Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Déileáil le do chuid mothúchán
• Modh 2 de 2: Déileáil leis an duine a bhfuil tú i ngrá leis
• Leideanna
• Rabhaidh

Is tréimhse iontach é titim i ngrá le duine, ach féadann sé gach cineál mothúchán struis a spreagadh ionat. Le linn na tréimhse seo, b’fhéidir go mbeidh ort rudaí áirithe a dhéanamh ar bhealach difriúil ná mar is gnách ionas gur féidir leat déileáil níos fearr leis na mothúcháin atá agat. Mar shampla, d’fhéadfá rudaí a dhéanamh chun oibriú ar do chuma corpartha, féin-chaint dhearfach a úsáid (idirphlé inmheánach), agus iarraidh ar an duine is breá leat aithne níos fearr a chur air nó uirthi.

Chun céim

Modh 1 de 2: Déileáil le do chuid mothúchán

1. Bí ar an eolas go bhfuil do chuid mothúchán gnáth. Nuair a thiteann tú i ngrá le duine, briseann na hormóin trí do chorp agus b’fhéidir go mbraitheann tú gach cineál rudaí a bhfuil cuma neamhghnácha orthu. B’fhéidir go mbraitheann tú ar meisce le sonas, néaróg, strus, nó fiú beagáinín obsessed le do ghrá nua. Cuimhnigh gur gnáthrud iad na mothúcháin a bhíonn agat agus go mbeidh siad níos so-ghalaithe le himeacht ama.
   • Ná lig do mhothúcháin do shaol a ghlacadh ar láimh. Coinnigh ort ag déanamh ama duit féin agus déan iarracht cloí le do ghnáthghnáth.
2. Cuir do chuid mothúchán in iúl. Chun déileáil leis an sreabhadh nua mothúchán a thagann le titim i ngrá, b’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú agat asraon a fháil chun do chuid mothúchán a chur in iúl. Smaoinigh ar labhairt le dlúthchara faoi do fhreagra ar an ngrá nua nó scríobh síos do chuid mothúchán in iris. Tá sé de bhuntáiste breise ag dialann a choinneáil strus a laghdú agus cabhrú leat déileáil le fadhbanna. Mar sin d’fhéadfadh sé cabhrú leat déileáil le do chuid mothúchán freisin.
   • Bealach iontach chun déileáil leo is ea do chuid mothúchán a scríobh síos i do dhialann. Tóg 15-20 nóiméad gach lá chun scríobh síos conas a mhothaigh tú an lá sin. B’fhéidir go mbraitheann tú níos cruthaithí fiú mar gheall ar do ghrá nua agus b’fhéidir go ndéanfaidh tú iarracht scríobh i bhfilíocht.
3. Coinnigh ort ag tabhairt aire duit féin. Fiú má dhéantar tú a shárú chomh mór sin le grá nach féidir leat smaoineamh air ach an duine atá i gceist, ní mór duit aire mhaith a thabhairt duit féin fós. Smaoinigh ar do bhunriachtanais, lena n-áirítear cothú, aclaíocht agus codladh. Chun go mbraitheann tú agus go bhféachann tú ar do dhícheall, smaoinigh ar labhairt le cothaitheoir, dul isteach i seomra aclaíochta, nó ranganna yoga a thógáil.
   • Ith sláintiúil. Cuardaigh bealaí inar féidir leat do nósanna itheacháin a fheabhsú. Mar shampla, déan iarracht níos lú saillte agus siúcraí a ithe agus níos mó torthaí agus glasraí a ithe.
   • Déan cinnte go bhfaigheann tú 30 nóiméad aclaíochta gach lá. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh aclaíocht a dhéanamh ar feadh 30 nóiméad gach lá ar a laghad le déine aclaíochta measartha.
