Ábhar

• Céimeanna
• Rabhadh

Is fadhb frustrach agus náire í caillteanas gruaige, go háirithe do dhéagóirí. Tarlaíonn caillteanas gruaige nuair a choisceann rud éigin gruaig ó fhás, ag méadú an méid caillteanais gruaige nó ag briseadh. Má stop do chuid gruaige ag fás, ní fhásfaidh sé arís go dtí go n-aithneoidh tú agus go dtabharfaidh tú aghaidh ar na cúiseanna a d’fhéadfadh a bheith le cailliúint gruaige. I measc roinnt cúiseanna féideartha le cailliúint gruaige i measc déagóirí tá strus, níos lú cúram gruaige, nó fadhbanna sláinte.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Faigh cúis an chaillteanais gruaige

1. 

   Labhair le do stíleoir gruaige faoi chóireálacha agus stíleanna gruaige. I measc na n-idirghabhálacha ceimiceacha is cúis le cailliúint nó briseadh gruaige sealadach tá: baint gruaige, dathú, straightening, agus waving. Beidh an teas ón straightener nó triomadóir ina chúis le caillteanas gruaige freisin.
   • Is féidir le stíleanna gruaige ceangailte nó bun-daingean a bheith ina gcúis le "caillteanas struis" le follicles gruaige a ndéantar damáiste dóibh le himeacht ama. Má bhraitheann tú pian scalp, seachain do chuid gruaige a tharraingt ar ais an bealach ar fad chuig ponytail nó stíleanna gruaige eile is cúis le teannas.

2. 

   
   
   Smaoinigh ar stair an teaghlaigh. Fiafraigh de do thuismitheoirí an bhfuil stair teaghlaigh ann maidir le cailliúint gruaige. Faightear oidhreacht ar an gcúis is coitianta le cailliúint gruaige i measc daoine fásta - maol fireann nó baineann. Mar sin féin, is féidir le teaglaim de fhachtóirí géiniteacha agus hormónacha a bheith ina chúis leis an gcaillteanas gruaige seo idir 15 agus 17 mbliana d’aois.
   • Taispeánann taighde le déanaí gur féidir caillteanas gruaige oidhreachtúil a oidhreacht ó cheachtar tuismitheoir i bhfir agus mná araon.

3. 

   
   
   Bí ag faire le haghaidh caillteanas gruaige iomarcach. Is gnách go gcailltear 50 go 100 rib in aghaidh an lae. Mar sin féin, is féidir go dtiocfadh caillteanas gruaige ar imeachtaí struis nó trámacha (mar shampla timpiste, máinliacht, breoiteacht). De ghnáth filleann an iomarca caillteanas gruaige ar an ngnáth laistigh de 6 go 9 mí, ach d’fhéadfadh cailliúint gruaige a bheith mar thoradh ar strus leanúnach.

4. 

   
   
   Bí cúramach agus do chuid gruaige á síneadh. Is minic a bhíonn déagóirí ag súgradh lena gcuid gruaige go neamhfhiosach cosúil le sníomh nó tarraingt. I roinnt cásanna, meastar gur neamhord é ar a dtugtar "Trichotillomania" (ar a dtugtar siondróm plucking freisin), a léirítear ag duine ag tarraingt a chuid gruaige nuair a bhíonn imní nó aird orthu. Cé go dtarlaíonn an t-iompar seo go neamhfhiosach go minic, bíonn maol ann dá bharr.
   • Is minic a tharlaíonn an neamhord seo mar gheall ar strus. Féach teiripeoir nó "trichologist" speisialtóra gruaige agus scalp le haghaidh diagnóis agus cóireáil cheart.

5. 

   Féach ar do dhochtúir nó deirmeolaí le haghaidh faisnéise sláinte. Tá go leor galair agus fadhbanna ann a d’fhéadfadh caillteanas gruaige a chur faoi deara. Is féidir le fadhbanna hormónacha cosúil le diaibéiteas neamhrialaithe, galar thyroid, nó siondróm ubhagán polycystic cur isteach ar tháirgeadh gruaige. Tá daoine le luput i mbaol freisin maidir le caillteanas gruaige.
   • Féadann neamhoird itheacháin mar anorexia nó ragús-ithe a bheith ina chúis leis an gcomhlacht nach bhfuil na próitéiní, na vitimíní agus na mianraí atá riachtanach d’fhás gruaige ann. Cailltear gruaig i roinnt déagóirí vegetarian freisin mura bhfaigheann siad go leor próitéine ó fhoinsí vegetarian.
   • Tá lúthchleasaithe i mbaol níos airde go gcaillfear gruaig toisc go mbíonn anaemacht easnamh iarainn orthu go minic. Is féidir go dtiocfadh caillteanas gruaige ar anemia.
   • Cúis amháin le cailliúint gruaige neamhbhriste, go minic in éineacht le gruaig fhionn agus bhriste, is ea éiceachóras plaic ciorclach an scalp, ar a dtugtar capitis craiceann fungas. Tá sé neamhchoitianta i mblianta na ndéagóirí, ach tá riosca ann. Ionfhabhtú fungal is cúis leis an bhfadhb seo agus is féidir í a chóireáil le cógais ó bhéal agus seampúnna speisialta.

