Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Áiteanna a aimsiú chun bualadh le daoine nua
• Cuid 2 de 3: Ag druidim le daoine nua
• Cuid 3 de 3: Bí i do chara maith
• Leideanna

Is mór an tairbhe do shláinte choirp agus mheabhrach cairde maithe a bheith agat. Cuidíonn naisc shóisialta leat idirghníomhú le cineálacha éagsúla daoine, cabhrú leat a fháil amach cé tú féin, agus tú a spreagadh chun do spriocanna a bhaint amach. Déanta na fírinne, cruthaíonn cairdeas na frithghníomhartha céanna san inchinn le painkillers, ag cabhrú le daoine déileáil le tinnis coirp níos éasca. Is éard atá i gceist le go leor cairde a dhéanamh ná trí scil a mháistir: bualadh le go leor daoine, cairde a dhéanamh, agus na cairde atá agat a choinneáil trí bheith i do chara maith leat féin.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Áiteanna a aimsiú chun bualadh le daoine nua

1. Bí le cumainn. Is bealach iontach iad gníomhaíochtaí seach-churaclaim chun bualadh le daoine a bhfuil leasanna comhchosúla acu. Bí ar an oiread cumann agus is féidir, ach déan cinnte nach dtéann tú isteach ach má tá suim agat ann. Mura bhfuil tú ar scoil a thuilleadh, féach ar nuachtán (í) agus i rith na seachtaine chun cumainn a aimsiú i do cheantar ar mhaith leat a bheith páirteach iontu.
   • Má tá tú ag foghlaim teanga iasachta, bí páirteach i gclubanna Fraincise, Spáinnis nó Gearmáinise. Ní amháin go mbuailfidh tú le cairde nua, ach beidh daoine agat freisin chun do scileanna teanga a chleachtadh!
   • Bí ar bhanna na scoile. Tá ceolfhoirne scoile an-mhór, ag tairiscint bonn leathan cairde ionchasacha, agus tá an oiread sin uirlisí éagsúla ann a bhfuil cinnte go bhfaighidh tú ceann a bhfuil fonn ort foghlaim conas a sheinm.
   • Más maith leat canadh, faigh cór nó club amhránaíochta.
   • Ar mhaith leat do thuairim a chur ina luí ar dhaoine eile? Ansin féach an bhfuil cumann díospóireachta ceart duitse. Ní amháin go mbuailfidh tú le daoine ó do scoil, ach is féidir leat páirt a ghlacadh i gcomórtais díospóireachta freisin agus bualadh le daltaí nó le mic léinn ó scoileanna agus ollscoileanna eile.
   • Ina gcathair féin, gan amhras gheobhaidh daoine fásta grúpaí damhsa, grúpaí amhránaíochta, bannaí a dteastaíonn baill nua uathu agus deiseanna eile chun bualadh le daoine nua i do cheantar.
2. Bí ar fhoireann spóirt. Ag brath ar do spórt, beidh tú san iomaíocht go rialta le d’fhoireann i gcoinne foirne i gcathracha eile ionas go mbeidh deis agat taisteal lasmuigh de do chathair agus bualadh le daoine ó cheantair eile a bhfuil leasanna comhchosúla acu. De ghnáth cleachtann baill foirne le chéile cúpla uair sa tseachtain, agus tugann sé seo go leor ama duit nasc láidir a fhorbairt le do chomhpháirtithe foirne.
   • Féach an bhfuil aon fhoireann peile, haca nó cispheile in aice láimhe. Mura bhfuil aon bhaint aige leis an spórt is fearr leat sa cheantar, féach an féidir leat rud éigin a eagrú tú féin i do cheantar.
   • Tá grúpaí áitiúla ag mórchuid na gcathracha a thagann le chéile chun níos mó spóirt ócáideacha a imirt mar Frisbee nó liathróid láimhe. Seiceáil an nuachtán áitiúil, suíomh Gréasáin do bhaile, nó áit eile ar líne le haghaidh spórt áirithe i do chathair.
