Ábhar

• Céimeanna

Is féidir spotaí aicne a bheith le feiceáil ar aon chuid den chraiceann, ach is gnách go gcónaíonn siad ar an duine.Tá go leor cúiseanna aicne ann, mar shampla an iomarca ola, cealla marbha craicinn, pores clogged, agus baictéir. Is féidir leis na pimples a bheith mór, pianmhar, agus cuma an-prickly. Má tá pimple uafásach mór agat ar mhaith leat crapadh go tapa, is féidir leat cóireálacha éagsúla a úsáid, ó pimples a bhaint go uachtair aicne a chur i bhfeidhm.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Acne a laghdú sa bhaile

1. 

   Nigh do lámha agus d’aghaidh. Sula dtosaíonn tú ag úsáid aon mhodh chun méid pimples a laghdú, ní mór duit do lámha agus d’aghaidh a ní freisin. Cuidíonn sé seo leis an riosca a bhaineann le baictéir a leathadh a laghdú a fhágfaidh go mbeidh an pimple at nó níos mó pimples a dhéanamh.
   • Is féidir leat do lámha a ní le haon gallúnach chun na baictéir a mharú go héifeachtach.
   • Nigh d’aghaidh le glantóir mín arna fhoirmiú chun freastal ar do chraiceann aghaidhe. Féadann sé seo cosc ​​a chur ar at níos mó.

2. 

   
   
   Ionsú an iomarca ola. Úsáid táirge tráthúil chun an iomarca ola a ionsú, rud a d’fhéadfadh athlasadh a dhéanamh. Ní amháin go mbaintear an ola as an ullmhúchán seo, ach maraíonn sé baictéir is cúis le haigne freisin.
   • Is féidir leat táirgí aicne thar an gcuntar a úsáid mar aigéad salaicileach, sárocsaíd benzoyl, agus sulfair, nó do dhochtúir a fheiceáil chun cógais a fháil chun aicne tromchúiseach a chóireáil.
   • Is féidir le masc cré cabhrú le hola a ionsú agus an craiceann a íonú.
   • Is féidir leat páipéar blotála ola a úsáid chun ola a ionsú ar fud d’aghaidh, rud a chabhróidh le haicne a laghdú.
   • Bí cinnte treoracha do dhochtúir a leanúint nó ar lipéad an táirge chun ródháileog a sheachaint agus greannú breise a dhéanamh.
   • Is féidir leat an chuid is mó de tháirgí ionsúcháin ola a cheannach i gcógaslanna agus i roinnt ollmhargaí. Tá na táirgí seo ag miondíoltóirí cosmaideacha ar líne freisin.

3. 

   
   
   Seachain taos fiacla a úsáid. Úsáideann daoine áirithe taos fiacla chun ola a bhaint agus chun aicne a laghdú go tapa. Mar sin féin, ní mholann dochtúirí an modh seo, toisc go bhfuil an iomarca cineálacha éagsúla taos fiacla ann a d’fhéadfadh greannú nó fiú damáiste a dhéanamh don chraiceann.
   • Féadann na comhábhair whitening nó tartar a laghdú i mbia fiacla an pimple a dhéanamh níos dearg, swollen, agus níos suntasaí. Mar sin, má tá tú chun taos fiacla a úsáid le haghaidh aicne, tá sé níos cúramaí ná riosca fós.

4. 

   
   
   Úsáid cógais chun súile dearga a chóireáil. Is féidir leat cógais súl dearg a úsáid chun athlasadh a laghdú. Cé nach cóireáil fhadtéarmach í, is féidir le titeann súl a chuirtear i bhfeidhm ar an pimple arís agus arís eile cuidiú le at an pimple a laghdú.
   • Ba chóir duit a thabhairt faoi deara go laghdaíonn an pimple i díreach 30 nóiméad.
   • Is féidir leat titeann súl a chur i bhfeidhm go díreach ar an pimple nó swab cadáis a úsáid chun é a chur i bhfeidhm.
   • Tá cógais súl dearg ar fáil i bhformhór na gcógaslann agus i roinnt ollmhargaí.

5. 

