Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Ar domhan tá níos mó ná 1.9 billiún duine róthrom, agus tá 600 milliún ar a laghad murtallach. Fiú nuair a bhíonn murtall nasctha le go leor fadhbanna sláinte cosúil le galar croí, ailse agus diaibéiteas, is minic a bhíonn deacrachtaí ag daoine atá róthrom agus murtallach meáchan a chailleadh. Sa chás seo, d’fhéadfadh suppressants appetite cosúil le phentermine cabhrú le meáchain caillteanas tosaigh agus gearrthéarmach. Níl Phentermine beartaithe dóibh siúd ar mian leo roinnt meáchain a chailleadh chun críocha cosmaideacha: níor cheart ach do dhaoine murtallach an druga seo a úsáid.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Déan cinnte go bhfuil sé sábháilte phentermine a thógáil

1. 

   Déan iarracht aiste bia agus aclaíocht a dhéanamh ar dtús. Mar gheall ar na rioscaí a bhaineann le phentermine a úsáid, níor cheart duit é a thógáil ach amháin tar éis duit dul i dtaithí ar aiste bia agus aclaíocht ach níl sé ag obair. Sula ndéantar phentermine a fhorordú, ba cheart duit athruithe a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála chun iarracht a dhéanamh meáchan a chailleadh. Bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéanfaidh tú aon athruithe móra ar do ghnáthamh aiste bia agus aclaíochta chun a bheith sábháilte agus sláintiúil. Seo a leanas cuid de na hathruithe is féidir leat a dhéanamh:
   • Siúil ar feadh 30 nóiméad gach maidin
   • Tóg an staighre in ionad an t-ardaitheoir a thógáil ag an obair chomh maith leis sa bhaile
   • Ól uisce in áit deochanna siúcrúla mar shóid nó deochanna fuinnimh
   • Ith torthaí, glasraí agus cnónna úra in ionad sneaiceanna próiseáilte
   • Ól gloine uisce ag gach béile chun mothú iomláine agus sástachta a fháil
   • Ith bianna a bhfuil neart snáithín iontu, mar shampla gráin iomlána
   • Déan cleachtaí aeróbach meántéarmacha cosúil le bogshodar, rothaíocht agus snámh ar feadh 15 nóiméad sa lá

2. 

   
   
   Fiafraigh de do dhochtúir an bhfuil phentermine ceart duitse. Más gá duit meáchan a chailleadh ar chúiseanna sláinte (agus mura bhfuil aiste bia agus aclaíocht ag obair), labhair le do dhochtúir faoi mheáchan a chailleadh le cabhair ó suppressant appetite. Is féidir le phentermine cabhrú le hothair mothú go hiomlán níos faide agus iontógáil calraí gan ghá a theorannú. Ní uile-íoc meáchain caillteanas é Phentermine: ní oibríonn sé i ngach othar, agus tá roinnt rioscaí ag baint leis.
   • Céard atá níos mó, ní chuidíonn an druga phentermine féin leat meáchan a chailleadh; níl de éifeacht aige ach goile a laghdú.Ní mór duit fós bia sláintiúil a ithe, gan a bheith róthógtha, agus cuimhnigh aclaíocht a dhéanamh chun meáchan a chailleadh.
   • Cé go bhfuil roinnt fo-iarsmaí réasúnta éadrom, tá cinn eile tromchúiseach go leor (mar shampla brú fola méadaithe agus pian cófra). Ná glac phentermine leat féin riamh ná déan iarracht oideas mídhleathach a fháil. Ná húsáid an leigheas seo ach faoi mhaoirseacht dochtúra.
   • Níl Phentermine beartaithe le húsáid in othair a bhfuil brú fola ard, galar cardashoithíoch, glaucoma, hyperthyroidism, fadhbanna mí-úsáide substaintí, mná atá ag iompar clainne nó a bhfuil amhras orthu go bhfuil siad ag iompar clainne, nó mná atá ag beathú cíche. Níor chóir d’othair os cionn 65 bliana d’aois phentermine a ghlacadh freisin.
   • Féadfaidh Phentermine idirghníomhú le drugaí eile mar choscóirí monoaminase oxidase (coscairí MAO), coscairí roghnacha athghabhála Serotonin (SSRIanna), agus drugaí meáchain caillteanas. Caithfidh tú insint do do dhochtúir faoi do chuid cógais, forlíonta agus luibheanna go léir chun a chinntiú nach mbeidh aon fo-iarsmaí díobhálacha agat.

