Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Glac bearta coisctheacha
• Modh 2 de 3: Tabhair aire mhaith do do chosa
• Modh 3 de 3: Cóireáil leighis
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá na milliúin de mhuintir na hÍsiltíre ag fulaingt ó veins varicose - veins twisted, dilated a tharlaíonn de ghnáth ar na cosa. De ghnáth bíonn siad ina gcúis le brú ar na féitheacha, a lagaíonn iad le himeacht ama agus a dhéanann damáiste do chomhlaí agus do bhallaí na féitheacha. I gcás fhormhór na ndaoine, níl níos mó i gceist le féitheacha varicose agus veins spider (ribeadáin briste níos lú) ná míchompord míchumasach agus annoying, ach is féidir leo siúl agus seasamh a dhéanamh an-pianmhar, agus i gcásanna tromchúiseacha is féidir leo athlasadh an chraiceann a chur faoi deara. Cé nach bhfuil aon bhealach amháin ann a oireann do chách chun féitheacha varicose a chosc, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun an seans go bhfaighidh tú iad a íoslaghdú.

Chun céim

Modh 1 de 3: Glac bearta coisctheacha

1. Bíodh na fachtóirí riosca ar eolas agat. Tá daoine áirithe níos mó seans maith go veins varicose ná daoine eile. Má bhíonn eolas agat ar na tosca riosca a bhaineann le féitheacha varicose a fhorbairt, is féidir leat nósanna níos sláintiúla a roghnú. Má tá iliomad fachtóirí riosca agat, is smaoineamh maith é do dhochtúir a fheiceáil ionas gur féidir leat an riosca a bhainistiú.
   • Aois. Is fachtóir tábhachtach í an aois maidir le féitheacha varicose a fhorbairt. De réir mar a théann tú in aois, caillfidh do veins cuid dá leaisteachas. Níl na comhlaí sna féitheacha chomh héifeachtach. Mar thoradh air sin, is féidir leat veins varicose a fháil.
   • Gnéas. Is dóichí go mbeidh mná ag fulaingt ó veins varicose ná fir. Tá sé seo mar gheall ar na hathruithe hormónacha a bhfuil an corp baineann nochtaithe dóibh, mar shampla sos míostraithe agus toircheas.
   • Géinte. Má tá féithe varicose ag dlúthghaol, is dóichí freisin go bhforbróidh tú iad. Má rugadh tú le comhlaí féitheacha níos laige, tá tú i mbaol níos mó do veins varicose.
   • Róthrom. Cuireann a bheith róthrom níos mó brú ar do veins. Mar thoradh air sin, is féidir leat veins varicose a fháil.
   • Easpa gluaiseachta. Má shuíonn tú go minic nó má sheasann tú i do sheasamh ar feadh i bhfad, is dóichí go bhforbróidh tú veins varicose. Cuireann fanacht in aon áit amháin ró-fhada brú breise ar do veins, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra do do chroí fuil a chaidéalú.
   • Tráma cos. Má bhí tráma nó gortú agat roimhe seo, mar téachtáin fola, tá tú i mbaol níos mó do veins varicose.
2. Coinnigh meáchan sláintiúil. Cuireann a bheith róthrom brú breise ar do chosa agus ar do chúrsaíocht. Má tá tú róthrom, is féidir leat an brú seo a laghdú trí mheáchan a chailleadh ionas gur lú an seans go bhforbróidh tú veins varicose.
3. Nósanna itheacháin sláintiúla a fhorbairt. Ná hith an iomarca calraí nó bianna ar bheagán luach cothaithe. Ith a lán snáithín. Tá staidéir ann a léirigh nasc idir réim bia atá íseal i veins snáithín agus varicose. Íslíonn aiste bia a bhfuil neart snáithín ann do cholesterol agus brú fola.
   • Seachain salann breise a oiread agus is féidir. Trí níos lú salainn a ithe, déanann tú dul i gcoinne at na veins varicose. Dá bhrí sin coinníonn an corp níos lú taise.
4. Cleachtadh go rialta. Feabhsaíonn siúl agus bogshodar an cúrsaíocht sna cosa, agus má tá sreabhadh fola maith agat, is lú an seans go bhforbróidh tú féitheacha varicose nó ní thiocfaidh veins varicose atá ann cheana in olcas. Íslíonn aclaíocht do bhrú fola freisin agus neartaíonn sé do chúrsaíocht.
   • Is féidir le rith cosc ​​a chur ar veins varicose. Feabhsaíonn sé an sreabhadh fola i do chosa.
5. Stop caitheamh tobac. Cuireann caitheamh tobac le gach cineál fadhbanna sláinte. Taispeánann taighde gur féidir le brú fola ard a bhaineann le caitheamh tobac veins varicose a chur faoi deara freisin. Bhí baint ag caitheamh tobac freisin le “neamhdhóthanacht venous na gcosa”, áit nach sreabhann fuil i gceart agus a charnaíonn sí sna cosa.
6. Seachain pills rialaithe breithe a bhfuil leibhéal ard estrogen iontu. Má thógann tú an piolla le go leor estrogen agus progesterone ar feadh i bhfad, méadaítear an baol go mbeidh veins varicose ann. Is féidir an éifeacht chéanna a bheith ag teiripe hormóin. Labhair le do dhochtúir faoin rogha is fearr duit.
   • Lagaíonn úsáid fhadtéarmach estrogen agus progesterone na comhlaí i do veins agus an sreabhadh fola i do chosa.
   • Is lú an seans go gcuirfidh veins varicose nó téachtáin fola le pill a bhfuil dáileog íseal estrogen ann.
7. Fan amuigh faoin ngrian. Is mó an seans go mbeidh féithe briste ag daoine le craiceann cothrom. Méadaíonn nochtadh na gréine an baol ailse craicinn a fhorbairt.
   • Cuir grianscéithe ort i gcónaí nuair a théann tú lasmuigh. Fan amuigh faoin ngrian i dteas an lae.