6. 

   Amharc ar phaistí beaga maol babhta. D’fhéadfadh go mbeadh comhartha amháin de riocht craicinn ar a dtugtar “alopecia areata” nó “alopecia areata” ar phaiste maol amháin nó níos mó ar an scalp. Is neamhord autoimmune é seo a tharlaíonn nuair a scriosann do chóras imdhíonachta follicles gruaige. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir an galar a chóireáil, agus athraíonn an ghruaig laistigh de bhliain. Mar sin féin, tá daoine áirithe ann fós a chailleann a gcuid gruaige arís agus arís eile nó go minic.
   • Má fhágtar gan seiceáil é, is féidir go dtiocfadh maol iomlán nó fiú cailliúint gruaige uile ar an gcorp, cé go bhfuil sé seo fíor-annamh. Féach ar do dheirmeolaí an diagnóis cheart a fháil, a d’fhéadfadh a bheith san áireamh scrúdú gruaige micreascópach nó coinne le haghaidh bithóipse craiceann.
   • Níl an galar seo tógálach.

7. 

   Labhair le do dhochtúir faoi chógais. Is minic gurb é ceimiteiripe ailse is cúis le cailliúint gruaige. Mar sin féin, tá fo-iarmhairt ovulation ag go leor drugaí ar oideas - cuid acu a úsáidtear chun aicne, neamhord bipolar, agus ADHD a chóireáil. gruaig. Is féidir le míochainí meáchain caillteanais ina bhfuil amfataimín a bheith ina gcúis le caillteanas gruaige freisin.Taispeáin liosta mionsonraithe de do chuid cógais reatha go léir do dhochtúir, idir oideas agus thar an gcuntar, le fáil amach an bhfuil siad ag cruthú na faidhbe. fógra

Modh 2 de 4: Cúram gruaige a choigeartú

1. 

   Úsáid táirge atá deartha go sonrach do do chineál gruaige. B’fhéidir go mbraitheann tú faoi léigear agus tú ag tabhairt aghaidh ar stallaí táirge ag an salon gruaige. Ach má thógann tú an t-am chun lipéid a léamh agus an seampú agus an t-oiriúntóir ceart a chur in oiriúint do do riachtanais shonracha cabhróidh sé leis an gcóireáil. Mar shampla, má dhéanann tú dath ar do chuid gruaige, bain úsáid as táirge atá saindeartha don ghruaig ruaimnithe atá á chóireáil. Má rinneadh cóireáil cheimiceach ar do chuid gruaige nó má rinneadh damáiste di, smaoinigh ar shampoo "2 in 1". Molann roinnt saineolaithe cúram gruaige seampú leanbh a úsáid atá níos ciúine ar an ghruaig. Beag beann ar an gcostas, tairgeann go leor brandaí seampú agus oiriúntóir leanbh buntáistí comhchosúla. Ná bí ag smaoineamh go gcaithfidh tú go leor airgid a chaitheamh chun táirge maith a fháil do do chuid gruaige.
   • Bí aireach faoi tháirgí a fhógraítear mar chaillteanas frith-ghruaig nó fás gruaige nár tástáladh.
   • Faigh comhairle ó stíleoir gruaige nó deirmeolaí le haghaidh comhairle faoi na táirgí gruaige is fearr duitse.

2. 

