Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Déileáil le cásanna éadroma d'iompar sáraitheach
• Cuid 2 de 3: Patrúin athfhillteacha d'iompar ceannasach a cheartú
• Cuid 3 de 3: Faigh smacht ar do shaol féin arís

Is féidir le caidreamh le comhpháirtí rialaithe a bheith an-tuirsiúil. Is minic a dhéanfaidh comhpháirtí rialaithe micrea-bhainistíocht, cáineadh agus teorainn a chur le gníomhaíochtaí an chomhpháirtí eile. Ag brath ar cé chomh dian agus chomh minic agus a bhíonn an t-iompar ceannasach seo, b’fhéidir go mbeidh tú in ann oibriú le do pháirtí chun do phósadh nó do chaidreamh a fheabhsú, nó b’fhéidir gurb é comhairleoireacht caidrimh an réiteach. Má tá an fhadhb an-tromchúiseach nó mura bhfeabhsaíonn sí le comhairleoireacht, b’fhéidir go mbeidh ort smaoineamh ar deireadh a chur leis an gcaidreamh le do pháirtí ceannasach chun do neamhspleáchas a fháil ar ais.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Déileáil le cásanna éadroma d'iompar sáraitheach

1. Fanacht socair. I gcás go leor daoine, is freagra nádúrtha é argóint ar iompar ceannasach an pháirtí. Ar an drochuair, ní dócha go dtabharfaidh duine rialaithe isteach agus go dtabharfaidh sé an lámh in uachtar duit sa phlé, mar sin is dócha nach n-ardóidh an beart seo ach an cás. In áit argóint a dhéanamh, is fearr duit fanacht socair agus tú a bhailiú oiread agus is féidir. Féadfaidh tú easaontú le do pháirtí gan dul i léig nó a bheith dímheasúil.
   • Mura n-aontaíonn tú le do pháirtí, abair rud éigin mar, “Tuigim do phointe, ach ar smaoinigh tú air seo?” In ionad “Tá sé sin mícheart. Is fearr mo smaoineamh! "
   • I roinnt cásanna, is fearr dul le do pháirtí, ach é sin a dhéanamh gan an t-iompar is mó a thabhairt isteach. Mar shampla, féadfaidh tú tionscnamh a dhéanamh chun do chinntí féin a dhéanamh, agus tuairim do pháirtí á chur san áireamh fós.
2. Iarr ar an duine rialaithe plean a fhorbairt. I roinnt cásanna, féadfaidh tú claonadh do pháirtí sáraitheach a úsáid chun tú a rialú mar bhealach chun mioncheisteanna a réiteach i do chaidreamh. Mínigh an fhadhb do do pháirtí agus freastal ar an ngá atá aige le rialú trí iarraidh orthu plean a chruthú chun an fhadhb a réiteach.
   • Bí chomh sonrach agus is féidir agus tú ag cur síos ar an bhfadhb do do pháirtí. In áit rud éigin a rá, `` Tá tú ró-sháraitheach, '' abair rud éigin mar, `` Is dóigh liom go dteastaíonn uait mo ghníomhaíochtaí go léir a rialú go mion agus níl muinín agat gur féidir liom rudaí a dhéanamh mé féin a fháil. '
   • Má dhiúltaíonn do pháirtí a admháil go bhfuil fadhb ann, ní oibreoidh an straitéis seo.
3. Ionbhá leis an gceann eile. Nuair a bhíonn éilimh á ndéanamh ag do pháirtí nó ag iarraidh tú a rialú, féadfaidh sé cabhrú le rudaí a fheiceáil óna bpeirspictíocht. Tóg nóiméad chun smaoineamh ar an bhfáth go bhfuil do pháirtí ag gníomhú ar an mbealach seo agus déan iarracht é a thuiscint. Is féidir leat cabhrú le fearg a sheachaint nuair a bhíonn do pháirtí sáraitheach.
   • Ba chóir go gcuideodh sé seo leat iompar do pháirtí a thuiscint agus b’fhéidir mion-eachtraí a cheadú, ach níor cheart duit an teicníc seo a úsáid riamh chun iompar dímheasúil a chosaint.
4. Cuir ceisteanna cuiditheacha. Má thosaíonn do pháirtí tú a cháineadh nó a cheistiú, is féidir leat an fócas a athrú go tapa trí fhreagairt leis na ceisteanna cearta. Cuir ceisteanna a chuireann in iúl go soiléir don chomhpháirtí rialaithe go bhfuil a chuid ionchais míréasúnta nó go bhfuil a iompar nó a hiompar do-ghlactha. Mar shampla, d’fhéadfá a rá, “Ar mhínigh tú dom go díreach cad a bhí tú ag iarraidh orm a dhéanamh?” Nó “Táim chun rud éigin eile a dhéanamh mura gcaitheann tú meas orm. An é sin a theastaíonn uait? "
   • Seachain freagra cosanta, mar ní dhéanfaidh sé seo ach an t-iompar is mó a ghéarú.