   • Tabhair go leor ama duit féin gach lá chun sosa agus scíth a ligean. Déan iarracht timpeall ocht n-uaire an chloig codlata a fháil gach oíche agus tabhair go leor ama duit féin chun scíth a ligean gach lá. Bain triail as cleachtaí machnaimh, yoga, nó análaithe domhain.
4. Pamper tú féin. D’fhéadfadh sé go gcabhródh sé leat dul i ngleic le mothúcháin an ghrá agus am a chaitheamh ag pampáil leat féin agus tú ag féachaint do dhícheall. Lean ort ag tabhairt aire duit féin ionas go mbeidh cuma dea-ghroomed ort i gcónaí. Coinnigh do chuid gruaige néata agus stíle agus ceannaigh rud éigin nua le cur air anois is arís.
   • Déan am chun aire a thabhairt duit féin. Glac cithfholcadh gach lá. Úsáid díbholaí, smideadh, táirgí gruaige, agus táirgí eile a chabhróidh leat do chuid is fearr a chuardach agus a mhothú.
   • Téigh chuig salon gruaige nó gruaige. Déan do chuid gruaige a dhéanamh nó téigh le haircut go hiomlán nua chun breathnú difriúil. Agus tú ann, féadfaidh tú smaoineamh ar chóireáil dhifriúil a fháil. Smaoinigh ar lámh, céiriú nó suathaireacht.
   • Ceannaigh éadaí nua duit féin. Mura cheannaigh tú éadaí nua duit féin le déanaí, smaoinigh ar rud éigin nua a fháil. Ceannaigh éadaí a d’oirfeadh go maith agus a bhraitheann tú sexy.
5. Faigh bealaí eile chun aird a tharraingt ort féin. Tá sé tábhachtach am a thógáil duit féin i gcaidreamh, go háirithe sa tús. D’fhéadfadh sé a bheith deacair am a thógáil duit féin má bhíonn do chuid smaointe i gcónaí le do ghrá nua. Déan cinnte go ndéanann tú rudaí a thaitníonn leat a dhéanamh ionas go dtarraingíonn tú aird ort féin. Taispeánfaidh fanacht gníomhach go sóisialta don duine a bhfuil grá agat gur duine grá tú agus d’fhéadfadh sé a spéis ionat a mhéadú.
   • Tosaigh Caitheamh aimsire nua.
   • Téigh amach agus déan rud éigin spraoi le do chairde.
   • Ullmhaigh béile deas duit féin agus féach ar an scannán is fearr leat.
6. Úsáid féin-chaint dhearfach chun déileáil le mothúcháin eagla agus mothúcháin dhiúltacha eile. Is féidir go dtitfidh tú i ngrá le duine le mothúcháin láidre eagla agus amhrais, mar sin b’fhéidir go mbeidh sé riachtanach do mhuinín a threisiú gach anois agus ansin le cabhair ó fhéin-chaint dhearfach. Is féidir le féin-chaint dhearfach a úsáid cabhrú leat cuid de na smaointe agus na mothúcháin diúltacha a d’fhéadfadh a bheith agat a shárú.
   • Mar shampla, má tá imní ort faoin gcaoi a mothaíonn an duine fút, déan iarracht rud éigin a rá leat féin, “Más gá, inseoidh sé dom na mothúcháin atá aige domsa. Murab amhlaidh an scéal, tá neart buachaillí / cailíní eile ar mhaith leo a bheith in éineacht liom. "
7. Smaoinigh ar labhairt le teiripeoir más cosúil go bhfuil do obsession ag briseadh. Nuair a bhíonn pointe sroichte agat ina mbíonn trioblóid agat feidhmiú de ghnáth, bíonn sé ciallmhar cabhair ghairmiúil a lorg. Smaoinigh ar labhairt le gairmí sláinte meabhrach má bhraitheann tú go bhfuil foirmeacha míshláintiúla ag dul do obsession leis an duine.

