Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 5: Na rioscaí a mheá
• Cuid 2 de 5: Na buntáistí a mheas
• Cuid 3 de 5: Bheith eolach ar gan codladh le do leanbh
• Cuid 4 de 5: An seomra a ullmhú
• Cuid 5 de 5: Codladh sábháilte
• Rabhaidh

Is ábhar conspóideach é comh-chodladh le nuabheirthe, agus tá argóintí maithe ag saineolaithe agus tuismitheoirí araon ar son agus i gcoinne. Má roghnaíonn tú do leaba a roinnt le do leanbh, déan cinnte go bhfuil tú ar an eolas go hiomlán faoin modh is sábháilte chun é seo a dhéanamh. Féadann comh-chodladh do leaba a roinnt le do leanbh chomh maith le do sheomra leapa a roinnt leis an leanbh i crib nó i gcóta. Molann mórchuid na saineolaithe an dara ceann acu. Díríonn an t-alt seo ar chomh-chodladh i leaba amháin le do leanbh.

Chun céim

Cuid 1 de 5: Na rioscaí a mheá

1. Bíodh a fhios agat nach molann mórchuid na saineolaithe comh-chodladh le do leanbh. Tá go leor staidéir ann a léiríonn go méadaíonn comh-chodladh an baol díobhála, plúchta, SIDS, agus báis ó chúiseanna eile. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat nach bhfuil aon bhealach dosháraithe ann chun na rioscaí seo a chosc, fiú má dhéanann tú an staid codlata a bharrfheabhsú ionas go mbeidh sé chomh sábháilte agus is féidir.
   • Is fearr le mórchuid na bpéidiatraiceoirí an seomra leapa a roinnt seachas an leaba a roinnt.
2. Labhair le do phéidiatraiceoir chun níos mó a fhoghlaim faoi na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le comh-chodladh. Tá tuairimí láidre ag mórchuid na bpéidiatraiceoirí faoi chomh-chodladh le nuabheirthe. Creideann roinnt dochtúirí go láidir sna buntáistí a bhaineann le comh-chodladh idir tuismitheoirí agus leanaí, agus mar sin molfaidh siad an úsáid seo. B’fhéidir nach roinnfidh daoine eile do dhíograis agus comhairleoidh siad ina choinne.
   • Beag beann ar thuairim phearsanta, cuir ceist ar do dhochtúir faoi na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le comh-chodladh le nuabheirthe, agus leideanna sábháilteachta eile.
3. Déan taighde ar an ábhar. Cuireann an t-idirlíon an-chuid faisnéise ar fáil faoi chomh-chodladh, uaireanta bunaithe ar amhras nó ar bhoinn tuisceana agus monaraithe míchearta. Cuardaigh taighde iontaofa, eolaíocht-bhunaithe ar an ábhar seo.
   • Ar shuíomh Gréasáin Teagmhála Medisch gheobhaidh tú faisnéis chríochnúil maidir le codladh le do leanbh nó nach bhfuil.
   • Téigh go dtí an leabharlann chun litríocht a fháil maidir le comh-chodladh le do leanbh. Roghnaigh leabhair mhíochaine chomh maith le leabhair a scríobh tuismitheoirí, mar is minic a thuairiscíonn siad ar eispéiris phearsanta.
4. Tuig nach gcodlaíonn tuismitheoirí áirithe go han-mhaith le nuabheirthe sa leaba i gcomparáid le nuair a bhíonn an leanbh ina leaba féin. Cé go dtaitníonn a lán tuismitheoirí leis an leanbh a bheith acu sa leaba agus codladh níos fearr, tá tuismitheoirí eile ann a éiríonn néarógach nuair a bhíonn a leanbh sa leaba in éineacht leo. Is féidir leis an eagla go gortaítear a leanbh cosc ​​a chur ar roinnt tuismitheoirí codladh maith.
   • Ina theannta sin, tá a lán tuismitheoirí ar an eolas faoi gach gluaiseacht agus fuaim a dhéanann a nuabheirthe, agus dúisíonn siad gach anáil.
5. Cuimhnigh go gcaithfidh tú é a fhoghlaim freisin. Má ligfidh tú do do leanbh codladh leat, beidh ort é a fhoghlaim sa deireadh, agus d’fhéadfadh sé sin a bheith deacair do do leanbh.

