige ar bhealach a chuireann fearg ort), nó rud éigin eile atá ag cur isteach ort, is féidir leat a mhíniú i gcónaí conas a bhraitheann tú.
   • Má thugann an duine eile le fios go bhfuil an chuma orthu go bhfuil siad chomh neamhghnách, is féidir leat a mhíniú go fánach nuair a bhíonn siad ag iompar go aisteach. Mínigh dó go soiléir agus gan condescension, an bealach a ndéarfá le tiománaí nua conas cumasc ar an mhórbhealach.
4. Cuir an duine seo in aithne do do chairde eile. Má tá fonn ar do chara uathachais cairde nua a dhéanamh, b’fhéidir go mbeadh suim acu rud éigin a dhéanamh mar ghrúpa. Is cuma cé chomh follasach nó chomh caolchúiseach is atá na tréithe uathachasacha i suíomh sóisialta, b’fhéidir go mbeidh iontas ort cé chomh héasca agus a ghlacann daoine leis seo!
5. Bí ag faire ar chomharthaí go bhfuil aimsir ag dul do do chara uathachais, agus glac an stiúradh chun titim nó múchadh a sheachaint. Má dhéantar ró-ualach ar dhuine uathaíoch, d’fhéadfadh screadaíl, caoineadh nó neamhábaltacht cainte a bheith mar thoradh air. B’fhéidir nach n-aithníonn do chara na comharthaí struis iad féin, mar sin tabhair faoi deara má éiríonn siad corraithe, agus ansin mol go nglacfaidh siad go furasta é.
   • Cuidigh leo bogadh go dtí áit chiúin, shíochánta le níos lú torainn agus gluaiseachta.
   • Tarraing iad ó sluaite agus lucht féachana.
   • Fiafraigh ar dtús sula ndéanann tú teagmháil nó tuiscint ar an duine sin. Mar shampla, "Ba mhaith liom do lámh a thógáil anois agus tú a thógáil amach." Níl sé i gceist eagla a chur orthu nó eagla a chur orthu.
   • Seachain a n-iompar a cháineadh. Is beag smacht a bhí acu orthu féin ag an am, agus níl aon rún ann cur leis an teannas. Má tá sé an iomarca duitse, déan cinneadh imeacht.
   • Fiafraigh an bhfuil barróg mhór ag teastáil ó do chara. Uaireanta is féidir leis sin cabhrú.
   • Ina dhiaidh sin, lig don duine eile scíth a ligean ar feadh tamaill. B’fhéidir go dteastaíonn uathu a bheith uair amháin ar dhuine nó a bheith ina n-aonar.
6. Meas a bheith agat ar thoil shaor agus ar spás pearsanta an duine eile agus spreag daoine eile chun an rud céanna a dhéanamh. Baineann na rialacha céanna maidir le meas le daoine uathacha chomh maith le daoine nach uathachas iad: ná bog lámha / airm / corp an duine eile gan iarratas, ná tóg bréagán nó réad a bhfuil siad gnóthach leis agus féach ar do chuid focal agus gníomhais. Síleann daoine áirithe, daoine fásta san áireamh, nár cheart caitheamh le daoine faoi mhíchumas mar dhaoine.
   • Má aimsíonn tú duine ag gníomhú go neamhghlan nó má chiallaíonn sé le do chara uathachais, abair rud éigin faoi.
   • Spreag do chara foghlaim conas a aithint nuair nach bhfuil sé nó sí á caitheamh i gceart, agus ansin seasamh suas dó féin. D’fhéadfadh sé seo a bheith deacair do dhaoine uathacha, go háirithe iad siúd a bhfuil PTSD orthu mar thoradh ar theiripe comhlíonta nó droch-eispéiris eile.
7. Cuir ceisteanna faoi conas is féidir leat freastal agus cabhrú leis an duine eile. Déan iarracht tuiscint níos fearr a fháil ar conas déileáil leis an duine seo trí labhairt ar an gcuma atá air maireachtáil mar dhuine uathaíoch. B’fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfuil fonn air nó uirthi labhairt faoi agus go bhféadann sé go leor faisnéise úsáideacha a thabhairt duit ionas gur féidir leat éirí níos fearr leis an duine sin.
   • Ceist ghinearálta mar "Cén chaoi a bhfuil sé uathaíoch?" ró-doiléir, agus is dócha nach mbeidh an duine uathaíoch in ann rud chomh casta a chur i bhfocail. Ceisteanna ar leith, mar "Conas a bhraitheann ró-ualach céadfach?" nó "An bhfuil aon bhealach gur féidir liom cabhrú leat nuair a bhíonn an iomarca béime ort?" is dóichí go mbeidh freagra úsáideach mar thoradh orthu.
   • Déan é seo in áit chiúin nuair atá tú i d’aonar, ionas nach dtarraingeoidh tú an iomarca aird ar an duine eile. Labhair go soiléir agus go dílis ionas nach dtuigeann an duine uathaíoch tú nó go gceapann tú go bhfuil tú ag magadh air nó uirthi.
8. Ná bíodh imní ort má thosaíonn an duine seo ag “socair” féin. Tagraíonn sé seo d’iompar ina ndéanann daoine uathacha gluaiseachtaí chun fanacht socair nó chun mothúchán a rialú. Mar shampla, má dhéanann siad giggle agus flutter a lámha nuair a fheiceann siad tú, ciallaíonn sé go dtaitníonn siad go mór leat. Déan iarracht cuimhneamh gur minic a chabhraíonn an t-iompar seo, mar sin glac leis mura bhfuil sé míchuí nó má chuireann sé isteach ar do spás pearsanta. Déan iarracht anáil dhomhain a ghlacadh má fhaigheann tú iompar cráite ag an iompar. Is féidir an cineál iompair seo a léiriú mar seo a leanas:
   • Fiddling le rudaí.
   • A luascadh.
   • Ag bualadh bos agus ag fidil leis na lámha.
   • Preab.
   • Banging do cheann.
   • Screadaíl.
   • Déan teagmháil arís agus arís eile le huigeacht rud éigin, cosúil le gruaig.
9. Déan soiléir go nglacann tú leis an gceann eile. Is minic a cháineann uatha baill teaghlaigh, cairde, teiripeoirí, bulaithe, agus fiú strainséirí as iad féin a iompar agus as breathnú difriúil ón rud a mheastar a bheith gnáth. Féadann sé seo an saol a dhéanamh an-deacair. Déan soiléir le do chuid focal agus gníomhartha go nglacann tú leis an gceann eile gan choinníoll. Cuir i gcuimhne don duine eile nach fadhb í a bheith difriúil agus iad a thaitin díreach mar atá siad.

