Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Leigheasanna baile a úsáid
• Modh 2 de 4: Faigh leicne rosy le makeup
• Modh 4 de 4: Modhanna neamhdheimhnithe a úsáid
• Leideanna

Cé gur féidir le gach leicne a bheith álainn, feiceann go leor leicne boga, beoga agus rosacha mar chomhartha den óige agus den áilleacht. Cé nach bhfuil mórán is féidir leat a dhéanamh chun na leicne a rugadh tú a athrú, seo roinnt leideanna agus cleasanna chun do ghrua a éadromú agus a nglow nádúrtha a thabhairt amach. Úsáid na modhanna éasca seo chun dath breise pop a thabhairt do do leicne!

Chun céim

Modh 1 de 4: Leigheasanna baile a úsáid

1. Úsáid biatas. Ná bí ag iarraidh do chuid airgid crua-thuillte a chaitheamh ar smideadh daor? Ansin bain triail as ceann de na leigheasanna baile seo. B’fhéidir go bhfuil na comhábhair agat sa bhaile cheana féin (sa chás is measa, b’fhéidir go mbeidh ort dul chuig an ollmhargadh). Mar shampla, tá lí láidir dearg ar bhiatas, a dhíoltar go minic i siopaí bia sláinte - úsáideadh é fiú mar ghníomhaire dathúcháin san am atá thart. Má dhéantar an biatas a chuimilt go réidh ar do ghrua is féidir scáth bándearg caol a fháil, cé go bhfuil sé tábhachtach gan an dathú láidir bia seo a ró-chur i bhfeidhm.
   • Dílleachta cúramach agus biatas á úsáid agat, mar is féidir leis na ruaimeanna nádúrtha fabraicí a stainse go héasca.
   • Bain an biatas as do ghrua trí é a chuimilt le slice líomóide.
2. Le haghaidh glow sláintiúil, cuir ola glasraí i bhfeidhm ar do ghrua. Baineadh úsáid as olaí éadroma agus neamh-gréisceacha le fada chun “glow” nádúrtha agus tarraingteach a thabhairt don chraiceann. Déanta na fírinne, d’úsáid na Rómhánaigh ársa ola olóige mar chineál lóis craicinn chun breathnú go maith i ndiaidh snámha. Is féidir leat an éifeacht chéanna a fháil na laethanta seo trí ola beag glasraí a chuimilt isteach i do ghrua - tabharfaidh an glow nádúrtha a thugann sé duit ton álainn nádúrtha do ghrua. Seo thíos roinnt olaí atá sábháilte go ginearálta le húsáid chuige seo:
   • Ola síolta fíonchaor
   • Ola ológ
   • ola lus na gréine
   • Ola eithne aibreog
   • Tabhair aireMá tá claonadh agat chun aicne a dhéanamh, ba chóir duit an modh seo a láimhseáil go cúramach mar is féidir leis na holaí níos olaí pores a chlogadh agus briseadh amach aicne a bheith mar thoradh orthu.
3. Úsáid peitil rós. Más mian leat pamper tú féin, smaoineamh massaging le peitil ardaigh. Cuireann ruaimeanna nádúrtha na peitil dath ar do ghrua, agus má thagann na peitil ó rós cumhra, gheobhaidh tú éifeacht nádúrtha cumhraithe.
   • Chun an bealaithe seo a dhéanamh, déan thart ar 50 peitil ardaigh a mheascadh le 100 gram siúcra, 120 ml d’ola cnó cócó maighdean (nó aon cheann de na holaí thuas), agus thart ar 20 titeann d’ola riachtanach rós, má tá ceann agat. Measc na comhábhair go léir agus de réir a chéile meileann na peitil rósanna isteach sa mheascán (tiocfaidh moirtéal agus pestle nó próiseálaí bia i handy anseo). Tar éis snámha, rub an meascán go réidh ar do ghrua, ansin sruthlaigh agus pat do ghrua tirim.