Cuid 2 de 5: Na buntáistí a mheas

1. Bíodh a fhios agat go bhféadfadh sábháilteacht tuismitheora in aice láimhe a bheith ar a chompord. Mar thoradh air sin, is dócha go gcodlóidh sé níos fearr san oíche.
   • Bíonn sé deacair ar go leor nuabheirthe a rithim codlata a rialáil, agus go luath tar éis an tseachadta, tugann a lán tuismitheoirí faoi deara go bhfuil a leanbh ina dhúiseacht leathan san oíche agus ina chodladh go domhain i rith an lae. Is féidir le comh-chodladh a bheith ina bhealach éifeachtach chun rithim codlata a mhúineadh do do leanbh.
2. Smaoinigh an mbeidh tú ag codladh níos faide le do leanbh ina luí leat. Is féidir le haithreacha agus máithreacha ídithe nuair a bheirtear a leanbh. Ní dhéanfaidh sé ach rudaí níos measa má bhíonn tú ag dul amach gach oíche nuair a bhíonn do leanbh ag caoineadh.
   • Nuair a bhíonn do leanbh sa leaba in éineacht leat, ní gá duit dul timpeall sa dorchadas chun teacht ar do leanbh atá ag caoineadh.
3. Smaoinigh an bhfuil sé níos éasca do leanbh a bheathú san oíche. Smaoinigh ar a éasca is féidir é a bheith más féidir le do leanbh beathú cíche agus tú i do luí sa leaba i lár na hoíche.
   • Uaireanta ólann leanaí cíche an oiread agus gach 1.5 uair an chloig. Más é atá le déanamh agat ach dul timpeall agus beathú cíche a thabhairt do do leanbh ocrach, tá sé i bhfad níos éasca ná éirí suas gach 2 uair an chloig chun é sin a dhéanamh.
4. Smaoinigh ar na buntáistí mothúchánacha a d’fhéadfadh a bheith ag comh-chodladh le do nuabheirthe. Beidh do leanbh ag mothú níos lú neamhchinnte má tá sé ina luí in aice leat san oíche. Dá bhrí sin, beidh níos lú struis air ná má bhíonn air codladh i gcré.
5. Déan taighde ar na héifeachtaí agus na buntáistí fadtéarmacha a d’fhéadfadh a bheith ag comh-chodladh ar leanaí. In ainneoin a bheith sa mhionlach, creideann go leor dochtúirí agus saineolaithe míochaine go bhfuil níos mó muiníne ag leanaí a chodail lena dtuismitheoirí agus go bhfuil níos mó féinmheasa acu ná leanaí nár chodail riamh lena dtuismitheoirí.

