Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Ag baint úsáide as makeup
• Modh 3 de 3: Bain triail as gileoirí nádúrtha

Breathnaíonn súile lonracha níos mó agus níos áille ná súile atá neamhlonrach. Is bealach iontach é eyeliner bán agus táirgí makeup straitéiseacha eile a úsáid chun do shúile a shoiléiriú láithreach. Is féidir leat puffiness a laghdú freisin agus iad a dhéanamh ag breathnú níos mó agus níos gile trí earraí nádúrtha mar cucumbers agus málaí tae a úsáid. Tar éis an tsaoil, tá sé i bhfad níos éasca do shúile a choinneáil álainn agus soiléir nuair a itheann tú go maith, oíche mhaith codlata a fháil agus aire a thabhairt do do shláinte.

Chun céim

Modh 1 de 3: Ag baint úsáide as makeup

1. Faigh oíche mhaith codlata. Ní féidir leat gach rud a cheartú le makeup. Tá oíche mhaith codlata riachtanach chun súile soiléire sláintiúla a bheith agat. Déan iarracht seacht nó ocht n-uaire an chloig codlata san oíche a fháil ionas go ndúisíonn tú geal agus geal.
   • Déan iarracht dul a chodladh ag am socraithe agus múscail ag an am céanna gach maidin. Cuideoidh an gnáthamh le do chorp scíth a ligean i gceart, agus músclóidh tú ag mothú athnuachana.
   • Ar na laethanta nuair nár chodail tú go maith an oíche roimh ré, caith cúram breise le do shúile chun cabhrú leo breathnú agus mothú ar a ndícheall i rith an lae.
2. Ól neart uisce. Nuair a bhaineann sé le do shúile (chomh maith le do chraiceann agus do chuid gruaige), is cleas áilleacht riachtanach é uisce óil. Nuair a bhíonn do chorp díhiodráitithe, d’fhéadfadh go mbeadh cuma mhall nó smideadh fola ar do shúile. Ól go leor uisce chun iad a choinneáil soiléir agus radanta.
   • Nuair a bhíonn tart ort, ól uisce in ionad caife nó sóid a bhaint amach. Níl aon deoch eile ann a hiodráitíonn do chorp chomh maith le huisce.
   • Bealach maith le fanacht hiodráitithe is ea buidéal uisce in-athúsáidte a thabhairt leat i rith an lae. Ar an mbealach sin ní bheidh tú riamh gan uisce nuair a bheidh tart ort.
3. Seachain alcól agus bianna goirt amháin. Féadann alcól agus salann araon cuma bhreá a chur ar do shúile trí do chorp a thriomú.Is é an t-am is measa le bianna goirt amháin a ithe agus deochanna alcólacha a ól ceart sula dtéann tú a chodladh, sula mbíonn am ag do chorp gach rud a ghlac tú a phróiseáil; dosheachanta beidh tú ag múscailt le eyelids ata. Stop ag ithe agus ag ól cúpla uair an chloig sula dtéann tú a chodladh, agus ól neart uisce le déanamh suas d’aon alcól agus substaintí salainn a d’ith tú.
4. Ith bianna a thugann aire do do shúile. Mar bhealach fadtéarmach chun súile níos radanta a fháil, déan taighde ar do réim bia agus féach an féidir leat níos mó cothaithigh a chur leis ar eol go rachaidh siad chun leasa do shúile. Ith níos mó de na bianna cothaitheacha seo a leanas chun sláinte súl a chur chun cinn ar feadh blianta atá le teacht:
   • Cairéid agus Prátaí Milse: Tá béite-carotéin iontu seo, atá iontach chun díghiniúint macúlach agus cataracts a chosc.
   • Spionáiste, piobar clog agus péacáin Bhruiséil: tá vitimín C ard sna glasraí seo, a chosnaíonn na súile.
   • An Tuirc agus feoil thrua eile: Tá vitimíní since agus B iontu, atá riachtanach do shláinte na súl.
   • Bradán, sairdíní agus almóinní: tá aigéid sailleacha óimige 3 iontu seo, a chosnaíonn na súile.
5. Déan cinnte go bhfuil cumhacht do lionsaí ceart. Fiú má itheann tú aiste bia sláintiúil agus má fhaigheann tú neart codlata, is féidir le brú súl a bheith greannach, tirim agus dearg in ionad radanta agus sláintiúil. Déan cinnte cuairt a thabhairt ar do dhochtúir súl go rialta chun a chinntiú go bhfuil spéaclaí oideas nó lionsaí teagmhála cearta á gcaitheamh agat.
6. Fan amach ó hailléirginí. Is féidir le deannach, dander cat, múnla, agus hailléirginí eile a bheith ina gcúis le súile fola agus puffy. Déan iarracht do thimpeallacht a choinneáil saor ó hailléirginí a oiread agus is féidir. Le linn séasúir ailléirge, glac cógais chun at agus greannú i do shúile a laghdú ionas go mbeidh do shúile ag breathnú agus ag mothú radanta agus sláintiúil.
7. Úsáid titeann súl de réir mar is gá. Is bealach gasta é chun do shúile a moisturize go tapa agus chun iad a dhéanamh ag breathnú níos gile láithreach. Cuirtear titeann salainn le chéile chun do dheora nádúrtha a athsholáthar agus do shúile a lubricadh.

Modh 3 de 3: Bain triail as gileoirí nádúrtha

1. Soften do shúile le cucumbers. Is leigheas iontach é seo chun triail a bhaint nuair a dhúisíonn tú ar maidin le súile puffy. Luigh síos, dún do shúile agus cuir cúpla slisní de chúcamar fuaraithe ar do chlaibíní. Coinnigh ansin iad ar feadh cúig nóiméad, go dtí go mbeidh na slisní te. Cabhróidh an teocht fhuar le laghdú at agus greannú. Mura bhfuil cúcamar agat, bain triail as roinnt spúnóg fuaraithe.
2. Úsáid málaí tae chamomile. Is tae soothing é chamomile a d'fhéadfadh cabhrú le greannú súl a laghdú. Soak dhá mhála tae in uisce, iad a fháscadh, agus ansin iad a fhuarú sa chuisneoir ar feadh cúpla nóiméad. Cuir na málaí tae os cionn do shúile dúnta agus fág ansin iad ar feadh thart ar chúig nóiméad.
3. Úsáid práta grátáilte. Gráta práta agus scaip píosaí beaga prátaí thar do chuid eyelids dúnta. Fág an práta ar do shúile ar feadh cúig nóiméad agus ansin sruthlaigh in uisce fionnuar. Tá airíonna astringent ag prátaí a chabhraíonn le at a laghdú.
4. Déan comhbhrú le coll cailleach feasa. Is astringent milis é coll cailleach a úsáidtear go minic mar chomhábhar i dtáirgí garchabhrach atá deartha chun cabhrú le at. Soak dhá liathróid cadáis i coll cailleach feasa agus ansin iad a chur ar do shúile ar feadh cúig nóiméad. Ba chóir go dtiocfadh laghdú ar an at agus an greannú anois.
5. Déan comhbhrú le aló vera. Má dhóitear agus itch do shúile, is é aló do réiteach. Déan dhá liathróid cadáis a thumadh i glóthach aló vera, ansin fuaraigh iad sa chuisneoir ar feadh cúpla nóiméad. Cuir an aló fuaraithe ar do chuid eyelids ar feadh cúig nóiméad agus ansin iad a thógáil amach.