Cuid 2 de 3: Patrúin athfhillteacha d'iompar ceannasach a cheartú

1. Bí réidh le séanadh. Is minic nach dtuigeann rialaitheoirí go bhfuil siad ag rialú duine. Déanta na fírinne, mothaíonn daoine den sórt sin gurb iad na daoine atá á rialú iad, a d’fhéadfadh míniú a thabhairt ar riachtanas an duine eile a bheith treallúsach. Má tá tú ag plé le páirtí a bhíonn sáraitheach de ghnáth, is dócha go mbeidh ort a chur ina luí air nó uirthi go bhfuil sé nó sí á dhéanamh sin, rud a d’fhéadfadh roinnt ama a thógáil.
   • Bí chomh measúil agus is féidir sa chomhrá seo. Más mian leat do chaidreamh a shábháil, ná déan ionsaí ar charachtar do pháirtí. Ina áit sin, díríonn tú ar na cineálacha gníomhartha nó cásanna a chuireann fearg ort.
   • Úsáid an oiread samplaí agus is féidir chun míniú a thabhairt ar a bhfuil i gceist agat le "ceannasach" nó "rialú".
2. Teorainneacha socraithe. A luaithe a thosóidh tú comhrá le do pháirtí faoin iompar is mó atá aige nó aici, beidh ort a bheith an-soiléir faoi na rudaí a dhéanfaidh tú agus nach nglacfaidh tú leo. Mínigh do do pháirtí a oiread sonraí agus is féidir cén cineál iompair is gá a athrú.
   • Déan liosta de na fadhbanna is mó agus ransú smaointe le do pháirtí faoi rudaí ar leith is féidir leat a dhéanamh chun na fadhbanna seo a sheachaint sa todhchaí.
   • Coinnigh i gcuimhne go bhfuil seans ann go gceapfaidh do pháirtí go bhfuil tú ag rialú freisin, mar sin bí oscailte d’aon teorainneacha a mholfaidh sé nó sí.
3. Gníomhú ar iarmhairtí. B’fhéidir go gcaithfear do theorainneacha a mheabhrú do do pháirtí ó am go ham, mar sin is smaoineamh maith é cinneadh a dhéanamh faoin gcineál iompair a thugann údar le hiarmhairtí agus cad iad na hiarmhairtí a bheidh ann. Níor cheart go mbainfeadh sé seo ach le hearráidí móra nach féidir aghaidh a thabhairt orthu ar bhealach ar bith eile.
   • Maidir le mionbhotúin, d’fhéadfadh go mbainfeadh do pháirtí leas as meabhrúchán simplí ar do theorainneacha.
   • Ná glac iarmhairtí ró-éasca. Pribhléid nó gean a choinneáil siar as an gcion is lú a dhéanann daoine is mó!
   • Is féidir le hiarmhairtí a bheith an-drasta. Mar shampla, b’fhéidir go gcinnfidh tú bogadh go háit eile mura ndéanann do pháirtí iarracht caitheamh leat le meas an mhí seo chugainn.
4. Iarr comhairle. Mura bhfuil do pháirtí toilteanach an t-iompar rialaithe a admháil, nó mura bhfuil tú in ann na saincheisteanna a réiteach leat féin, ba cheart duit smaoineamh ar threoir ghairmiúil a lorg. B’fhéidir go mbeidh gairmí ag teastáil ó do pháirtí chun iompar rialaithe nó sáraitheach a mhíniú agus conas é a stopadh.
   • Féadfaidh tú comhairleoireacht caidrimh a thriail mar tabharfaidh sé deis duit na saincheisteanna a phlé lena chéile faoi threoir comhairleora pósta ghairmiúil.
   • D’fhéadfadh go mbainfeadh do pháirtí leas as teiripe aonair chun na cúiseanna atá taobh thiar den iompar rialaithe a fháil amach, mar shampla féinmheas íseal nó óige trámach.