Modh 2 de 4: Faigh leicne rosy le makeup

1. Le haghaidh glow subtle, cuir soilse i bhfeidhm rouge Ar. A ligean ar aghaidh é - uaireanta diúltaíonn ár leicne comhoibriú. Mura bhfuil do leicne ag éirí bándearg leis na cleasanna a ndearnadh cur síos orthu roimhe seo, bain úsáid as blush beag chun borradh a thabhairt do do leicne! Tosaigh go héadrom trí blush beag a chur i bhfeidhm. Coinnigh i gcuimhne gur féidir leat cúpla rud eile a chur leis go héasca i gcónaí, ach d’fhéadfadh sé a bheith fánach an rouge a thógáil amach agus tosú má dhéanann tú an iomarca iarratas.
   • Níl a leithéid de rud ann agus an cineál “ceart” smididh - b’fhéidir nach n-oirfeadh an rud a fheileann do dhuine éigin do dhuine eile ar chor ar bith. Mar sin féin, más tosaitheoir smididh tú, is gnách go mbeadh sé ciallmhar tosú le rouge bog bándearg, a bhfuil leid óir nó phéitseog air freisin, más mian leat. Is rogha maith foriomlán iad na scáileanna seo mar oibríonn siad go maith le beagnach gach toin craicinn.
   • Léigh ár n-alt rouge le haghaidh leideanna maidir le makeup a chur i bhfeidhm.
2. Spórt! Bealach éifeachtach chun flush deas de leicne a fháil ná a fheidhmiú ach beagán. Níl aon rún ann go gcuirfidh gníomhaíochtaí mar aclaíocht, bogshodar, ardú meáchain agus gleacaíocht d’aghaidh flush - go ginearálta, an níos déine na cleachtaí, is mó an dath a bheidh le feiceáil ar do ghrua.
   • Mar sin féin, coinnigh i gcuimhne go ndéanann aclaíocht rialta níos deacra leicne rosy a fháil san fhadtréimhse. Más féidir leat do bhrú fola a ísliú trí aclaíocht a dhéanamh go rialta (rud atá go maith, dála an scéil!), Ní líonfar na ribeadáin atá freagrach as na leicne rosacha le fuil chomh furasta sin le linn aclaíochta.
3. Coinnigh tú féin te. Uaireanta is féidir fo-iarmhairt a bheith mar thoradh ar ghruaim a choinneáil te agus cluthar i aimsir fhuar. Nuair a bhíonn teocht te an choirp agat, treoraíonn an corp fuil go huathoibríoch ón taobh istigh de do chorp chuig na soithigh fola gar don dromchla. Cuireann an fhuil seo faoi deara go dtógann do leicne (agus codanna eile den chorp is dócha) lí reddish nó pinkish.
   • Ná bíodh an-sceitimíní ort anseo - tá sé ceart go leor seaicéad te a chaitheamh sa gheimhreadh, ar ndóigh, ach níl sé sábháilte tú féin a chur faoi theocht ard míchompordach. Déan fuarú ort féin láithreach má thosaíonn tú ag cur allais go mór nó má bhraitheann tú ceann éadrom.
4. Sruthlaigh d'aghaidh le huisce te. Ní hamháin go mbraitheann tú ag sracadh d’aghaidh - tugann sé “splancscáileán” bándearg do do ghrua freisin! Seolann do chorp níos mó fola chuig d’aghaidh láithreach nuair a théamh tú do chraiceann aghaidhe le huisce te. Déanann an fhuil bhreise seo do leicne rud beag rosier agus gan mórán iarrachta ar do chuid.

Modh 4 de 4: Modhanna neamhdheimhnithe a úsáid

Chomh maith leis na cleasanna thuas, tá éagsúlacht mhór “leigheasanna baile” ar an Idirlíon a mhaíonn na déantóirí go bhfuil siad leicne bándearg. Bailítear na modhanna sa chuid seo ón rogha leigheasanna seo agus, cé go dtugann na húdair mionn, níor fíoraíodh go hoifigiúil iad, mar sin bain úsáid as ciall coiteann agus tú á n-úsáid.

