Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Floss fiaclóireachta agus rudaí eile a úsáid
• Modh 2 de 3: Bain grán rósta gan flosc
• Modh 3 de 3: Caitheamh leis an bpian a bhíonn mar thoradh ar scrapsanna bia
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá sé cráite agus d’fhéadfadh sé a bheith pianmhar go leor freisin má tá píosa grán rósta greamaithe idir do chuid fiacla. Murab ionann agus go leor bianna eile, ní dhíscaoileann sliogáin grán rósta go furasta i seile agus is féidir leo fanacht idir fiacla agus feadh imeall na gumaí ar feadh i bhfad. Mura ndéantar scrapsí bia cosúil le grán rósta a bhaint as scoilteanna agus coirnéil atá deacair a bhaint amach, féadfar craptha a chruthú a fhéadfaidh baictéir a líonadh agus ionfhabhtú guma tromchúiseach a dhéanamh. Cuideoidh figiúr amach conas fáil réidh leis an grán rósta sula mbíonn sé ina fhadhb leat mothú níos fearr agus ionfhabhtú pianmhar a chosc.

Chun céim

Modh 1 de 3: Floss fiaclóireachta agus rudaí eile a úsáid

1. Úsáid floss fiaclóireachta. Molann fiaclóirí flosc fiacla a úsáid uair amháin sa lá ar a laghad, ach go háirithe nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil smionagar bia idir do chuid fiacla. D’fhéadfadh iarmhair bhog, mar arán, a bheith san áireamh anseo freisin. Tionólfar an stáirse ina siúcra agus tosóidh baictéir ag fás.
   • Déan iarracht an floss a fháil chomh gar agus is féidir do na gumaí idir na fiacla ina bhfuil an píosa grán rósta ceangailte.
   • Fill an floss fiaclóireachta i gcruth na litreach C timpeall fiacail amháin agus ansin timpeall an chéad fhiacail eile.
   • Sleamhnaigh an flosc anonn is anall nó suas agus síos, agus déan cinnte é a choinneáil ag baint do chuid fiacla chun an píosa grán rósta a scaoileadh.
   • Sruthlaigh do bhéal le huisce.
2. Bain úsáid as toothpick. Bí an-chúramach gan do chuid gumaí a phiocadh nó damáiste a dhéanamh dóibh ar bhealach eile.
   • Cuir foirceann comhréidh pioc fiacla idir do chuid fiacla san áit a bhfuil an píosa grán rósta greamaithe.
   • Prionnaigh an píosa grán rósta go réidh idir do chuid fiacla trína bhogadh suas nó síos.
   • Mura n-oibríonn sé seo nó mura bhfuil deireadh cothrom ag an mbosca fiacla, bain úsáid as foirceann pointeáilte agus rith an pioc fiacla go réidh ar feadh do chuid gumaí. Bí an-chúramach le nach ndéanfar dochar do gumaí agus ag brú do bhéal leis an mbia fiacla.
   • Má tá do chuid fiacla ró-chrosta, b’fhéidir gur smaoineamh maith é píosa láidir snáithe a lorg is féidir leat a úsáid mar fhliú.
3. Scuab do fhiacla. Oibríonn scuabadh go han-mhaith chun bia cosúil le píosaí grán rósta a fháil idir do chuid fiacla.
   • Fliuch brístí do scuab fiacla.
   • Ní gá taos fiacla a úsáid chun smionagar bia a scriosadh, ach is féidir leis an cúr a fhoirmíonn cabhrú. Brúigh dornán taos fiacla de mhéid pea ar brístí do scuab fiacla.
   • Coinnigh an scuab fiacla i gcoinne do gumaí ag uillinn 45 céim.
   • Déan iarracht an píosa grán rósta a fháil idir do chuid fiacla trí strócanna agus gluaiseachtaí scuab éagsúla a úsáid. Nuair a bheidh an píosa grán rósta scaoilte, sruthlaigh brístí do scuab fiacla chun an t-iarmhar bia a chosc ó dul isteach arís i do bhéal.