Cuid 3 de 5: Bheith eolach ar gan codladh le do leanbh

1. Ná codladh le do leanbh riamh i leaba agus tú faoi thionchar alcóil nó drugaí. Bíonn tionchar ar do chodladh agus ní bhíonn tú chomh feasach ar do leanbh.
2. Ná codladh le do leanbh má chaitheann tú féin nó duine éigin eile i do theach tobac. Tá riosca níos mó ann go mbeidh SIDS ann má chaitheann tuismitheoirí tobac.
3. Ná lig do leanaí nó do leanaí óga eile codladh i leaba le do leanbh. Níl a fhios ag leanaí go bhfuil leanbh i láthair agus iad ag codladh. Is féidir le fiú tachrán leanbh a mhúchadh má rollaíonn sé ar an leanbh ina chodladh.
4. Ná lig do do leanbh codladh leis féin i do leaba. Níor chóir do leanaí codladh i leaba mór gan duine fásta riamh. Is féidir le fiú an nuabheirthe is lú dul go dtí imeall na leapa agus titim amach, nó cóir leapa, piliúir nó pluideanna a mhúchadh.
5. Ná codladh in aice le do leanbh má tá tú díothaithe ó chodladh. Mura mbíonn codladh agat, ní dhúisfidh tú go tapa ó ghluaiseachtaí do linbh.
   • Níl a fhios agat ach cé chomh feasach agus atá tú faoi do leanbh san oíche, agus cé chomh éadrom nó chomh domhain is a chodlaíonn tú. Má tá amhras ort faoi do chumas a bheith ar an eolas faoi do nuabheirthe, níor chóir duit comh-chodladh le do leanbh.
6. Ná codladh le do leanbh má tá tú róthrom, go háirithe má tá apnea codlata agat. Tá murtall nasctha le apnea codlata, rud a mhéadaíonn an baol go bhfulaingeoidh sé do leanbh má chodlaíonn tú go suaimhneach.

Cuid 4 de 5: An seomra a ullmhú

1. Déan do sheomra leapa sábháilte roimh ré. Cuimhnigh go mbeidh do sheomra ina sheomra leapa do nuabheirthe freisin, mar sin déan é a dhéanamh níos sábháilte más gá.
   • Má tá do leaba cois na fuinneoige, déan cinnte na cuirtíní a ní agus an salachar agus an deannach a bhaint as gach cearn den áit. Má tá do leaba faoi lucht leanúna uasteorainn, smaoinigh ar an lucht leanúna a chrochadh áit éigin eile ionas nach gcuirfidh an sreabhadh aer isteach ar do leanbh agus é ag codladh.
2. Ullmhaigh do leaba. Sula gcuirfidh tú leanbh i do leaba, ní mór duit athruithe a dhéanamh ionas go mbeidh sé sábháilte agus compordach do leanbh beag. Beidh ort do phatrún codlata a choigeartú.
   • Smaoinigh ar mhéid do leaba. An bhfuil sé mór go leor do na tuismitheoirí agus don leanbh codladh maith? D’fhéadfadh sé a bheith contúirteach iarracht a dhéanamh leanbh a líonadh isteach i leaba nach bhfuil mór go leor.
   • Tá mattress daingean is sábháilte don leanbh. Tá leanaí nuabheirthe i mbaol mór SIDS go háirithe, agus ceann de na fachtóirí riosca chuige seo is ea easpa aerchúrsaíochta. Féadann mattress atá ró-bhog poll a chruthú inar féidir an t-aer a exhales do leanbh a ghabháil, ionas go mbeidh sé ag breathe isteach arís in ionad ocsaigine úr.
   • Ná lig do leanbh codladh ar leaba uisce riamh.
   • Ceannaigh cóir leapa oiriúnach. Ba chóir go mbeadh do bhileog feistithe daingean go leor timpeall do tochta ionas nach roic sé. Déan cinnte go bhfuil na coirnéil greamaithe ionas nach mbeidh siad scaoilte. Smaoinigh ar cháilíocht na fabraice freisin, mar is féidir le bileoga garbh greannú a dhéanamh ar chraiceann íogair do linbh.
   • Smaoinigh ar mhaith leat ceann nó cos do leaba a bhaint, mar tá seans beag ann i gcónaí go mbeidh do leanbh gafa.
   • Smaoinigh ar na pluideanna a úsáideann tú chun codladh faoi. Ná húsáid duvet tiubh nó cóir leapa eile a d’fhéadfadh dul i mbaol do linbh nó a dhéanamh deacair caoineadh do linbh a chloisteáil. Is fearr roinnt sraitheanna éadaí a chur ort féin, agus gan blaincéad a úsáid ar chor ar bith.
3. Cuir do leaba ar bun i gceart. Arís, déan na hoiriúnuithe is gá ionas go mbeidh sábháilteacht do linbh fíorthábhachtach agus go ndéantar an timpeallacht a oiriúnú dó.
   • Ísligh do leaba nó smaoinigh ar do mattress a chur ar an urlár. Tarlaíonn timpistí, agus is é seo an bealach is éasca le cosc ​​a chur ar do leanbh a ghortú má thiteann sé as a leaba.
   • Más féidir, cuir an leaba i gcoinne an bhalla ionas nach mbeidh do leanbh in ann titim amach. Má tá bearna idir an leaba agus an balla, rollaigh blaincéad nó tuáille go docht agus ceangail idir é.
   • Smaoinigh ar ráille leapa a chur leis chun do nuabheirthe a choinneáil amach as an leaba. Ná húsáid ráille leapa atá deartha do leanaí óga níos mó mar d’fhéadfadh sé a bheith contúirteach do nuabheirthe beag.
   • Cuir ruga bog breise nó mata yoga in aice le do leaba, ionas go mbeidh do leanbh níos boige má thiteann sé as a leaba.
   • Amharc ar an limistéar timpeall do leaba. Déan cinnte nach bhfuil cuirtíní nó cordaí ann a d’fhéadfadh do leanbh a chur i mbaol. Tabhair aird freisin ar asraonta leictreacha gar do leaba. Smaoinigh ar chosantóirí soicéad speisialta a chur do leanaí sna asraonta.