3. 

   
   
   Smaoinigh go cúramach ar na rioscaí. Chomh maith leis na fo-iarsmaí féideartha, d’fhéadfadh phentermine a bheith ina chúis le spleáchas ar dhrugaí i roinnt othar. Má chaithfidh tú meáchan a chailleadh don tsláinte, is fiú na fo-iarsmaí seo a ghlacadh fós. Mar sin féin, labhair le do dhochtúir faoi na rioscaí agus na buntáistí a bhaineann le phentermine a mbeifeá ag súil leis.
   • Tuairiscíodh go raibh dochtúirí ag forordú phentermine a bhí neamhshábháilte agus nach ndearnadh monatóireacht leordhóthanach air. Roghnaigh dochtúir atá measúil agus tosaigh faoi na rioscaí a bhaineann le phentermine sula dtosaíonn tú á thógáil. Féadfaidh tú seiceáil thapa a dhéanamh ar dhochtúirí trí dhul chuig an suíomh Gréasáin ag liostáil dochtúirí ceadúnaithe chun a n-ainmneacha agus a gcáilíochtaí a fháil.

4. 

   
   
   Tóg phentermine 1 tablet in aghaidh an lae ar maidin. Tagann an chuid is mó de pills phentermine i bhfoirm capsule nó tablet, pill amháin sa lá. Is spreagthach é Phentermine, mar sin is fearr é a thógáil ar maidin ionas nach gcuirfidh sé isteach ar chodladh. Cuimhnigh treoracha do dhochtúir agus do chógaiseora a leanúint. Níor chóir go mbeadh phentermine riamh níos mó ná an dáileog a mholtar nó "dúbailte" a ghlacadh.
   • Beidh sé níos éasca cuimhneamh air é a thógáil má thógann tú é ag an am céanna gach maidin. Déan iarracht sceideal rialta cógais a choinneáil.
   • Má fhorordaítear pill scaoileadh ama duit, beidh ort an piolla iomlán a shlogadh. Má chew tú an cógas scaoileadh ama, d’fhéadfadh go mbeadh an dáileog míchruinn agus go bhféadfadh fo-iarsmaí a bheith mar thoradh air.

5. 

   Tóg phentermine ar feadh 3-6 seachtaine. Is le haghaidh gearrthéarmach amháin atá Phentermine, seachas le húsáid fadtéarmach. Glacann mórchuid na n-othar an druga seo ar feadh 3-6 seachtaine mar bhealach chun clár meáchain caillteanais a thosú. Leanfaidh an dochtúir obair leantach ar feadh na tréimhse dáileoige chun a chinntiú go bhfuil an t-othar ag freagairt go cuí don druga agus nach bhfuil fo-iarsmaí aige.

6. 

   Bí ar an eolas faoi fho-iarsmaí. Tá sé tábhachtach go mbeadh othair a ghlacann phentermine ar an eolas faoina fo-iarsmaí. Tabhair aird ar do chorp agus tú ag glacadh an phiolla agus inis do dhochtúir má thugann tú faoi deara athruithe tobanna. Tá cuid de na fo-iarsmaí réasúnta éadrom agus níl siad ach bothersome, ach tá cuid eile contúirteach agus ní mór aird leighis phráinneach a bheith orthu.
   • I measc na fo-iarsmaí éadrom go measartha tá béal tirim, constipation, vomiting, agus diarrhea. Má éiríonn na hairíonna thuas dian agus leanúnach, ba chóir duit insint do do dhochtúir.
   • I measc na fo-iarsmaí tromchúiseacha tá palpitations, brú fola ard, insomnia, meadhrán, crith, pian cófra, deacracht análaithe, agus at na gcosa. Inis do dhochtúir ag an gcéad chomhartha de na fo-iarsmaí seo.
   • Uaireanta is féidir le phentermine éifeachtaí alcóil a mhéadú. Ná bí ag tiomáint nó ag oibriú innealra go dtí go mbeidh a fhios agat conas a théann phentermine i bhfeidhm ar do chorp, agus is fearr gan deochanna alcólacha a ól agus an piolla á thógáil agat.