Modh 2 de 3: Tabhair aire mhaith do do chosa

1. Ná seas ró-fhada. Cuireann seasamh in aon áit amháin ar feadh i bhfad go leor brú ar do chosa agus do chosa. Le himeacht ama, lagaíonn an brú seo ballaí an tsoithigh. Déanann sé seo veins varicose atá ann cheana a dhéanamh níos measa, agus is féidir leat veins varicose nua a fhorbairt.
   • Toisc nach féidir seasamh ar feadh tréimhsí fada a sheachaint i roinnt gairmeacha, is féidir leat an damáiste a theorannú trí do staidiúir a athrú chomh minic agus is féidir. Ar aon chuma, déan iarracht siúl timpeall gach 30 nóiméad.
2. Suigh i gceart. Suigh suas díreach agus ná trasnaigh do chosa. Feabhsaíonn suíomh suí maith do shreabhadh fola, agus nuair a shuíonn tú le do chosa thrasnaigh gearrtar an sreabhadh fola chuig na cosa agus uathu.
   • Ná suí ró-fhada gan sosanna a thógáil. Éirigh suas gach leathuair an chloig agus síneadh do chosa nó siúil timpeall.
3. Ardaigh do chosa chomh minic agus is féidir. Is féidir le scíth a ligean agus do chosa a ardú an riosca a bhaineann le veins varicose a laghdú. 3-4 huaire sa lá, ardaigh do chosa níos airde ná do chroí ar feadh 15 nóiméad. Feabhsaíonn sé sin sreabhadh fola agus laghdaíonn sé brú.
   • Más féidir leat, cuir do chosa suas nuair a bhíonn tú i do shuí nó ina luí.
   • I measc na roghanna eile tá úsáid a bhaint as stól coise nó piliúr faoi do chosa sa leaba ionas go mbeidh siad níos airde ná do cheann nuair a chodlaíonn tú. Sula ndéanann tú na modhanna seo a thriail, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.
4. Saincheap do wardrobe. Feabhas a chur ar an sreabhadh fola i do chorp íochtarach trí gan éadaí ró-dhaingean a chaitheamh. Bí cúramach go háirithe le rudaí daingean timpeall do choim, do chosa agus do ghort. Féadann éadaí daingean cur leis na féitheacha varicose atá ann cheana agus an baol a bhaineann le féitheacha varicose nua a fhorbairt.
   • Caith bróga comhréidh compordach in ionad sála arda. Neartaíonn bróga comhréidh do laonna, rud a ligeann do fhuil sreabhadh níos fearr trí do veins. Déan cinnte go bhfeileann do bhróga i gceart ionas nach mbeidh siad ró-dhaingean agus nach ndéanann tú do bharraicíní a phiocadh.
5. Caith stocaí comhbhrú. Má fhaigheann tú veins varicose, déan iarracht stocaí comhbhrú a chaitheamh go rialta. Is féidir leat iad seo a cheannach ó fheiste leighis agus siopa cógaisíochta nó suíomh Gréasáin, agus bíonn brú éagsúil orthu. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéanann tú na cineálacha stocaí seo a cheannach nó a chaitheamh.
   • Úsáid téip tomhais chun an méid ceart a fháil amach. Ba cheart go gcuirfeadh stocaí comhbhrúite brú daingean ar fáil, ach níor cheart go mbraitheann siad ró-dhaingean.
   • Má tá eitilt fhada agat, seiceáil le do dhochtúir ar chóir duit stocaí comhbhrú a chaitheamh. Féadann siad seo an brú ar do chosa a laghdú agus d’fhéadfadh siad a bheith úsáideach chun cosc ​​a chur ort veins varicose a fháil nó veins varicose atá ann cheana a dhéanamh níos measa.