   Déan gnáthamh seampú rialta a choinneáil. Nigh do chuid gruaige le seampú agus oiriúntóir milis uair amháin sa lá nó gach lá eile, go háirithe má tá gruaig olach ort. D’fhéadfá smaoineamh go gcuireann níochán do chuid gruaige gach lá dlús le cailliúint gruaige, ach ní éiríonn leis. Ní féidir le follicles gruaige feidhmiú i gceart nuair a bhíonn salachar nó ola i bhfeidhm orthu. Feabhsóidh níochán rialta sláinte follicle gruaige agus seachnóidh sé cailliúint gruaige iomarcach a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le cailliúint gruaige.
   • Dírigh ar do scalp a ghlanadh le seampú seachas díreach do chuid gruaige a ghlanadh. Déanfaidh do chuid gruaige a ghlanadh ach é a thriomú, rud a fhágfaidh go mbeidh caillteanas gruaige agus briseadh ann.
   • Cuir oiriúntóir i bhfeidhm tar éis gach seampú chun moisturize agus neart gruaige a fheabhsú. Murab ionann agus seampú, ba cheart duit ligean don oiriúntóir teagmháil a dhéanamh le do scalp agus na treoracha úsáide a leanúint. Is féidir oiriúntóir a chur i bhfeidhm ar an scalp séalaithe agus drochthionchar a imirt ar na follicles gruaige.
   • Seachain sciúradh a dhéanamh ar do chuid gruaige le tuáille tar éis cithfholcadh - féadfaidh sé do chuid gruaige a bhriseadh agus damáiste a dhéanamh dó.

3. 

   Cosain gruaig ón teas. Is féidir le teas ó thriomadóirí, catóirí agus straighteners dochar a dhéanamh do do chuid gruaige, rud a fhágann go mbrisfidh sé agus go dtitfidh sé amach. Seachain próisis ginte teasa a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do chuid gruaige trí: ligean don aer do chuid gruaige a thriomú agus triail a bhaint as stíleanna gruaige a oireann d’uigeacht nádúrtha do chuid gruaige.
   • B’fhéidir go mbeidh ort teas a úsáid chun do chuid gruaige a stíliú le haghaidh ócáidí speisialta. Má tá ort do chuid gruaige a théamh, déan é a chosaint leis na táirgí cearta.

4. 

   Seachain do chuid gruaige a shíneadh. Is féidir cailliúint gruaige a bheith ina chúis freisin le snáitheanna gruaige a shíneadh thar thréimhse ama. Seachain braids daingean, ponytails, nó stíleanna gruaige eile is cúis le teannas. Nuair a bhíonn tú ag cíor, ag tlú nó ag stracadh do chuid gruaige, seachain an ghruaig a tharraingt. Bain úsáid as cíor tanaí chun tadhlaí a bhaint go réidh. Chomh maith leis sin, seachain imirt le do chuid gruaige nó cíor do chuid gruaige ar ais ó na leideanna go dtí na fréamhacha.

5. 

   Styling ach nuair a bhíonn gruaig tirim. Is furasta damáiste a dhéanamh do ghruaig fhliuch agus briseann sí nuair a bhíonn sí sínte. Má tá sé ar intinn agat braid nó curl a dhéanamh ar bhealach ar bith, fan go mbeidh sé tirim.

6. 

   Laghdaigh nochtadh ceimiceach. Bí cúramach má dhéanann tú dath rialta ar do chuid gruaige nó má chuireann tú ceimiceáin i bhfeidhm ar do chuid gruaige. Is féidir le próisis cheimiceacha cosúil le straightling nó tlú te damáiste a dhéanamh agus follicles gruaige a lagú, agus cailliúint gruaige agus bristeadh dá bharr. Féadfaidh an éifeacht chéanna a bheith ag nochtadh fada do cheimiceáin i linnte snámha.
   • Nuair is féidir, seachain ceimiceáin i do chuid gruaige.
   • Caith caipín snámha agus tú ag snámh chun do chuid gruaige a chosaint. Úsáid táirge cúram gruaige snámhóra chun taise a chur le do scalp agus do chuid gruaige má bhíonn tú ag snámh go rialta.
   fógra

Modh 3 de 4: Athruithe ar stíl mhaireachtála

1. 

   Aiste bia cothrom agus cothaitheach a choinneáil. Cuirfidh an aiste bia ceart na vitimíní agus na mianraí atá uait le haghaidh gruaige sláintiúil ar fáil duit. Is minic go mbíonn cailliúint gruaige mar thoradh ar aiste bia neamhchothromaithe (do veigeatóirí nó do dhaoine le neamhoird itheacháin). Chun é seo a chosc, cuir na substaintí seo a leanas i do réim bia san áireamh:
   • Iarann ​​agus sinc: Tá an mianra seo le fáil i bhfeoil dhearg thrua, pónairí soighe agus lintilí. Cuidíonn siad le fás na bhfollán gruaige.
   • Próitéin: Cuireann feoil, iasc, pónairí, cnónna, agus iógart fás agus deisiú gruaige chun cinn.
   • Aigéid Shailleacha Omega-3: Feabhsaíonn iasc sailleacha cosúil le bradán neart gruaige agus lonraíonn. I measc na sochar eile tá faoiseamh dúlagar agus sláinte croí feabhsaithe.
   • Biotin: Tá an vitimín B seo a fhaightear in uibheacha, tábhachtach d’fhás sláintiúil na gcealla uile, gruaig san áireamh.

