Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Cruthaigh liosta le déanamh
• Cuid 2 de 3: Socraigh do thascanna
• Cuid 3 de 3: Dul i ngleic leis an liosta
• Riachtanais
• Leideanna
• Rabhaidh

Uaireanta is cosúil go bhfuil an domhan ar fad ag dul thar fóir ort. Coinníonn do dhualgais oibre agus scoile le chéile, mar a dhéanann cúraimí agus freagrachtaí tí agus do thiomantais do chairde agus do mhuintir. Dealraíonn sé nach leor uaireanta an chloig roinnt laethanta. Is féidir le foghlaim conas tosaíocht a thabhairt go héifeachtach cabhrú leat oibriú níos éifeachtaí, am agus fuinneamh a shábháil, agus strus a sheachaint. Faigh amach cé mar is féidir do thascanna a roinnt i gcatagóirí agus leibhéil deacrachta ar leithligh agus dul i ngleic leo ar bhealach gairmiúil.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Cruthaigh liosta le déanamh

1. Roghnaigh tréimhse ama ar mhaith leat a liostáil. An bhfuil seachtain an-ghnóthach romhat? Lá iomlán? B’fhéidir go dtéann tú craiceáilte ag smaoineamh ar gach rud atá le déanamh agat roimh dheireadh na bliana. Cibé tascanna agus gníomhaíochtaí atá agat, roghnaigh tréimhse ama don liosta le déanamh a theastaíonn uait a chruthú chun cabhrú leat do strus a chur in ord tosaíochta agus a iompú ina ghníomhartha bríocha.
   • Thíos leat spriocanna gearrthéarmacha is minic a bhíonn cineálacha éagsúla tascanna i gceist. B’fhéidir go mbeidh roinnt tascanna oibre le déanamh agat roimh dheireadh an lae, earráidí le déanamh sula bhfillfidh tú abhaile, nó cúraimí éagsúla le déanamh timpeall an tí. B’fhéidir go mbeidh liosta agat de na rudaí is cúis le strus, na tascanna go léir a chaithfidh tú a dhéanamh sna cúpla uair an chloig amach romhainn.
   • Thíos leat spriocanna fadtéarmacha b’fhéidir go dtitfidh spriocanna níos mó go gcaithfidh tú a roinnt i roinnt céimeanna agus go gcaithfidh tú tosaíochtaí a leagan síos dóibh freisin. B’fhéidir go gcuirfidh tú rud éigin cosúil le breisoideachas a aimsiú agus clárú air ar do liosta le déanamh go fadtéarmach. Cuimsíonn an sprioc seo go leor tascanna éagsúla níos lú. Mar sin féin, ach an sprioc seo a roinnt i roinnt céimeanna, beidh an próiseas níos éasca duit agus é a shoiléiriú.
2. Scríobh síos na tascanna go léir a chaithfidh tú a dhéanamh. Roinn do chuid oibre i dtascanna éagsúla agus scríobh síos go díreach cad atá le déanamh san ord go dtarlaíonn sé seo duit. Roghnaigh agus liostáil na tascanna go léir a chaithfidh tú a dhéanamh laistigh den tréimhse ama áirithe sin atá ag cruthú strus den sórt sin duit anois - bíodh siad mór nó beag - agus déan iad a liostáil. Cuir ar do liosta na tionscadail go léir a chaithfidh tú a chur i gcrích, cinntí a chaithfidh tú a dhéanamh, agus na earráidí a chaithfidh tú a reáchtáil.
3. Roinn na tascanna go léir i gcatagóirí éagsúla. Is féidir leis cabhrú má roinneann tú do chuid cúraimí go léir i gcatagóirí ar leithligh, ag cruthú liostaí éagsúla le déanamh go bunúsach do réimsí éagsúla de do shaol. Is féidir leat catagóir a chruthú do gach obair tí, chomh maith le catagóir eile do gach tasc le haghaidh oibre nó tionscadal don scoil. Má tá saol sóisialta gnóthach agat, b’fhéidir go mbeidh go leor gníomhaíochtaí agat i rith an deireadh seachtaine a gcaithfidh tú ullmhú dóibh agus tosaíocht a thabhairt dóibh. Déan liosta ar leithligh do gach catagóir.
   • Má chuidíonn sé leat forbhreathnú amháin a bheith agat ar do chuid cúraimí go léir, ansin is féidir leat smaoineamh ar liosta iomlán le déanamh de na cúraimí agus na freagrachtaí tí uile, na hoibleagáidí ag an obair agus na rudaí is gá duit a dhéanamh do do shaol sóisialta. Má bhraitheann tú faoi léigear, féadfaidh sé cabhrú le do thascanna go léir a chur taobh le taobh ar pháipéar ionas go dtosóidh tú a fheiceáil cé chomh tábhachtach agus atá roinnt tascanna aonair i gcomparáid le tascanna eile.
4. Cuir na tascanna ar do liosta san ord ceart. Smaoinigh ar na tascanna ar do liosta is tábhachtaí nó is práinní agus athscríobh do liosta leis na tascanna sin ag an mbarr. Braitheann sé go léir ortsa agus ar na hábhair ar do liosta. Mar sin is féidir leat a chinneadh go bhfuil gníomhaíochtaí don scoil níos tábhachtaí ná tascanna le haghaidh oibre nó a mhalairt.
   • Má tá na tascanna go léir ar do liosta chomh tábhachtach agus chomh riachtanach, ná cuir aon ord ar do liosta agus comhlánaigh do thascanna in ord randamach nó in ord aibítre. Chomh fada agus a ghlacann tú páirt ghníomhach i gcomhlánú agus tic a chur ar thascanna ar do liosta, is é an rud is tábhachtaí ná rudaí a chur i gcrích.
5. Coinnigh an liosta in áit infheicthe. Croch nó cuir do liosta in áit infheicthe ionas gur féidir leat é a úsáid mar mheabhrúchán do na tascanna atá le déanamh agat fós. Baineann sé seo le gach liosta a dhréachtaigh tú go fadtéarmach. Déan tascanna a sheiceáil nó a sheiceáil go gníomhach tar éis duit iad a chríochnú.
   • Má tá liosta fisiceach agat ar phíosa páipéir, crochadh é san áit a mbreathnaíonn tú go minic, mar shampla doras an chuisneáin, clár fógraí gar don doras tosaigh, nó balla d’oifige.
   • Is féidir leat liosta a choinneáil oscailte ar dheasc do ríomhaire agus tú ag obair ar rudaí eile. Sa chaoi seo is féidir leat é seo a choinneáil úr i do chuimhne agus tascanna a scriosadh nuair a bheidh tú críochnaithe acu.
   • Tá post-it an-oiriúnach le crochadh i do theach mar mheabhrúchán. Má chuireann tú píosa páipéir ar do scáileán teilifíse ag meabhrú duit go gcaithfidh tú obair ar do aiste fós, cuimhneoidh tú dul i ngleic leis na tascanna tábhachtacha in ionad do chuid ama a chur amú ar rud éigin nach bhfuil chomh táirgiúil.