Cuid 3 de 3: Faigh smacht ar do shaol féin arís

1. Ná lig duit féin a bheith scoite amach. Déanann go leor comhpháirtithe sáraitheacha a bpáirtí a leithlisiú trí smacht a fháil ar a gcuid ama nó iad a thoirmeasc crochadh amach le cairde. Más é seo an cás, ansin caithfidh tú seasamh suas duit féin agus a chur in iúl do do pháirtí nach bhfuil sé i gceist agat ligean do chaidrimh eile fulaingt óna iompar.
   • Tá sé de cheart agat freisin a bheith i d’aonar ama, mar sin cuir in iúl do do pháirtí cathain a bhíonn am ag teastáil uait chun do chaitheamh aimsire féin a shaothrú nó díreach roinnt ama a chaitheamh leat féin. Spreag do pháirtí caitheamh aimsire amháin nó níos mó a dhéanamh leo féin chun é seo a dhéanamh níos éasca.
   • Caithfidh tú am a chaitheamh le do pháirtí má tá tú ag obair chun do phósadh a fheabhsú. Déan cuid den am seo trí rudaí spraíúla a dhéanamh le chéile.
2. Seachain cáineadh a inmheánú. Má chuir do pháirtí rialaithe síos ort arís agus arís eile, b’fhéidir go dtosóidh tú ag mothú mar go ndearna tú rud éigin chun an cáineadh sin a dhéanamh. Tá sé tábhachtach a mheabhrú duit féin go bhfuil an chuid is fearr tuillte agat agus gach rud is féidir a dhéanamh chun an cáineadh seo a sheachaint go pearsanta.
   • Má dhéantar cáineadh a inmheánú is féidir leat do scileanna féin a cheistiú. Má tharla sé seo duit, cuir i gcuimhne duit na haidhmeanna a bhí tú ag iarraidh a bhaint amach uair amháin agus déan neamhaird ar aon smaointe diúltacha a d’fhéadfadh a bheith curtha ag do pháirtí i do cheann faoi do chuid scileanna. Glac céimeanna beaga chun na haidhmeanna seo a bhaint amach mar bhealach iontach chun tú féin a shaoradh ó chomhpháirtí rialaithe.
3. Ná bí ag mothú ciontach nó níl aon chomaoin agat ar do pháirtí. Úsáideann go leor comhpháirtithe rialaithe ciontacht chun a gcuid comhpháirtithe a rialú. Má dhéanann do pháirtí é seo, ba cheart duit é seo a aithint mar thaictic eile a úsáidtear chun tú a rialú, agus ná lig dó seo dul i bhfeidhm ar do chinntí.
   • Féadann roinnt céilí rialaithe a gcuid comhpháirtithe a dhéanamh ciontach trí ghearán a dhéanamh faoin gcaoi nach mbeidh siad in ann feidhmiú má fhágann an páirtí iad, nó fiú ag bagairt dochar a dhéanamh dóibh féin.
   • Cuireann comhpháirtithe rialaithe eile go mbraitheann a gcuid comhpháirtithe ciontach trína mbraitheann siad go bhfuil rud éigin dlite don chomhpháirtí rialaithe, mar dhídean nó grá a sholáthar.
4. Fan dílis do do chreideamh. Tá smacht ag go leor céilí rialaithe ar a gcomhpháirtithe trí insint dóibh cad ba cheart smaoineamh nó cad iad na luachanna atá le bheith acu. Má tá tuairimí agus creidimh agat atá difriúil ó thuairimí do pháirtí, tá sé tábhachtach seasamh suas ar son do cheart chun iad a choinneáil.
   • Má tá reiligiún difriúil agat ó do pháirtí, tá sé tábhachtach do neamhspleáchas a choinneáil trí leanúint ar aghaidh ag freastal ar sheirbhísí nó ar chruinnithe, leat féin nó leis an teaghlach.
   • Má tá creidimh pholaitiúla éagsúla agat ná ag do pháirtí, coinnigh vótáil bunaithe ar do chreideamh féin.
5. Bí toilteanach éirí as caidreamh míshláintiúil. I roinnt cásanna, is féidir iompar sáraitheach a cheartú agus meas frithpháirteach a chur ina ionad, ach tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach dtarlaíonn sé seo i gcónaí. Uaireanta, ní féidir le duine rialaithe athrú, mar sin bí réidh deireadh a chur leis an gcaidreamh má dhéanann sé dochar duit.
   • Níor cheart glacadh le hiompar áirithe riamh. Má tá do pháirtí ag mí-úsáid nó ag mí-úsáid go fisiciúil, ó bhéal, go mothúchánach nó go gnéasach, is é deireadh a chur leis an gcaidreamh an rogha is fearr. Má theastaíonn tacaíocht uait leis seo, b’fhéidir go smaoineoidh tú ar líne chabhrach foréigin teaghlaigh a ghlaoch.