Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 5: Cúram gruaige
• Cuid 2 de 5: Cúram Skin
• Cuid 3 de 5: Smideadh
• Cuid 4 de 5: Comhlacht
• Cuid 5 de 5: Faisean

An gceapann tú go bhfuil do chuid cuma leadránach, nó ar chaill tú do mhuinín? Ná bíodh imní ort, má thugann tú grá agus aire duit féin, is gearr go mbeidh tú iontach arís!

Chun céim

Cuid 1 de 5: Cúram gruaige

1. Faigh haircut nua. Ceann de na rudaí is tábhachtaí a d’fhéadfadh go mbraitheann tú go maith fút féin ná do chuid gruaige. Is é an rud is mó ná an haircut agus an dath ceart a roghnú. Faigh haircut nua ar dtús.
   • Ag a ubhchruthach oireann aghaidh díreach faoi aon stíl gruaige - ó Super gearr go fada agus iomlán. Tá an t-ádh ort, mar deir gruagairí gurb é seo an cruth aghaidhe is ilúsáidte. Bain triail as stíl gruaige a thaispeánann d’aghaidh, mar shampla nuashonruithe nó bangs taobh. Mar sin féin, bí cúramach le haircut a cheilt ar d’aghaidh ar fad, mar shampla bangs díreach, tiubh.
   • Má tá a cearnach aghaidh, ba chóir duit haircut a fháil a thugann an illusion go bhfuil d'aghaidh níos faide. Roghnaigh stíl a thiteann díreach faoi do smig. Seachain stíleanna gruaige a thiteann go dtí an smig nó díreach os a chionn. Ná faigh bangs díreach ach an oiread, mar go gcuirfidh sé sin béim ar dhronuilleogacht d’aghaidh. Is féidir go mbeadh sé an-deas na himill timpeall an duine a mhaolú. Déanann leagan fánach agus go leor uigeachta na himill ghéar a mhaolú. Déanann gcuacha nó tonnta do línelíne láidir níos baininscneach.
   • Daoine le cruinn ba chóir go ndéanfadh aghaidh iarracht a dhéanamh an chuma a bheith ar an duine beagán níos faide. Ba chóir go dtitfeadh stíleanna gruaige faoin smig mar má tá do chuid gruaige níos giorra, beidh d’aghaidh le feiceáil níos cruinne. Seachain stíleanna gruaige a fhrámaíonn an duine nó na bangs babhta. Má tá gruaig ghearr ort, iarr ar do stíleoir é a chiseal. Is minic go mbíonn cuma an-álainn ar ghruaig ar fhad ghualainn.
   • A. cruth croí tá haircut ag teastáil ón aghaidh a chothromaíonn leithead an forehead leis an smig caol. Dá bhrí sin, roghnaigh stíl gruaige a fhágann go bhfuil do mhullach le feiceáil níos cúinge agus do smig níos iomláine. Tá Bangs go hálainn, go háirithe má tá forehead ard agat, ach níor chóir iad a ghearradh díreach. Buail roinnt tuftaí timpeall an duine ag an smig, nó téigh i gcomhair stíl shraitheach le toirt éigin ag an mbun chun go mbeidh d’aghaidh le feiceáil níos iomláine san áit ar chóir dó. Seachain stíleanna gruaige caol díreach a thiteann díreach trasna an duine, mar leagann siad béim ar an líne chaol. Cuireann cuid den lár béim ar smig pointeáilte, mar sin bain triail as taobhchuid.
2. Más mian leat athrú drámatúil, dath do chuid gruaige. Tá gach dathanna gruaige oiriúnach do chraiceann pale. Ná glac scáth dearg nó ór má tá do chraiceann bándearg. Ansin cloí le scáthláin fuinseoige chun an dath a neodrú. Ná roghnaigh buí, ór ná oráistí má tá do chraiceann buí. Ansin cloí le dearg dorcha. Breathnaíonn toin gruaige dorcha go maith le craiceann olóige nó dorcha.
3. Úsáid na táirgí cearta cúram gruaige. Is é an bealach is fearr chun na táirgí cearta a roghnú ná do chineál gruaige a mheas. Mar shampla, má tá gruaig olach ort, roghnaigh táirgí do ghruaig olach. Má tá gruaig thirim agat, roghnaigh táirgí gruaige do ghruaig thirim. Chun na torthaí is fearr a fháil, roghnaigh táirgí a forbraíodh go speisialta do do chineál gruaige i gcónaí, cibé cineál gruaige atá agat. Is maith an smaoineamh é freisin dul chuig an gruagaire go rialta chun do chuid gruaige a choinneáil i riocht foirfe.