2. 

   Cuir vitimíní leordhóthanacha le do réim bia. Cuidíonn roinnt vitimíní, cosúil le vitimín D, le fás gruaige ach tá sé deacair iad a fháil trí bhia. Is féidir le forlíonta vitimín D (thart ar 1,000 IU in aghaidh an lae) cabhrú le do chuid gruaige a fheabhsú. Glac vitimíní B cosúil le biotin, vitimín E, sinc, agus maignéisiam mar fhorlíonadh uair amháin sa lá chun a chinntiú go bhfuil tú ag ithe vitimíní agus mianraí riachtanacha.
   • Cé nach bhfuil aon chomhghaol díreach idir forlíontaí vitimín agus cosc ​​a chur ar chaillteanas gruaige, cuideoidh forlíonta le sláinte na gruaige agus an choirp a chothabháil.

3. 

   Tabhair aghaidh ar gach cúis le strus i do shaol. Is féidir le cailliúint gruaige a bheith bainteach le strus fada nó imeacht trámach cosúil le timpiste nó máinliacht. Má tá do chuid gruaige sa stad fáis “telogen effluvium”, b’fhéidir go gcaillfidh tú 1/2 go 3/4 de do chuid gruaige agus go bhfeicfidh tú go dtitfidh sé i gcnapanna nuair a nighfidh tú, a scuabfaidh tú nó a strócfaidh tú do chuid gruaige le do lámha. . Is fadhb shealadach í an fhadhb seo de ghnáth agus fillfidh sí ar ais go gnáth i gceann 6 mhí go 9 mí, ach d’fhéadfadh sí a bheith ainsealach mura ndéileálann tú leis an strus. Nuair a bheidh an strus réitithe, fillfidh fás gruaige.
   • Déan roinnt gníomhaíochtaí faoisimh struis mar yoga, machnamh nó bogshodar. Déan am do na nósanna a thaitníonn leat, agus dírigh ar socair agus suaimhneas a thabhairt do do shaol.
   • Má bhraitheann tú nach féidir leat déileáil le do strus, labhair le teiripeoir nó comhairleoir chun strus a mhaolú agus chun téarnamh.
   fógra

Modh 4 de 4: Cóireáil leighis

1. 

   Glac cóireáil caillteanas gruaige thar an gcuntar. Oibreoidh cógais thar an gcuntar mar an druga fáis gruaige Rogaine go maith le húsáid leanúnach, ach níl siad beartaithe ach chun caillteanas gruaige a chosc, ní fás. Mar sin féin, is féidir gruaig a athshlánú i roinnt cásanna. B’fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfásann gruaig nua níos giorra agus níos tanaí ná gnáth-ghruaig, agus beidh sé ag moilliú má stopann tú an cógas a ghlacadh.
   • Ná tóg Rogaine má tá tú ag pleanáil nó ag pleanáil le bheith torrach.

2. 

   Labhair le do dheirmeolaí má éiríonn na hairíonna dian. Éilíonn an fhadhb a bhaineann le cailliúint gruaige gasta i measc déagóirí cabhair ó ghairmí míochaine. Is féidir le caillteanas gruaige neamhghnách, cailliúint paistí nó limistéar amháin, a bheith ina gcomharthaí de shiondróm tromchúiseach. Ba chóir a thabhairt faoi deara pian, itching, deargadh, flaking nó neamhghnáchaíochtaí suntasacha eile, mar aon le cailliúint gruaige a bhaineann le meáchan a fháil, laige matáin, nó fuar nó tuirse go héasca. .
   • Déanfaidh do dheirmeolaí athbhreithniú ar do stair mhíochaine agus déanfaidh sé scrúdú ar do chuid gruaige agus scalp chun cúis do chaillteanais gruaige a dhiagnóisiú.
   • Féadfaidh siad tástálacha eile a dhéanamh freisin mar thástáil fola chun an galar a dhíothú; scrúdú micreascópach ar ghruaig bhriste; nó seiceáil le haghaidh bithóipse craiceann.