Cuid 2 de 3: Socraigh do thascanna

1. Faigh amach cé chomh tábhachtach agus atá gach tasc. Cad iad na tascanna is tábhachtaí ar do liosta? Go ginearálta, d’fhéadfá a chinneadh go bhfuil tascanna oibre nó scoile níos tábhachtaí ná oibleagáidí sóisialta agus cúraimí tí, ach d’fhéadfadh go mbeadh roinnt eisceachtaí ann. Mar shampla, ba chóir duit ithe agus cithfholcadh a dhéanamh freisin, cé go bhféadfá fanacht lá eile chun níocháin a dhéanamh agus tú i mbun tasc tábhachtach don obair ar dtús.
   • Bunaigh cúpla leibhéal éagsúil chun na dualgais agus na caighdeáin éagsúla ar do liosta a rangú. D’fhéadfadh triúr a bheith ina líon maith. Is é an bealach is fearr agus is éasca chun na tascanna ar do liosta a rangú de réir a thábhachtaí agus atá siad catagóirí mar a roghnú Ard, Meánach agus Íseal. Bí ciallmhar agus tú ag cinneadh.
2. Faigh amach cé chomh práinneach agus atá gach tasc. Smaoinigh ar spriocdhátaí atá le teacht chomh maith le do chumas na spriocdhátaí sin a chomhlíonadh. Cén tasc ba chóir duit a chur i gcrích ar dtús? Cad iad na tascanna a chaithfidh tú a dhéanamh roimh dheireadh an lae? Cén tasc ar féidir leat beagán níos mó ama a thógáil fós?
   • Tá sé tábhachtach machnamh a dhéanamh freisin ar an am a thógfaidh sé ort gach tasc a chur i gcrích. B’fhéidir go mbeidh tú in ann am socraithe a shannadh do thascanna áirithe. Má bhraitheann tú go bhfuil sé tábhachtach aclaíocht a dhéanamh gach lá ach go bhfuil go leor oibre le déanamh agat, socraigh teorainn leathuair an chloig chun aclaíocht a dhéanamh agus déan iarracht é a fheistiú i do lá áit éigin.
3. Faigh amach cé mhéad iarracht a dhéanann gach tasc ort. B’fhéidir go mbeidh ort rud éigin a thabhairt chuig oifig an phoist roimh dheireadh an lae, ach ní tasc an-deacair é seo. Socraigh na tascanna go léir ar do liosta de réir chomh deacair agus atá siad. Sa chaoi seo tá a fhios agat cá háit le tasc a chur ar do liosta i gcomparáid le tascanna eile.
   • Is féidir go mbeadh sé éifeachtach socruithe deacrachta a úsáid mar Deacair, Measartha agus Éasca na tascanna a eagrú, in ionad na tascanna a chur i gcomparáid agus a eagrú de réir a chéile. Ná bíodh imní ort má dhéanann tú na tascanna a shórtáil sula sannann tú leibhéal deacrachta do gach mír ar do liosta. Déan an rud is fearr duitse.
4. Déan comparáid idir na tascanna go léir lena chéile agus eagraigh an liosta. Ag barr an liosta, cuir na tascanna is tábhachtaí agus is práinní a éilíonn an iarracht is lú. Sa chaoi seo is féidir leat oibriú chomh héifeachtúil agus is féidir laistigh den teorainn ama atá leagtha síos agat.