7. 

   Stóráil leigheas i gceart. Ba chóir Phentermine a stóráil in áit fhionnuar, dorcha agus tirim. Níor chóir Phentermine a fhágáil sa seomra folctha, mar is féidir leis an gaile dul fliuch agus te agus é ag snámh. Coinnigh phentermine as rochtain leanaí óga (mar shampla, i dtarraiceán le glas chun leanaí a chosc ó oscailt) ar mhaithe le do shábháilteacht. fógra

Cuid 2 de 2: phentermine a chomhcheangal le réim bia

1. 

   Tuig nach bhfuil phentermine éifeachtach ach nuair a dhéantar é a chomhcheangal leis an aiste bia agus an aclaíocht cheart. Is gnách go scoirfidh éifeachtaí phentermine le ham, agus forbraíonn go leor othar friotaíocht leis an druga. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach aiste bia agus aclaíocht seasmhach agus seasmhach a ithe, fiú agus tú ar chógas. Cabhróidh aiste bia sláintiúil agus aclaíocht leat an meáchan a chaill tú a choinneáil, agus fiú meáchan a chailleadh. Cuideoidh Phentermine leat meáchan a chailleadh sa chéad chúpla seachtain, ach ní chabhróidh ach aiste bia agus aclaíocht leat rath fadtéarmach a bhaint amach ar do thuras meáchain caillteanas.

2. 

   Téigh i gcomhairle le diaitéiteach faoi phlean aiste bia sábháilte. Is féidir le diaitéiteach cláraithe cabhrú leat d’aiste bia a chur in oiriúint le go mbeidh sé sábháilte agus éifeachtach. Go hidéalach, is féidir le diaitéiteach cláraithe do dhul chun cinn meáchain caillteanais a rianú lena chinntiú go bhfuil tú ag freagairt go maith do do regimen nua meáchain caillteanas. Beidh plean difriúil ag teastáil ó gach othar; I measc roinnt straitéisí tóir meáchain caillteanas, áfach:
   • Bianna cothaitheacha athsholáthair béilí (go háirithe d’othair atá ag streachailt le rialú coda)
   • Tá aistí bia an-íseal i calraí, i bhfoirm leachtach de ghnáth, agus laghdaithe go dlúth
   • Do stíl mhaireachtála a choigeartú. D’fhéadfadh athruithe simplí a bheith san áireamh anseo mar bhianna bruscair próiseáilte a sheachaint, próitéin, torthaí agus glasraí ard-saille a ithe, agus alcól, carbaihiodráití simplí agus siúcraí a sheachaint.

3. 

   Tomhais d’iontógáil calraí go cúramach. Déan cinnte cloí le d’aiste bia trí shúil a choinneáil ar d’iontógáil calraí. Déan liosta de na bianna go léir a ithetar don lá. Le huirlis shimplí ar líne nó aip soghluaiste, is féidir leat d’iontógáil calraí laethúil a ríomh. Seiceáil go bhfuil do iontógáil calórach laethúil ag teacht le réim bia a shocraíonn do dhochtúir agus diaitéiteach.
   • Is féidir le dialanna bia (ag úsáid suíomhanna Gréasáin, aipeanna nó go simplí peann agus páipéar) cabhrú freisin. Trí gach rud a itheann tú a thaifeadadh, is féidir leat an temptation a sheasamh níos éasca.

4. 

   Oibrigh le do dhochtúir chun plean aclaíochta a chruthú. Ag brath ar do shláinte agus do mheáchan reatha, d’fhéadfadh go mbeadh roinnt cleachtaí níos sábháilte duit ná cleachtaí eile. Labhair le do dhochtúir faoin mbealach is fearr le cleachtadh a ionchorprú i stíl mhaireachtála shláintiúil laethúil. Go hidéalach, cuideoidh an plean aclaíochta leat meáchan a chailleadh fiú tar éis duit stopadh ag glacadh phentermine.
   • Mura féidir leat dianobair a dhéanamh láithreach bonn, smaoinigh ar ghníomhaíochtaí éadroma a roghnú mar snámh, fiú siúl. Is féidir leat athrú i gcónaí de réir a chéile go dian-aclaíocht cosúil le bogshodar nó ardú meáchain.