Modh 2 de 2: Déileáil leis an duine a bhfuil tú i ngrá leis

1. Coinnigh do chuid fionnuar. Mura bhfuil tú fós ag dul leis an duine a bhfuil grá agat dó, déan iarracht gan a thaispeáint láithreach go bhfuil suim agat i níos mó ná cairdeas. Caith leis an duine mar chara agus ná bí ag suirí an iomarca nuair a thagann tú i dtaithí ar a chéile. Má thosaíonn tú ró-thapa, b’fhéidir go mbeidh brú gan iarraidh ar an duine agus fanacht amach uait.
2. Tabhair spás don duine. B’fhéidir go meallfar thú am ar bith a chaitheamh a thabharfaidh ar iasacht don duine atá i gceist, ach ná déan. Is gá don dá spás spás a choinneáil agus do shaol féin a mhaireachtáil. Má theipeann ort oibleagáidí eile a chomhlíonadh mar gheall ar do bhrú, féadfaidh tú caidrimh eile a bhriseadh, agus ní dócha go bhfaighidh an grá nua an t-iompar seo tarraingteach.
3. Cuir ceisteanna chun aithne níos fearr a chur ar an duine. Taispeánann taighde nuair a bhíonn daoine ag caint fúthu féin, go dtaitníonn an pléisiúr céanna leo agus a bhíonn siad ag ithe nó ag fáil airgid. Chun aithne níos fearr a chur ar an duine eile agus mothú go maith a thabhairt dóibh le linn an phróisis, d’fhéadfá ceisteanna a chur faoina saol agus faoina spéiseanna.
   • Déan iarracht tosú le gnáthcheist, mar sin rud éigin cosúil le, "Cá bhfás tú suas?" agus ansin bog ar aghaidh chuig ceisteanna níos suimiúla, mar "Dá bhféadfadh rud éigin cáil a thabhairt duit, cad a bheadh ​​ann?"
4. Flirt beagán. Féadann suirí a léiriú go bhfuil suim agat sa duine atá i gceist agus is bealach iontach é freisin chun an caidreamh a spreagadh sa treo ceart. Déan cinnte suirí a choinneáil le do ghrá nua, fiú má tá tú ag dul cheana féin. Tá rudaí simplí cosúil le lámh, lámh nó moladh ag baint suilt as. Seo a leanas roinnt samplaí eile de suirí:
   • Déan teagmháil súl. Má fhéachann tú go domhain i súile duine is féidir a thaispeáint gur maith leat an duine atá i gceist agus méadaíonn sé an dóchúlacht go mbeidh mothúcháin ag an duine eile duit.
   • Seoladh an duine. Glac le staidiúir go bhfuil tú i do shuí nó i do sheasamh díreach os comhair an duine, is scáthán tú an duine mar a bhí. Ligeann sé seo duit a chur in iúl go bhfuil suim agat sa cheann eile.
   • Smile. Taispeánann miongháire go bhfuil suim agat sa duine eile, ach d’fhéadfadh sé go bhfeicfeadh daoine eile é mar chomhartha cineálta.
5. Déan iarracht do chuid mothúchán a ligean amach má tharlaíonn sé nach bhfuil na mothúcháin chéanna ag an duine atá i gceist. B’fhéidir go dtarlóidh sé go dtéann do ghrá gan iarraidh. Má bhí tú ag iarraidh teagmháil a dhéanamh le duine ar feadh tamaill agus nach cosúil go bhfuil suim ag an duine seo, stop do chuid ama a chur amú ar an duine seo. B’fhéidir nach mbeadh suim aige / aici nó nach bhfuil sé réidh le haghaidh caidreamh fós. Cuir do chuid ama agus fuinnimh i duine a dhéanfaidh do mhothúcháin a chómhalartú.

Leideanna

• Ná lig d’imthosca a bhaineann le do shaol grá roimhe seo tú a chosc ó thitim i ngrá le duine eile.
• Coinnigh i gcuimhne go mb’fhéidir nach bhfillfidh daoine áirithe do ghrá, ach ní chiallaíonn sé sin nach mbuailfidh tú go deo le duine a thabharfaidh do ghrá agus do chúram fút.

Rabhaidh

• Ná déan mearbhall ar chairdeas an-mhaith le titim i ngrá. Uaireanta is féidir go dtitfidh grá i ngrá le cairdeas maith, ach má insíonn tú don bhuachaill nó don chailín go bhfuil tú i ngrá is féidir leis do chairdeas a dhéanamh níos casta.