Leideanna

• Más gá, déan cumarsáid rialta trí r-phost, teachtaireacht téacs nó IM. Bíonn sé seo níos éasca do roinnt daoine uathachasacha ná comhráite díreacha.
• Seachain aird neamhriachtanach a tharraingt ar an duine uathaíoch a bheith difriúil i suíomh grúpa. Ná bíodh cathú ort aire a iarraidh nó a dhearbhú cén cineál aingeal tú toisc go nglacann tú leis an duine uathaíoch seo. Tá a fhios ag an duine uathachasach go bhfuil sé nó sí difriúil, agus tosóidh sé ag mothú neamhchinnte nó feargach má choinníonn tú air.
• Cuimhnigh go bhfuil gach duine uathaíoch uathúil. Níl aon chur chuige amháin ann a oireann do chách, agus foghlaimeoidh tú go nádúrtha faoin mbealach is fearr le déileáil leis nuair a chuirfidh tú aithne níos fearr ar dhuine den sórt sin.
• B’fhéidir go dtógfaidh sé beagán níos faide ar do chara uathachais “teacht amach as a bhlaosc,” nó gan é sin a dhéanamh ar chor ar bith. Tá sé sin ceart go leor. Lig don duine eile a luas féin a leanúint.
• Caitheamh le daoine uathacha leis an gcineáltas agus an meas céanna le daoine eile.
• Smaoinigh ar uathachas mar chineál difríochta cultúrtha, seachas locht. Is féidir le heispéiris uathachais a bheith cosúil le “turraing chultúir” nó iarracht a dhéanamh idirghníomhú le daoine a thagann ó chultúr go hiomlán difriúil ón gcultúr inar fhás tú aníos, rud a d’fhéadfadh mearbhall agus teipeanna sóisialta a chruthú.
• Bí ar an eolas faoi na deacrachtaí a bhaineann le lipéadú. Cé go bhfuil sé coitianta i gcleachtas míochaine agus oideachais an duine a ainmniú ar dtús i dteanga ("duine le huathachas"), is fearr le go leor daoine sa phobal uathachais é nuair a thagraítear don aitheantas ("duine uathaíoch"). Nuair a bhíonn amhras ort, fiafraigh den duine uathaíoch a bhfuil tú ag iarraidh nasc a dhéanamh leis an rogha atá acu.

Rabhaidh

• Ná cuir ualach ar an duine seo riamh, ná abair go bhfuil a n-inchinn briste nó mícheart. D’fhás go leor daoine uathachasacha leis na focail seo, agus má chloiseann tú seo arís ó chara féadfaidh sé dochar mór a dhéanamh dá bhféinmheas.
• Ná bí ag gáire leis nó léi, fiú más magadh é seo. Tá taithí ag go leor uathaíoch ar bhulaíocht agus b’fhéidir go mbeadh sé deacair orthu d’intinn a thomhas.
  • Is minic a ghlacann uathachais tuairimí go liteartha.