Cuid 3 de 3: Dul i ngleic leis an liosta

1. Rith tasc amháin ag an am agus lean ar aghaidh go dtí go mbeidh an tasc críochnaithe. Tá sé deacair dul tríd an liosta trí bheith roghnach agus beagán de gach tasc a dhéanamh. Tar éis cúpla uair an chloig, beidh cuma fós ar do liosta mar a dhéanann sé anois: neamhchríochnaithe. Seachas beagán de gach tasc a dhéanamh ag an am, ba chóir duit obair ar thasc amháin go dtí go gcuirfidh tú i gcrích é agus ansin tar éis duit sos gairid a thógáil, an chéad tasc eile a thosú. Ná cuir tús le haon tascanna eile ar do liosta go dtí go mbeidh na chéad thascanna is tábhachtaí curtha i gcrích agat.
   • Féadfaidh tú tascanna a chuardach ó iliomad liostaí a d’fhéadfá a chur le chéile go héifeachtach. Cé go mb’fhéidir nach smaoineamh maith é staidéar a dhéanamh ar do chuid nótaí matamaitice agus aiste staire a scríobh ag an am céanna, is féidir leat níocháin a dhéanamh agus fanacht go dtriomóidh do chuid éadaí agus tú ag staidéar. Sa chaoi seo sábhálann tú am agus is féidir leat tascanna tábhachtacha a chur i gcrích fós.
2. Déan cinneadh faoi na cúraimí is féidir leat a fhágáil ar dhaoine eile agus cé na tascanna is féidir leat a scipeáil. Má stopann an tIdirlíon ag obair i do theach, is féidir go mbeadh sé mealltach dul chuig an leabharlann agus faisnéis a fháil faoi líonraí gan sreang ionas gur féidir leat an fhadhb a dhiagnóisiú tú féin. Ach ní féidir leat é seo a dhéanamh má tá ort dinnéar a ullmhú fós, 20 dréacht a mheas don mhaidin dár gcionn, agus 50 rud eile a dhéanamh. B’fhéidir go mbeadh sé níos fearr glaoch ar do sholáthraí seirbhíse idirlín ina ionad?
   • Tá sé ceart go leor má chinneann tú nach fiú do chuid ama tasc a dhéanamh, nó gur fearr tasc a fhágáil do dhuine eile ar phraghas áirithe ná an t-am a chaithfeá air féin. Féadfaidh tú sreang nua, daor a cheannach do do fhál nó is féidir leat do shreang féin a fháil ón gclós scrap, áit a gcaithfidh tú roinnt uaireanta an chloig a chaitheamh ag tochailt tríd an dramh-mhiotal sa ghrian te. Ach má tharlaíonn sé nach sábhálann tú ach cúpla euro leis seo, ansin is dócha gur fiú níos mó sreang nua a cheannach ón siopa.
3. Malartach idir cineálacha éagsúla tascanna ar do liosta. Coinneoidh tú do chuid ama chun obair ar chineálacha éagsúla tascanna agus tú ag obair ar do thascanna agus cuideoidh sé leat an liosta a chríochnú níos tapa. Malartach idir liosta de thascanna obair bhaile agus liosta de thascanna tí le hoibriú chomh héifeachtach agus is féidir. Glac sosanna gearra idir thascanna agus comhlánaigh tascanna éagsúla. Sa chaoi seo fanann tú úr agus is féidir leat leanúint ar aghaidh ag obair go héifeachtúil.
4. Tosaigh leis na tascanna is lú spraoi nó is deacra. Ag brath ar do charachtar, d’fhéadfadh sé a bheith go maith do mhuinín agus do bhuanseasmhacht má chomhlánaíonn tú an tasc is lú a bhfuil súil agat leis ar dtús. B’fhéidir nach é seo an tasc is deacra nó is tábhachtaí, ach do dhaoine áirithe d’fhéadfadh sé a bheith éifeachtach an tasc seo a chur i gcrích ar dtús d’fhonn na tascanna níos éasca a shábháil níos déanaí.
   • B’fhéidir go bhfuil d’aiste Béarla i bhfad níos tábhachtaí ná d’obair bhaile matamaitice, ach más fuath leat matamaitic i ndáiríre, is fearr oibriú air ar dtús. Ansin, nuair a bheidh tú réidh leis, féadfaidh tú an t-am ar fad a theastaíonn uait a bheith ag obair ar do aiste féin a shaoradh. Sa chaoi seo is féidir leat d’aird a dhíriú go hiomlán ar d’aiste gan aon fhadhbanna.
5. I roinnt cásanna, lig tascanna tábhachtacha tús áite do thascanna práinneacha. B’fhéidir go bhfaighidh tú tú féin i staid nach bhfuil ach 10 nóiméad agat chun an DVD Game of Thrones is déanaí a d’ordaigh tú ón leabharlann ar an taobh eile den bhaile a phiocadh suas. Fágann sé sin gurb é an tasc is práinní ar do liosta é, ach b’fhéidir go mbeidh tú in ann an t-am sin a chaitheamh níos fearr trí bheith ag obair ar do aiste le haghaidh Béarla níos tábhachtaí. Thug feithimh níos mó ama duit féin do DVD a fháil. B’fhéidir go mbeidh níos mó ama agat dó amárach.
6. Trasnaigh na tascanna ar do liosta tar éis duit iad a chríochnú. Comhghairdeas! De réir mar a bhíonn tú ag obair ar do liosta, glac cúpla nóiméad chun an tasc críochnaithe a thrasnú go rathúil, é a bhaint den doiciméad ar do ríomhaire, nó an tasc a ghearradh go hionsaitheach le scian phóca meirgeach agus páipéar a dhóitear go searmanais. Tóg nóiméad chun luach saothair a thabhairt duit féin as gach éacht beag atá bainte amach agat. Tá ag éirí go maith leat!

