Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Tá sé níos deacra i gcónaí sunburns a chóireáil ná iad a chosc. Admhaíonn leath na ndaoine idir 18 agus 29 bliana d’aois, áfach, go bhfuil siad ag grianghortha uair sa bhliain ar a laghad. Déanann gach cineál dó gréine damáiste do do chraiceann. Cuideoidh na modhanna seo a leanas leat iad a chóireáil agus a chóireáil go tapa.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Garchabhair i bhfeidhm

1. 

   Chomh luath agus a thugann tú faoi deara braistint dhó ar do chraiceann, éirí as an ngrian láithreach. Is fearr seasamh in áit dhídeanach, nó fanacht san áit shady is gaire.
   • Is féidir an craiceann a scoráil fós ag an ngrian fiú agus é ina sheasamh faoi scáth mór agus fuaite le fabraic tiubh.
   • Mar an gcéanna, bíonn tionchar ag an ghrian fós ar do chraiceann fiú nuair a bhíonn tú sa scáth mar is féidir le radaíocht UV dul isteach i ngach rud cosúil le scamaill agus duilleoga.

2. 

   
   
   Glac folctha fionnuar. Déanfaidh an t-uisce do chraiceann a fhuarú agus na dónna a mhaolú. Seachain gallúnacha a úsáid mar is féidir leo seo an craiceann damáiste a dhéanamh swollen agus tirim. Ansin, lig do chraiceann tirim as féin toisc go bhféadfadh scríobadh agus míchompord an chraiceann a bheith mar thoradh ar éadach tirim a úsáid.
   • Má tá drogall ort tuáille a úsáid, déan pat go réidh in áit do chraiceann a chuimilt.

3. 

   
   
   Cuir aló vera ar an stain chun an craiceann a moisturize agus a fhuarú. Laghdóidh athrá rialta triomacht agus scealpadh.
   • Roghnaigh vera aló leachtach nó glóthach ina bhfuil vitimín C agus vitimín E mar is féidir leo seo damáiste don chraiceann a laghdú.
   • Seachain táirgí ina bhfuil a lán ola nó alcóil.
   • Má tá an planda aló agat idir lámha, is féidir leat an glóthach a fháil go díreach ó na duilleoga. Níl ort ach na duilleoga a ghearradh amach, iad a slisniú i slisníní tanaí le scian, an glóthach a fháscadh agus a chur i bhfeidhm ar an sruthán ar do chraiceann.
   • Tá an glóthach a fhaightear go díreach ón bplanda aló an-tiubh, nádúrtha agus éifeachtach.

4. 

   
   
   Ól a lán uisce. Bíonn nochtadh fadtéarmach do sholas na gréine agus teas ina chúis le díhiodráitiú sa chorp. Súnn an sruthán an t-uisce atá stóráilte i do chraiceann freisin. Cuimhnigh neart sreabhán a ól sna cúpla lá amach romhainn. fógra

Cuid 2 de 3: Leigheasanna baile coitianta

1. 

   Cool. Fill cúpla ciúb oighir nó pacáistí reoite i tuáille fliuch. Ansin dab an tuáille go réidh ar an limistéar dóite gréine ar feadh thart ar 15-20 nóiméad, déan arís é cúpla uair sa lá.
   • Tabhair faoi deara, ná lig oighir nó réad fuar teagmháil dhíreach leis an gcraiceann mar go bhféadfadh sé dónna fuar a chur faoi deara agus an chréacht a dhéanamh níos measa.

2. 

   Smaoinigh ar dhruga frith-athlastach a ghlacadh mar ibuprofen (Advil). Oibríonn Ibuprofen chun at agus deargadh a laghdú, cabhraíonn sé freisin le damáiste fadtéarmach craiceann a chosc. Má roghnaíonn tú an cógas seo, bain úsáid as ar feadh na 48 uair an chloig eile.
   • Tá acetaminophen (Tylenol) éifeachtach freisin chun faoiseamh a thabhairt do phian dóite, ach níl sé chomh héifeachtach le iobúpróifein.

3. 

   Caith éadaí scaoilte. Seachain éadaí déanta as fabraicí righin nó cos. I gcás fhormhór na ndaoine, is é éadaí cadáis an rogha is fearr.

4. 