   Úsáid comhbhrú fuar chun athlasadh a laghdú. Is minic a bhíonn athlasadh ina chúis leis an pimple a fhás mór agus pianmhar. Is féidir le comhbhrú fuar nó comhbhrú fuar cabhrú le athlasadh a bhaineann le haicin a laghdú trí scaipeadh fola a theorannú agus an craiceann a fhuarú. Is féidir leis seo cabhrú le méid pimples a laghdú go tapa.
   • Féadfaidh tú comhbhrúite fuar nó fionnuar a chur ar an limistéar aicne in incrimintí 10-15 nóiméad de réir mar is gá.
   • Smaoinigh ar thiteann súl a chur i bhfeidhm ar an pimple tar éis an comhbhrú fuar a chur i bhfeidhm chun é a dhéanamh níos lú fós.

6. 

   Ná déan teagmháil leis an pimple. Cé go bhfuil sé éasca a bheith meallta teagmháil a dhéanamh leis an pimple nó é a phiocadh, déan iarracht fáil réidh leis ar an mbealach seo. Is féidir leis an pimple a chóireáil agus teagmháil a dhéanamh leis an gcraiceann an ola agus na baictéir a scaipeadh, rud a d’fhéadfadh athlasadh breise nó briseadh amach aicne a bheith mar thoradh air.
   • D’fhéadfadh go dtiocfadh an craiceann níos irritated má dhéanann tú teagmháil agus brú ar an pimple.

7. 

   Faigh réidh le haicne mór agus righin. Uaireanta bíonn pimple mór, righin nó ceann bán agat nach n-imíonn as. Is féidir leat an cineál pimple seo a chóireáil go sábháilte le roghnóir aicne, ach sin amháin maidir le déileáil le pimples móra atá ag teacht chun cinn. Mar sin féin, b’fhéidir go mbeidh ort seiceáil le do dhochtúir sula n-úsáideann tú pimple-extractor ionas nach mbeidh an riocht níos measa.
   • Is féidir leat roghnóirí aicne a cheannach i bhformhór na gcógaslann agus na siopaí táirgí cúram craicinn.
   • Bí cinnte go nigh tú do chraiceann go maith sula ndéanann tú aicne a láimhseáil chun an baol go scaipfidh tú baictéir a laghdú. Glan uirlisí i gcónaí le halcól alcóil roimh agus tar éis iad a úsáid chun ath-ionfhabhtú a chosc.
   • Cuir comhbhrúite te ar an gcraiceann le comhbhrú te ar feadh 1-2 nóiméad sula mbaintear an pimple.
   • Ná cuir an pimple i bhfeidhm. Mura bhfaigheann tú amach é ar dtús, ba chóir duit fanacht cúpla lá chun greannú a laghdú agus cneasaithe a éascú.
   • Lean na treoracha chun an táirge a úsáid go héifeachtach.
   fógra

Cuid 2 de 3: Cóireáil leighis

1. 

   Féach dochtúir. Má tá an pimple ró-mhór agus pianmhar nó mura n-imíonn sé tar éis leigheasanna baile a úsáid, féach le do dhochtúir. Is féidir le do dhochtúir cúiseanna pimples a dhiagnóisiú agus cóireálacha níos éifeachtaí a mholadh le haghaidh faoisimh aicne.
   • Is féidir leat do liachleachtóir ginearálta nó deirmeolaí a fheiceáil le haghaidh aicne.

2. 

   Faigh instealladh cortisone isteach sa pimple. Féadfaidh do dhochtúir instealltaí cortisone a mholadh chun cnapáin mhóra pianmhara a chóireáil. Féadann sé seo athlasadh a laghdú agus cuidiú leis an aicne leigheas.
   • Is féidir leis an instealladh cortisone a bheith pianmhar nó míchompordach. Féadfaidh do dhochtúir ainéistéiseach áitiúil a úsáid sula ndéantar é a instealladh isteach sa pimple.
   • Féadfaidh tú laghdú suntasach agus tapa a thabhairt faoi deara i méid aicne tar éis instealladh cortisone.

3. 

   Máinliacht ionsúcháin aicne. Tá sé deacair pimples móra, dúnta nó subcutaneous a bhaint gan cóireáil ó dhochtúir. Taispeánann staidéar le déanaí gur féidir le nós imeachta simplí baint pimple fréimhe le galtán agus forceps aicne a bhaint nó a laghdú.
   • Beidh ort do dhochtúir a fheiceáil don nós imeachta seo. Is féidir leis an nós imeachta a bheith pianmhar agus tógann sé am chun téarnamh. Níl an modh seo teoranta ach do chásanna troma nó leanúnacha.
   fógra

Cuid 3 de 3: Acne a chosc

1. 