3. 

   Tabhair faisnéis chruinn do do dheirmeolaí. Le linn an scrúdaithe agus na tástála, cuirfidh an deirmeolaí sraith ceisteanna. Bí réidh leis an bhfaisnéis seo a leanas a sholáthar:
   • An bhfuil tú ach caillteanas gruaige i do cheann nó an bhfuil caillteanas gruaige i gcodanna eile de do chorp?
   • Ar thug tú faoi deara patrún de do chailliúint gruaige cosúil le hairline ag cúlú nó gruaig tanaithe ar do mhullach, nó cailliúint gruaige ar fud do chinn?
   • An ndéanann tú do chuid gruaige a dhathú?
   • An úsáideann tú triomadóir gruaige? Cé chomh minic?
   • Cén cineál seampú a úsáideann tú? An úsáideann tú táirgí gruaige eile cosúil le glóthacha gruaige nó spraeanna?
   • An raibh tú tinn nó an raibh fiabhras ard ort le déanaí?
   • An raibh strus neamhghnách ort le déanaí?
   • An bhfuil aon iompraíocht imníoch tarraingthe gruaige nó cuimilte scalp agat?
   • An nglacann tú aon chógas, lena n-áirítear cógais thar an gcuntar?

4. 

   Iarr pills oideas chun maol a chóireáil. Féadfaidh dermatologist finasteride (ainm branda Propecia) a fhorordú. Tiocfaidh sé i bhfoirm pill agus ba chóir é a thógáil go laethúil. Is é cuspóir an chógais seo, áfach, stop a chur le cailliúint gruaige, ní é a aisghabháil.
   • Is minic a fhorordaítear propecia d’fhir, mar d’fhéadfadh sé a bheith i mbaol lochtanna breithe má thógtar é i mná torracha.

5. 

   Iarr ar do dhochtúir cógais a athrú más gá. Más fo-iarmhairt ar chógas atá tú ag glacadh le cóireáil eile a chóireáil - cosúil le haicne nó Neamhord Hipirghníomhaíochta Easnamh Airde (ADHD) - féadfaidh do dhochtúir do chógas a athrú.
   • Ná stop le do chógas a ghlacadh riamh mar d’fhéadfadh sé do riocht a dhéanamh níos measa.
   • Má tá diaibéiteas nó galar thyroid ort, leis an gcúram ceart, cailltear gruaig nó stadann tú.

6. 

   Smaoinigh ar corticosteroids a úsáid chun caillteanas gruaige plaic a chóireáil. Má dhéanann do dheirmeolaí diagnóis ort le riocht autoimmune, pléigh míochainí corticosteroid leo. Cuireann drugaí frith-athlastacha cumhachtacha an córas imdhíonachta faoi chois agus déileálann siad alopecia areata. Is féidir le deirmeolaí corticosteroidí a úsáid ar na trí bhealach seo a leanas:
   • Drugaí a instealladh i bhfeidhm: Instealladh núicléis stéaróide go díreach i gceantair a bhfuil caillteanas gruaige orthu. I measc cuid de na fo-iarsmaí tá pian sealadach agus meathlú sealadach sa chraiceann a imíonn leo féin de ghnáth.
   • Táibléad: I measc fo-iarsmaí corticosteroidí tá brú fola ard, ardú meáchain, agus oistéapóróis. Mar thoradh air sin, is annamh a fhorordaítear pills chun caillteanas gruaige a chóireáil, agus mura dtógtar iad ach ar feadh tréimhse ghearr ama.
   • Ointment tráthúil: Is féidir ointments nó uachtair stéaróide a chur i bhfeidhm go díreach ar an limistéar maol. Déanfaidh sé seo níos lú damáiste ná instealltaí agus is minic a tharlaíonn sé do leanaí agus do dhéagóirí. Mar sin féin, níl ointments agus uachtair tráthúla chomh héifeachtach ná instealltaí. Is féidir le deirmeolaí cógas tráthúil a fhorordú i gceantair mhaol.
   fógra

Rabhadh

• Ní dheimhnítear trialacha cliniciúla ar chóireálacha malartacha mar acupuncture, cóireálacha léasair agus éadroma, cumhartheiripe, ola sabhaircín tráthnóna agus luibheanna Síneacha eile. scáileán agus ní mheastar gur leigheas éifeachtach caillteanais gruaige é.