Cuid 2 de 5: Cúram Skin

1. Tosaigh le gnáthamh cúram craicinn. Agus tú ag caint faoi do chraiceann, tá tú ag caint faoi do chorp ar fad! Mar sin, tosú inniu chun aire mhaith a thabhairt dó.
   • Tá sé an-tábhachtach go leor uisce a ól! Sruthlaíonn uisce tocsainí ó do chorp, rud a fhágann go bhfuil do chraiceann ag breathnú glan. Chomh maith leis sin stoc suas ar a lán glasraí! Tá torthaí agus glasraí riachtanach do chraiceann álainn glé.
   • Bain díot do chuid smideadh gach oíche sula dtéann tú a chodladh. Caithfidh do chraiceann a bheith in ann análú san oíche agus má chodlaíonn tú go minic le smideadh, gheobhaidh tú pimples. Scrobarnach do chraiceann uair sa tseachtain. Cuireann exfoliating cealla craiceann marbha agus cinn dhubha as oifig. Má dhéanann tú exfoliate go seachtainiúil, fanfaidh do chraiceann sláintiúil agus bog.
   • Moisturize do chraiceann i gcónaí sula dtéann tú a chodladh agus ar maidin tar éis níocháin; ansin fanann do chraiceann bog agus mín.
   • Bog! Trí aclaíocht a dhéanamh go laethúil, fanann do chraiceann íon mar go n-iompraítear níos mó ocsaigine trí do chorp. Cúis mhaith le dul isteach sna bróga bogshodar sin sa deireadh, ceart?
2. Cosain do chraiceann ón ngrian. Tá sé seo an-tábhachtach. Cuir grianscéithe (fachtóir 30 ar a laghad) ar do chraiceann 20 go 30 nóiméad sula dtéann tú lasmuigh. Cuimhnigh go ndólann craiceann cóir níos gasta ná dorcha. Mar sin faigh amach cé mhéid atá uait. Tá treoirlíne maidir leis an méid le húsáid faoi mhéid mona mór d’aghaidh agus do mhuineál, agus dhá spúnóg bhoird do do chorp ar fad.