   Dún na cuirtíní agus coinnigh do chóiríocht fionnuar. Úsáid oiriúntóir aer más féidir. Mura bhfuil aerchóiriú agat, is féidir leat gaothrán leictreach a úsáid chun teocht an choirp a laghdú an-mhaith freisin, lig don ghaoth séideadh go díreach isteach sa sruthán.
   • Beidh an t-íoslach ina áit iontach chun do chuid dónna a aisghabháil, mar go bhfuil an t-aer fionnuar agus i bhfolach ón ngrian den chuid is mó.
   fógra

Cuid 3 de 3: Leigheasanna baile nádúrtha

1. 

   Soak cúpla mála de tae dubh in uisce te, ansin fanacht go bhfuarfaidh an t-uisce (is féidir leat cúpla ciúb oighir a chur leis an tae ...). Bain málaí tae agus cuir i bhfeidhm go díreach iad ar an sruthán. Tá éifeachtaí frith-athlastacha ag an gcroílár i duilleoga tae. Is féidir leat an limistéar dóite iomlán a sháithiú i tae fuar freisin.
   • Is é croílár tae freisin astringent, agus léiríonn staidéir go bhfuil sé de chumas ag na úscraí seo ionfhabhtuithe a leigheas agus a throid.

2. 

   Cuir próca de iógart bán i mbabhla agus measc le 4 chupán uisce. Soak tuáille sa mheascán, agus ansin é a chur ar an sunburn ar feadh 15-20 nóiméad. Déan arís tar éis an chéad 2-4 uair an chloig eile.
   • Is minic a bhíonn go leor baictéir agus einsímí tairbhiúla iógart a chabhraíonn leis an gcraiceann a dhó le téarnamh.
   • Déan cinnte go bhfuil do iógart rialta, mar níl gá le iógart fanaile agus siúcraí agus is lú tairbhe dóibh.

3. 

   
   
   Tuaslaig cupán sóide bácála i dtiúb le huisce fionnuar agus sáithigh, gan sruthlú, lig don sóid tirim ar do chraiceann. Toisc go n-oibríonn púdar sóide chun créachta a mhaolú agus chun cabhrú leo leigheas.
   • Is éifeacht antiseptic agus frith-athlastach é púdar soda. Mar sin féadfaidh sé at i do chréacht a laghdú agus ionfhabhtú a chosc.

4. 

   
   
   Doirt an t-uisce trí criathar, ina bhfuil min choirce, chun an sú coirce a scagadh. Bain an t-iarmhar agus sáithigh tuáille sa tuaslagán min-choirce agus cuimil do ghréine le tuáille gach 2-4 uair an chloig.
   • Cuimsíonn coirce an saponin cheimiceach a úsáidtear chun an craiceann a ghlanadh agus tá airíonna taise ann.
   fógra

Comhairle

• Gan makeup, bain úsáid as cosmaidí olacha do na laethanta amach romhainn.
• Coinnigh an glóthach aló vera sa chuisneoir, rud a chabhróidh leis an míchompord a mhaolú go dtí go leigheasfaidh an dó gréine.
• Seachain cógais aicne a ghlacadh mar cuirfidh siad leis an deargadh.
• Déan cinnte nach bhfuil alcól sa fhoirmiú glóthach nó leachtach atá á thógáil agat, mar go dtriomóidh alcól do chraiceann.
• Ná húsáid ointments, lóiseanna (Vaselin) agus gach ullmhúchán ola eile le haghaidh taise. Déanfaidh siad clog ar phiocháin, cuirfidh siad cosc ​​ar theas éalú ó do chorp nó b’fhéidir ionfhabhtú a dhéanamh.
• Go háirithe nuair a bhíonn tú grianmhar, caith grianscéithe le fachtóir cosanta gréine níos airde ná 30 SPF nó caith hata agus léine fada muinchille aon uair a bhíonn tú amuigh.
• Má tá an sruthán ar siúl, ná bris an blister, ná nigh an sruthán agus an ceantar máguaird le haon ghníomhaire antibacterial.

Rabhadh

• Féach dermatologist má tá an blister ró-mhór nó má tá sé ionfhabhtaithe.
• In a lán cásanna, is dócha go mbeidh tuilleadh aire leighis uait. Má tá fiabhras nó comharthaí fliú ann - is dóichí, tá buille teasa agat - tá an riocht níos tromchúisí.