5. 

   Labhair le speisialtóir iompraíochta. Tá teiripe iompraíochta mar chuid de chlár meáchain caillteanais. Is féidir le gairmí iompraíochta cabhrú leat cloí le do spriocanna aiste bia agus aclaíochta. B’fhéidir go bhfuil cathú ort ithe mar gheall ar na fógraí teilifíse, nó go sáraíonn tú strus. Úsáidfidh speisialtóir iompraíochta teiripe chognaíoch-iompraíochta chun d’inchinn a athoiliúint chun freagairt do strus agus do theampall ar bhealach níos dearfaí agus níos folláine. Cabhróidh an modh seo leat meáchan a chailleadh agus tú ag glacadh phentermine chomh maith le tar éis duit stop a thógáil. fógra

Comhairle

• Bí le do lucht tacaíochta a spreagann tú chun leanúint ar aghaidh le do chlár sláintiúil meáchain caillteanais ar bhealach sábháilte, sláintiúil agus spraíúil.
• Ná bí ag súil le meáchan a chailleadh láithreach. Is gnách go mbíonn cailliúint meáchain éifeachtach mall agus seasmhach. Is minic go mbíonn cláir ar troscadh agus troscadh sealadach ina gcúis leat meáchan a fháil ar ais. Dírigh ar shláinte fhadtéarmach in ionad meáchan a chailleadh sa ghearrthéarma.
• Ar an meán, chaill othair ar phentermine thart ar 5% dá meáchan coirp. Cé go mb’fhéidir nach bhfuil mórán cuma air, d’fhéadfadh go leor buntáistí a bheith ag baint le meáchain caillteanas den sórt sin, mar riosca laghdaithe diaibéiteas agus galar croí.
• Chun a bheith rathúil, ba chóir duit níos lú a ithe agus ar an mbealach ceart, níos mó aclaíochta a dhéanamh agus athruithe ar stíl mhaireachtála a dhéanamh. Ní bheidh suppressants cravings éifeachtach maidir le meáchain caillteanas má thógtar ina n-aonar iad.

Rabhadh

• Seachain alcól a ól agus phentermine a thógáil, mar is féidir le halcól fo-iarsmaí a dhéanamh níos measa. Ba chóir do dhaoine a bhfuil fadhbanna mí-úsáide substaintí acu phentermine a sheachaint, mar d’fhéadfadh sé a bheith andúileach.
• Ná húsáid phentermine le linn toirchis mar d’fhéadfadh sé dochar a dhéanamh don leanbh gan bhreith. Ba cheart duit freisin an cógas seo a sheachaint agus tú ag beathú cíche nó má tá amhras ort go bhfuil tú ag iompar clainne.
• Níor chóir Phentermine a úsáid ach ar feadh cúpla seachtain chun andúil a sheachaint. Ná glac an cógas seo ar feadh i bhfad - de ghnáth is é 3-6 seachtaine an t-am ceart.
• Bí ag faire le haghaidh fo-iarsmaí agus idirghníomhaíochtaí drugaí. Is féidir go leor fo-iarsmaí a bheith ag phentermine. Rachaidh na fo-iarsmaí seo in olcas má ghlacann tú an dáileog mhícheart nó má chomhcheanglaíonn tú le drugaí eile. Tá idirghníomhaíochtaí drugaí contúirteach agus féadann siad dálaí atá bagrach don bheatha mar bhrú fola ard agus crith.
• Tairgeann a lán cuideachtaí foirmeacha clón phentermine gan oideas. Féadfaidh an praghas a bheith níos ísle, ach is féidir leis na pills a bheith neamhéifeachtach nó contúirteach fiú. Ní mór duit cógais atá ceadaithe ag an monaróir atá ceadaithe ag an FDA a cheannach chun an riosca fo-iarsmaí a laghdú.