Modh 3 de 3: Cóireáil leighis

1. Aitheantas a thabhairt do na hairíonna de veins varicose. De ghnáth ní riocht tromchúiseach iad veins varicose. Ach is féidir leo a bheith ina gcúis le míchompord, pian agus náire. B’fhéidir gur mhaith leat do dhochtúir cabhrú leat rud éigin a dhéanamh faoi na féitheacha varicose, fiú mura bhfuil riosca sláinte ann dóibh. Is iad na hairíonna coitianta le veins varicose:
   • Pian cos
   • Throbbing nó cramps
   • Mothú trom nó at sna cosa
   • Craiceann itchy, irritated nó dorcha
   • Cosa Nagging nó restless
2. Bíodh a fhios agat cathain is féidir aire leighis a lorg. Cé nach gnách go mbíonn veins varicose ina nguais sláinte, is féidir leo fadhbanna a mbíonn aird leighis ag teastáil uathu uaireanta. Má tá féitheacha varicose agat agus má tá aon cheann de na hairíonna seo a leanas agat, féach ar do dhochtúir:
   • Swelling tobann an chos
   • Redness nó teas timpeall an vein
   • Athrú ar dhath nó ar thiús an chraiceann
   • Bleeding ar an vein varicose nó timpeall air
   • Cnapán bog sa chos
   • Oscail tinn nó athlasadh
3. Smaoinigh ar roghanna cóireála eile. Mura gcabhraíonn na hathruithe a rinne tú sa bhaile, b’fhéidir go dteastaíonn cóireáil dhifriúil uait do do veins varicose. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir faoi na roghanna.
   • Sclerotherapy. Is é seo an modh cóireála is coitianta a úsáidtear le haghaidh veins varicose. I scléariteiripe, déantar ceimiceáin a instealladh isteach sa vein varicose, rud a fhágann go bhfuil sé ag at agus ag dúnadh. Tar éis cúpla seachtain, casann an vein ina fhíochán scar agus imíonn sí as. Is minic gur féidir an nós imeachta seo a dhéanamh i gcleachtadh ginearálta.
   • Máinliacht léasair. Is teicníc beagán níos lú coitianta í seo, toisc nach féidir gach cineál agus toin craicinn a chóireáil go sábháilte ar an mbealach seo. Níl sé éifeachtach freisin maidir le veins varicose níos mó ná 3 mm.
   • Teicnící endovenous. Tá an chóireáil seo beartaithe do veins varicose níos doimhne nó níos déine. De ghnáth déantar é i gcleachtadh ginearálta faoi ainéistéiseach áitiúil.
   • Máinliacht. De ghnáth ní theastaíonn máinliacht ach le haghaidh féitheacha varicose an-mhór nó an-dian. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir an bhfuil gá le máinliacht duit.