Cuid 5 de 5: Codladh sábháilte

1. Seiceáil arís chun a chinntiú go bhfuil do leaba sábháilte. Bain gach piliúir scaoilte agus ainmhí líonta as do leaba. Is é an t-aon rud a ligtear do luí ar an leaba ná rudaí atá fíor-riachtanach chun codladh maith sábháilte a fháil.
2. Smaoinigh ar an leanbh a chur idir an mháthair agus dromchla sábháilte mar bhalla nó ráille leapa. De ghnáth is cosúil go mbíonn máithreacha níos eolaí ar láithreacht a linbh agus iad ag codladh. Tá sé níos sábháilte an leanbh a chur sa riocht seo ná idir an dá thuismitheoir.
3. Cuir do leanbh ar a dhroim nuair a chodlaíonn sé chun an riosca SIDS a laghdú. Ó moladh go gcodladh leanaí ar a ndroim, tá i bhfad níos lú leanaí tar éis bás a fháil de SIDS.
4. Ná clúdaigh ceann do linbh agus é ina chodladh. Ná cuir ort nightcap a d'fhéadfadh titim thar an duine. Tabhair aird ar leith freisin ar pluideanna, piliúir nó rudaí eile a d’fhéadfadh an duine a chlúdach. Ní féidir le leanaí constaicí a bhaint astu féin chun análú.
5. Ná cóirigh do leanbh ró-tiubh. Cuimhnigh go mbeidh níos lú éadaí ag teastáil ó do leanbh mar go n-aistreofar teas an choirp ó na daoine eile. Teastaíonn níos lú pluideanna ó leanaí le fanacht te ná daoine fásta.
6. Bain rudaí a d’fhéadfadh a bheith contúirteach nó tarraingteach ó do chorp. Go ginearálta, is ea is lú a bheidh agat idir tú féin agus do leanbh. Déanann sé seo beathú níos éasca agus cuireann sé greamaitheacht chun cinn.
   • Codladh in éadaí nach bhfuil criosanna, bogha, nó sreangáin ann. Tá muince nó seodra eile contúirteach freisin, mar sin bain úsáid as ciall coiteann.
   • Ná bain úsáid as lotion cumhraithe, díbholaígh, nó táirgí gruaige ar féidir leo boladh nádúrtha na máthar a cheilt. Meallfar do leanbh go nádúrtha le do bholadh nádúrtha. Ina theannta sin, is féidir leis na táirgí seo pasáistí nasal íogaire do linbh a ghríosú.

Rabhaidh

• Labhair le do dhochtúir má tá riocht ort féin nó ar do leanbh a d’fhéadfadh a bheith ina fhadhb duit comh-chodladh le do nuabheirthe go sábháilte.