   Nigh an craiceann go rialta. Tá sé riachtanach gnáthamh rialta a dhéanamh chun craiceann a ghlanadh chun ithir agus ola a bhaint. Cabhróidh sé seo le cosc ​​a chur ar aicne ó phiocháin a fhoirmiú nó a chlogáil.
   • Bain úsáid as glantóir craiceann mín le pH neodrach.
   • Díolann an chuid is mó d’ollmhargaí agus siopaí drugaí glantóirí craiceann neamh-ghreannmhara.
   • Má tá craiceann ró-olach agat, ba cheart duit táirge saor ó ola a úsáid. Má tá craiceann tirim agat, bain triail as táirge glicéirín nó uachtar. Smaoinigh ar ghlantóir a úsáid le haigéad salaicileach nó sárocsaíd benzoyl má tá do chraiceann ró-íogair.
   • Ná húsáid gallúnach beáir, mar is féidir leis na comhábhair atá ann clogáil do phiocháin.
   • Úsáid uisce te chun an craiceann a ní. Is féidir le huisce atá ró-the craiceann olaí a scriosadh agus greannú a dhéanamh.

2. 

   Cuir ceist ar do dhochtúir faoi aicne a chosc. Má tá aicne go minic nó go dona, is féidir le do dhochtúir cabhrú leat an modh is fearr a chinneadh chun é a laghdú. Tá go leor roghanna ann chun aicne a chóireáil agus a chosc, mar mhíochainí béil agus tráthúla, glantóirí cógaisíochta, peels ceimiceacha, teiripe léasair, agus sár-scríobadh.

3. 

   Seachain an iomarca a ní ar d’aghaidh. Chomh tábhachtach céanna le glanadh an chraiceann, ba chóir duit a bheith cúramach gan ró-nigh. Féadann níochán ró-mhinic nó ró-chrua an craiceann a ghríosú, ola a chailleadh ar an gcraiceann agus pimples a bheith mar thoradh air.
   • Is leor craiceann seans maith a níochán dhá uair sa lá chun an craiceann a choinneáil glan agus chun briseadh amach a chosc.

4. 

   Remover smidiú sula dtéann tú a chodladh. Is féidir le makeup nó cosmaidí a fhanann ar do chraiceann ag am codlata clog a chur ar phiocháin. Caithfidh tú makeup nó cosmaidí a bhaint le glantóir mín sula gcuirfidh tú d’aghaidh ar an gcluasán.
   • Is féidir leat remover makeup a úsáid, go háirithe má tá cosmaidí uiscedhíonacha á n-úsáid agat, nó glantóir mín roimh leaba. Is féidir leis an gcuid is mó de ghlantóirí aghaidhe smideadh a bhaint go héifeachtach.
   • Smaoinigh ar uirlisí makeup níocháin nó smideadh a dhéanamh le huisce gallúnaí gach mí chun fáil réidh le baictéir clogála pore.

5. 

   Glac cith tar éis aclaíochta. Más duine gníomhach tú, glac folctha tar éis dianghníomhaíochta. Is féidir le sweating cur leis an méid baictéir agus ola ar an gcraiceann, agus is é sin is cúis le haicin.
   • Ná bathe le gallúnach láidir. Is leor glóthach cithfholcartha éadrom a úsáid le cothromaíocht pH chun aicne a chosc.

6. 

   Cuir moisturizer i bhfeidhm gach lá. Úsáid moisturizer arna fhoirmliú do do chineál craicinn tar éis glanta. Is féidir le moisturizing ceart an craiceann cabhrú le acne a chosc.
   • Teastaíonn moisturization fiú ó chraiceann olacha. Roghnaigh táirge atá saor ó ola nó nach gcloífidh pores leis.
   • Faigh comhairle ó dheirmeolaí nó ó ghairmí cúraim craicinn chun do chineál craicinn a mheas. Is féidir leat táirgí a fhoirmliú go speisialta do do chineál craicinn agus do riachtanais i bhformhór na gcógaslann agus i go leor miondíoltóirí, lena n-áirítear ollmhargaí.