Modh 2 de 3: Bain grán rósta gan flosc

1. Rith do theanga thar na fiacla atá i gceist. Déan iarracht an píosa grán rósta a phriontáil go réidh le do theanga. Ná déan dearmad air, áfach, mar d’fhéadfadh sé seo do theanga a ghortú agus a bheith inflamed.
2. Sruthlaigh do bhéal. Is féidir leat uisce plain a úsáid, ach cuideoidh tuaslagán saline leis an athlasadh atá á dhéanamh agat a mhaolú agus ionfhabhtú a chosc. Is féidir le huigeacht grainy an salann cuidiú le hiarmhair bia a bhaint.
   • Cuir spúnóg bhoird salainn i ngloine le 250 ml d’uisce te.
   • Corraigh go dtí go bhfuil an salann tuaslagtha go maith.
   • Sruthlaigh leis an tuaslagán saline ar thaobh do bhéal áit a bhfuil an grán rósta suite. Déan iarracht sruthlú san áit a bhfuil an píosa grán rósta. Is féidir leat uiscitheoir béil cosúil le Waterpik a úsáid freisin, má tá ceann agat.
3. Guma coganta. Cuireann guma coganta le do bhéal níos mó seile a tháirgeadh agus is féidir leis cabhrú le cáithníní bia a bhaint go fisiciúil idir do chuid fiacla. Taispeánann taighde go mbaineann guma coganta saor ó shiúcra suas le 50% de na hiarmhair bia i do chuid fiacla.
   • Chun na torthaí is fearr a fháil, cag an taobh de do bhéal ina bhfuil an píosa grán rósta.

Modh 3 de 3: Caitheamh leis an bpian a bhíonn mar thoradh ar scrapsanna bia

1. Glac faoiseamh pian. Má fhanann an bia idir do chuid fiacla fada go leor le go dtiocfadh crapadh nó ionfhabhtú chun cinn, d’fhéadfadh sé seo a bheith pianmhar go leor. Is féidir le maolaitheoir pian thar an gcuntar mar ibuprofen nó acetaminophen cabhrú le athlasadh a laghdú agus pian a mhaolú go dtí go bhfeiceann tú fiaclóir. Déan sláinteachas béil maith a chleachtadh, ach ná déan iarracht an t-iarmhar bia a bhaint idir do chuid fiacla chun damáiste breise a chosc.
2. Úsáid ola clove. Fuarthas amach go bhfuil airíonna analgesic agus antibacterial ag ola clove. Is féidir le hola clove cabhrú le pian i do chuid fiacla a mhaolú go dtí go bhfeiceann tú fiaclóir.
   • Dab roinnt ola clove ar liathróid cadáis nó deireadh swab cadáis.
   • Cuir an ola clove i bhfeidhm ar an limistéar atá gortaithe.
   • Déan arís más gá go dtí go bhfeiceann tú d’fhiaclóir.
3. Bain úsáid as comhbhrú fuar. Má chuirtear comhbhrú fuar ar an taobh amuigh de do bhéal is féidir leis athlasadh agus pian a mhaolú.
   • Fill tuáille timpeall ar phacáiste oighir. Mura bhfuil pacáiste oighir agat, timfhilleadh tuáille timpeall ar roinnt ciúbanna oighir nó sáithigh tuáille in uisce fuar.
   • Coinnigh an tuáille i gcoinne thaobh d’aghaidh a ghortaíonn.
   • Ná coinnigh an comhbhrú fuar i gcoinne do bhéal ar feadh níos mó ná 20 nóiméad. Bain é ar feadh 10 nóiméad ar a laghad sula gcoinneoidh tú do bhéal arís é. Is féidir leat é seo a dhéanamh 3 nó 4 huaire sa lá.
4. Cuir glaoch ar d’fhiaclóir chun coinne a sceidealú. Beidh d’fhiaclóir in ann an píosa grán rósta annoying a bhaint duit féin agus do chuid fiacla a ghlanadh láithreach chun spotaí fadhbanna eile i do bhéal a chosc. Má tá abscess nó ionfhabhtú forbartha, beidh d’fhiaclóir in ann an fhadhb a chóireáil agus oideas a thabhairt duit le haghaidh cógais chun cabhrú leis an bpian a rialú.

Leideanna

• Seas os comhair an scátháin agus flosc fiacla agus / nó pioc fiacla á úsáid agat. Cabhróidh sé seo le píosaí grán rósta eile atá fós i do chuid fiacla a fháil. Laghdaíonn sé seo an seans go gortaítear tú féin freisin.

Rabhaidh

• Ná poke nó poke do gumaí le toothpick. D’fhéadfadh gortú tromchúiseach a bheith mar thoradh ar úsáid mhícheart a bhaint as toothpick. Ná lig do pháiste pioc fiacla a úsáid riamh.