   • Mar bhean bheifeá ag lorg foirne scátáil sorcóir ag brath ar an áit ina gcónaíonn tú. Is spórt teagmhála é haca ar scátaí sorcóir, mar sin caithfidh tú a bheith in ann é a íoc. Is féidir leis a bheith costasach a bheith páirteach freisin, ach is mór an spraoi é agus aithneoidh tú dornán ban eile.
3. Bain triail as gníomhaíochtaí nua. Téigh ag dreapadóireacht nó ag marcaíocht ar chapall. Téigh chuig féile bia nó ceoil. Glac ceachtanna ceoil nó aisteoireachta. Cláraigh le haghaidh aclaíochta i do ghiomnáisiam nó i ranganna péintéireachta ag ionad ealaíne.
   • Tairgeann a lán eagraíochtaí ranganna saor in aisce nó ar chostas íseal chun cliaint nua a fháil. Seiceáil an nuachtán áitiúil nó ar líne le haghaidh roghanna.
   • I roinnt áiteanna is féidir leat freastal ar cheachtanna nó ar thaispeántais saor in aisce má dhéanann tú obair dheonach chun cabhrú le bunú nó glanadh suas ina dhiaidh sin.
4. Tabhair cuairt ar áiteanna nua. Bain triail as siopa caife nó bialann áitiúil difriúil seachas an áit a dtéann tú de ghnáth. Téigh chuig taibhiú le banna ceoil i gcaifé nach raibh tú riamh ann. Tóg do mhadra go dtí an páirc madraí in aice láimhe, nó faigh madra comharsan ar iasacht agus tairiscint siúl air.
   • Seiceáil an nuachtán áitiúil nó suíomh Gréasáin cultúrtha chun imeachtaí i do cheantar a fháil.
   • Seiceáil cláir fógraí ag siopaí grósaera agus bialanna le haghaidh imeachtaí níos áitiúla.
   • De ghnáth bíonn cláir fógraí ar an gcampas ag ollscoileanna a fhógraíonn imeachtaí agus eagraíochtaí áitiúla.
5. Déan obair dheonach in áit nua. Tá liosta beagnach gan deireadh de phoist a d’fhéadfá a líonadh isteach mar oibrí deonach, mar sin faigh ceann a oireann do do leasanna agus tabhair cuairt air cúpla uair sa tseachtain ar feadh cúpla mí.
   • Bíonn cúnamh de dhíth i gcónaí ar dhídean ainmhithe, díreach cosúil leis an bhfoscadh do dhaoine gan dídean agus an banc bia.
   • Cuardaigh eagraíocht a chuireann crainn nó a ghlanann páirceanna poiblí más mian leat cuidiú leis an gcomhshaol.
   • Léigh le leanaí nó tabhair cuairt ar thithe scoir mar oibrí deonach.
   • Fiafraigh d’ospidéal an bhfuil gá le saorálaithe.
6. Cuardaigh post nua samhraidh nó páirtaimseartha. Mura bhfuil tú in ann ceangal a dhéanamh le daoine ag do scoil nó ag do phríomh shlí bheatha, faigh post sealadach in áit inar féidir leat rud éigin a bhfuil grá agat dó a dhéanamh agus bualadh le daoine d’aois féin.
   • Sa samhradh, is féidir leat obair mar gharda tarrthála nó ag gníomhaireacht imeachta chun cabhrú le himeachtaí móra, speisialta mar cheolchoirmeacha agus féilte a phleanáil.
   • Faigh post ag siopa caitheamh aimsire áitiúil chun bualadh le daoine eile a bhfuil leasanna comhchosúla acu. Is áiteanna iontacha iad siopaí cluiche, siopaí spóirt, agus siopaí ceardaíochta / ealaíne chun daoine eile a thaitníonn leis na rudaí céanna a dhéanann tú a fháil.
   • Faigh post i mbialann nó i mbialann a mbíonn muintir na háite go minic ann. Is dócha go mbuailfidh tú le daoine eile i do cheantar féin nár bhuail tú leo roimhe seo.