Riachtanais

• Peann luaidhe
• Páipéar
• Aibhsithe

Leideanna

• Cabhair agus treoir a thabhairt do dhaoine eile. Má chríochnaíonn tú do chuid cúraimí níos luaithe, tabhair cúnamh do do mhuintir agus do chairde rudaí a mhíniú dóibh. D’fhéadfadh do thuismitheoirí airgead breise póca a thabhairt duit.
• Tabhair am duit féin chun sosa, scíth a ligean agus athlíonadh.
• Smaoinigh ar thasc fada a roinnt i roinnt tascanna níos giorra. Níl tascanna níos giorra chomh scanrúil agus is éasca iad a chur i gcrích.
• Iarr cabhair. Lig do do theaghlach nó do chairde cuid de na tascanna ar do liosta a dhéanamh.
• Úsáid an leabhar nótaí nó scarbhileog ar do ríomhaire. Sa chaoi sin ní gá duit do liosta a athscríobh.
• Más tionscadal scoile é, cuir na tascanna ar fiú níos mó pointí iad nó dlite níos luaithe ag barr an liosta.
• Maidir le tascanna a dteastaíonn níos mó iarrachta uathu, is dócha gur cheart duit smaoineamh ar sceidealú níos mó ama chun iad a chur i gcrích.
• Bí réalaíoch faoin méid is féidir leat a chríochnú i dtréimhse áirithe ama.
• Má tá dhá thasc agat atá chomh tábhachtach céanna nó chomh práinneach, smaoinigh ar an gceann is lú deacair duit.
• Am a sceidealú le haghaidh tascanna gan choinne.
• Oibrigh ar thasc ar feadh leathuaire go uair an chloig. Is méid réasúnta ama é seo chun díriú sula dteastaíonn sos uait.
• Scipeáil nó foilsigh roinnt tascanna mura bhfuil siad an-tábhachtach agus má theastaíonn go leor iarrachta uathu.

Rabhaidh

• Is é do shábháilteacht féin agus sábháilteacht daoine eile an tosaíocht is mó in aon tasc.
• Ba chóir go mbeadh do shaol pearsanta, sonas agus ionracas ag barr do liosta tosaíochta.