7. 

   Exfoliate go rialta. Is féidir le craiceann marbh clog a chur ar phiocháin agus briseadh amach a chur faoi deara. Féadann exfoliation milis rialta craiceann agus baictéir marbh a bhaint, ag cabhrú le cosc ​​a chur ar aicne.
   • Tabhair faoi deara nach mbainfidh táirgí exfoliating ach sraitheanna dromchla, ní an craiceann domhain go leor chun aicne a bhaint.
   • Roghnaigh exfoliator éadrom le cáithníní nádúrtha nó sintéiseacha atá múnlaithe go haonfhoirmeach. Is féidir le táirgí láidre greannú agus cinn dhubha níos suntasaí a chur faoi deara. Is féidir le tuáillí boga cabhrú go réidh le do chraiceann a exfoliate.
   • Tá comhábhair cosúil le haigéad salaicileach, aigéad lachtaigh, nó sárocsaíd benzoyl ag go leor scrobarnach aicne.
   • Stop táirgí exfoliating a úsáid má tharlaíonn greannú craicinn tar éis iad a úsáid; Is féidir le exfoliation a bheith ró-láidir do chraiceann daoine áirithe.

8. 

   Úsáid táirgí atá níos lú pore agus hypoallergenic. Roghnaigh cosmaidí nó táirgí cúram craicinn eile cosúil le moisturizers nó grianscéithe, roghnaigh táirgí nach clogann pores. Ní clogann na táirgí seo pores agus d’fhéadfadh siad cuidiú le greannú a chosc.
   • Tá sé cruthaithe go bhfuil táirgí a bhfuil an lipéad “neamh-comedogenic” (neamh-comedogenic) orthu ar chraiceann atá seans maith go acne agus ní mhéadaíonn siad an aicne atá ann nó ní bhíonn siad ina gcúis le briseadh amach.
   • Taispeánadh go bhfuil táirgí a bhfuil an lipéad "hypoallergenic" orthu (hypoallergenic) an-íogair agus nach gcuireann siad greannú ar an gcraiceann.
   • Tá éagsúlacht de tháirgí pore-less agus hypoallergenic ar an margadh, lena n-áirítear cosmaidí makeup, grianscéithe agus cothromóirí craiceann. Is féidir leat na táirgí seo a cheannach i bhformhór na gcógaslann, na siopaí móra, na miondíoltóirí ar líne, agus fiú na n-ollmhargaí.

9. 

   Smaoinigh ar do aiste bia. Tá fianaise ann gur féidir le réim bia dea-chothromaithe dul i bhfeidhm ar an gcraiceann. Má dhéantar bianna “junk” agus bianna míshláintiúla a sheachaint is féidir cosc ​​a chur ar aicne.
   • Féadann aiste bia a bhfuil go leor saille agus siúcra ann láimhdeachas cille a mhoilliú, rud a fhágfaidh go mbeidh pores agus briseadh amach níos clogged. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh gan bianna friochta nó milseáin a ró-ithe.
   • Is féidir le bianna atá saibhir i vitimín A agus béite-carotéin, lena n-áirítear torthaí agus glasraí cosúil le sútha craobh agus cairéid, cabhrú le láimhdeachas cille do chraiceann sláintiúil a bhrostú. Is minic a bhíonn vitimíní A agus béite-carotéin ard i dtorthaí agus glasraí buí, oráiste. Comhcheanglaíonn na bianna seo le go leor uisce chun láimhdeachas cille a luathú, rud a fhágann go bhfuil an craiceann sláintiúil agus nach féidir a bheith i mbaol damáiste a dhéanann pores clogged.
   • Is féidir le bianna atá saibhir in aigéid shailleacha riachtanacha cosúil le gallchnónna nó ola olóige cabhrú le cealla craiceann uisce a choinneáil.
   • Glacfaidh bianna míshláintiúla áit na mbianna a sholáthraíonn na vitimíní agus na frithocsaídeoirí atá riachtanach do chraiceann sláintiúil.
   • Tá fanacht hiodráitithe mar chuid d’aiste bia dea-chothromaithe freisin. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh 8 ngloine uisce a ól in aghaidh an lae chun do chorp a choinneáil sláintiúil, mar sin beidh do chraiceann sláintiúil freisin.
   fógra