7. Bí níos mó líonraí sóisialta. Tá próifílí Facebook agus Instagram ag go leor daoine, ach tá go leor líonraí eile ann a bhfuil sainspéiseanna nó ábhair imní níos sainiúla acu ar féidir leat a bheith páirteach iontu freisin. Féadfaidh tú a bheith páirteach i ngrúpaí laistigh den chiorcal atá agat cheana féin chun níos mó daoine i do cheantar a fháil a thaitníonn leis na gníomhaíochtaí céanna nó a roinneann na luachanna céanna.
   • Úsáid LinkedIn chun caidrimh ghnó a bhunú. Tá Pinterest iontach maith chun daoine a bhfuil leasanna comhchosúla acu a aimsiú, mar shampla crafting nó cócaireacht.
   • Bí le grúpaí ar líne le haghaidh cluichí is breá leat a imirt, mar shampla World of Warcraft nó Minecraft.
   • Faigh grúpaí Facebook le haghaidh cruinnithe reiligiúnacha áitiúla, foirne ócáideacha spóirt nó gníomhaígh. Postáil go rialta ar leathanach an ghrúpa ionas go mbeidh gach duine in ann aithne níos fearr a chur ort.

Cuid 2 de 3: Ag druidim le daoine nua

1. Cuir tús le comhrá leis an duine in aice leat. Cibé áit a bhfuil tú - ag cluiche, oiliúint, cruinniú club, sa chaife, le linn an ranga ar scoil, bíonn duine timpeall ort i gcónaí nach bhfuil aithne agat air fós. Cuir tús le comhrá faoina bhfuil ar siúl timpeall ort.
   • Tar éis an ranga, fiafraigh den duine in aice leat, "Cad a cheap tú faoin gceacht / tástáil / plé seo?"
   • Le linn rang na Spáinne, iarr ar dhuine moladh a fháil maidir leis an mbialann tapas is fearr i do cheantar. Nó fiafraigh an bhfuil aithne acu ar áit inar féidir leat Spáinnis a chleachtadh le cainteoirí dúchais.
   • Ag ceolchoirm, fiafraigh de do chomharsa, “An bhfaca tú an banna seo roimhe seo?” Nó iarr moltaí ó bhannaí cosúla a n-éisteann siad leo a d’fhéadfadh a bheith uait.
   • Agus tú ag traenáil d’fhoireann (nó le linn duit gníomhaíochtaí eile a dhéanamh), iarr aithne nua ar leideanna maidir le conas a bhfeidhmíocht a fheabhsú.
2. Smile go minic. Is maith le daoine a bheith timpeall ar dhaoine eile a bhfuil cuma sásta orthu, agus taispeánann miongháire go bhfuil suim agat sa chomhrá agus aithne níos fearr a chur ar an duine sin.
   • Smile le d'aghaidh iomlán, ní amháin do bhéal. Cleachtaigh i scáthán mura ndéanann tú aoibh gháire go héasca le cinntiú go ndéanann tú aoibh gháire le do shúile freisin.
   • Bí dílis nuair a dhéanann tú meangadh gáire, agus ná lig ort. Cabhraíonn sé go mbraitheann tú compordach san áit a bhfuil tú, mar sin tá sé tábhachtach gan ach gníomhaíochtaí agus grúpaí a bhfuil suim agat iontu a lorg.
3. Éist níos mó ná mar a labhraíonn tú. In áit smacht a bheith agat ar an gcomhrá, iarr ar an duine ar mhaith leat cairdeas a dhéanamh fúthu féin. Taispeáin go bhfuil suim mhór agat sa duine eile agus is dócha go mbeidh siad ag iarraidh coinneáil ort ag caint.
   • Déan iarracht éisteacht leis an duine eile trí huaire ar a laghad an oiread agus atá tú ag labhairt. Ná déan dearmad, áfach, aon cheisteanna a chuireann siad ort a fhreagairt!
   • Nuair a bhíonn sé de nós agat labhairt, tabhair léargas ar do phearsantacht nó ar do leasanna chun léargas a thabhairt don duine eile ar cé tú féin mar dhuine.
