Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Leigheasanna baile a úsáid
• Leideanna

Má chuireann tú ualach trom ar do ghuth, féadfaidh sé scipeáil. Féadfaidh sé seo tarlú sa chaithreachas nuair a bhíonn an laringe ag fás go gasta nó nuair a bhíonn tú ag canadh ard nó íseal go háirithe. Coiscfidh do ghuth ó scipeáil go tobann má fhoghlaimíonn tú conas guth tuirseach a mhaolú ag úsáid leigheasanna baile agus a fháil amach conas do ghuth a úsáid i gceart.

Chun céim

Modh 1 de 2: Leigheasanna baile a úsáid

1. Déan do ghuth a théamh sula labhraíonn tú. Má scoireann do ghuth go leor le linn taibhithe, déan cinnte cleachtaí liopaí a dhéanamh chun do ghuth a théamh. Déan é seo sula dtéann tú trí na toin go léir i do raon gutha.
   • I cleachtaí liopaí, bogann tú suas agus síos an scála go mall agus tú ag creathadh do liopaí. Déan iarracht a fháil chomh hard agus is féidir. Má dhéantar na cleachtaí seo gach lá, méadófar do raon gutha agus neartóidh sé do ghuth níos láidre agus níos airde in áiteanna a scipeáilfeadh sé de ghnáth.

Leideanna

• Má thiteann do ghuth, shrug nó gáire. Is freagra ainneonach é nach féidir leat cabhrú leis.
• I gcailíní atá sa chaithreachas, is féidir leis an guth scipeáil freisin. Tá sé seo gnáth.
• An níos mó atá ar eolas agat faoin amhránaíocht agus faoin gcaoi a n-oibríonn do ghuth, is mó is féidir leat a dhéanamh chun do ghuth a choinneáil ó scipeáil. Is féidir le leabhar maith teicníc gutha nó fiú cóiste gutha a mhúineadh duit conas d’ionstraim nua a úsáid i gceart. Mar sin féin, uaireanta caithfidh tú a bheith foighneach agus fanacht go dtí go bhfásfaidh do ghuth níos troime agus go mbeidh smacht agat air arís.
• Déan na sreabháin a ólann tú a shlogadh go mall. Féadann slogtha go tapa do scornach a dhéanamh níos doichte, rud a fhágann go mbeidh do ghuth ag scipeáil níos gasta ná mar is gnách.