Cuid 3 de 5: Smideadh

1. Téigh i gcomhair smideadh blasta. Ba chóir go ndéanfadh smideadh d’aghaidh a mhaisiú, ach gan é a chlúdach. Chun a bheith cóir, sin a dhéanann a lán daoine. Bain triail as concealer maith le haghaidh blemishes nó acne éadrom.
2. Ná déan é a iomarcaíocht le smideadh súl. Roghnaigh scáthláin a fheabhsaíonn dath do shúile ach gan dul thar do shúile. Tosaigh le toin neodracha. Oireann scáth neodrach beagnach aon ton craicinn agus soláthraíonn siad bunús iontach chun buaicphointí a chruthú a oireann do dhath do shúile. Seo samplaí de na dathanna ar féidir leat triail a bhaint astu bunaithe ar dhath do shúl: Súile glasa: toin talún (díreach faoi scáth ar bith donn, taupe, eabhair, seacláid), ór, cré-umha, copar, dearg dorcha, bándearg agus corcra. Súile gorma: miotalach (ór, copar agus cré-umha), taupe, mauve agus corcra. Ná roghnaigh turqoise nó aqua mar is féidir leis do shúile a mhallachtú. Súile donn: bándearg, peach, coiréil, ór, glas, gorm, corcra dorcha, donn, champagne agus lilac. Téann an chuid is mó de na dathanna go maith le súile donn.
3. Accentuate do leicne. Seo 4 chéim chun leicne áille a fháil beag beann ar do ton craicinn:
   • Céim 1. Cuir uachtar / mousse daite peach ar úlla do ghrua (tá cuma phéitseog go hiontach ar aon ton craicinn) ag tosú díreach faoi bhun do dhalta suas go dtí do ghruaiglíne. Barr é le blush peach peach. Má úsáideann tú an dá tháirge seo le chéile, mairfidh an dath níos faide!
   • Céim 2. Comhrianaigh taobhanna d’aghaidh agus loganna do ghrua le bronzer neamhlonrach nó púdar 2 go 3 scáth níos dorcha ná do chraiceann. Cuimhnigh, ba mhaith leat an drochíde a chruthú go bhfuil úlla do ghrua ag caitheamh an scáth seo. Ní amháin go laghdaíonn sé seo d’aghaidh, ach tugann sé glow sláintiúil duit freisin.
   • Céim 3. Aibhsigh do leicne ar dtús le haibhsitheoir uachtar, agus ard-éadrom púdar mianraí snasta air (arís, mairfidh an éifeacht níos faide). Cuir iarratas isteach díreach go leor chun glow bog a fháil a fhágann go bhfuil do leicne le feiceáil rud beag níos suntasaí, ach gan an oiread sin go bhfuil cuma placard tiubh air.
   • Céim 4. Úsáid scuab tiubh chun na trí dhath a chumasc le chéile.
4. Slacht suas do shúil. Má bhraitheann tú go bhfuil fabhraí agat atá ró-tiubh nó tanaí, is féidir leis an gcéim seo cabhrú. Ceannaigh scuab súilín; leis sin is féidir leat do shúil a chíor i gcruth. Más féidir leat an pian a láimhseáil agus má tá tú sásta beagán airgid a íoc air, féadfaidh scéinséir do chuid fabhraí a phiocadh, ach mura féidir leat, lean na leideanna seo. Is é an botún is mó a dhéanann go leor daoine ná an iomarca ribí a tharraingt amach. Má tharraingíonn tú an iomarca amach, féadfaidh sé míonna a thabhairt do na ribí filleadh. Seo cleas simplí chun rudaí a choinneáil mícheart: Ba chóir go mbeadh an spás idir an dá shúil cothrom le do shúile nó beagán níos leithne ná é. Tá áirse deas ag na fabhraí is fearr. Glan do chraiceann go maith. Scrobarnach do shúile súl go réidh. Má tá eagla ort roimh an bpian, is féidir leat an craiceann a thumadh beagán ar dtús le ciúb oighir. Scuab do brows suas agus amach. Ba chóir go mbeadh an barr agus an bun réidh. Mar sin, bí an-chúramach agus pluck os cionn agus faoi bhun do shúil.
5. Úsáid an scáth ceart lipstick nó snasta liopaí. Is é lipstick atá scáth amháin nó dhó níos dorcha ná do dhath liopaí nádúrtha is fearr, de réir an ealaíontóra smididh Bobbi Brown. Chun an scáth a thástáil, cuir an lipstick nó snasta liopaí ar liopa amháin. Má tá an scáth sin scáth amháin nó dhó níos dorcha ná do liopa eile, is é an scáth ceart é. Ach déan cinnte i gcónaí balm liopaí nó glóthach peitriliam a chur ar do liopaí sula gcuirtear dath ar bith i bhfeidhm ionas go mbeidh cuma mhaith ar do liopaí agus go bhfanfaidh siad hiodráitithe.
6. Cuir eyeliner i bhfeidhm. Déan cinneadh cén cineál eyeliner atá uait. Tugann peann luaidhe súl líne bhog agus is furasta é a chur i bhfeidhm. Tugann glóthach nó eyeliner leachtach éifeacht níos drámatúla, ach teastaíonn cruinneas agus foighne uaidh. Is dócha gurb é an t-eyeliner féin-ghéarú, cruthúnas smudge a ghluaiseann go maith ar an gclúdach an ceann is éasca a fháil agus a úsáid. Bain úsáid as eyeliner bán nó scáth éadrom airgid nó ór chun go mbeidh cuma níos mó ar do shúile, i dteannta le do eyeliner rialta, nó le mascara amháin. Cuir an t-eyeliner bán i bhfeidhm ar líne uisce do shúl. Lig sé céimnithe le do mhéar nó le scuab chun éifeacht níos caolchúisí a fháil. Roghnaigh eyeliner a oireann do dhath na súl. Tá corcra donn nó dorcha go hálainn le súile donn, tá taupe agus glas go maith le súile glasa, cuireann gaineamh nó donn domhain súile gorma ag taitneamh agus má tá súile breac agat roghnaigh an dath is mian leat a thabhairt amach, nó tóg dubh más mian leat go léir chun dathanna a dhéanamh seasamh amach ag an am céanna.