4. Tabhair cuireadh don duine eile imeacht nó imeacht bunaithe ar do leasanna. Má tá tú ar fhoireann spóirt, b’fhéidir gur mhaith leis an duine sin dul chuig cluiche pro leat. Tar éis ceolchoirme, fiafraigh de chara ionchasach an bhfuil sé nó sí ag iarraidh dul chuig an gcéad cheolchoirm eile. Tabhair cuireadh do do rang ó rang na Spáinne chuig an mbialann tapas sin a mhol siad.
   • Má deir siad nach bhfuil, ná tabhair suas, ach bí cúramach gan turas a dhéanamh le cairde. Fan go dtí an chéad uair eile cuireadh a thabhairt don duine eile chuig turas eile.
   • Ní bheidh gach duine ag iarraidh crochadh taobh amuigh den ghrúpa lena bhfuil tú beirt. Tá sé sin ceart go leor! Tá daoine eile ann freisin, mar sin bain triail as duine eile an chéad uair eile.

Cuid 3 de 3: Bí i do chara maith

1. Bí neamhchlaonta. Ná lig d’eispéiris roimhe seo cairdeas nua a bhaint amach. Lig aon drochíde nó mothúcháin diúltacha iarmharacha a chaitheann tú bunaithe ar an gcaoi ar chaith daoine eile leat san am atá thart.
   • Bíodh a fhios agat an difríocht idir maithiúnas agus déan dearmad. B’fhearr i gcónaí diúltachas a ligean, ach tá sé tábhachtach cuimhneamh ar na ceachtanna ón am atá thart ionas go mbeidh a fhios agat níos fearr cé le muinín a bheith agat sa todhchaí.
   • Tabhair an deis do gach duine a bhfuil le tairiscint acu a thaispeáint duit, is cuma an bhfuil creidimh reiligiúnacha nó polaitiúla difriúla acu ná mar atá ag mórchuid na ndaoine a bhfuil aithne agat orthu. Ní gá duit aontú leis na creidimh seo, ach is féidir leat foghlaim uathu fós.
2. Bí cairdiúil. Is maith le daoine a bheith ag caitheamh amach le daoine eile a dhéileálann go deas leo agus a bhraitheann go maith fúthu féin. Tabhair tuairimí agus tacaíocht chairdiúil do do chairde, agus foghlaim conas an cáineadh riachtanach a sholáthar go cuiditheach chun nach gortaítear daoine eile.
   • Má bhraitheann tú diúltach i leith cairde, athdhírigh ar a gcáilíochtaí maithe. Smaoinigh ar na tréithe dearfacha atá acu, seachas na tréithe diúltacha atá acu, agus labhair faoi sin leis.
   • Seachas an cara a phionósú as gan leanúint ar phleananna, cuir i gcuimhne dó nó di an méid spraoi atá agat le chéile agus gur mhaith leat leanúint ar aghaidh.
3. Ná gossip. Ná labhair go diúltach riamh faoi dhuine taobh thiar dá dhroim, go háirithe le cairde a chéile. Deir Gossip níos mó fút mar dhuine ná mar gheall ar an duine eile.
   • Má bhíonn cara ag gossips faoi chara eile, abair rud dearfach faoin tríú páirtí, mar shampla ‘Ach tá sí an-chliste,’ nó ‘Níl a fhios agam mórán faoi [a bhfuil á rá agat], ach bhí sé ann dom i gcónaí. '' '
   • Is minic go mbíonn gossip ina chomhartha éad agus féiníomhá dhiúltach. Má tá cairde agat a labhraíonn go minic faoi dhaoine eile, b’fhéidir go gceapfá an iad seo na daoine ar mhaith leat crochadh amach leo.
4. Bí cabhrach. Bíonn cúnamh de dhíth ar gach duine uaireanta, ach ní iarrann gach duine é nuair a dhéanann siad. Cibé an iarrann an cara cabhair chun rud a dhéanamh, nó an bhfuil a fhios agat go ndéanfadh do chabhair an tasc níos éasca don duine eile, tabhair do chabhair.