1. Lean aiste bia saibhir i dtorthaí agus glasraí. Éilíonn roinnt foinsí gur féidir le haiste bia saibhir i dtáirgí plandaí-bhunaithe leicne rosy a spreagadh. Is é an réasúnaíocht atá taobh thiar den mhodh seo ná go gcuidíonn na vitimíní, na mianraí agus na cothaithigh eile sna bianna seo leis an gcomhlacht "fanacht sláintiúil" agus sreabhadh fola maith a chur chun cinn.
   • Tá meas ar leith ar ghlasraí glasa cosúil le brocailí, spionáiste, cál agus mar sin de as a n-ábhar iarainn (tá dath dearg nádúrtha ar iarann ​​- sin an rud a fhágann go bhfuil do chuid fola dearg).
2. Bain triail as fínéagar. Is substaint í fínéagar atá coitianta i leigheasanna baile mar a thugtar orthu. Déanann glantachán fínéagar an craiceann a athnuachan agus a "dhíthocsainiú", de réir abhcóidí an mhodha seo. Ina theannta sin, deirtear go gcuireann fínéagar sreabhadh fola maith chun cinn. Déan cinnte go sruthlaigh do chraiceann go maith tar éis duit fínéagar a úsáid chun fáil réidh leis an mboladh míthaitneamhach.
   • Úsáid fínéagar bán nó fínéagar leann úll úll agus ní fínéagar balsamach nó dearg. Cé go bhfuil dath nádúrtha donn ar an dá cheann deireanach, b’fhéidir go mbraitheann do chraiceann go bhfuil sé bagrach tar éis é a chur i bhfeidhm.
3. Bain triail as suathadh i sú líomóide agus mil. Deir cuid acu gur rogha iontach é sú líomóide chun do chraiceann a choinneáil ag breathnú go hiontach mar gheall ar a airíonna aigéadacha nádúrtha. Is é an réasúnaíocht atá taobh thiar den ráiteas seo ná go bhfeidhmíonn an t-aigéad mar ghníomhaire glantacháin agus “íonaithe” a fhágann go bhfuil an craiceann ag mothú (agus ag féachaint) soiléir agus athnuachana.
   • Chun sú líomóide agus mil a scaipeadh, déan 60 ml de sú líomóide a mheascadh le 75 gram siúcra agus thart ar spúnóg bhoird de mil. Cuimil an meascán ar do ghrua, lig dó oibriú ar feadh thart ar nóiméad, ansin sruthlaigh d’aghaidh. Is scrobarnach den scoth é an scaipeadh seo freisin.
4. Ól go leor uisce. De réir roinnt suíomhanna, fanfaidh do ghrua bándearg ach tú féin a choinneáil hiodráitithe go maith. Tá roinnt sochar sláinte beag ag baint le go leor uisce a ól, lena n-áirítear a dhéanamh go bhfuil do chraiceann le feiceáil "níos iomláine" agus níos forlíonta. De réir na réasúnaíochta seo, is féidir le go leor uisce a ól cabhrú leat leicne tarraingteacha a fháil trína gcruth nádúrtha a thabhairt amach, rud a fhágfaidh go mbeidh cuma níos gile orthu.
   • Cé nach bhfuil riachtanais gach duine mar an gcéanna, maidir leis an tsláinte is fearr, molann údaráis sláinte thart ar ocht ngloine uisce a ól in aghaidh an lae (thart ar dhá lítear san iomlán).
5. Glac vitimíní E agus C. Cé nach bhfuil a n-éifeachtacht cinnte, tá forlíonta vitimín le feiceáil ar go leor liostaí de leigheasanna baile do leicne rosy. Deirtear go méadaíonn na vitimíní seo leaisteachas agus iomláine an chraiceann, rud a fhágann go bhfuil cuma níos sláintiúla agus "glow nádúrtha" ann.
   • Tabhair aire: Is vitimín intuaslagtha saille é vitimín E, rud a chiallaíonn go dtógann sé tamall fada ar do chorp fáil réidh leis. Féadfaidh tú tú féin a nimhiú má ghlacann tú a lán forlíonta vitimín E (níor cheart go mbeadh an méid a fhaightear trí d’aiste bia laethúil contúirteach riamh). Go ginearálta, níor chóir do dhaoine fásta níos mó ná 400 IU (Aonaid Idirnáisiúnta) a ghlacadh in aghaidh an lae - d’fhéadfadh fo-iarsmaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar níos mó a thógáil.
   • Ar an láimh eile, tá sé an-deacair méid míshláintiúil vitimín C a ghlacadh toisc go bhfuil sé intuaslagtha in uisce, rud a chiallaíonn gur féidir le do chorp fáil réidh leis go héasca.

Leideanna

• Ní oibríonn an cleas sean-aimseartha “brú do ghrua” ach ar feadh cúpla soicind, rud a fhágann gur rogha é atá ró-ghearr agus pianmhar le bheith úsáideach.
• Smaoinigh ar beautician a fheiceáil mura n-oibríonn na leideanna thuas duit. Is féidir le gairmí cabhrú leat straitéisí malartacha a fháil chun leicne áille a bhaint amach.
• Téigh i gcomhairle le dochtúir má tá fadhb craicinn agat a fhágann go bhfuil tú míshásta le cuma do ghrua. D’fhéadfadh réitigh leighis a bheith ina rogha.