Cuid 4 de 5: Comhlacht

1. Cleachtadh agus ithe sláintiúil. Tá aclaíocht rialta an-tábhachtach más mian leat fanacht sláintiúil. Ceann de na rudaí is mó a mbíonn imní ar chailíní ná a gcuid masa. Más cnapán múnlaithe atá uait, is féidir leat é a fháil trí do matáin Butt a oiliúint. Má cheapann tú go bhfuil do bhután beagáinín ró-ramhar, beidh ort roinnt saille coirp a chailleadh ar dtús. Is é an bealach is tapa chun é sin a dhéanamh ná oiliúint cardio, oiliúint neart agus ithe sláintiúil. Déan oiliúint neart 3 huaire sa tseachtain ar a laghad. Agus é seo á dhéanamh agat, bí cinnte cleachtaí glútan a roghnú. Is iad seo, mar shampla, síntí cromáin, cófraí ​​cos, scamhóga agus squats. Déan trí shraith de 10 ionadaí de gach cleachtadh. Ith na bianna cearta mar: torthaí, iasc thrua, meats lean, cnónna, grán iomlán agus glasraí.
2. Déan cinnte go bhfaighidh tú neart sosa. Mura bhfaigheann tú go leor scíthe, ní bheidh an corp in ann é féin a dheisiú agus meathfaidh sreabhadh na fola, rud a fhágfaidh go bhfaighidh an craiceann níos lú ocsaigine agus cothaithigh. Déanann sé seo do chraiceann cuma dull agus liath, gheobhaidh tú pimples agus ciorcail dorcha faoi do shúile. Dá bhrí sin a ghlacadh i gcónaí codlata áilleacht. Déan iarracht, áfach, gan cur isteach ar do ghnáth rithim codlata. Tóg nap ar an deireadh seachtaine, ach riamh níos faide ná 4 uair an chloig. Seachas sin cuirfidh tú isteach ar do rithim codlata agus ní bheidh tú i do scíth nuair a chaithfidh tú dul ar ais ar scoil nó ag obair. Mar sin ná bí ag codladh an iomarca.

Cuid 5 de 5: Faisean

1. Athnuachan do wardrobe. Conas a bhraitheann tú nuair a osclaíonn tú doras do chlóiséid agus nuair a fheiceann tú do chuid éadaí ag crochadh nó ag luí os do chomhair? An bhfaigheann tú sáraithe toisc go bhfeiceann tú gach cineál blúsléinte neamhoiriúnacha, brístí fráma agus gúnaí sean-aimseartha leis na clibeanna praghais fós ceangailte? Mura dtaitníonn an chuid is mó de na rudaí i do closet leat i ndáiríre, tá sé in am do wardrobe nua.An chéad uair eile a théann tú ag siopadóireacht le cairde, brabhsáil iris faisin, nó féachaint ar an teilifís, féach ar chulaith is fearr leat. Forbair do stíl féin agus tabhair aird ar nuair is breá leat éadaí duine. Nuair a bheidh a fhios agat cad atá uait (rómánsúil, ealaíonta, spórtúil, srl.) Is féidir leat tosú ag lorg éadaí a oireann do do stíl nua.
2. Léim isteach in oiriúintí. Is léir go bhfuil criosanna, seodra agus málaí ag dul i dtreise, mar sin mura bhfuil tú curtha ina n-áit le fada, tá gach seans go bhfuil siad as faisean. Is é an dea-scéal ná nach mbíonn gabhálais chomh daor sin de ghnáth, agus mar sin is féidir le do wardrobe iomlán a athbheochan láithreach.
3. Ná déan dearmad ar do bhróga! Is féidir le bróga do chulaith a dhéanamh nó a bhriseadh, mar sin déan cinnte iad a athsholáthar in am. Má roghnaíonn tú sála beidh tú le feiceáil níos airde agus beidh cuma níos baininscneach agus galánta ort. Agus tú ann, ceannaigh péire caidéal dearg geal le dul le do gúna gearr dubh.