   • Is dóigh go mbeidh an duine eile ann duit má theastaíonn cabhair uait agus tuigfidh sé an t-am a chaitear leo.
   • Bí cúramach gan tú féin a bhrú ró-chrua! Ná habair “tá” le rud a bhfuil a fhios agat nach bhfuil am agat cabhrú i ndáiríre nó rud a fhágann go bhfuil tú míchompordach.
5. Bí measúil. Bí macánta i gcónaí le do chairde mura ndéanfadh sé sin dochar dóibh níos mó ná cabhrú leo. Taispeáin buíochas as a gcairdeas, go háirithe má dhéanann siad rud éigin neamhleithleach duit.
   • Tá muinín ag baint le macántacht, mar sin is gné an-tábhachtach de do phearsantacht í a thairiscint do do chairde.
   • Ná haontaigh rudaí a dhéanamh nach bhfuil suim agat iontu nó a cheapann nach féidir leat a láimhseáil.
6. Bí iontaofa. Coinnigh do chuid geallúintí. Déan an rud a deir tú a dhéanfaidh tú agus faigh an áit ar aontaigh tú a bheith. Smaoinigh ar phleananna a dhéanann tú le cairde chomh tábhachtach, mar ghealltanais scoile nó oibre.
   • Ná déan iarracht na pleananna a chealú mura bhfuil éigeandáil agat, go háirithe ag an nóiméad deireanach. Caithfidh gach duine cealú ó am go ham, ach seo a dhéanamh mar eisceacht, ní an riail.
   • Scríobh pleananna i d’fhéilire nó cuir meabhrúcháin le d’fhón cliste ionas nach ndéanann tú dearmad!
7. Bí leat féin. Ná déan iarracht riamh do chuid féin a athrú do dhuine eile. Bain triail as gníomhaíochtaí nua agus déan cinneadh an dtaitníonn leat iad nó nach dtaitníonn leat, ach ná coinnigh ort ag déanamh rud nach dtaitníonn leat ach aithne a chur ar dhaoine. Ní fhanfaidh na lucht aitheantais seo má stopann tú ag iarraidh a bheith i do dhuine nach tusa.
   • Is féidir leat an rud a dhéanann tú nó an chaoi a n-iompraíonn tú a athrú i gcónaí, ach ní do phearsantacht bhunúsach nó do chreideamh morálta.
   • Más mian le duine d’intinn a athrú nó má tá tú chun gníomhú i gcoinne do chúlra morálta, ní hé sin duine a theastaíonn uait nó a dteastaíonn uait a bheith i do chairde leis.

Leideanna

• Más féidir, crochadh amach i ngrúpaí leis na cairde atá agat. Féadfaidh siad cuireadh a thabhairt do chuid dá gcairde nach bhfuil aithne agat orthu go fóill.
• Tá sé ceart go leor cairde an-mhaith a bheith agat in ionad grúpa mór daoine a chaitheann tú am ag déanamh rudaí laethúla. Ní mian le gach duine cairde a chothú nó a chothú.
• Ní bheidh gach duine a mbuailfidh tú leis ag iarraidh caidreamh níos dlúithe a fhorbairt leat, agus tá sin ceart go leor. Ná tóg go pearsanta é!
• Ná déan iarracht riamh do bhealach a dhéanamh isteach i gcairdeas. Is dócha nach fiú é daoine a ghlacann le hairgead (i bhfoirm ar bith) as do chuid ama agus fuinnimh ach an oiread.
• Déan cinnte go bhfuil tú féin! Ní gá duit cairdeas a dhéanamh le daoine atá ag iarraidh tú a athrú chun fanacht amach leis.
• Inis do do bhuachaill nó do chailín faoi do chuid spéiseanna. Fiafraigh freisin faoina leasanna. Tá sé ceart go leor mura bhfuil na leasanna céanna ag an gcara. De réir mar a thagann tú i dtaithí ar a chéile níos fearr, féadfaidh tú leasanna nua a fhorbairt le chéile.