Leideanna

• Cé nach mbíonn veins varicose contúirteach de ghnáth, is féidir leo riocht a d’fhéadfadh a bheith contúirteach a léiriú. Má fheiceann tú go bhfuil veins varicose á fháil agat, féadfaidh do dhochtúir tú féin a scrúdú.
• Tá veins varicose níos coitianta i measc na mban, ach tá go leor fir ag fulaingt uathu freisin. Níos sine atá tú, is ea is dóichí a gheobhaidh tú féitheacha varicose, ach is féidir leo forbairt ag aois ar bith, agus is fachtóir mór é oidhreachtacht ina leith sin.
• Is gnách go n-aisíocann árachas sláinte cóireáil veins varicose. Uaireanta aisíoctar cóireáil veins damhán alla freisin. Cuir glaoch ar do chuideachta árachais sláinte ar dtús ionas go mbeidh a fhios agat cá seasann tú.
• Tá bindealáin brú ann ar féidir leat a cheangal timpeall do rúitíní le Velcro. Síleann daoine áirithe gur rogha maith é sin.
• Faigheann daoine áirithe amach gur féidir le comhbhrú le fínéagar leann úll úll pian a mhaolú ó veins varicose. Mar sin féin, is dóichí go gcabhróidh ardú do chosa, an massage, agus an brú leis na féitheacha varicose, ní an fínéagar. Go dtí seo níl aon fhianaise ann go gcuidíonn fínéagar leann úll úll i gcoinne féitheacha varicose.
• Murab ionann agus creideamh an phobail, ní spreagann ola almón sreabhadh fola, agus níl aon fhianaise eolaíoch ann go gcuidíonn sí le veins varicose. Ach tá almóinní "ag ithe" go maith le haghaidh brú fola agus sreabhadh fola.

Rabhaidh

• Faigh cúnamh míochaine láithreach má tá féitheacha varicose agat agus má bhíonn pian cófra, easpa anála nó deacracht agat análú. D’fhéadfadh go gciallódh na hairíonna seo go bhfuil téachtán fola ag dul chuig do scamhóga nó do chroí.
• Bí cúramach le teiripí daor, neamhchoinbhinsiúnacha. Cé go mbíonn na cineálacha "cóireálacha" seo neamhdhíobhálach go minic, de ghnáth ní oibríonn siad. Is féidir an rud céanna a rá faoi fhorlíonta luibhe a ndeirtear a chabhraíonn le veins varicose. Go deimhin, is féidir le roinnt forlíonta cuidiú leis an bhfadhb nó í a chosc, ach níl go leor staidéir eolaíochta ann chun tacú leis na cóireálacha seo go fóill. Déanann go leor cuideachtaí éilimh gan bhunús. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula n-úsáideann tú forlíonta luibhe. B’fhéidir nach mbeidh an dochtúir in ann éileamh an mhonaróra a bhréagnú nó a dhearbhú, ach b’fhéidir go mbeidh sé / sí in ann a rá leat an bhfuil fo-iarsmaí díobhálacha ar eolas ó leigheas luibhe áirithe.
• Níl sé inmholta an vein varicose a scriosadh le roinnt teiripe láimhe cosúil le suathaireacht nó tonnchrith. Féadann sé seo a bheith ina chúis le heambólacht, a d’fhéadfadh dul i bhfostú i ribeadáin an chroí agus taom croí a chur faoi deara. Is féidir le heambólacht a thaisceadh san inchinn agus stróc a chur faoi deara, nó sna scamhóga agus niúmóine a chur faoi deara. Is riochtaí míochaine tromchúiseacha iad seo go léir a bhféadfadh bás a bheith mar thoradh orthu.
• Féach ar do dhochtúir láithreach má thosaíonn fuiliú ar cheann de do veins varicose, má bhíonn pian nó at géar i do chosa nó do chosa go tobann, nó má thugann tú faoi deara cnapshuim i gceann de do veins varicose.